Keski -iän Kriisi Naisilla

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Keski -iän kriisi naisilla. Yksinkertaisella tavalla noin yksi tieteellinen tutkimus. Tämä artikkeli ei ole lainkaan niille, jotka uskovat, että heillä ei ole kriisiä eikä heillä ollut sitä, joten he ovat terveitä! Ja yleensä - kaikki tämä on ahneiden psykologien keksintö. Olemme iloisia näistä ihmisistä, pidämme nyrkit ja sormet ristillä. Tämä artikkeli on tarkoitettu muille, jotka elämänsä puolivälissä, joiden huimaus menestyksestä muuttui sujuvasti pahoinvoinniksi jokapäiväisestä pyörremyrskystä, sekä niille, joiden pienten ongelmien aiheuttama kallus on muuttunut ongelmien kumoajan voimakkaaksi hauisiksi. Ja keskellä on ikä, joka on nykyään noin 37-45 vuotta vanha.

Kutsu lohikäärmettä nimeltä

I.”Jokaisen ihmisarvoisen ihmisen elämässä joskus tulee yksi ei kovin kaunis aamu, kun kehossa yleensä ja erityisesti päässä tulee yhtäkkiä tunne, että nuorten innokkuuden kevyt ja ilmariippumatto yhtäkkiä alkaa nopeasti pudottaa korkeuttaan. Pelottavinta tässä on ymmärrys siitä, että hän on menettänyt pituuttaan pitkään, ja huomasin sen vasta nyt. Ja nyt näyttäisi jossain lähellä se lämmin ilmavirta, johon nojauduin niin luottavaisesti siipeni kanssa pari vuotta sitten. Mutta ei, nyt joko virtaus on kuivunut tai olen kasvanut raskaammaksi. Kyllä, ja se on totta, olen tullut raskaaksi-katson 10-vuotiaiden valokuvien peiliin ja mutistan jotain itselleni siitä, että nukun pidempään ja menen lomalle lämpimälle merelle."

Mielenkiintoista on, että jotkut näkevät keski -ikäisen käsitteen voimakkaan alistumisen tuoksulla ja toiset katkeralla unohduksen jälkimakuilla. Joillekin on vielä niin paljon aikaa edessä, perhe -elämän tai uran kukoistus, luovien kykyjen paljastaminen odottaa sinua, kun taas toisille siitä tulee jokapäiväisen elämän suo ja menneen auringon harmaa horisontti.

Kuitenkin siitä, tuleeko keski -iän kriisistä siirtyminen kehityksen uuteen tuottavaan vaiheeseen vai henkinen ja sosiaalinen umpikuja, riippuu vain itseni ymmärtämisestä, kyvystä kuulla itseäni.”Iän hengenveto on pelkojen ja ahdistusten sumu, joka sulkee taivaan minulta. Kutsua tätä lohikäärmettä nimeltä tarkoittaa alistaa se tahtoosi."

***

"Kaikki ovat kriisissä! Tämä on hyvä. Tässä vielä litra kahvia sinulle. " Joillekin tämä voi olla normaalia, kun taas toisille se voi olla kauhea ja sietämätön kokemus.

Kyllä, monet psykologit pitävät ikään liittyviä kriisejä normina, välttämättömänä osana olemassaoloamme yhteiskunnassa. Kuivat teoriat puhuvat henkilökohtaisesta kehityksestä ja tarpeesta ratkaista sisäiset ristiriidat. Ja tämän vaiheen kulku supistuu muutokseen arvoprioriteeteissa ja henkilön yksilöllisten arvojen semanttisessa sisällössä. Mutta tämä kaikki teoriassa, mutta käytännössä …

II. "Kuule, minusta näyttää siltä, että kaikki on jo kirjoitettu otsaani! Olen normaali nainen, en vaadi ostamaan minulle mitään, minulla on kaikki - auto, asunto, työ. Ennen ajattelin, että miehet pelkäävät huolehtia aineellisista tarpeistani, mutta nyt en ymmärrä yhtään mitään - miksi helvetissä he puuttuvat?"

