2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuvittele, että tulet kotiin järkyttynyt tai surullinen ja kerrot jollekin läheisellesi sisäisistä kokemuksistasi. Ja vastauksena kuulet, että olet itse syyllinen tilanteeseen. Sinulla on vaikea luonne, et osaa kommunikoida ihmisten kanssa, et osaa nauttia elämästä, et arvosta sitä, mitä sinulla on jne.
Mitä ajattelet siitä?
Luulen, että se ei ole kovin onnellinen.
Useimmiten tällaisissa tilanteissa meitä joko kritisoidaan tai löydetään keino alentaa tai antaa ei -toivottuja neuvoja. Jälkimmäisen kanssa se on melkoinen katastrofi. "Hyväksy ja tee se omalla tavallasi" -menetelmä ei ole täysin sopiva, koska neuvonantaja on hyvin järkyttynyt ja ilmaisee sen.
Esimerkki: Isä antoi tyttärelleen neuvoja siitä, miten käyttäytyä yliopiston opettajan kanssa. Neuvot eivät sopineet hänelle, koska tytön luonne on erilainen kuin hänen isänsä. Hänellä on muita tapoja ratkaista erilaisia elämäntilanteita. Isä ei pidä siitä, että hänen tyttärensä ei noudattanut hänen neuvojaan. Toisaalta hän haluaa, että hän on itsenäinen, ja toisaalta hän vaatii alitajuisesti häntä noudattamaan suosituksiaan. Siksi tyttö kuulee usein tällaisen lauseen. "Et koskaan saa mitä haluat." "Sinua ei kunnioiteta tulevaisuudessa työssäsi." "Kaltaisiasi ihmisiä ei arvosteta, mutta heillä on tapana kyntää."
Tietysti isä sanoo tämän parhaalla tarkoituksella. Hänen tavoitteensa on tyttärensä menestys. Hän on vihainen, mikä ilmaistaan kritiikin muodossa. Loppujen lopuksi hänen neuvonsa voivat auttaa tytärtään! Hän ei ymmärrä, ettei hänellä ole samoja kykyjä kuin hänellä. Käyttämällä hänen ohjeita hän muuttuu heikommaksi kuin silloin, kun hän toimii parhaansa mukaan. Tämä ei tarkoita, että hän selviytyy huonommin, hänellä on vain erilaisia menetelmiä. Tässä tilanteessa isä ei ehkä ole täysin tietoinen aggressiivisuudestaan ja ärsytyksestään, ja tytär tuntee olonsa vielä masentuneemmaksi kuin kotiin tullessaan.
Ensi silmäyksellä tilanne on yhtä helppo kuin päärynöiden kuoriminen. Isän on hyväksyttävä lapsensa sellaisena kuin hän on, ja otettava huomioon hänen vahvuutensa ja tiedusteltava, kuinka hänen on helpompi selviytyä tällaisista tapauksista. Kuitenkin todellisuudessa, kun sanomme hyväksyvämme ihmisen sellaisena kuin hän on, ennen kaikkea petämme itseämme. Kun hyväksymme, kritiikki ja viha neuvontatilanteissa katoavat.
Tietoisesti ymmärrämme, että ihminen on sellainen, mutta alitajuntamme haluaa korjata hänet. Se saa meidät erittäin vihaisiksi, kun autamme, mutta he eivät kuuntele meitä. Mutta onko toinen syyllinen tähän? Hän ei voi tehdä niin kuin sanomme. Hänen "inhimillisissä asetuksissaan" sellaista ei ole. Ja meillä ei ole sitä, mitä siinä on. Ja tämä on hienoa, koska meidän on täydennettävä toisiamme. Tämä ero johtaa kaikki menestykseen.
Suurin virheemme on se, että annamme ei -toivottuja neuvoja ja vaadimme niiden kiistämätöntä täytäntöönpanoa. Meistä tuntuu siltä, että haluamme hyvää rakkaillemme. Mutta tämä hyvä muuttuu heille pahaksi. Emme yritä heidän puolestaan. Yritämme itsemme puolesta. Heidän on helpompi noudattaa neuvoja. Meidän on vaikea oppia tukemaan rakkaitamme, koska he tarvitsevat sitä. Kritiikki on helpointa käyttää. On erittäin vaikeaa olla antamatta neuvoja ja sanomalla vain: "Olen kanssasi, uskon sinuun, tiedän, että löydät keinon selviytyä tilanteesta."
Oppiminen hyväksymään.
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kuinka Tukea Toista Ihmistä Surussa Tai Kriisissä
"Kauheinta ihmiselle, kun hän tuhoaa iskuja, eivät ole iskut itse, vaan se, että tällaisessa tilanteessa oleva henkilö pysyy täysin yksin" (c). Kuulin tämän lauseen ystävältäni, joka kertoi miltä hänestä tuntui elämän voimakkaimpien järkytysten aikana.
Mitä Ei Pidä Tehdä, Kun Olet Kriisissä Etkä Tunne Tukea
Jos olet vähäenergisessä tilassa tai sinusta tuntuu pahalta, olet kriisin jälkeen tai jossain apaattisessa tilassa, mutta haluat todella päästä siitä eroon, sinun on erittäin tärkeää seurata, mitä ympärilläsi on mitä tietoja saat näkemästäsi ja näkemästäsi.
Kävele Kynsillä Tai Millaista Tukea Voi Tukea
Elämäämme ajatellen harvat meistä voivat ylpeillä täysin sileästä tiestä. On yksinkertaisesti ongelmia ja epäonnistumisia, vakavia epäonnistumisia, mutta kohtalossa on myös sellaisia taukoja, kun elämä jaetaan "ennen" ja "
Kuinka Tukea Itseäsi Vaikeassa Tilanteessa? Yksinkertaisia ja Tehokkaita Tapoja Tukea Itseäsi
Päivä ei ollut helppo - jokapäiväiset asiat, sitten työ, sitten taas jokapäiväiset asiat ja vähän enemmän työtä. Söin runsaan illallisen, laitoin seppeleen päälle (jostain syystä heillä oli aina rauhoittava vaikutus), laitoin The Doorsin päälle (niillä on yleensä sama vaikutus), halasin pehmeää peittoa tiukasti, hengitin syvään ja hengitin ulos.
