2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Monet ihmiset kohtaavat psykologin valitsemisen ongelman - vierailtuaan 5-10 terapeutin kanssa he ovat vakuuttuneita siitä, ettei kukaan voi auttaa heitä.
Periaatteessa niillä, jotka puhuvat tällaisesta ongelmasta, on piirteitä, jotka ovat vältteleviä persoonallisuustyyppejä (he välttelevät kaikkea suhdetta, yrittävät välttää kiintymystä ja emotionaalista yhteyttä).
Mikä on syy tähän? Yleensä on kaksi tärkeää syytä:
Luottamuksen puute - lapsuudessa vanhempien ja lasten välisten suhteiden turvallisuutta rikottiin (lapsi joutui kohtaamaan sen, että äidin hahmo (kuka tahansa hänet kasvattanut henkilö) sen sijaan, että suojeli, suojeli, tuki emotionaalisesti, aiheutti traumaa). Itse asiassa täällä on melko syvä kiintymystrauma. Jopa vauva ei voi ymmärtää, miksi yhtäkkiä se, jonka luonto on antanut hänelle suojelukseksi, alkaa nuhdella, arvostella, tuomita, lyödä tai vain emotionaalisesti kylmähoitoa ("Kuinka tämä on?! Huudan, pyydän ruokaa, vain sinä voit anna se minulle … Mutta sinä et tee mitään minun hyväkseni. Johtopäätös - maailma on kylmä, paha, hylkäävä ")
Näin ollen henkilö saa luottamuksen muihin ihmisiin alle "0". Tämä ei ole vain "en luota ihmisiin", se on - "Pidän ihmisiä vihollisina, he ovat pahoja ja tuovat minulle vain kipua." Tässä tapauksessa kaikkiin yrityksiin luoda suhde liittyy sietämätöntä kipua, koska kaikki, mitä henkilö tekee parisuhteessa, pitää häntä tuskallisena - jopa psykologin tai psykoterapeutin apua (tämä on suora johdanto) ihmisen psyykeen!).
Hoitoa voidaan verrata vertauskuvallisesti kirurgiseen leikkaukseen - sinun on tehtävä viilto psyykeeseen, avattava kaikki vanhat traumat, nostettava sykkivä kipu sielun syvyydestä, korjattava jotenkin kaikki ja ommeltava haava. Psykoterapian jälkeen sielu kärsii jonkin aikaa. Kuntoutuskaudella ei ole kyse kipua lievittävistä injektioista, vaan koemme trauman, joka on avattu koko tietoisuutemme kautta suoraan terapiassa. Siksi henkilö pyrkii pääsemään pois tuskastaan toisen psykologin luo ("Tämä ei tiedä miten auttaa minua! Meidän on etsittävä apua muualta"). Itse asiassa tämä käyttäytyminen on kuitenkin hoidon välttämistä.
Tietenkin on myös riittämättömän hyviä psykologian asiantuntijoita, on tilanteita, joissa terapia ei periaatteessa voi auttaa ihmistä - tarvitaan psykiatrin kuulemista ja lääketieteellistä väliintuloa.
Joten jos joku sanoo, ettei häntä "autettu lainkaan", voidaan epäluottamuksen ja jonkinlaisen heikkenemisen diagnosoida tämän epäluottamuksen taustalla (on pelottavaa luottaa johonkin). Jos psykologin etsintä jatkuu 5-10 henkilön jälkeen, asiakkaalla on syvä tyydyttämätön tarve turvalliseen kiintymykseen ja hän haluaa ottaa sen muilta ihmisiltä.
Tällainen persoonallisuus provosoi aina muita - satuttaa minua, murtaa minut kokonaan, ja keskustelukumppanin on melko vaikeaa hillitä itseään. Yleensä lapsuudessa vanhemmat käyttivät moraalista ja fyysistä väkivaltaa lastaan kohtaan. Siksi tarvitsemme”erityisen” henkilön, joka ei reagoi kosketuksessa kuin eläin, koska ihmisillä on todella suuri määrä eläinvaistoja.
Vertauskuvallisesti tilanne näyttää tältä: rikkaat rikastuvat, köyhät köyhtyvät ja traumatikot traumatisoituvat törmäyksessä muihin ihmisiin. Yhteiskunta tuntee jotenkin tiedostamattomasti, kuka on enemmän traumatisoitunut, ja "viimeistelee" henkilön edelleen. Näin ollen, jos olet traumaattinen, joudut kohtaamaan sen tosiasian, että ihmiset vahvistavat maailmankuvasi ("Kyllä, meihin ei voi luottaa, olemme kaikki moraalisia hirviöitä!"). Hyvä esimerkki tästä tilanteesta - elokuvan "Jokeri" alussa päähenkilö provosoituu ja häntä lyödään vastauksena hänen teoihinsa. Ja mikä on ominaista - lapsuudessa häntä myös hakattiin, ja henkilö jollain täysin käsittämättömällä tavalla lähettää elämänsä väkivallan kutsun ("Lyö minua! Minua hakattiin ennen, olen valmis!").
