2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjoittaja: Elena Mitina Lähde: elenamitina.com.u
Poikkeuksetta kaikki ihmiset ovat luonteeltaan aggressiivisia. Jos vain siksi, että meillä on hampaat ja syömme lihaa. Jos joku sanoo sinulle "en ole aggressiivinen" tai "aggressiivisuus on minulle vieras" - älä usko häntä. Kaikki ovat aggressiivisia.
Toinen asia on se, miten käytämme aggressiota ja mitä me kutsumme sitä.
Yhteiskunnassamme aggressiota kutsutaan usein ihmissuhteissa pahaksi, tuhoavaksi ja hyväksyttäväksi. Haluan vastustaa tätä. Aggressio on mikä tahansa ihmisen toiminta. Minkä tahansa. Jopa minun katseeni toiseen henkilöön tai jotain hänelle sanottua - tämä on osa aggression ilmaisua, toimintaa häntä kohtaan. Aggressio puhuu aina tarpeestamme, että haluan jotain.
Mikä on aggressio. Aluksi sana "aggressio" on käännetty "mennä, lähestyä" - eli siirtyä kohti jotain, ponnistella ja investoida energiaa saadakseen jotain, ottaakseen, jotenkin muuttaakseen ympäristön niin, että se on "syötävää" minulle”ja mielenkiintoista. Yksinkertainen esimerkki aggressiosta on, kun kuorimme omenan tai teemme salaatin. Haluan omenan ilman kuorta, en halua syödä yksittäisiä vihanneksia, vaan hienonnettu, sekoitettu, kastikkeella maustettu, se maistuu paremmalta minulle!
Se on sama ihmissuhteissa - haluan, että suhde, kontakti toisen henkilön kanssa on minulle mielenkiintoinen, kyllästää ja tyydyttää minut.
Terve aggressiivinen käyttäytyminen sisältää kontaktin tai henkisen (sanasta "dent" - hammas) aggression ilmaisemisen. Eli kun yritämme saavuttaa jotain toiselta ja ottaa haluamamme.
"Ei, anna minulle väärä hattu sinisellä pompomilla, mutta tämä valkoinen!", "Ei, leikkaa minulle puolet kakusta, mutta neljäsosa!" Tässä on yksinkertaisia esimerkkejä terveestä hampaiden aggressiosta, kun pyrin (kosketuksessa toiseen) pyrkimykseni tyydyttää toiveeni.
Monet läheisten suhteiden luomisen ja ylläpitämisen muodot ovat juuri hampaiden aggressiivisuuden ilmenemismuotoja: "Kuulinko sinut oikein?", "Haluatko tämän?" Vuoropuhelussa, kuullaksesi ja tullaksesi kuulluksi, yhteyspyrkimyksiä tarvitaan.
Terveen aggression muotojen kehitys ihmisissä
Kun vauva syntyy, se ei ole olennaisesti aggressiivinen. Tätä aggression kehittymismuotoa kutsutaan perinataaliseksi - toisin sanoen lapsen ei tarvitse tehdä melkein mitään toimia tyydyttääkseen tarpeensa, koska hän on toisen henkilön jatke ja toinen kantaa kaiken vastuun.
Lisäksi aggressiivinen imevä muoto kehittyy - sinun on ponnisteltava vähiten - imemään, sulattamaan ja pulauttamaan.
Terävä (hampaiden aggressio) - lapsi voi purra. Mitä kovempi ruoka, sitä enemmän vaivaa sinun on tehtävä. Kyky poimia, vaatia ja olla eri mieltä tulee näkyviin.
Kypsin kosketus aggression muoto on molaarinen aggressio (kypsempien molaarien nimestä - molaarit) - tämä on kyky jauhaa ruokaa ja erilaistuminen - mitä minun täytyy jättää, ja mitä ei tarvita, heitän pois. Juuri tällaisen aggressiivisen käyttäytymisen muodon olemassaolo puhuu persoonallisuuden kypsyydestä, sen kyvystä jakaa mitä ja kuinka tärkeää on saada, mikä sopii vastaanotetusta ja mikä ei sovi.
Kaikilla ihmisillä voi olla eriasteista aggressiota täysin eri ikäisinä. Aggression muotojen kypsyys kertoo yksilön kypsyydestä, hänen erottumisestaan muista ja kyvystä tyydyttää tarpeensa yksin.
