Kuinka Käyttäytyä Devalvoivien Ihmisten Kanssa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Olisin mies, naulaisin hyllyn kauan sitten"

"Onko tämä palkkasi tai pomosi antama moniste?"

"Luuletko todella, että tämä sopii sinulle?"

"Kun ansaitset yhtä paljon kuin minä, puhumme."

"Uudet verhot? Onko ne tehty vanhasta arkista?"

"Svetan rinnat ovat niin rinnat, mutta mitä sinulla on?"

"Mitä tarkoitat, vaihtaa työpaikkaa? En voi tehdä mitään. Kuka minua tarvitsee?"

Olet varma, että heität tänne sata enemmän devalvoivaa linjaa, jotka ovat koskaan kuulleet elämässäsi.

Aika ajoin teemme syntiä tämän kaiken kanssa - vähättelemme tai sivuutamme jonkun (tai jopa omien) ansioita, liioittelemme puutteita, "jätämme" jonkun jonnekin, vähättelemme jotakuta.

Ja on ihmisiä, joille poistot ovat käytännössä ainoa viestintämalli. Tämä on tapa ajatella ja elää. Lisäksi he eivät huomaa tätä, eivät ymmärrä eivätkä edes kuvittele, että jotain voidaan tehdä toisin.

Devalvaatio on puolustusmekanismi negatiivisia kokemuksia vastaan. Shell, yhdellä sanalla. Se on paksu, raskas, ei liian mukava, mutta luotettava. Panssari.

Miksi hän on?

Devalvaatio on tapa ylläpitää omaa positiivista itsetuntoa. Devalvoivien ihmisten itsetunto on epävakaa ja haavoittuva. Se vaatii ulkopuolista tukea.

Ihmisten devalvointi ei yleensä ymmärrä rakkauden kieltä, he ymmärtävät vain voiman ja kunnioituksen kielen.

Ensinnäkin sinun on kunnioitettava itseäsi. Minkä vuoksi? Voit kunnioittaa itseäsi joko kehittymällä kaikin tavoin ja saavuttamalla vaikuttavia menestyksiä (rakentava tie) tai "alentamalla", nöyryyttämällä ja devalvoimalla muita (ja näiden "ei -yksiköiden" taustaa vasten tuntemaan olosi vahvaksi, päteväksi, oikeaksi ja teho). Kumpi on helpompaa? Tietysti toinen.

Devalvaatio on (niin oudolta kuin se kuulostaakin) tapa pitää oma alhainen itsetunto. Tässä tapauksessa ihmiset eivät devalvoi muita, vaan itseään - heidän tietonsa, taitonsa, tavoitteensa, saavutuksensa.

Luonnollisesti, ei vain näin, jostain syystä: jotta en joudu pettymään itseeni epäonnistumisen sattuessa (no, en voi, mitä voin ottaa minulta? Mitä saavutuksia häviäjillä voi olla?).

Tai älä reagoi niin tuskallisesti muiden kritiikkiin ja ehkä jopa vältä sitä kokonaan - kun itse varoitat kaikkia epäonnistumisestasi, sinulta ei odoteta mitään.

Devalvaatio on puolustus tunteita vastaan. "Kaikki naiset ovat tyhmiä, kaikki miehet ovat vuohia."

He yleensä devalvoivat niitä, jotka ovat suuressa tarpeessa ja joihin ei luoteta paljon. He devalvoivat, jotta he eivät pääsisi lähemmäs, eivät kiinnittyisi eivätkä avautuisi. Ja niin, että myöhemmin, kun he osuvat (ja he varmasti lyövät - kaikki aiemmat kokemukset puhuvat tästä), se ei satuttaisi.

Devalvaatio on idealisoinnin väistämätön haittapuoli. Kuten psykoanalyytikko Nancy McWilliams sanoi:”Meillä kaikilla on taipumus idealisoida. Meillä on jäljellä tarve antaa erityinen ihmisarvo ja voima ihmisille, joista olemme emotionaalisesti riippuvaisia."

Kuten lapsuudessa, kun pidimme vanhempiamme taivaan asukkaina, kykeneviä mihinkään ihmeisiin.

Yleensä mitä vähemmän kypsä ja itsenäinen henkilö on, sitä enemmän hän on altis idealisoinnille. Ja koska maailmassamme ei ole mitään täydellistä, jotain täysin sopivan, tyydyttävän, moitteettoman etsiminen tai odottaminen muuttuu aina pettymykseksi.

”Mitä enemmän kohdetta idealisoidaan, sitä radikaalimpi devalvaatio odottaa sitä; mitä enemmän illuusioita on, sitä vaikeampi on niiden romahtaminen.”

Olen jo kirjoittanut: on olemassa tietynlaisia ihmisiä (vakavasti traumatisoituneita, ei täysin kasvaneita, ilman rakkautta ja hyväksyntää lapsuudesta lähtien), joiden elämässä idealisointi-alennus -pari kulkee tiiviisti ja vakaasti. Eräänlainen vuoristorata - ylös ja alas.

Joku kuljettaa heidät, tällaiset ihmiset antavat ihailun kohteelle yksinoikeuden.