Luottamus johtaa täydelliseen hallintaan, koska henkilöllä ei ole selkeitä kriteerejä, joiden perusteella hän voi luottaa johonkin. Periaatteessa nämä merkit eivät ole yksiselitteisiä, mutta alitajunnan tasolla ymmärrämme aina, onko syytä uskoa johonkin (esimerkiksi ulkoisesti henkilö ei käyttäydy aggressiivisesti, mutta intuitio kertoo meille, että häneltä voidaan odottaa saalis). Joten varhaislapsuudessa tämä majakka yksinkertaisesti "kaatoi" lapsen (lähimmät ihmiset, jotka antoivat hänelle elämän, satuttavat aina). Myös Balintin perusvirheitä voi esiintyä - epäluottamus maailmaan ja epävarma kiintymys.
Vahvat mekanismit vastustamaan muutoksia ja ne ovat varsin loogisia sopeutumisjärjestelmäni, mihin voin sitten luottaa? Vain sinuun? Mutta minulla ei ole kriteerejä, joiden perusteella voin olla varma, että sinuun voi luottaa! ")
Henkilö kokee huimaavan pelon, jäähdyttävän kauhun siitä, että maa kaadetaan hänen jalkojensa alta, ei tiedä miten edetä.
Tässä haluan antaa esimerkin henkilökohtaisesta terapiasta, kun olin terapeuttiani vastaan (suutuin, syytin häntä, kirosin: "Et auta minua millään tavalla! Menen toisen psykoterapeutin luo!"). Tämä on kauhistuttavan melankolisen, ahdistavan sisäisen eksistentiaalisen yksinäisyyden tunne, jota kukaan ei voi auttaa, jos terapeutti ei jo pysty siihen. Tilanne ei tapahtunut hoidon alkuvaiheessa, vaan vuosi tai kaksi istuntojen alkamisen jälkeen. Kun lakkasin syyttämästä terapeuttiani ja käyttäytymästä tilanteessa, jossa etsin ihanteellista esinettä, joka ratkaisi kaikki elämäni ongelmat ("Tämä kaikki johtuu sinusta!"), Tunsin sisäisen kasvun ja muutoksen. Emotionaalinen heikentäminen oli niin elävää, että tuntui tasa -arvoiselta koko maailmankaikkeuden kanssa - nyt voin vastustaa sitä itse! Toisaalta psykologin tuki ja toisaalta on merkittävä vahvuus ja muodostunut turhautuminen ihmissuhteissa. Monet ihmiset, jotka poistuvat psykoterapiasta etukäteen, osoittavat vaistomaista vastustusta terapiaa kohtaan. Suoraan tilanteessani, jonkin aikaa sisäisen ytimen ilmestymisen jälkeen, alkoi seuraava vaihe - luottamuksen muodostuminen. Ennen sitä minulla oli elämäni tehokkain istunto. Kun myöhästyin istunnosta ja piirsin henkisesti epämiellyttäviä kuvia tapaamisesta psykologin kanssa (”Odotin sinua tunnin! Miten voit?”), Koin hylkäämistä, kritiikkiä, nöyryytystä matkalla, olin varma, että terapeutti sulki oven ja lopetti hoidon. Näin ei kuitenkaan tapahtunut, ja luottamus ilmestyi juuri tällä hetkellä!
Vältettävän persoonallisuustyypin mukaan psykoterapia on melko pitkä - lähestymiseen tarvitaan vähintään 10 tuntia ja yhteyden muodostamiseen 1 vuosi. Mutta tulos on vaikuttava - kun olet käynyt läpi kaikki kärsimykset, syytökset, aggressiivisuuden ja tyytymättömyyden, saat luottamuksen tunteen ihmisiin ja valvonta vähenee.
Toinen puolustusmekanismi on egoismi. Tämä on yksi gestaltterapian retroflektion muodoista, he puhuvat siitä, kun henkilö ajattelee, että kukaan ei voi selviytyä tehtävästä paremmin kuin hän itse, ja sulkeutuu itsensä sisälle. Retroflection on kaikkien tunteidesi ja tunteidesi suuntaus itseesi (jos esimerkiksi olet vihainen henkilölle, oletusarvoisesti otat heti kaiken syyn itseesi). Itse asiassa tämä on melko vahva ja syvällinen usko, jota on vaikea käsitellä ja joskus jopa mahdotonta. Usein käyttäytymisprosessi on tärkeä sellaisille ihmisille ("Äiti, minä jätin sinut samanlaiseksi!", "Äiti, olet edelleen nonentity", "Äiti, olen devalvoinut sinut, minä!") syyllisyyden tunne. Kukaan ei ottanut vastuuta vammoistani, kaikki teeskentelevät, ettei mitään ole tapahtunut, mutta jonkun on vastattava kivusta? Luultavasti tein jotain väärin, joten nyt kärsin. Tässä tapauksessa istunnossa oleva henkilö tulkitsee alitajuisesti tilanteen toiselta puolelta - se osoittaa, että hänen tuskansa syy on juuri psykologin toiminnassa.