Kun toiminta on kielletty
Esimerkiksi kun olimme nuoria ja juuri opimme osoittamaan aggressiota (sama etuhammas), se voi olla epämukavaa vanhemmillemme. Loppujen lopuksi emme tietenkään voineet toteuttaa haluamme, sanoa siitä selvästi ja selvästi (aikuisina).
Todennäköisesti me huusimme, huusimme, itkimme, lyötiin pöydälle lelulla tai taisteltiin. Koska he halusivat saavuttaa jotain, jotain "maukasta", jotain "haluamamme", mutta esimerkiksi meille ei annettu tätä tai meille annettiin jotain aivan muuta.
Ja vanhemmat voivat kieltää meitä ilmaisemasta itseämme tällä tavalla. Häpeä ja pysäytä meidät selittämättä mitä mikä, mutta vain yksi lause - "lopeta huutaminen!" tai "miksi juokset kuin tyhmä?!", "etkö ymmärrä, että sinun on odotettava?!".
Ja me emme ymmärtäneet, huusimme ja juoksimme kuin tyhmät. Ja tunsit mitä? Että me esimerkiksi olemme huonoja ja sopimattomia äidille. Ja jotta äiti olisi onnellinen ja jakaisi lämmönsä ja sydämensä kanssamme, sinun on lakattava olemasta aktiivinen ja aggressiivinen, mutta oltava hiljainen, mukava ja tottelevainen. Ja sitten äiti rauhoittuu.
Ja kasvaessamme pysymme myös hiljaa ja tottelevaisina ja tietysti tyytymättöminä, häpeänä tai syyllisyytenä, että haluamme jotain enemmän tästä elämästä kuin mitä meillä on.
Ja monien vuosien hillitsemisen jälkeen joku voisi kantaa valtavaa kaunaa ja jopa vihaa! Niille, jotka pakottivat meidät yhdellä iskulla olemaan mukavia ja kuuliaisia eivätkä antaneet meidän olla lainkaan spontaaneja.
Ja voimme alitajuisesti ilmaista tämän kaunaa ja vihaa (eikä muuta tapaa ole) täysin erilaisen aggression muodossa - vain sen tuhoisa laji. Tuhoava aggressio - eli sellainen, jonka tarkoituksena ei ole saada haluamaasi, tuhota ja tuhota epämukavuutta aiheuttava esine.
Kaikki sodat, terrori -iskut ja muut kauheat asiat perustuvat itse asiassa tuhoamis aggressioon - kosto-, viha- ja tuhoenergiaan. Kun tämä energia saattoi olla rauhanomaista ja kosketuksellista, mutta pitkäaikaisen eristäytymisen, itsensä ilmaisun lopettamisen seurauksena se muuttui tappavaksi voimaksi …
Sama on parisuhteissa. Jos hampaiden aggressiolla pyritään saamaan tämä hattu juuri sellaisella pompomilla (haluttu kakku, leipä paperipussissa) toiselta kontaktilla, niin tuhoamisen tarkoituksena on itse asiassa hylätä ja tuhota joka ei tarjoa sitä hattua (leikkaa väärän kakun ja kääri leivät väärään pussiin).
Ja juuri tuhoava aggressio, toisen viha on tuhoisa parisuhteelle. Ja tärkein tunne, johon se voi perustua, on kauhun tunne, kauhu tämän toisen imeytymisestä, josta olen täysin riippuvainen (kuten kerran riippuin äidistäni, joka kieltää valittamisen, huutamisen ja juoksemisen asunnossa). Itse asiassa ihmiset, joita ei tuettu kontaktien aggression ilmaisemisessa, kasvavat, voivat olla vaarallisia ja uhkaavia - loppujen lopuksi koko maailma nähdään äitinä, joka kielsi olemasta todellinen, kosketuksellinen ja aggressiivinen.
Itseohjattu aggressio
Yksi tapa olla aggressiivinen ja mukava on suunnata kaikki aggressiosi itseäsi kohtaan. On kaksi tapaa - joko sairastua koko ajan ja kärsiä psykosomaattisista sairauksista tai olla syyllinen kaikkeen (ja kärsiä psykosomaattisista sairauksista) koko ajan
Jos lapsi on kuullut lauseita, kuten "Riittää!", "Mikään ei satuta sinua", "No, siskoni!" jne. - tämä on suora tapa kasvattaa sairas, ikuisesti onneton ja vastuullinen mies tai nainen kaikesta.
