2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Teen varauksen heti, tällä kertaa kirjoitan niistä aikuisista, joiden lapsuus vietettiin iskulauseella:”Kasva mahdollisimman pian; kun olet pieni, olet meille epämukava."
Ne, joilla ei lapsuudesta lähtien ollut oikeutta lasten kepposiin ja iloihin, tunteisiinsa ja tekoihinsa, niihin, joiden piti olla koulutettuja ja kohteliaita kehdosta lähtien.
Heidän vanhempansa olivat joko liian kiireisiä tai pitivät vanhemmuutta raskaana taakkana.
Yleensä viesti on omistettu varhaisille aikuisille pojille ja tytöille.
On selvää, että lapsi kasvaa vähitellen, ja jos hänet pakotettiin kasvamaan aikuiseksi etukäteen, se tarkoittaa, että hänen oli maksettava siitä jollakin.
Hän maksoi käyttämällä lastensa resursseja ei kehitykseen, vaan sopeutumiseen, sopeutumiseen aikuisten maailmaan.
Hän joutui syrjäyttämään suuren osan lapsuuden kokemuksistaan erilaisissa menneisyyden keskeneräisissä tilanteissa, joissa hän oli yksin eikä saanut tukea.
Hän ei käyttänyt mahdollisuuksia, jotka antaisivat hänelle ajoissa erota vanhemmistaan ja kasvaa.
Tällainen henkilö tuskin ymmärtää omia tunteitaan, mutta hän on täysin viritetty muiden tunteisiin.
Hänellä on vaikeuksia hylätä toinen merkittävä henkilö, hän ei pysty omaksumaan merkitystään, odottaen muiden vahvistavan sen jne.
Niinpä hänen lapsellinen osansa on edelleen erittäin haavoittuva ja samalla odottaa vapautumista kärsimyksestään.
Kun tällainen henkilö tulee terapiaan tai alkaa työskennellä itsensä kanssa jollakin muulla tavalla, hän joutuu tekemään loppuun sen, mikä ei ole koskaan valmis, kokemaan lapsuuden surun ja yksinäisyyden tunteet, päästämään irti menneistä valituksista, ts. tehdä sitä, mitä ei tehty ajoissa.
Tässä prosessissa hän käsittelee pilkkomistaan;
Hän tapaa jälleen pienet sisähahmonsa, haavoittuva infantiili lapsi ja pseudo-aikuinen osa, vaativa tyranni.
Ja nyt hän taas vaatii itseltään nopeaa kasvua;
nyt hän ei voi sietää "lapsellisia" tunteitaan ja "kypsymättömiä" reaktioitaan, ja hän on tyytymätön liian "hitaaseen" kasvuun.
Sellaiset ihmiset vertaavat itseään muihin ja saattavat kärsiä siitä, että nämä muut ovat jo saavuttaneet jotain, parantuneet ja valaistuneet, mutta eivät ole vielä saavuttaneet.
Sisäinen tyranni häpeää ja syyttää jälleen.
Henkilö tuntuu jälleen huonolta ja epätäydelliseltä terapian aikana.
Tällä tavalla hän huomaamattomasti toistaa traumansa ennenaikaisesta kasvusta.
Samaan aikaan hänen lapsellinen osansa vastustaa aktiivisesti uutta kasvamista, koska hän "muistaa" tällaisen negatiivisen kokemuksen ja myös sen hinnan.
Lisäksi haavoittuneiden lasten osa haaveilee palaavan rakastavan vanhemman, jota ei ollut olemassa, jota hän kauheasti kaipaa, ja tämä toivo estää myös erottamasta häntä.
Mitä enemmän ihminen ryntää itseensä, ei luota itseensä, jättäen huomiotta oman tahtinsa, sitä enemmän lapsen osa vastustaa.
Itse asiassa tarvitaan päinvastaista menneiden kokemusten täydentämiseksi ja todella aikuistumiseen.
Sen on annettava ja järjestettävä itselleen se, mikä ei riittänyt erottamiseen.
Eikä hyväksyntää, myötätuntoa ja tukea ollut tarpeeksi.
Juuri nyt on tarpeen antaa itsensä tuntea, mitä tuntea, ratkaista kaikkein "epäkypsimmät" reaktiot, olivatpa ne mitä tahansa, tunnustaa oikeuden omaan prosessiin - samaan rytmiin ja vauhtiin kuin se luonnollisesti menee.
