2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
- Entä jos viivytykseni johtuu kuvitteellisesta perfektionismista: "En ota sitä, koska en voi tehdä sitä täydellisesti juuri nyt"? Pakota itsesi tekemään mitä haluat, mutta nyt? Olla tietoinen elämän ohimenevyydestä? Muistuta itseäsi, että et pääse minnekään tällä nopeudella? Mutta tämä johtuu itsetuhoisuudesta. Tai ei?
- On parempi tehdä ilman väkivaltaa itseään vastaan ilman pakkoa toimia. Tätä varten on tärkeää muuttaa "pakko" -muodosta "haluta": "Haluan kokeilla vähän. Yritän vain tehdä sen. Aion pelata, teeskentelen, että se on peli.”
- Virheet ja virheet on parasta ottaa siunaukseksi. Ne antavat viisautta, tekevät ihmisestä vahvemman, kokeneemman. Jos vauvat pelkäsivät putoamista ja mustelmia oppiessaan kävelemään, he eivät koskaan nousisi ylös.
- Työskentelemällä itsetunnon avulla voit hyväksyä toimintasi tuloksen teeskentelemättä täydellisyyttä ja ihanteellisuutta:”Pääasia - minä tein sen! Tämä on suurenmoista! Olen ylpeä itsestäni!"
- Hyväksy varjosi "paha tyttö", "paha tyttö". Anna hänen tietoisesti ilmaista: "Tänään teen tarkoituksella jotain väärin, kaoottista, jotenkin."
- On tärkeää tarkistaa, onko viivyttelemättä tajutonta uskollisuutta läheisellesi, joka piti sinua kykenemättömänä:”Äiti ajatteli, etten aio vetää tätä liiketoimintaa, joten epäonnistun siinä, lykkään sitä jatkuvasti tavatakseni hänen odotuksensa.” Tässä tapauksessa on tärkeää luopua vanhempien uskosta: aina, kun haluat lykätä asian siirtämistä, sano itsellesi, että”en yritä enää äitini puolesta, teen oman asiani, teen ehdottomasti loppuun suunnitella loppuun asti."
- Syyllisyyden tunne saa meidät etsimään rangaistusta: "En ansaitse korkeuksia, kirkkaita saavutuksia, siksi viivyttelen."
- Rajoitetut tunteet, stressi, ahdistus, ahdistus voivat estää toimintaa. Työskentelemällä terveiden tunteiden kanssa voit vapauttaa itsesi sisäisestä raskaudesta ja ryhtyä helposti asioihin.
- Herääminen aamulla varmuudella, että tapauksen monimutkaisuus on liioiteltua:”Itse asiassa voin tehdä sen helposti, ilolla ja aktiivisesti. Minä vain aloitan, ja se pyörii kuin kellokoneisto."
- Ymmärrä, että viivyttely tarkoittaa vastuun luopumista. On tärkeää ottaa vastuu menestyksestäsi ja mennä siihen päivästä toiseen, voittaa halu lykätä kaikkea kuvitteellisen ihanteen vuoksi.
Suositeltava:
Perfektionismi Tai Loputon Parantaminen
”… Perfektionismi ei ollut hyvien tapojen luettelossa. Kukaan ei sanonut, että elämän ilo tai menestys tuli hänelle, koska hän oli liian vaativa itseltään. Juuri vastapäätä! Ihmiset sanoivat: "Arvokkain ja tärkein asia elämässä tapahtuu, kun uskallamme olla haavoittuvia, epätäydellisiä ja ystävällisiä itsellemme.
Viivästyminen Tai Uuvuttava Työoireyhtymä
Onko tämä tilanne sinulle tuttu? Pitkään suunniteltua liiketoimintaa lykätään jatkuvasti myöhemmäksi. On tuhansia muita asioita, jotka kohtalokkaasti estävät tämän erittäin tärkeän tehtävän. Päivä, viikko ja ehkä jopa kuukausi olet vältellyt suunniteltuja töitä ja lopulta, kun olet vakuuttunut itsestäsi, alat kirjoittaa esimerkiksi artikkelia tai siivousta.
Viivästyminen On Voimakasta, Miten Se Tehdään?
En … Miten lopettaa asiat ja alkaa elää? Tunnetko tilanteen, jossa sinun on tehtävä jotain, mutta lykkäät sitä, et ajattele sitä ja olet jo epätoivoisessa tilanteessa (kun joko nyt tai ei koskaan) teet sen? Tietysti tuttu, luulen sen kaikille.
Viivästyminen, Kuinka Auttaa Itseäsi
Matkustaminen ulkomaille, ansaittua rahaa, oma yritys, kielten oppiminen- kaikki menee tämän alitajunnan "demonin" uuniin. Ja hänen nimensä on viivyttely. Siitä, mistä se tulee, on erilaisia mielipiteitä: ei ole tarpeeksi motivaatiota, ei tarpeeksi aikaa, on tärkeämpää tekemistä … Heti kun hetki X tulee, sen sijaan, että istut englanninkielisen oppikirjan ääressä, surffaat Internet etsii uutisia tai uutta trons -pelisarjaa.
Viivästyminen Ja Persoonallisuus (tieteelliset Todisteet Ja Parhaat Käytännöt)
Viivästyminen ja stressi. Tieteelliset todisteet tukevat odotettua johtopäätöstä: Ihmiset välttävät todennäköisemmin inhoa aiheuttavia tehtäviä. Eli epämiellyttäviä tehtäviä lykätään usein. Tutkijat ovat myös havainneet, että stressaantuneet ihmiset viivästyvät todennäköisemmin.