Seurusteluvaiheessa hän (jos se on mies) puhaltaa pois pölyhiukkaset sinusta, kantaa sitä sylissään, kylpee ja tuulettää huolenpidossaan, kertoo kaikille kuinka ihana ja ihana olet.

Mutta heti kun ihailun vapina laantuu, heti kun hän näkee sinussa todellisen (ja jotain hyvin tavallista) ihmisen, yllättäen yllättäen huomaat, että julma ja täydellinen heikkeneminen on alkanut - he osoittavat puutteita, esittää väitteitä, loukata ja tehostaa muutosta prinsessasta tuhkimoksi.

Siksi: älä osta hoitoon, älä osallistu suhteeseen ennen kuin opit tuntemaan henkilön hyvin.

Älä vain katso, miten henkilö kohtelee sinua nyt.

Katso, miten hän kohtelee muita ihmisiä (vanhemmat, ystävät, entiset, työtoverit). Mitä hän sanoo heistä, miten hän kommunikoi heidän kanssaan.

Ja käy ilmi - hän ihaili, ihaili, ja heti kun he alkoivat asua yhdessä (menivät naimisiin, syntyi lapsi) - hän muuttui yhtäkkiä karjaksi. Hän ei kääntynyt, hän oli aina.

Mistä poistot tulevat?

Luonnollisesti lapsuudesta lähtien.

Vanhemmat ovat myös ihmisiä, joilla on omat haavansa ja traumansa. Joku kertoi heille kerran, että lapsen täytyy aina kurkata puutteisiin, sanoa, että hän voi olla parempi ja viileämpi, ja sitten hän heiluttaa evätään, yrittää ja hänestä tulee ihminen. Heidät itse kasvatettiin tällä tavalla.

Hyvin usein vanhemmat itse perustavat viestinnänsä ja vuorovaikutuksensa devalvaatioon. Ja lapsi, tämä malli, syntyperäisenä ja ainoana, jossa hän osaa olla olemassa, ottaa mukaansa aikuisuuteen.

Vanhemmat ovat myös ihmisiä. Alhainen itsetunto, epäily itsestään ja tunne, että kaikki heidän elämässään ei mene kovin hyvin.

He voivat syödä vastuuttoman, mutta palavan haluttomuuden jonkun olla parempi (kauniimpi, älykkäämpi, paremmin järjestetty) itse.

Jopa (ja vielä enemmän), jos tämä henkilö on se, jolle he antoivat elämän.

Lisäksi, jos muiden aikuisten kustannuksella ei ole mahdollista kasvattaa itseään omassa silmässään, lapsi auttaa tyhjentämään negatiivisen ja tuntuu raskaammalta. Hän on puolustuskyvytön ja aina käsillä.

Tarve vahvistaa oma merkityksensä, halu olla kiistaton auktoriteetti, "talon isäntä", "maan napa" - mistä se kertoo meille? Tietoja nöyryytyksen kokemuksesta lapsuudessa. Mitä voit korjata täällä? Ei mitään jo.

Mitä saamme?

"Kaikki lapset ovat kuin lapsia, ja sinä!.."

- Katso, äiti, minkä linnan olen rakentanut!

- Ja mikä on niin vinoa? Se hajoaa!

”Olen kerännyt mallejani koko päivän. Olisi parempi, jos tekisin läksyt!"

"Hölmöt! Ääliö! Sinusta ei tule mitään hyvää!"

Ja sitten kasvaa koko maailman katkera”lapsi” aikuisen sijasta, joka on itsevarma ja tietää mitä haluaa.

Hänen ystävistään tulee pettureita, hänen tyttöystävistään aivottomia kanoja, työtovereista tulee arvottomia tyhmiä ja idiootteja, pomosta tulee idiootti.

Ja vasta sitten ihminen tajuaa, että ihmiset ympärillä ovat onnellisia, ja vain hän on yksi tyhmä, vain hänellä ei ole aivoja, vain hän on epäonnistunut, vain hän on yksin ja täysin onneton.

Miten käsitellä ihmisten devalvointia?

Devalvaatio on psykologisen hyväksikäytön muoto. Siksi, jos sinulla on mahdollisuus - älä osallistu, juokse, poista ne elämästäsi.

Jos tämä on läheinen henkilö eikä häntä voida ylittää, voit puhua tunteistasi, reaktioistasi hänen sanoihinsa ja tekoihinsa - että tämä on sinulle epämiellyttävää, loukkaavaa ja tuskallista.

Pyydä olemaan tekemättä tätä enää, sano millaista asennetta odotat ja vaadit.

Jos tämä ei toimi, mutta haluat jatkaa suhdettasi tämän henkilön kanssa (mieti, miksi tarvitset sitä?), Ota selkeästi huomioon poiston hetki, tunnista se ja älä missään tapauksessa "johda", älä ota sitä henkilökohtaisesti, mutta katso syvemmälle - mitä sen takana on.

Ja yleensä on tajuton paniikki, joka on piilotettu pelon (läheisyys, imeytyminen, hylkääminen, kipu) ja neuroottisen (eli tyydyttymättömän) rakkauden tarpeeseen. Julkaisija econet.ru. Jos sinulla on kysyttävää tästä aiheesta, kysy projektimme asiantuntijoilta ja lukijoilta täältä.