Itse asiassa kaikenlainen riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen (alkoholi, huumeiden käyttö, adrenaliiniriippuvuus, psykologinen riippuvuus ihmissuhteista jne.) On itse asiassa aggression suunta itseä kohti, kohti itsensä tuhoamista - sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Aggression ilmaisumuodot
Yleensä ymmärrämme aggressiivisuuden kosketuksessa ja kokee erilaisia vihan tunteita.
Ärsytys - hajanainen, toistaiseksi käsittelemätön kokemus, kun tilanne ei ole täysin selvä, ei ole selvää, kuka tai mikä aiheuttaa epämukavuutta. Jännityksen energia kasvaa, mutta ei ole vielä muuttunut toiminnaksi.
Suututtaa - kohdennettu kokemus jostakin sisäisestä jännityksestä ja toiminnasta, joka kohdistuu kosketuskohteeseen, etäisyyden vähentämiseen, tarpeen täyttämiseen tai rajojen vahvistamiseen.
Raivo - hajanainen aggressiivinen, affektiivinen voimakkaan vihan tila, jolla ei ole suuntaa, rajoja ja valvontaa. Tämä on affektiivinen epäkypsä reaktio (tyypillinen lapsuudelle), kun tunteet ovat hallitsemattomia ja kohdistuvat jollekin kaikkivoipaan, erittäin voimakkaaseen, erittäin merkittävään henkilöön, ei tiettyyn todelliseen kontaktiin.
Viha - myös affektiivinen reaktio, jonka päätavoitteena on tuhota, tuhota itsensä tai ulkoinen esine.
Ärsyttävyys - viha sekoittuu menetyksen kipuun. Tämä tunne liittyy johonkin menneisyyteen jääneeseen, menetyksen kokemukseen - omiin odotuksiin, ihmissuhteisiin, haluttuihin.
Aggressiivisen käyttäytymisen epäsuorat (manipuloivat) muodot
Mitä usein tapahtuu, kun hyökkäyksen kosketusvirta estetään ja joudumme tyydyttämään omat tarpeemme käyttämällä epäsuoria tapoja käsitellä muita ihmisiä kysymättä tai suoraan ilmoittamatta mitä haluan (säilyttäen kuitenkin hylkäämisvaaran), mutta pakottamalla toinen on minulle laitonta, leikkii hänen tunteillaan.
Syyllisyyden tunne on suuntautumisvihan suunta, joka on tarkoitettu toiselle, itseään kohti, eikä luota omaan tarpeeseen vaan moraaliin. Eli minä olen syyllinen, ja hän, toinen, tarkoittaa oikeaa. Näin ollen vastuu tarpeeni täyttämisestä kuuluu tälle oikealla ystävälle!
Kauna on estetty aggressio, joka edellyttää minun merkityksettömyyttäni ja päinvastoin toisen lähellä olevan tärkeyttä ja merkitystä. Että minulla ei ole tarpeeksi voimaa suuttua hänelle, koska pelkään suuresti menettäväni hänet. Ja sitten saan hänet tuntemaan syyllisyyttä (napaisuuslain mukaan) ja huolehtimaan minusta (heikoista) tyydyttämään tarpeeni.
Kateus - monimutkainen kokemus, joka koostuu vihasta, kiinnostuksesta ja häpeästä. Kateudessa olen aina sitä mitä haluan (siltä, jota kadehdin), samoin kuin vertaan itseäni häneen ja huomaan epäjohdonmukaisuuteni hänen vieressään (häpeä). Se on häpeän osa, joka estää sinua saavuttamasta haluamasi ja omaksumasta oman tärkeytesi ja merkityksesi (minäkin olen hyvä!).
Tylsistyminen - väsymyksen ja voimien menetyksen kokemus reaktiona vihan tietoisuuden tukkeutumiseen. Eli en näytä ymmärtävän, että olen todella vihainen nyt, mutta sen sijaan koen tylsyyttä, hajamielisyyttä. Näin ollen en ole yhteydessä omaan tarpeeseeni, en tiedä kenelle olen vihainen ja mitä haluan häneltä, vaan yksinkertaisesti”olen riippuvainen” tämän kokemuksen huomiotta jättämisestä.