Kuitenkin jopa se, joka tekee niin julman teon ja jättää terapeutin terapeutille tämän tavoitteen saavuttamiseksi, kärsii hyvin pitkään, unelmoi noidankehän katkaisemisesta, tyydyttämisestä lämpimistä ja miellyttävistä tunteista, kiintymyksestä, johon voi olla oma itsensä, luottaa ihmiseen ja rentoutua …
Nykyään kukaan ei halua "hoitaa" ihmissuhteita, jopa harvat menevät tavallisen lääkärin luo yrittäen diagnosoida taudin itse ja parantaa sen. Tästä kärsimme, koska kukaan ei voi tietää kaikkea itsestään! Jokainen meistä asuu yhteiskunnassa, olemme sosiaalisia olentoja. Ja me tarvitsemme ehdottomasti muita ihmisiä ottamaan yhteyttä!
Entä jos kohtaat ongelman löytää psykologin, mutta mikään terapeutti ei tyydytä sinua?
Varaa itsellesi muutama tuki, jotta et pelkää luottaa johonkin. Ymmärrä kiintymyksen vaiheet, istu alas ja tutustu John Bowlbyn (englantilainen psykiatri ja psykoanalyytikko, joka muotoili ensin kiintymyksen perussäännöt) työhön. teoriaa ja korosti kiintymyksen muodostumisen vaiheita). Ihannetapauksessa tutustu eri psykologien mielipiteisiin. Ymmärrä, että kaikki psykologiset alueet on kehitettävä yhden henkilön kanssa! Ensin muodostuu luottamus, sitten ego, häpeä, aloite tai syyllisyys, ja näiden prosessien rinnalla tapahtuu sulautuminen
Mitä nämä vyöhykkeet ovat?
- luottamus on käytännössä symbioosi;
- fuusio tarkoittaa fyysistä erottamista (suhteellisesti ottaen olemme kaksi erillistä kehoa), mutta moraalista yhtenäisyyttä;
- ensimmäinen erottaminen tapahtuu 3 vuoden iässä;
- sitten taas suhde jossain määrin sulautumiseen;
- viimeinen erotus murrosiässä.
Jos jossakin vaiheessa epäonnistuminen tapahtuu, tarvitset hoitoa henkilön kanssa, et voi muodostaa kiintymystä itse.
Miksi ei kannata jatkuvasti vaihtaa psykologeja? Hoito toimii "päinvastaiselta" - aluksi olet erossa (vihollisiin asti), ajan myötä kontakti tiivistyy, sitten tulet sulautumaan ja pelkäät tätä tilaa ("Nyt en voi elää ilman psykologini "), sitten vastariippuvuuteen (" Olet huono psykologi, et tee mitään minun hyväkseni! "), Ja vain ajan myötä muodostuu terve riippuvuuden muoto. Kaikki nämä vaiheet tulisi kulkea sovinnollisesti yhden henkilön kanssa, mutta on tilanteita (harvoin), joissa psykologi ei pysty hyväksymään asiakkaan erottamista.
Kun olet erossa terapeutistasi, on tärkeää kertoa hänelle kaikki, vaikka se kuulostaisi epämiellyttävältä. "Et auta minua", "Et voi", "Miksi seisomme paikallaan?", "Miksi tilani ei parane?", "Mitä tapahtuu?", "En ymmärrä yhtään mitään! "," Miksi toistat samaa asiaa koko ajan? " - puhu, puhu, puhu. Jos löydät itsellesi ymmärrettäviä vastauksia ja psykologi ymmärtää, millainen tarve on tällaisten kysymysten takana, tämä auttaa sinua pysymään yhteydessä yhteen terapeuttiin. Tärkeintä on, että hän tunnistaa tarpeesi oikein, ja sitten työ kehittyy odotetusti. Tietenkin hoito voi pysähtyä, sekä sinä että psykologi voivat vastustaa - jos hänellä on vain 20-100 tuntia hoitoa. Optimaalisen psykoterapiakokemuksen tulisi olla keskimäärin 10-15 vuotta. Jotkut psykologit käyvät valvonnassa tai terapiassa koko elämänsä ajan (tämä on välttämätöntä, jotta he eivät tuota hahmojaan asiakastarinaan, eivät yritä tyydyttää itseään ja saada tunnustusta asiakkaan kautta). Kehon suuntautunut hoito voi myös auttaa tällaisissa tapauksissa.
