2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Viime vuosina narsismia käsittelevät artikkelit ja kirjat ovat tulvanneet Internetiin. Mietin usein, onko Internet muuttanut meidät narsistiseksi riippuvuusyhteisöksi?
Kaikki alkaa viattomasti. Kumppanisi (tai ystäväsi, kollegasi, perheenjäsenesi) käyttäytyy niin, että sinusta tuntuu kuin Quasimodo Notre Damen katedraalista. Käänny Internetin puoleen ymmärtääksesi syyt tähän, ja hakukyselyllä pääset suurelle määrälle ylimpiä sivuja. Tuntuu kuin opiskelija kerääisi tietoja kurssitöitä varten.
Suurin osa narsistisesta suhdemateriaalista kannustaa lukijoita katkaisemaan yhteyden narsistiin, jos mahdollista. Kuitenkin tämän lisäksi törmäät muihin artikkeleihin ja kirjoihin, joissa narsisti esiintyy haavoittuvassa asemassa olevana ihmisenä, jolla on hienovarainen sielu ja joka tarvitsee myötätuntoa ja myötätuntoa. Näyttää siltä, että nämä suositukset sopivat paremmin tilanteeseesi. Lopulta suhde narsistiin, yhteyden katkaiseminen on luultavasti liian julmaa ja sydämetöntä. MAHDOLLISESTI voit tehdä jotain vakuuttaaksesi hänet, että hän voi luottaa sinuun.
Tyydyttyneenä tähän hypoteesiin lupaat itsellesi hyväntahtoisen lupauksen noudattaa niitä muutamia toiveikkaita neuvoja, jotka luit jostakin kirjasta. Sen kirjoittaja on filosofian tohtori, hän tietää jo mitä tehdä, eikö niin?
Ehkä, mutta en voi uskoa jotain.
Olen tavannut vahvan neuvon, joka oletettavasti "toimii narsistin kanssa": "ole vahva siinä, mitä narsisti osoittaa heikkoudessaan." Mutta en löytänyt vahvistusta, että joku, joka käytti sitä, onnistuisi. Tietenkin jokainen, joka on ottanut yhteyttä narsistiin, voi tehdä omat päätöksensä - he voivat yrittää "pelastaa suhteen".
Alla olen luetellut viisi vaarallisinta suositusta, jotka oletettavasti "toimivat narsistin kanssa", ja selitän, miksi ne ovat hyödyttömiä.
1. Voit ymmärtää suurenmoisen narsistin ajattelutavan ja käyttäytymisen meditaation avulla
Kaikki blogiani lukeneet tietävät, että harjoittelen ohjattua meditaatiota. Tämä on hyvä tapa ottaa yhteyttä omaan kehoosi, lievittää jännitystä, rentoutua ja muotoilla negatiiviset asenteet ja harhaluulot.
Meditaatio ei kuitenkaan auta sinua ymmärtämään suurenmoista narsistin ajattelutapaa ja käyttäytymistä.
Narsistisen hyväksikäytön uhreilla on yleensä omat traumansa, joita pahentaa se, että he käyttävät omia voimavarojaan parantaakseen narsistisen kumppanin trauman. Narsistisen väkivallan uhrit törmäävät laukaiseviin tekijöihin, ovat jatkuvasti paniikkitilassa tai joutuvat valitsemaan: juosta vai puolustaa? Se vaatii paljon voimaa, jos haluat lähteä piilopaikastasi ja tulla jonkun muun pelastajaksi ja sitten selviytyä uudelleen traumatisoitumisen fysiologisista seurauksista.
On mahdotonta luovuttaa jatkuvasti resurssejasi ilman kielteisiä seurauksia itsellesi. Sinun täytyy pystyä ottamaan energiaa ympäristöystävällisestä lähteestä, ohjaamaan se johonkin ja täydentämään sitä, kun se kuivuu. Narsistin kanssa kaikki resurssit menevät yksinkertaisesti hukkaan mustaan aukkoon, energiasi hukkaan, ponnistelujasi ei koskaan arvosteta, et koskaan kuule kiitollisuutta narsistilta.
2. On tärkeää tietää, onko narsistisi iso vai pieni, jotta voit sopeutua siihen
Ihmiset pitävät liian tärkeänä kysymystä "millainen narsisti on tämä tai tuo".
Lopulta vastaus kysymykseen on suurenmoinen tai merkityksetön, se voi tyydyttää uteliaisuutesi, mutta syventyä tähän aiheeseen löytääksesi vahvistuksen hypoteesillesi on ajanhukkaa. Miksi? Koska tämä ei auta sinua välttämään väärinkäyttöä eikä muuta suhteesi luonnetta.
Usko siihen, että narsisti voidaan auttaa, on tuhoisa illuusio. Narsisteilla on taipumus lakata kehittymästä. He huolehtivat yksinomaan välittömistä tarpeista - juuri tämä selittää heidän impulsiivisen käyttäytymisensä. He eivät yleensä ajattele tulevaisuutta, eivät yritä parantaa itseään, eivät yritä olla hyviä kumppaneita tai ystäviä. Heitä huolestuttaa todella se, kuinka oppia manipuloimaan muita useammin heidän omien toiveidensa tyydyttämiseksi.