Meidän on myönnettävä, että äkillinen suru-melankolia, joka osuu meihin noin 37–40 vuoden kuluttua, ei ole niin ilmeinen muille. Tämä syvästi henkilökohtainen kokemus heijastuu monimutkaisiin sisäisiin tunteisiin. Ja ulkoisesti … ja mitä ulkoisesti? Silti iloinen, silti valmis kevyeen hulluuteen. Vasta nyt, kun silmien kulmissa on vähäistä kipua tai epäluottamusta.

III. No, okei, kriisi on kriisi, mutta jotenkin sinun on selvitettävä se ja ratkaistava kokemuksesi - älä hauduta niitä! Kokeilun ja erehdyksen sekä ainutlaatuisen naisellisen kyvyn löytää seikkailuja yhdestä paikasta ansiosta he - toisin sanoen naiset - löytävät lohtua jollakin tavalla, jolla he käsittelevät ympäröivää maailmaa. Kuinka paljon tämä menetelmä auttaa elämään maukkaasti tai olemassa ruokavalion perusteella - puhumme tästä lisää. Siihen asti katsotaan mitä valikossa on.

1) Kolme tyttöä ikkunan alla …

”Kuuntele, minulla on kaikki hyvin - johdan osastoa / perhettä / lasta, jatkuvasti työmatkoilla / kotitöissä / ystävien kanssa, näytän ikäistäni nuoremmalta / hyvältä / miehet takertuvat. No, kyllä, se ei toiminut lasten kanssa / työn kanssa / aviomiehen kanssa”. On tauko, katse nykäisee sivulle ja tulee heti takaisin.”No, ehkä kaikki olisi ollut toisin, jos minulla olisi ollut lapsi / yritys minun makuuni / mahdollisuus keskustella ja korjata kaikki. Toisaalta en voi kuvitella, kuinka olisin onnistunut, jos olisin lasten kanssa / työn kanssa / tämän vuohen kanssa. Yleensä uskon, että elämäni on hyvää. Kuusinumeroinen palkka / viisi lasta / henkilökohtainen vapaus ja matkustaminen - kuka tahansa kadehtii minua!"

Luottamus siihen, että omalla alueellani kaikki on hyvin ja että muut ovat vain kateellisia, on se, kuinka usein liiallinen korvaus ilmenee. Tämän ahdistusta vastaan suojautumisen menetelmän omistajilla on taipumus arvioida itseään korkeasti ulkoisten sosiaalisten ja normatiivisten kriteerien (moraali, menestys, tahto, tarkoituksellisuus jne.) Perusteella. Huolellinen keskustelukumppani voi huomata voimakkaan taipumuksen kieltää omat kokemuksensa vaikeissa tilanteissa ja vastuun siirtämisen muille. Ja sitten tällainen kanta puhuu sisäisestä sekavuudesta. Ja vaikeana elämänjaksona (ja kriisi on juuri sellainen ajanjakso) tällainen käyttäytyminen on luonteeltaan puolustavaa - reaktiona sisäiseen "ristiriitaan".

2) Älä lähde huoneesta …

"Minulla ei ole voimia mihinkään. Minulla ei ole voimaa mennä tähän typerään työhön, minulla ei ole voimaa tehdä kotitöitä, minulla ei ole voimaa tavata ystäviä, enkä näe tässä mitään järkeä. Kaikki on harmaata ja synkkää."

Tiedän tuollaisia naisia. He laskivat kätensä, ripustivat päänsä ja muuttuivat itsensä varjoksi. On täysin käsittämätöntä, milloin tämä tapahtui, mutta se alkoi tapahtua monta vuotta sitten. Emme vain huomanneet tätä, luulimme sen ohikiitävään väsymykseen ja bluesiin: "Nukut hyvin ja kaikki menee ohi!" Ja sitten tämä päivittäisen väsymyksen nuokko kasvoi ilkeäksi päivittäisen masennuksen rupikonnaksi. Kyllä, kriisi, kyllä, sisäinen persoonallisuus muuttuu. Mutta suurta vastuuta ja syyllisyyttä siitä, mitä naiselle itselleen ja hänen ympärillään tapahtuu, ei yksinkertaisesti lisätä tähän, vaan se lepää raskaana kivenä.