Yksi tunnettu Cambridgen professori, joka on tutkinut kiintymystraumaa 30 vuoden ajan, uskoo, että kiinnittymisvaurioita sairastaneet ihmiset olivat häirinneet aivojen osien välisiä hermoverkkoja - tämä yhteys ei yksinkertaisesti muodostunut ajallaan. On mahdotonta muodostaa se uudelleen vain puhumalla terapian puitteissa, joten hän suosittelee kehon suuntautunutta terapiaa, joogaa, kiinalaista qigong-voimistelua ja muita itämaisia käytäntöjä meditaatioiden luokasta. On hämmästyttävää, että monet meistä nauravat joogeille, jotka meditoivat yhdessä asennossa useita tunteja, mutta tämä lähestymistapa auttaa heitä! Kehon kautta ohitamme puolustusmekanismit, jotka suojaavat traumamme uudelleen tunkeutumiselta, mutta tässä on tärkeää, että myös hoito on läsnä (tämä on ainoa tapa ymmärtää kehon suuntautuneen hoidon tapahtumat).
Kokeile erilaisia itämaisia tekniikoita, mutta älä liioittele sitä esoteeristen ohjeiden kanssa (esimerkiksi shamanismi). Tämä käytäntö voi "viedä" epätodellisuuteen, sille on ominaista vahva kokemus sulautumisesta luontoon, maailmaan, Jumalaan. Itse asiassa sinulla on vielä vähemmän mahdollisuuksia työskennellä tämän sulautumisen läpi ja olet jumissa tällä alueella jonkin aikaa. Hyvän ja oikean hoidon ja hyvin harkitun strategian avulla voit kohdistaa itsesi itsenäisyyden vyöhykkeelle ja vahvistaa egoa, oppia luottamaan itseesi ja muihin ihmisiin. Kuitenkin egomme muodostuu edelleen toisen henkilön persoonallisuuden kautta, vastaavasti itseluottamus ja itsetunto asetetaan psyykeen vain heijastamalla minua muille.
Joten kuuntele muita ihmisiä, hanki heiltä tietoa, luo suhteita. On myös tärkeää, että sinulla on monia tukia, jotta et pelkää rakastavasi ihmistä ja ole riippuvainen hänestä koko elämäsi ajan, ja hän voi tehdä mitä tahansa - elää sinun kustannuksellasi, puolustaa itseäsi, hylätä sinut tai piestä sinut. Muista selvittää, mitä tarkalleen pelkäät suhteessa terapeuttiin ja miten vastustat, jos tämä yhtäkkiä tapahtuu sinulle.
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Miksi Miehet Eivät Tapaa Minua Kadulla Ja Julkisilla Paikoilla? Miksi Miehet Eivät Tule Luoksesi Kadulla
Miksi miehet eivät tapaa minua kadulla ja julkisilla paikoilla? Miksi miehet eivät tule luoksesi kadulle? Yksi yleisimmistä kysymyksistä tyttöjen parisuhdeasiantuntijalle on:”Miksi miehet eivät tapaa minua kadulla ja julkisilla paikoilla? Kadulla, joissakin tapahtumissa tai konserteissa, puistoissa, ostos- ja viihdekeskuksissa, toimistossa jne.
Miksi Psykologit Ovat Loukkaantuneita Ja Miten Valita Psykologi
Miksi ihmiset menevät psykologiaan? Vastaa eksistentiaalisiin kysymyksiin elämän tarkoituksesta ja opi viestinnän ekologia. Aiemmin he menivät teologiseen seminaariin tätä varten, mutta nyt he menevät psykologiaan. Motivaatio tämän ammatin valintaan:
Miksi Et Pidä Minusta Huolta? Miksi Miehet Välittävät Muista Naisista, Mutta Eivät Minusta?
Valitukset hoidon puutteesta ovat tyypillisempiä naisille, kun taas miehet voivat puhua siitä tietyllä arvokkuudella ("Nainen ei välitä minusta niin … Ja miksi?"). Kuitenkin joka tapauksessa ihminen alkaa esittää itselleen tuskallisen kysymyksen - mikä minussa on vialla, miksi se annetaan muille eikä minulle?
Välttelevä Persoonallisuus. Vastariippuvuus. Suhteen Pelko
Miten vältettävän persoonallisuustyypin luonne muodostui? Mitä vaikeuksia siinä on? Utelias tosiasia - psykoanalyysissä ei mainita välttävää persoonallisuustyyppiä, eikä edes välttävää puolustusmekanismia ole olemassa sellaisenaan (on kaikkivoipa, kieltäminen, eristäytyminen).
