2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
”… Perfektionismi ei ollut hyvien tapojen luettelossa. Kukaan ei sanonut, että elämän ilo tai menestys tuli hänelle, koska hän oli liian vaativa itseltään. Juuri vastapäätä! Ihmiset sanoivat: "Arvokkain ja tärkein asia elämässä tapahtuu, kun uskallamme olla haavoittuvia, epätäydellisiä ja ystävällisiä itsellemme." Brené Brown
Halu tehdä hyvää työtä tai elää ihanteen mukaan ei ole sama kuin perfektionisti.
Perfektionismi on "parantumisen" tilassa ennen toiminnan aloittamista
Perfektionismi on turhautumista korkeiden odotusten asettamisesta itsellesi tai muille.
Perfektionismi on tapa devalvoida mitä on.
Perfektionismi on yliarvioitu vaatimus itselle, ihmisille
Perfektionismi on pelko erehtyä, epäonnistua, näyttää naurettavalta, typerältä.
Perfektionismi on kaikki tai ei mitään, oikea tai väärä, hyvä tai huono (nämä ovat ääripäitä ilman aukkoja, mustavalkoinen ilman sävyjä)
Perfektionismi arvioi jatkuvasti itseäsi ja muita, vertaa, eikä aina sinun hyväksesi
Perfektionismi on silloin, kun olet passiivinen, joskus jopa vuosia, koska pelkäät aloittaa väärin tai et ole täydellinen.
Perfektionismi on tyytymättömyyttä itseensä, omaan elämäänsä, mikä johtaa tyhjyyteen, masennukseen, ahdistukseen
Perfektionismi on sokea usko, että jos teet kaiken täydellisesti, voit välttää kipua, epämukavuutta, häpeää ja kritiikkiä.
Perfektionismi on tapa identifioida oma arvonsa saavutuksella (usko, että menestys määrää henkilön arvon tai "hyvyyden")
Perfektionismi on toimettomuutta, joka johtuu epätäydellisen tuloksen pelosta, jatkuvasta lykkäämisestä ja sen seurauksena halvaannuttavasta tunteesta, että mikään ei onnistu.
Perfektionismi on aina tyytymätön tulokseen.
Perfektionismi on sisäisen kriitikon tyrannia.
‼ ️ KÄYTÄ‼ ️
✔️Se, mitä emme tiedä, hallitsee meitä.
✔️ Mitä vähemmän olemme tietoisia siitä, mitä tapahtuu, sitä helpompi on hallita meitä.
✔️ Hallitaksesi itseäsi ja elämääsi - sinun on voitava olla tietoinen ajatuksistasi, tunteistasi ja niiden syistä. Ja vain tässä tapauksessa on mahdollisuus valita käyttäytymisensä ja hyödylliset tulokset.
Suositeltava:
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Henkisen Maailman Henkisen Ja Emotionaalisen Kartan Parantaminen
Ystävät, ehdotan, että keskustelemme yhdestä kiireellisimmästä psykologisesta aiheesta - työskentele itsetunnon kanssa. Eikä vain keskustella, vaan luottaa tuottaviin strategioihin edellä mainitun pyynnön ratkaisemiseksi. Lukijoiden eduksi! Haittaisiko?
Perfektionismi
Psyykeessä on useita ilmiöitä, jotka ovat perusta patologisten tilojen ja sairauksien kehittymiselle. Heistä ehkä yksi arvostetuimmista paikoista on perfektionismi. Hänet muistetaan melko usein erilaisten psykologisten ongelmien, neuroottisen spektrin häiriöiden yhteydessä ja liittyy melko voimakkaasti mielisairauksien pahenemiseen.
Viha: Parantaminen Ja Lamauttaminen
Vihan kokeminen on luultavasti korkealla "julmien" tunteiden listalla. Luopu vihasta, avaudu elämää antavalle rakkaudelle, ystävällisyydelle ja hyväksynnälle - nämä ovat puhelut, joita kuulet säännöllisesti. Mutta tavalla tai toisella mikä tahansa tunne syntyi syystä, ja tietysti viha - yhtenä perustunteena - suorittaa erittäin tärkeitä tehtäviä.
Loputon "taistelu äidin Kanssa"
Yksi erityisistä (ja usein kohdatuista) trauman "poimintatyypeistä" on taistella äiti (tai vanhempi) -hahmoa vastaan, ts. ei todellisen vanhemman kanssa, vaan omien huonosti toteutuneiden ennusteidensa kanssa. Useimmiten se tapahtuu tässä muodossa:
Perfektionismi: "ole Täydellinen Tai Kuole"
Kirjoitan tämän artikkelin, koska b O Suurin osa asiakkaistani on perfektionisteja, ja he löytävät monia tekosyitä perfektionismille: tarve erottua muista, saada hyväksyntää ja ihailua, välttää rangaistuksia, kritiikkiä, häpeän tunteita … Kuvatut motiivit heijastavat hyvin lapsuuden ilmapiiriä, johon nämä asenteet asetettiin: