2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kauna syntyy, kun meistä tuntuu, että meitä on kohdeltu epäoikeudenmukaisesti, vastoin odotuksiamme, arvojamme. Tämä negatiivinen tunne halvauttaa meidät tilapäisesti ja vie henkisen voiman ja rauhan
Työskentely sellaisten pitkäaikaisten valitusten kanssa, jotka jatkuvat lapsuudesta, tai syvien valitusten kanssa, jotka ovat aiheuttaneet korjaamatonta haittaa psyykeelle, on vaikeaa ja vaatii asiantuntijan apua. Pystymme käsittelemään lyhytaikaisia ja tilanteellisia tilanteita itse. Katsotaanpa joitain todella tehokkaita menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan katkeruuden tunteet:
Kyyneleet. Kyllä he ovat. Vaikka kokemuksesi ovat tuoreita, itke. Älä pidätä kiinni. Ole yksin ja anna itsesi olla heikko. Loppujen lopuksi henkinen terveys on paljon arvokkaampaa kuin ylpeys. Kun loukkaus on täysin itkenyt, se näyttää liukenevan kyyneliin.
"Nyrkkeilysäkki"… Valitsemme itsellemme esineen, joka ei tulevaisuudessa ole sääli - vanha tyyny, viltti, nyrkkeilypussi urheiluliikkeestä jne. Ja armottomasti lyömme sitä koko virtsamme kanssa. Älä pidätä negatiivisuuttasi. Lyömme esineeseen ikään kuin se olisi rikoksentekijäsi. Kaunaa on mahdotonta päästää irti - jos sisälläsi on vihaa.
"Huutaa" … Mene autiolle paikalle - metsään, peltoon, niitylle, hylätylle rakennustyömaalle, että jopa kylpyhuoneesi ja huuto! Huuta kaikin voimin. Ilmaise kaikki, mitä sielullesi on kertynyt. Voit jopa puhua säädytöntä - kukaan ei kuule sinua, sillä heität pois kaiken negatiivisuuden, joka on sisälläsi.
"Helpline" … Tämä menetelmä voidaan ottaa kirjaimellisesti - valitse vain psykologisen neuvontapuhelimen numero. Heidän puhelinnumeronsa löytyvät helposti hakemistosta tai Internetistä. Ja ilmaise kaikki mitä sielussasi on. Voit myös keskustella sydämestä sydämeen junamatkustajan kanssa-henkilön kanssa, jonka kanssa et enää koskaan näe. Puhumalla jollekin me päästimme irti kaunaa.
"Vesi" … Mene joelle, purolle, vesiputoukselle, istu alas ja kerro surullesi. Katso virran suuntaan ja kuvittele, kuinka vesi kantaa kaunaasi ja sinettisi. Tämä on todella tehokas tapa. Jos lähistöllä ei ole jokea tai puroa, voit avata hanan vedellä kylpyhuoneessa.
"Kirje" … Istu alas ja kirjoita ylös kaikki, mikä satuttaa sinua. Kirjoitamme käsin yhdelle paperiarkille molemmille puolille (toista voidaan käyttää). Asetamme kellonajan ja päivämäärän (tämä vaaditaan). Kirjoitamme kaiken, mikä kiehuu, kaiken, mikä on sydämessä. Kirjoita lopussa "loppu", aseta päivämäärä ja kellonaika (pakollinen). Lue sitten uudelleen mitä kirjoitit. Kyllä, tämä ei ole täysin miellyttävää. Mutta tämä on kestettävä. Poltetaan sitten arkki. Katso kuinka se palaa, kuinka kirjaimet sulavat. Näin kipu ja kauna palavat.
"Tietoinen käsitys" … Tämä on tehokkain ja kestävin menetelmä. Sinun täytyy tuntea missä rikos on kehossasi, kuvitella miltä se näyttää ja keskittyä tietoisuuteen. Sanomme itsellemme: "Tiedän missä olet, tiedän mitä olet, näen sinut." Näiden sanojen jälkeen yritämme viedä hänet ulos kehostaan ja kysyä häneltä kysymyksen: "Mitä oppituntia haluat opettaa minulle?". Tulos ei kestä kauan. Tällä tavoin voit paitsi päästä eroon kaunaisuudesta, myös ymmärtää sen merkityksen - mitä tämä tilanne voi opettaa meille, mikä on kaiken tämän tarkoitus
Älä vaalia tai kerää kaunaa kuin postimerkkejä albumiin. Ne hajottavat ilomme ja onnellisuutemme. Annetaan toisillemme anteeksi ja rakastetaan toisiamme.
Suositeltava:
Kuinka Tukahduttaa Kauna Itsessäsi
Tulen loukkaantumaan ollenkaan. Lähden Afrikkaan. Puinen hevonen vie minut. Illalliseksi Afrikassa on appelsiineja. En kaipaa yhtään ketään. (Vitezslav Nezval, käännös Irina Tokmakova) Punahiuksinen tyttö Tanya astui psykologin toimistoon ja istui arkaasti tuolin reunaan ja katseli ympärilleen.
Naisen Kauna Miehensä Petoksesta: Kuinka Ei Kompastu
Joka päivä naiset käyvät neuvottelemassa naisia, jotka ovat saaneet miehensä kiinni pitkäaikaisesta aviorikoksesta tai jolta mies on lähtenyt toisen naisen luo tai jotka ovat itse asettaneet hänet ulos laukusta matkalaukun kanssa, kun he ovat saaneet tietää toisen naisen läsnäolosta.
Kaunaa. Mikä Se On? Miksi Kauna On Ja Miten Siihen Puututaan?
Tunteita ja tunteita käytetään usein synonyymeinä, ja niitä luonnehditaan psykologiseksi prosessiksi, joka heijastaa subjektiivista arvioivaa asennetta olemassa oleviin tai mahdollisiin tilanteisiin. Tunteet ovat kuitenkin suora reaktio johonkin intuitiiviselle tasolle, ja tunteet ovat ajattelun, kertyneen kokemuksen, sallittujen normien, sääntöjen, kulttuurin … Monet tutkijat jakavat tunteet negatiivisiin, positiivisiin ja neutraaleihin.
Kauna Tai Minä Kiellän Sinua Rakastamasta Minua
Lapsena isoäitini sanoi: "He kantavat vettä täytetyillä, tiilet vihaisilla." Mitä hän tarkoitti!? Mutta niistä, jotka olivat loukkaantuneita ja vihaisia, kerron teille hieman: 1. Kaunaa on tukahdutettu viha. Kun henkilö suuttui, mutta ei kyennyt - hän pelkäsi tai ei keksinyt, miten ilmaista asianmukaisesti - antaakseen vihansa osoitteeseen, hän muuttaa elävän, täynnä energiavihan reaktiota jäätyneeksi kaunaksi.
Kuinka Päästä Eroon Kauna, Elinikäinen
Heinäkuun ilta. Tahmea, kuuma hiki painaa suljettuja ikkunoita. Tuuletin humisee luoden viileyttä. Kahdeksanvuotias tyttö itkee sängyllä pelosta ja tuskasta. Hän vain putosi keinulta. Valtava”vene” venytti sitä useita kertoja ylösalaisin soralle.