Masennus - kaikenlaisten kosketus aggressioiden - vihan, raivon, vihan - tukahduttaminen, tämän energian suuntaaminen itseään kohti ja voimakkuuden heikkeneminen elämän merkityksen menettämiseen asti.
Psykosomaattiset ilmenemismuodot ja oireet ovat tapoja järjestää elämäsi tällä tavalla (tukahduttaa aggressio) saadaksesi halutun tyydytyksen tarpeesta sairauden kautta.
Aggressiivinen käyttäytymisterapia
Tietenkin terapiassa pyrimme olemaan tietoisia tavoista tyydyttää tarpeitamme, tapoja ilmaista aggressiota, jotka meille on opetettu, ja tarvittaessa etsiä tehokkaampia, kypsempiä tapoja, jotka voivat antaa meille paljon enemmän kuin esimerkiksi manipuloivat.
Hyvin usein ilman psykoterapeutin apua emme ymmärrä emmekä ymmärrä tarkalleen, miten teemme jotain, saavutamme, saamme jotain. Tavallisesti tarpeiden tyydyttämisen keinot eivät toteudu, vaan ne viedään automatismiin. Voimme kokea kärsimystä vain niiden epätäydellisyyden vuoksi, kun saamme väärän tuloksen.
Hoidon tavoitteena on ylläpitää eloisuutta, tietoisuutta ja tietysti etsiä kypsempiä ja mukautuvampia elämänmuotoja, aggression ilmaisumuotoja, tapoja muodostaa omat rajansa, eriytymistaito - mitä voin saada, mihin ei, mihin kannattaa sijoittaa (ja mihin), mutta mihin ei kannata. Mikä on "syötävää" minulle kosketuksessa toisen kanssa ja mikä on "ei syötävää" ja miten olla syömättä sitä, ja jos söin sen, miten sylkeä se pois.
Suositeltava:
Terve Aggressio. Kuinka Käsitellä Aggressiota Ja Käyttää Aggressiota Kasvamaan?
Kuinka kääntää aggressio terveeksi? Kuinka aloittaa sen ilmaiseminen, lopettaa sen tukahduttaminen? Itse asiassa tämä on melko yksilöllinen asia, joka on parasta käsitellä vakavasti, yksi kerrallaan. Ensin sinun on kuitenkin ymmärrettävä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Vihainen Vihainen Lapsi
Luuletko, että sosiaalisten verkostojen yleisö olisi suosittu, jos se sisältäisi valokuvia tuhoutuneista rakennuksista, köyhistä hylätyistä kylistä, vammautuneista ja sairaista ihmisistä? En puhu jostakin Dark Netin tyyliin ja ihmisistä, joilla on vääristynyt mielenterveys, puhun tavallisesta Instagram -profiilista.
Sivistynyt Vastakkainasettelu. Mitä Jos Kumppani Käyttää Aggressiota?
Hyvin yleinen kysymys neuvottelujen aikana - a mitä tehdä jos kumppani tekee jotain sellaista inhoaa tai jopa vahingoittaa . Jos kumppani nöyryyttää, manipuloi, pakottaa toimiin tai osoittaa fyysistä aggressiota - mitä tehdä tässä tapauksessa?
Ole Vihainen, Tuskainen, Vihainen
Ole vihainen, tuskainen, vihainen. Valkoinen susi juoksee hitaasti lumen läpi sulautuen siihen, se on kylmä, tuuli kuljettaa hengityksesi napaan, et voi kuulla sateen kyyneleiden ääntä, ei tunnetta tulevasta onnettomuudesta, kaikki on lumen peitossa .
Raivosta Ja Vihasta ärsytykseen, Vihaan Ja Vihaan
Ulkoisesti raivo on erittäin voimakas vaikutus, jonka ilmenemisen havaitseminen herättää fantasian sen tuhoamisesta kontaktin osallistujille. Viha palvelee kuitenkin sitä, että saat mitä haluat konfluenssisuhteessa. Toisen tuhoaminen ja suhde häneen eivät kuulu raivon kokeneiden suunnitelmiin.
