Paniikkikohtaukset Ja Erotteluhäiriö

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-08 14:21

Edellisessä artikkelissa lupasin jatkaa aihetta Paniikkikohtaukset, kuoleman pelko ja puhua siitä, miten PA voi liittyä erottamis ahdistukseen. Koska melko monilla paniikkikohtauksista kärsivillä on eroahdistus

Mutta ennen kuin alat lukea tätä julkaisua, tee yksi pieni harjoitus: yritä muistaa, mitä elämässäsi tapahtui ensimmäisen paniikkikohtauksen aattona? Yritä muistaa, mitä tapahtui suhteessasi miehesi, vaimosi, poikaystäväsi, tyttöystäväsi kanssa? Kysy itseltäsi, mitä tapahtui, mitä tapahtui kiintymyssuhteessasi. Kun luet artikkelin, ymmärrät miksi pyysin sinua tekemään tämän harjoituksen viestimme alussa

Eroahdistus on siis ahdistusta, joka ilmenee parisuhteen hajoamisen hetkellä tai silloin, kun toinen kumppaneista etääntyy. Esimerkiksi toinen kumppani voi sellaisina hetkinä tuntea, että suhde päättyy pian tai näyttää siltä, että vielä vähän ja hän menettää kumppaninsa, mikä aiheuttaa pelkoa, ahdistusta jne

Tietysti eroahdistusta voi kokea vain se henkilö, johon olemme kiintyneet. Riippumatta siitä, tapahtuiko tilanne odottamattomasti vai melko ennakoitavasti, jos se ei ole toivottavaa, eroahdistus voi syntyä. Jos emme tunteneet kiintymystä ihmiseen, eroahdistusta ei synny

Kuka ihmisistä kokee todennäköisimmin tällaisen ahdistuksen? Yleensä tämä on yleistä ihmisille, joilla on ollut kiintymystrauma varhaislapsuudessa äitinsä kanssa. Se voi olla äiti, joka ei ole emotionaalisesti tarpeeksi kiintynyt, se olisi voinut olla aiemmin eronnut äidistä, se voi johtua lapsen sairaudesta tai äidistä, esimerkiksi takaisin synnytyssairaalassa, kun äiti oli tuotiin vain ruokintaan, tai edes tämä ei ollut …

Näin ollen lapsi on hyvin syvällä, tiedostamattomalla tasolla epäluuloinen elämää kohtaan. Hylättyjen pelko. Ja tämä pelko liittyy suoraan kuolemanpelkoon. Koska vauvalle äiti on ensimmäinen esine, jonka ansiosta hän selviää. Hän ei tiedä, auttaako joku hänen läheisistään häntä vai ei. Mutta hän tuntee jo äitinsä, koska syvällä tasolla on jo yhteys äitiinsä, hän oli hänen kohdussaan, hän tuntee hänet sisältä

Ja on luonnollista, että vauvalla on tämä pelko, tämä kuoleman kauhu, kun hän tajuaa, että lähellä ei ole ihmistä, johon hän luottaa, joka suojelee häntä, joka auttaa häntä ja huolehtii hänestä

Tilanteet, kuten äidin vakava masennus, voivat vaikuttaa myös lapseen. Koska masennus on eräänlainen emotionaalinen kuolema. Ja sellaisina hetkinä lapsi tuntee emotionaalisen kontaktin puutteen, ymmärtää, että luottamus on katkennut, ja kokee vastaavasti kauhun ennen kuolemaa

Ja tietenkin tilanteet, jotka tapahtuivat henkilölle jo tietoisessa, aikuisessa iässä, voivat johtaa eron pelkoon. Kun henkilö joutuu samanlaiseen epävarmuuteen parisuhteessa ja tuntee, että hänet saatetaan hylätä, hänellä ei ole riittävää emotionaalista yhteyttä kumppaniinsa. Kaikki nämä tilanteet voivat aiheuttaa ihmisessä niin paljon kauhua ja pelkoa, että kaikki tämä tunteiden myrsky aiheuttaa paniikkikohtauksia osoittaakseen, että kaikki on huonoa sisällä, sisällä on paniikkia, kauhua, pelkoa. Ja tämä tunteiden kimppu etsii ulospääsyä, myös ruumiillisten ilmentymien kautta

Kaikki nämä ilmenemismuodot, kaikki paniikkikohtaukset puhuvat yhdestä asiasta, että sisäiset kokemukset, sisäinen kipu, kauhu on saatettava tietoiselle tasolle, murskattava ne vähitellen, käy vähitellen läpi kaikki tämä ja lohduta itseäsi. Tehdä jotain, mitä ei tehty sinulle varhaislapsuudessa, ehkä jopa lohdutti sinua, mutta ei tarpeeksi. Tämä on tehtävä nyt

Näin ollen taas, miten tällaisiin asioihin suhtaudutaan? Kiinnityssuhteen kohdistaminen. Ja tietysti kannatan ensisijaisesti psykoterapiaa. Koska tämä on ainoa turvallinen tapa kokeilla riippuvuutta, sulautumista, riippuvuutta ja viime kädessä terve kiintymys. Ole ihmisen kanssa aikuisen ja aikuisen tasolla. Tasolla "minä-sinä" parisuhteessa ja varmista, että tämä henkilö ei käytä sinua eikä jätä sinua

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on tällainen trauma, valitse erittäin luotettava psykoterapeutti, joka ei sulje käytäntöä vuoden tai kahden kuluttua ja joka voi pitää yhteyttä sinuun. Tiedät, että voit ottaa yhteyttä häneen myös sen jälkeen, kun olet ottanut hänen kanssaan uudelleen yhteyttä, mutta 5 vuoden kuluttua. Että kiintymyssuhdettasi ei keskeytetä, vaikka aikaa, vuosia, kuukausia kuluu paljon. On myös toivottavaa, että tällä psykoterapeutilla on oma terapia, silloin on suuri todennäköisyys, että hän ei käytä sinua emotionaalisesti omiin tarkoituksiinsa

Luulen, että ymmärrät, miksi artikkelin alussa pyysin sinua tekemään harjoitus. Koska paniikkikohtaukset alkavat pääsääntöisesti sen jälkeen, kun suhteessa oli jonkinlainen katkos, ilmestyi jokin kaukaisempi suhde. Ja tämä erottamisen ahdistus aiheuttaa kauhua, paniikkikohtauksia, ja jos saat sen tietoisuuden tasolle, näet ja ymmärrät tämän kauhun, paniikin ja pelon