IV. Fenomenologinen kyselylomake on osoittautunut käteväksi menetelmäksi naisten keski -iän kriisin tutkimiseen. Mikä on tärkein asia ihmisen elämässä? Hänen tunteensa ja kokemuksensa. Mikä voisi olla subjektiivisempaa? Unohda koko juttu. Siksi koko reaktiomäärä niin vaikealle ajanjaksolle kuin elämän puoliväli tiivistettiin ja supistettiin neljään perusmalliin ja vastaaviin skenaarioihin elämisestä ja kriisin voittamisesta.

Kaavio 1: Korvaus käytössä.

Nainen, joka valitsee tällaisen strategian, pyrkii kompensoimaan elämänsä yhden alueen puutteen omalla toiminnallaan toisella. Tällainen korvaus voi tietysti olla joko positiivinen tai negatiivinen. Ja itse asiassa tällä käytöksellä on paljon yhteistä normaalien psykologisten puolustusmekanismien kanssa - niiden tavoitteet ja mekanismit ovat hyvin samankaltaisia ja ne toteutetaan "vähimmän vastarinnan tiellä". Tällainen henkilö alkaa energisesti käyttää jäljellä olevaa voimaa ja energiaa lähimmällä alueellaan, mikä voi tuoda tyydytystä mahdollisimman nopeasti, lievittää tai vähentää epäilyksiä tai, Jumala varjelkoon, ahdistusta. Ja epämääräinen tunne, että "kaipasin jotain, jotenkin en onnistunut elämässäni kovin hyvin", ilmenee tiedostamattomasti millä tahansa välittömällä tavalla emotionaalisesti ja fyysisesti. Ja niin tapaamme 40-vuotiaan kypsän naisen "punaisilla" laskettelurinteillä, ampumaseuroissa, baareissa ja diskoissa, joissa on alkoholia tai jotain vahvempaa …

Kaavio 2: Sosiaalinen toiminta.

- Ystäviä on tietysti vähemmän, eikä kommunikointiin ole aikaa. On rauhallisempaa istua kotona ja katsella televisiota. Minulla on myös kaksi kissaa, enkä voi jättää niitä."

Kyllä, monet ystäväni kokevat yksinäisyyttä, sanovat, että viestintä ei riitä. Mitä tapahtuu viestinnän ja sosiaalisten kontaktien määrälle? Periaatteessa ne laskevat. Yhteystiedot kulkevat sujuvasti sosiaalisiin verkostoihin. Jopa ilmaisu ilmestyi - "Olen ollut ystäviä, joten emme tapaa enää koskaan." On kuitenkin niitä, jotka lisäävät ja laajentavat viestintäpiiriä, ryntävät ikään kuin altaaseen päätään uusiin tuttavuuksiin ja harrastuksiin. Se voi olla sellaista "yksinäisyyttä väkijoukossa", mutta se voi myös täyttää elämän kirkkailla väreillä ja tunteilla, ja mikä voisi olla tärkeämpää naiselle?

Kaavio 3: Vapaaehtoinen itsesääntely.

"Mitä enemmän hymyilet, sitä parempi olo on."

Hymystä vastuussa olevien kasvojen lihasten sävy piristää fysiologiaa, ja nyt hormonaalinen tausta vedetään hyvän mielen julkisivuun.

”Vaikein asia minulle oli päivittäisen rutiinin uudistaminen. Nyt tyttäreni ja minä heräämme aamulla yhdessä, syömme aamiaisen ja lähdemme lenkille."

Irina on 42 -vuotias, ja hän on edelleen hämmentynyt siitä, ettei kukaan anna hänelle enempää kuin 35.

”En voi piilottaa ikään liittyviä muutoksia, mutta yritän kiinnittää enemmän huomiota positiivisiin pieniin asioihin elämässäni, ympäröivässä maailmassa. Olen avoin kaikelle ympärilläni tapahtuvalle ja yritän löytää aina positiivisia tai hyödyllisiä puolia, tapahtuipa mitä tahansa."