Lyhyesti sanottuna vastaaminen kysymykseen, minkä tyyppinen kumppanisi on - suurenmoinen tai merkityksetön - auttaa sinua ymmärtämään hänen käyttäytymisensä motiivit, mutta se ei pelasta sinua siitä, että sinua pureskellaan ja syljetään.
3. Narsisti on niin häpeän tunteen ja oman arvottomuutensa murskaama, ettei hän voi hallita itseään
Tämä opinnäytetyö kannustaa sinua ottamaan korkean riman, asettamaan kumppanisi edut omiesi yläpuolelle, antamaan hänelle mahdollisuuden todistaa itsensä, tuntea olonsa paremmaksi.
Narsistisen väkivallan uhri yrittää miellyttää kumppaniaan, koska he uskovat, että he eivät voi hallita itseään. Siksi ei ole keskinäistä panosta suhteeseen, tasapainoa ei saavuteta. Uhri panostaa yhä uudelleen ja uudelleen, koska hän toivoo "kultaisten päivien" tulevan. Mutta niitä tapahtuu niin harvoin ja ne lentävät niin nopeasti! Se ohikiitävä hetki, jolloin narsisti kääntää "hyvät puolensa" uhriin, joutuu odottamaan liian kauan.
Narsistisen väärinkäytön uhrille tämä voi johtaa krooniseen väsymysoireyhtymään, fibromyalgiaan, korkeaan verenpaineeseen ja muihin ongelmiin, kuten kliiniseen masennukseen tai oppimattomaan avuttomuuteen. Yrittäminen auttaa narsistia voittamaan häpeän ja epätäydellisyyden tunteet traumatisoi uhria entisestään, varsinkin kun narsisti on altis itsensä vahvistamiselle kumppanin sanallisen nöyryytyksen kautta.
Mitä yritykset sopeutua "tiedostamattomien motiivien" narsistin sopimattomaan käyttäytymiseen voivat johtaa ja tulla hänelle "piiskaavaksi poikaksi tai tytöksi"? Monet ihmiset, jotka kulkivat tätä reittiä, menettivät työpaikkansa, kodin, lasten huoltajuuden … tai mikä pahempaa, vakavasti sairaita.
Se on sen arvoista?
4. Omien rajojen tiukka säilyttäminen antaa sinun vastustaa narsistista aggressiota ja tietämättömyyttä
Jos löydät materiaalia, joka sanoo, että rajojesi suojaaminen suhteessa narsistiin voi auttaa torjumaan aggressiota ja tietämättömyyttä (yleensä opetetaan perheterapiassa), huomaat pian, kuinka hyödytön tämä neuvo on.
Kokemukseni työskentelystä narsistisessa suhteessa olevien asiakkaiden kanssa ja lukuisten tekemieni tutkimusten tulokset osoittavat, että tämän menetelmän tehokkuudesta ei ole yhtä esimerkkiä. Tämä vinkki ei toimi!
Ensinnäkin rajojen asettaminen suhteessa narsistiin pyrkii synnyttämään narsistista vihaa kumppanille. Tai narsisti teeskentelee hyväksyvänsä ehdot, jotta myöhemmin, ensimmäisellä tilaisuudella, hän voi antaa murskaavan iskun petolliselle, kun kumppani sitä vähiten odottaa.
Edelleen … Narsisti ei mene terapiaan korjaamaan puutteitaan (parantaakseen suhteitaan sinuun). Hän menee terapeutin luo omilla tavoitteillaan. Siksi yrittää oppia säilyttämään rajojasi parisuhteessa narsistin kanssa johtaa seuraavaan: 1) tuhlaat aikaa ja rahaa, 2) juutut suhteeseen, joka on tuomittu epäonnistumaan ennemmin tai myöhemmin, ja 3) on hyvin todennäköistä, että sinusta tuntuu tältä. "Hullu", josta kumppanisi pitää sinut.
On tärkeää ottaa huomioon, että huijatakseen huumausaineidensa tarjoajaansa narsisti pystyy kuvaamaan luotettavasti halun päästä terapiaan. Opiskeltuaan psykologista terminologiaa, hän käyttää sitä myöhemmin arsenaalissaan kääntääkseen tilanteen ylösalaisin: hän on uhri ja kumppani on hyökkääjä.
Henkilökohtainen hoito voi olla tehokasta sinulle, jos työskentelet terapeutin kanssa ahdistuksen tai masennuksen tunteiden käsittelemiseksi. Mutta älä käytä narsistista kumppania, jos todella haluat parantaa kuntoasi.
5. Narsisti on emotionaalisesti viallinen ja tarvitsee kipeästi apuasi
Tämä voi olla totta, mutta ironiaa on se, että tarjottu apu ei koskaan riitä tuottamaan positiivisia tuloksia ja tarjoajan tyytyväisyyttä. Monet haluavat, toivovat ja yrittävät vaikuttaa myönteisesti narsistin elämään, mutta sen seurauksena he löytävät itsensä kasvotusten aukeavan kuilun kanssa. Ja koska narsistit kykenevät teeskentelemään loistavasti, he matkivat positiivisia muutoksia voidakseen lyödä uhria tuskallisemmin.
