2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjeeseen, jonka kirjoitin "Vihan kadonnut tuli on suora tie sairauteen", heräsi kysymyksiä.
Kysymys:”… mutta tämä aihe näyttää psykosomaattisesti erilaiselta:). Jos vihastun, kuolen heti! Ja sitten sairastun pitkään, jos sallin itseni ilmaista nämä tunteet - olen tutkinut tätä aihetta useita vuosia …"
Vastaus:
On yleisesti hyväksytty, että psykosomaatti on heijastus emotionaalisista kokemuksista kehon tasolla.
Oletan, että alitajuisesti rankaiset itseäsi vihan osoittamisesta.
Tunnen sinut ja oman kokemukseni perusteella haluan huomata, että psykoterapia henkisten harjoittajien kanssa on vaikeampaa (syyt on esitetty alla).
Gestalt -lähestymistavassa tuomiosi on jälkikäteen - uskomusten ja tarpeiden sisäinen ristiriita.
Ihmisen ruumis osoittaa konfliktin, joka tapahtuu hänen sielussaan. Ongelman käsittelyn alussa psykologi auttaa löytämään muodostuneen stereotyypin (introject), jonka tyyppi on "" On paha olla vihainen "" - "Hyvät tytöt eivät ole vihaisia", - "Tämä on ylpeyttä", - "Jumala rankaisee!" … Yleensä ihminen käyttää näitä lauseita käyttäytymisensä perustana merkittäviltä henkilöiltä: äidiltä, isältä, isoäidiltä, isoisältä, kasvattajalta, opettajalta, gurulta … Ohjeet korvaavat ihmisen arvot ilman omaa ymmärrystä, kokemusta ja kehon sisäisen vasteen tarkistaminen - minun, ei minun - miltä minusta tuntuu tietyllä tavalla?
Usein merkittävän henkilön viesti, kuten ulkomaalainen siemen, antaa - mutatoituneita hedelmiä ajatusten, puheen, käyttäytymisen muodossa - ystävällisen henkilön. Ihmiset ympärillään odottavat tavallisesti ystävällisen valaistuneen persoonallisuuden tukea ilman oikeutta väsymykseen, omia rajojaan.
Mutta sielu on ainutlaatuinen, ikään kuin se työntää ulkopuolisen kokemuksen ja pakottaa ihmisen omaan kehityspolkuunsa. Fyysisellä tasolla tämä vastalause ilmenee usein pahoinvointina, röyhtäilynä, oksenteluna, nenäkipuna kurkussa tai rintakipuna, muina kehon ilmenemismuodoina … Keho ikään kuin huutaa tietoisuuteen - käännä huomiosi! Jos et ymmärrä syytä ja et muutu, kuolemme!
Ja tässä Gestalt -hoitomenetelmät ovat erittäin hyödyllisiä. Ne auttavat havaitsemaan tajuttomia mekanismeja paeta todellisuudesta (esimerkiksi taipuma) ja selventämään tämän syyn. On täysin mahdollista, että sisämaailmasi tuntemisesta järkytyt! Siellä on todennäköisesti demoneja))) - ne ala -persoonallisuudet, joita et huomannut tai tukahduttanut, henkisten käytäntöjen vaivaama.
Myös henkisesti harjoittajien on ehkä käytävä läpi eksistentiaalinen konflikti - tie ulos sulautumisesta ja oman arvokannan muodostumisesta. Yleensä tunnustus tai uskonto korvaa vanhemman hahmon, ja siksi on vaikeampaa selviytyä erosta, loppujen lopuksi se on kuin vihastumista Jumalalle ja sitä paitsi jopa taistelua hänen kanssaan! Haluan vain vakuuttaa teille, että tunnustus tai uskonto ei ole Jumala. Usein tämä on vain liiketoimintaa, kauppaa hengellisellä tiedolla, mutta periaatteessa se on erittäin raskasta karmaa))).
Jumala ei varmasti jätä sinua, hänen rakkautensa sinua kohtaan on ehdoton - se on ilmaa, vettä, aurinkoa, maata … eikä hän riistä sinua tästä.