Lapsiosan täytyy tuntea tukevansa hyväntahtoista, todella aikuista hahmoa, ja sen seurauksena luottamus ja rohkeus mennä omaa tietä kasvaa.
Annan teille esimerkin
Jos henkilö pelkää kohdata muiden vastenmielisyyttä, on ensimmäinen asia tunnustaa tämä pelko.
Kyllä, pelkään, että joku ei rakasta minua
Toinen vaihe on laillistaminen, vahvistaminen oikeudesta tuntea:
Kyllä, se voi olla hyvin pelottavaa, kun joku ei rakasta sinua
Seuraava askel on laajentaa kuvakulmaa:
"Maailma on erilainen, yksi ei rakasta sinua, kun taas toinen on varmasti kiinnostunut sinusta
Sinulla on myös sellainen oikeus - rakastaa jotakuta, jotakuta - ei”
Itsensä - kenen tahansa - omaksuminen on ehdottoman välttämätöntä, vain tällä tavalla voit palauttaa kokonaisuutesi
Ja tärkein paranemisen elementti on myötätunto ja ystävällisyys.
… Kun traumaattinen tilanne on ohi, se lakkaa "häiritsemästä".
Ei enää satuta kritiikkiä tai vastenmielisyyttä.
Päinvastainen on myös totta: vaikka kipua ja kaunaa syntyy, trauma ei siis ole vielä suljettu, ja sinun on jatkettava työskentelyä sen kanssa.
Sinun on myös muistettava, että lapsesi ohjelma, joka vetäytyy takaisin menneisyyteen, etsien ihannevanhempaa.
Odotukset siltä "kuulostavat" jotakuinkin tältä:
"Sinun on ehdottomasti huolehdittava minusta (aviomies, pomo, osavaltio, sillä ei ole väliä kuka), ja jos et tee niin, olet syyllinen (löydän parhaat vanhemmat)."
On selvää, että tämä on uhrin asema, joka odottaa, epäröi ja ei halua huolehtia itsestään yksin.
Tässä osassa sinun on jatkuvasti tuhottava illuusio ihanteellisesta vanhemmasta, anna itsesi surra sitä, ja tue itseäsi itsehoitovaiheissa:
"Voit pyytää apua, järjestää itsellesi tukea, sinulla on oikeus huolehtia itsestäsi niin kuin tarvitset."
Suositeltava:
8 Miesten Sisintä Traumaa
"Muista, että tulit tähän maailmaan, kun olet jo ymmärtänyt tarve taistella itsesi kanssa - ja vain itsesi kanssa. Joten kiitos kaikille, jotka antavat sinulle tämä mahdollisuus”G.I. Gurdjieff "Tapaa upeita ihmisiä"
Kuusi Vuotta Terapiaa. Odotukset Ja Todellisuus
Minusta ei tullut täysin terve, ihanteellisesti kaunis, rikas ja menestyvä, en mennyt naimisiin täydellisen prinssin kanssa, vanhempani eivät olleet täydellisiä. Elämäni on pysynyt normaalina. Mutta olenko tullut onnelliseksi tässä tavallisessa elämässä?
Seitsemän Traumaa Emotionaalisesti Irrotetun äidin Tyttäreltä
Lähde: Kirjoittaja: Peg Streep Käännös: Olga Likhacheva Tyttö oppii lapsena ensin peilistä, mikä hän on äitinsä kasvot. Hän ymmärtää, että häntä rakastetaan, ja tämä tunne - että hän on rakkauden ja huomion arvoinen, että hänet nähdään ja kuullaan - antaa hänelle voimaa kasvaa ja tulla itsenäiseksi ihmiseksi.
Onko Urheilu Terapiaa Vai Pakkopaita?
Kuva on tullut selvemmäksi siitä, kuinka kaksi vastakkaista mekanismia voivat ilmetä samanaikaisesti - kehon intuitiivinen yritys selviytyä stressistä urheilun avulla ja päinvastoin - lihaskiristimien lisääntyminen stressin seurauksena. Aamulla lenkkeilyn jälkeen hän alkoi yskittää kurkkuaan.
Miten Käsitellä Lapsuuden Traumaa?
Ymmärrät kaikki elämässäsi olevat ongelmat, ymmärrät, miltä ne näyttivät, mutta tästä ymmärryksestä ei tule mitään. Yleinen tilanne? Miksi tämä tapahtuu? Mikä se on? Kuinka päästä eroon tästä tilanteesta? Joten ymmärrät lapsuuden traumasi (et voi rakentaa suhteita miesten kanssa, koska isä ei ollut sellainen;
