2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tällaisia pyyntöjä ihmisiltä, jotka eivät tunne psykoterapiaa, kuullaan melko usein. Ihmiset saavat tietää, että olet psykologi, ja yrittävät heti saada yleispätevän suosituksen ongelmasta, josta he ovat kiinnostuneita. Uskon, että selittäminen kiinnostuneille, että psykoterapia ei toimi tällä tavalla ja että yleispäteviä vastauksia ei ole, on psykoterapian kasvatuksellinen tehtävä. Tästä se useimmiten alkaa.
Mutta yllä mainitussa pyynnössä olin yllättynyt ja ehkä raivoissani ammattilaisten vastausten määrästä: "Ota yhteyttä, me teemme sen." En tiedä, mikä hallitsee tällaisia asiantuntijoita - epäammattimaisuus ja psykoterapeuttisen prosessin ymmärtämisen täydellinen puute tai yksinkertainen halu ansaita rahaa millään tavalla - henkilö haluaa "taikapillerin" - ole hyvä, jos vain maksoi ja ei katumus.
Mutta psykoterapia ei ole nopea prosessi, vielä vähemmän työtä erilaisten asenteiden kanssa. Asenteet muodostuvat monien vuosien ajan, hyvin varhaisesta iästä lähtien, voidaan sanoa: ne imeytyvät äidinmaitoon, ja useimmiten ne eivät toteudu. Itse prosessi niiden toteuttamiseksi on pitkä prosessi, ja jos olet tehnyt sen, tämä on jo suuri askel kohti muutoksia, mutta ei tarpeeksi. Aluksi olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu järkevällä tasolla, mutta tämä ei juurikaan muuta käyttäytymistäsi ja itsetuntoasi. Jotta muutosprosessi voisi alkaa, on välttämätöntä ymmärtää uusi asetus emotionaalisella tasolla ja hyväksyä se. Ja ymmärtää, mistä vanha tuli ja mihin tarkoituksiin se palveli. Loppujen lopuksi yksikään asennus ei synny tyhjästä. Kyllä, se on tietysti välitetty meille vanhemmiltamme (tai isovanhemmilta), mutta heillä ei myöskään ollut sitä sattumalta - alun perin sillä oli todennäköisesti hyvä tarkoitus.
Otetaan esimerkiksi tällainen yleinen asenne "Raha on pahaa". On mahdotonta sanoa itsellesi:”Kyllä, ymmärsin, että minulla oli” Raha on paha”-asenne ja siksi en voinut koskaan ansaita tarpeeksi. Nyt tiedän, että näin ei ole, sanon nyt itselleni: "Raha on voimavara" ja kaikki on kunnossa. " Tällainen asenne voisi hyvinkin toimia suojana vanhemmillesi ajanjaksoina, jolloin oli mahdollista maksaa vauraudesta hengelläsi. Tai ehkä joillakin esi-isistäsi ei todellakaan ollut mahdollisuuksia ansaita, ja tämä asenne auttoi säilyttämään hänen itsetuntonsa. Ja sinä perit sen. Ja nämä ovat vain pari mahdollista vaihtoehtoa.
On asenteita (ja näin ollen näistä asenteista syntyneitä sopeutumismenetelmiä), jotka eivät ole perittyjä, mutta jotka ovat syntyneet psyykeesi (toistan pääsääntöisesti hyvin varhaisessa iässä). Ja jos ne muodostuivat, niin juuri silloin ne olivat välttämättömiä ja auttoivat sinua sopeutumaan tai jopa selviytymään. Ajattele esimerkiksi tilannetta, jossa liian aktiivinen lapsi häiritsi vanhempiaan ja sai heidät vihaisiksi tai vihaisiksi, koska heidän oli vaikea selviytyä hänen kanssaan. Tämän seurauksena lasta rangaistiin kaikesta toiminnasta, ei välttämättä edes fyysisesti, mutta ehkä hiljaisuudella, huomiotta jättämisellä jne. Mutta lapsille ja heidän vauraalle kehitykselleen vanhempien emotionaalinen osallistuminen on yhtä tärkeää kuin ruoka. Ja vähitellen lapsi voi kehittää suunnilleen seuraavan asenteen: aktiivisuus ja oma -aloitteisuus rangaistaan tai minulta riistetään rakkaus. Ja hyvin passiivinen ihminen kasvaa. Tai päinvastoin, lapseen kiinnitettiin huomiota vain silloin, kun hän putoaa, loukkaantuu, vammautuu, sairastuu. Ja sitten ihminen kasvaa asennuksen mukana: Sinua rakastetaan vain silloin, kun kärsit.
Esimerkkejä voi olla loputtomasti, samoin kuin kasvamisen myötä syntyneet asenteet (muuten, toinen syy, miksi niiden laatiminen ei voi olla nopeaa - jokainen installaatio on ainutlaatuinen, se on muodostettu ainutlaatuisissa olosuhteissa eikä yleismaailmallisia asenteita ole olemassa) yleismaailmallisella tavalla). On tärkeää ymmärtää, että he reagoivat.
Lapselle hänen perheensä on koko maailma. Iässä, jolloin asenteet ovat muodostumassa, lapsi ei vieläkään näe muuta kuin tätä mikrokosmosta, ei voi verrata ja ymmärtää mitä tapahtuu eri tavoin. Eikä koko maailma elä samojen periaatteiden mukaan kuin hänen perheensä. Aikuisena ihminen luottaa edelleen samoihin asenteisiin, koska he toimivat edelleen. Ja ennen kuin otat jotain pois, sinun on tarjottava jotain uutta. Mutta jos olet käyttänyt samoja sopeutumismekanismeja 30 vuoden ajan, et voi korvata niitä kerralla: liian pelottavaa, kokemuksen puutetta jne.
Tärkeä resurssi käsittelyprosessissa on psykoterapiahuoneen turvallinen tila, jossa voimme tutkia, mitä meillä on (millaisia asenteita ja sopeutumismenetelmiä), mistä ne ovat peräisin, miten ne ovat auttaneet ja miten ne estävät, mitä muita menetelmiä Sopeutuminen on olemassa, mitkä niistä sopivat minulle, ja lopulta uuden kokemuksen hankkimiseksi - yritä ensin toimia toisin suhteessa terapeuttiin ja tuo sitten tämä kokemus vain elämääsi. Ja tietysti kaikki tämä vie paljon aikaa: ensinnäkin sen varmistamiseksi, että täällä on todella turvallista, ja sitten kaikkeen muuhun.
Ja riittääkö kaksi päivää tähän prosessiin? Tai jopa kaksi kuukautta? Vastaus näyttää olevan ilmeinen.
Suositeltava:
Onko Mahdollista Hallita Elämääsi?
Elämä on fakta. Tosiasia on, että se on olemassa, se tapahtui ja on muuttumaton. Tämä tarkoittaa sitä, että voimme muuttaa suhtautumistamme tosiasioihin, ajatuksiamme tästä tosiasiasta. Ulkona sataa jo, et ole ottanut sateenvarjoa, kuppi on pudonnut ja jo rikki, konflikti on jo tapahtunut.
ONKO MAHDOLLISTA LOPETTAA TUNNISTA NÄLYTÄ?
Olen jo kirjoittanut, että jokainen kantaa itsessään tarpeensa, oman nälänsä, joka syntyy haavoittuvan lapsen järjestelmällisen ja pitkäaikaisen hylkäämisen seurauksena ilman kriittisesti tärkeää emotionaalista ruokaa. Tämän seurauksena henkilö ei osaa ruokkia itseään eikä osaa käyttää erilaisia elintarvikkeita.
Syntymäsi Vaikuttaa Elämääsi, Ja Onko Mahdollista Päästä Eroon Tästä Vaikutuksesta?
Syntymä. Omistettu meille kaikille, upeat vauvat))) Olen aina seurannut sydäntäni, myös tieteessä. Ja niin, kun olin vaikuttunut Stanislav Grofin löydöistä, jouduin kohtaamaan ihmisten erilaisia reaktioita tähän tietoon. Muistan, että vaikka jotkut yliopiston opettajat olivat uteliaita lukemaan opinnäytetyöni hänen "
Autoritaarinen Vaimo Ja Sabotoija Aviomies. Onko Onnellisuus Mahdollista?
Ihmiset kasvavat pitäen sieluissaan lapsuuden traumoja. Sitten nämä vammat ilmenevät avioliitossa, koska valitsemme kumppaneiksi ihmisiä, jotka muistuttavat meitä lapsuuden tärkeistä hahmoista. Tämän seurauksena mies voittaa vanhemmilleen suunnatun vihan vaimolleen.
Onko Itsensä Parantaminen Mahdollista?
- Isä, mitä pelkäät? - Pimeys ja psykologit. - Psykologit ymmärtävät, mutta miksi pimeys? - Voitko kuvitella kuinka monta psykologia on? Jotkut asiakkaat ja tuttavat sanovat, että meneminen psykologin tai psykoterapeutin luo on pelottavaa, vaikka heillä olisi sellainen tarve, ymmärretään vahvasti, että psykologin kuuleminen on tarpeen.