Vihan tulipalo on välttämätön sulautumisesta poistumisen ja ensisijaisen autonomian muodostumisen kannalta.
Pieni testi.
Jos antaisit vihasi ulos, miten osoittaisit sen?… Näkyykö kuva? Uskonnollisille ihmisille se voi sulautua Jumalan vihaan - hurrikaani, salama….
Yritä pelata sitä kuin näytelmässä, kokea se liikkeessä, anna kehosi nauttia siitä. (Varoitan sinua, että todellisuudessa et voi tehdä sitä, mitä voit elää kirjoittamalla roolin). Tunne sitten kuinka olla tämä hahmo.
Valitse elämässäsi kohtuullinen tapa ilmaista vihasi käyttämällä resurssia, jonka olet oppinut näytelmän toiminnan seurauksena.
Esimerkiksi: Henkilökohtaista tilaa tarvitaan.
1. Voit huutaa, että kaikki ovat saaneet sen - tämä jännityksen tyhjennys ei todennäköisesti johda tarpeiden tyydyttämiseen.
Vihan puhkeaminen luo jännitystä suhteeseen, ja kuumuutesi laantuu vain hetkeksi.
2. Jos pyydät rakkaitasi koputtamaan huoneeseesi ja selittämään, miksi se on sinulle tärkeää, he voivat kuulla sinut ja kunnioittaa pyyntöäsi.
Ajan myötä tunnet tuloksen ilon. Tämä ei ole vain sisäinen voitto, että olet huolehtinut itsestäsi - olet järjestänyt itsellesi mukavuusalueen, rakentanut aluerajoja, mutta myös alkanut rakastaa rakkaasi enemmän.
Suositeltava:
Olen Vihainen, Vihainen, Vihaan. Kuinka Käyttää Omaa Aggressiota
Kirjoittaja: Elena Mitina Lähde: elenamitina.com.ua Poikkeuksetta kaikki ihmiset ovat luonteeltaan aggressiivisia. Jos vain siksi, että meillä on hampaat ja syömme lihaa. Jos joku sanoo sinulle "en ole aggressiivinen" tai "aggressiivisuus on minulle vieras"
Terve Aggressio. Kuinka Käsitellä Aggressiota Ja Käyttää Aggressiota Kasvamaan?
Kuinka kääntää aggressio terveeksi? Kuinka aloittaa sen ilmaiseminen, lopettaa sen tukahduttaminen? Itse asiassa tämä on melko yksilöllinen asia, joka on parasta käsitellä vakavasti, yksi kerrallaan. Ensin sinun on kuitenkin ymmärrettävä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Kuinka Ystävystyä Vihan Kanssa? Osa 2
Jotta voisimme käsitellä ihmisten kanssa kommunikoinnin aiheuttamaa vihaa, meidän on vastattava kahteen kysymykseen: 1. Teenkö oikein? Kyse on siitä, hyödyttääkö reaktioni suhdetta. 2. Perustuvatko toimintani rakkauteen? Ovatko ne tarkoitettu niiden ihmisten hyödyksi, joille olen vihainen.
Skenaarioviestit. Hyvät Ja Huonot Puolet. (Kuinka Käyttää Niitä Hyväksi)
Tapahtuma -analyysi väittää, että jokaisella on oma skenaario. Samaan aikaan TA: n perustaja Eric Berne uskoi käsikirjoituksen muodostuneen varhaislapsuudessa vanhempien vaikutuksen alaisena, mutta hänen seuraajansa Graham Summers ja Keith Tudor havaitsivat, että käsikirjoituksen rakentaminen jatkuu läpi elämän ja sen määräävät suhteet, joissa ihminen on.
Kuinka Ymmärtää, Mitä Viestintäkumppanisi Odottaa Ja Kuinka Puhua Tullaksesi Kuulluksi
Oletko huomannut, että ihmiset eivät usein kommunikoi keskenään, vaan keskenään? Yksi odottaa, että toinen päättää sanoa: "Mutta minulla on …", "Ja minä …". Ja käy ilmi sanallinen viestikisa - vaihdoimme sanoja ja puhuimme.