Vuosien kokemus asiakkailtani viittaa siihen, että päätös jatkaa suhdetta narsistin kanssa tai rakentaa suhde uudelleen eron jälkeen oli virhe. Kaikki uhrit katuvat tätä päätöstä.
Tarkoittaako tämä sitä, että narsisteja tulisi välttää ja jättää yksin? Päätös on sinun.
Saalis 22 on, että vain vahvat persoonallisuudet, joilla on terve itsetunto, riittävät emotionaaliset reaktiot ja kyky luoda kestäviä suhteita, voivat turvallisesti kommunikoida narsistien kanssa. Onneksi juuri nämä ihmiset rakentavat yleensä päteviä rajoja ja eroavat nopeasti narsisteista heidän itsekkyytensä, hyväksikäyttöhalunsa ja kaikenlaisen hyväksikäytön vuoksi. Siksi narsistit etsivät ihmisiä, joilla on haavoittuvuuksia ja sisäisiä traumoja, joita uhrit yrittävät parantaa narsistisen kumppanin hyväksynnällä - he etsivät niitä, jotka ovat täynnä pelkoa tai ahdistusta, jotka ovat valmiita auttamaan ja pelastamaan.
Jos tämä kuvaus on jotain sinun kaltaista, sinun ei pitäisi jäädä suhteeseen narsistin kanssa.
Olen vakuuttunut siitä, että suhteen ylläpitäminen narsistiin johtaa ennemmin tai myöhemmin uhrin itsetuhoon. Eniten rakastava ihminen voi tehdä narsistille
erota hänen kanssaan, koska tämä on ainoa tehokas tapa saada hänet ymmärtämään, että hän ei saa sinulta sitä, mitä hän haluaa, ja tämä voi saada hänet etsimään erilaista tapaa olla. Muista kuitenkin, että vaikka narsisti muuttuu, se ei kestä kauan. Pian hänestä tulee jälleen se, joka hän oli ennen - manipulaattori ja loinen - koska hän ei pysty ajattelemaan pitkään, "mikä on hyvää ja mikä pahaa", ei ole valmis ponnistelemaan paremmaksi … hän riittää vain pariin vaiheeseen.
Sirin käännös (SHRM: stä)
Alkuperäinen:
Suositeltava:
Tyypillisiä Väärinkäsityksiä Aggressiivisista Naisista (perheväkivalta)
Sanallisen aggression seuraukset vaikuttavat myös naisen älylliseen alaan. Nainen alkaa erehtyä itsestään ja suhteestaan aggressiiviseen kumppaniin. Naiset eivät aina pysty selkeästi muotoilemaan heille asetettuja harhaluuloja, mutta nämä ajatukset ovat juurtuneet heidän tietoisuuteensa niin paljon, että ne näyttävät heille totuudelta, todellisuudelta eivätkä lainkaan todellisuusideoilta.
Traumatisoitunut Henkilö Tai Henkilö, Jolla On Säiliö
Tässä artikkelissa tarkastelemme akuutin stressin ja ei pysty selviytymään siitä psykologisesti oikein, ts. jotta hänellä ei olisi negatiivista vaikutusta tulevaan elämäänsä . Se, että ei selviä psykologisesti, ei kykene käsittelemään voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten pelkoa, vihaa, syyllisyyttä, häpeää.
Traumatisoitunut Henkilö. Kuinka Parantaa
Mikä on "persoonallisuus"? Tämä on ihmisen käsitys itsestään, joka on kehittynyt hänen elämänkokemuksensa seurauksena. Se on kuva itsestäsi. Se on muotoiltu elämän olosuhteiden leikkaaman timantin muotoiseksi. Timantin ulkonäkö muuttuu, uusia puolia ilmestyy, mutta joskus ihminen ei huomaa, ettei hän ole enää sama kuin ennen.
7 Merkkiä Siitä, Että Kumppanisi On Narsisti Mistä Tietää, Onko Kumppani Narsisti Parisuhteen Alussa?
Kuinka selvittää heti parisuhteen alussa, että kumppanisi on narsisti, ymmärtää, mitä sinua odottaa ja kenen kanssa aloitat suhteen, jotta voit tehdä tietoisia päätöksiä tulevaisuudessa ja olla kokematta tuskallista kipua? Henkilöllä, jonka kanssa olet parisuhteessa, ei useinkaan ole omaa mielipidettä, hän on kanssasi kaikessa samaa mieltä - toisin sanoen hänellä ei ole selkeää maailmankuvaa tai se on erittäin sosiaalisesti hyväksyttävää.
Kuinka Me Peilaamme Muita Ja Muita Meitä
Olemme täydellisiä epätäydellisyydessämme. Ehkä tämä on ainoa täydellisyys, joka on läsnä meissä. Useimmiten näemme epätäydellisyytemme muissa. Sanotaan, että ihmiset ovat peilimme. Heijastamme toisillemme juuri sitä, mitä meissä on. Se vastaa sisällämme ja sen sijaan, että analysoimme itseämme, katsomme toista.