Vapaaehtoiset ponnistelut, tahto - tämä on johtava elementti tällaisessa järjestelmässä, joka vastaa omiin kokemuksiin. Muistan usein ilmauksen, jonka kuulin kaksikymmentä vuotta sitten: "toiminto harjoittaa elintä". Ja ilman kuormitusta lihakset surkastuvat ja äly vähenee ja tahto heikkenee täyttäen kaiken vapaa -ajan väsymyksellä päivittäisen rutiinin merkityksettömästä virrasta. Ja sitten tulee …

Kaavio 4: Passiivisuus, passiivisuus.

Emotionaalinen ja aktiivinen regressio, apatia. Psyyke vastustaa edelleen jonkin aikaa. Olemme niin järjestettyjä, että kaikki, mitä tapahtuu, on selitettävä, muuten sille ei voida tehdä mitään, ja siihen, mitä emme voi selittää, liittyy suuri ahdistus ja pelko tuntemattomasta. Eilen elinvoimainen ja nuori istuva kauneus, joka hylkäsi onnellisesti kaaviot 1, 2 ja 3, käyttää yksinkertaisimpia henkisiä puolustuksia, jotka mahdollistavat:

• siirtää ongelmia ulkoiselle alueelle (projektio, projektiivinen tunnistaminen),
• sivuuttaa sen (sorto, kieltäminen),
• vetäytyä kokemuksista (dissosiaatio, puolustava fantasiointi tai eristäytyminen).

Lääkärit ja psykologit ovat kuitenkin erittäin hyviä tässä valinnassa, koska juuri hän tuo heille merkittävän osan potilaista ja asiakkaista. Neuroosit ja psykosomaattiset häiriöt ovat läheinen kumppani passiivisuudelle ja voimakkaan toiminnan hylkäämiselle. Nainen muuttuu ärtyneeksi, tuntee vihaa ja aggressiota, mutta jopa pahentaa kriisiä esimerkiksi silloin, kun syyllisyyden tunne hänen teoistaan ilmenee.

V. Viisi. Tämän roomalaisen punkin pitäisi symboloida terveen järjen voittoa tajuttomista harhaluuloista. Tule, se on helppoa - valitse tehokas suunnitelma ja seuraa sitä matkalla kohti omaasi, jos et onnellisuutta, niin mielenrauhaa! Mutta tiedämme, ystävät, että ihmisen psyyke on ovela ja kekseliäs yrittäessään välttää todellista stressiä. Esimerkiksi jotain, joka vaarantaisi koko edellisen elämän merkityksen menettämisen. "Onko se, että tein sen väärin koko ajan?" on yksi pahimmista kysymyksistä, mitä nainen voi kysyä. Ja sinun on vältettävä tällaista epäilystä melkein millä hinnalla tahansa (kyllä, joskus oman henkesi kustannuksella, mutta artikkelin muoto ei ole sama).

Yleensä puhun positiivisten strategioiden petoksesta. Ja tässä on mitä ansoja voi olla (tai ei tietenkään, mutta silti):

1) Kun viestinnän määrä kasvaa, nainen saa mahdollisuuden tukea, ja toisaalta hän kokee todella voimakkaan ja tiedostamattoman ahdistuksen, joka hylätään yhtäkkiä. "Emme ole teini -ikäisiä, et ole suloinen kaikille. Ja jos hän osoittautuu tylyksi tai tylsäksi, eikä yleensä minun? Miksi minun pitäisi tuntea kipua uudelleen, koska minua ei tarvita?"

2) Kyvyttömyys tai kyvyttömyys kuulla todellisia toiveitasi johtaa tavoitteiden korvaamiseen merkityksillä. Fantasia siitä, että täydellinen runko tai kallis auto johtaa ehdottomasti merkittäviin muutoksiin elämässä, kohtaa yksinäisyyden ja valkoiset sormet lämmitetyn ohjauspyörän kalliissa nahkassa.

3) Kyllä, tiedossa on tie sielun pelastukseen. Naiset kokevat oman yksinäisyytensä ja tyhjyytensä ja kääntyvät perinteisen uskonnon puoleen tai "harjoitan korkeampia hengellisiä käytäntöjä". Mutta sisäisen tukipisteen puuttuessa ulomman etsiminen ja käyttö on vain verhottu kieltäytyminen etsimästä omaa voimanlähdettä.