2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Elämäämme ajatellen harvat meistä voivat ylpeillä täysin sileästä tiestä.
On yksinkertaisesti ongelmia ja epäonnistumisia, vakavia epäonnistumisia, mutta kohtalossa on myös sellaisia taukoja, kun elämä jaetaan "ennen" ja "jälkeen".
Nämä voivat olla korjaamattomia menetyksiä, vakavia traumoja (sekä henkisiä että fyysisiä), vaikeita diagnooseja.
Jokaisella meistä on oma polkunsa, mutta tavalla tai toisella kuka tahansa voi löytää itsensä tapahtuneen katastrofin yhdeltä tai toiselta puolelta. Uhrina, rakkaana tai sukulaisena.
Tämä testi kaikille draaman osallistujille pakottaa ihmiset usein harkitsemaan uudelleen suhtautumistaan toisiinsa, arvioimaan ja arvioimaan uudelleen toistensa merkitystä elämässään.
Ei ole ihanteellisesti oikeaa käyttäytymismallia kriittisissä olosuhteissa, jokainen valitsee oman vaihtoehtonsa, mutta stereotyyppisten tukimuotojen käsityksessä on tiettyjä malleja.
Kannustaminen lauseilla "Pidä kiinni", "älä ole surullinen", "kaikki on hyvin", ei useinkaan tuota lainkaan virkistävää vaikutusta. Tämä ajaa ihmisen entistä suurempaan ahdistukseen ja turvattomuuteen.
On tunne, että ahdistus, pelko, kipu eivät ole jotain, mitä voidaan kokea.
Periaatteessa kehotukset olla surullisia tekevät selväksi, että todellisuutesi yksinkertaisesti kielletään.
Ahdistus, suru, kipu ovat luonnollisia kumppaneita tapahtuneelle vaivalle.
Empatia on tässä tapauksessa paljon tärkeämpää kuin kannustus. Henkilön tunteiden ymmärtäminen, heidän läsnäolonsa hyväksyminen todellakin antavat tuen vaikutuksen.
Läheiset, välittävät ihmiset tuntevat usein avuttomuutensa itse, häpeävät sitä eivätkä yksinkertaisesti tiedä mitä sanoa ja miten käyttäytyä.
Useita psykologisia suosituksia niille, joiden rakkaansa ovat vaikeuksissa:
1 Älä lankea henkilön päälle, jolla on liian aktiivinen moraalinen tuki. Tämä voi rikkoa sisäisten voimien hauraan tasapainon, jonka henkilö yrittää kerätä itseensä.
2. Älä luo teeskentelevää asennetta korostamalla myötätuntoa
3. On tärkeää tehdä selväksi, että kaikki tunteet ja toiveet (esimerkiksi muuttaa pois jonkin aikaa) ymmärretään ja hyväksytään oikein
4. On syytä keskittyä tämän päivän kysymyksiin ennustettavissa ja ymmärrettävässä ajassa
5. Ole luonnollinen. Tuo elämää mukanasi, säteile sitä, jos mahdollista
6. Opi selviytymään kaikkivoipaisuuden puutteesta ja täydellisen hallinnan mahdottomuudesta
7. Etsi mukava etäisyys välillesi, joka helpottaa selviytymistä
Ole tarpeeksi varovainen, ettet unohda hetkeä, jolloin sitä on vähennettävä tai lisättävä
8. Ymmärrä, että mikä tahansa koe on osa elämää. Elä häntä
Tyypillisen "tiedän varmasti, että kaikki on hyvin" sijaan kannattaa keskittyä tarvittaviin ponnistuksiin ja halukkuuteen sitoutua niihin "Teemme parhaamme parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
On helpompi luottaa tekoihin kuin unelmiin ja toiveisiin.
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kuinka Tukea Toista Ihmistä Surussa Tai Kriisissä
"Kauheinta ihmiselle, kun hän tuhoaa iskuja, eivät ole iskut itse, vaan se, että tällaisessa tilanteessa oleva henkilö pysyy täysin yksin" (c). Kuulin tämän lauseen ystävältäni, joka kertoi miltä hänestä tuntui elämän voimakkaimpien järkytysten aikana.
Millaisen Miehen Ansaitset Tai Millaista On Olla Nainen
- Kuka se on pensaissa? - kysyi Alice. - Ihmeitä - vastasi Cheshire Cat. - Ja mitä he siellä tekevät? hän kysyi hieman punastuen. - Kuten ihmeille kuuluu - niitä tapahtuu … Lewis Carroll Ei ole ollenkaan välttämätöntä olla nainen, toisin sanoen ei ole välttämätöntä, että nainen on nainen (anteeksi sananlasku) - voit olla sekä mies, ystävä että oman alan asiantuntija.
Suljettu Asento. Pelko Tai Halu Tukea Itseäsi
Nuorta, kaunista naista kuullaan. Hän tuli ajoissa, otti päiväkirjan ja kynän mukanaan, mitä sitten? Hän lähettää halun ottaa jotain pois tai antaa vaikutelman kiinnostuksesta. Hän on hyvin kiireinen ja suljettu. Hän puhuu itsestään impulsiivisesti ja nostaa hieman päätään.
Kuinka Tukea Itseäsi Vaikeassa Tilanteessa? Yksinkertaisia ja Tehokkaita Tapoja Tukea Itseäsi
Päivä ei ollut helppo - jokapäiväiset asiat, sitten työ, sitten taas jokapäiväiset asiat ja vähän enemmän työtä. Söin runsaan illallisen, laitoin seppeleen päälle (jostain syystä heillä oli aina rauhoittava vaikutus), laitoin The Doorsin päälle (niillä on yleensä sama vaikutus), halasin pehmeää peittoa tiukasti, hengitin syvään ja hengitin ulos.
