Paniikkikohtaukset Parisuhdeongelmana

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Miksi yhä useammat ihmiset kärsivät paniikkikohtauksista, yksinäisyydestä, masennuksesta, ahdistuksesta ja pelosta? Minusta näyttää siltä, että vastaus tähän kysymykseen on suhteiden alalla tai pikemminkin ihmissuhteiden rikkomiseen muiden ihmisten kanssa, yhteyksien rikkomiseen yleensä ulkomaailman kanssa. Jos otamme yhteiskunnan kokonaisuutena, individualismin ja yhteiskunnan eristäytymisen seurauksena.

Kuulumisen tarve (vanhemman ja oman perheen, rakkaansa, ystävät, ammattipiiri) on yksi perusasioista, se puolestaan tyydyttää muita, yksi niistä on turvallisuuden, turvallisuuden ja vakauden tarve. Voimme sanoa, että lisävarusteet luovat turvallisen perustan ihmisen elämälle ja toiminnalle, tarjoavat mahdollisuuden kehittyä ja selviytyä vaikeuksista. Kun tämä tarve ei ole täysin tyydytetty, yleensä suhteiden katkeamisen tai riittämättömästi muodostuneen kyvyn luoda riittävän vahvoja suhteita seurauksena, tämä luo edellytykset paniikkikohtauksille. Ei ole sattumaa, että kokemus yksinäisyydestä, avuttomuudesta ja valtavan ja näennäisesti vihamielisen maailman pelosta on yksi PA: n peruselämistä.

Mutta pelkät edellytykset eivät riitä PA: n kehittämiseen. Yleensä tämä tapahtuu suurten elämänmuutosten aikana, välttämättömyyden tai paineen alla. Välttämättömyys voi kypsyä vähitellen esimerkiksi vanhempien itsenäisyydeksi, mutta se on kuitenkin tärkeä ja kriisivaihe henkilön elämänpolulla. Pakotettuja muutoksia elämässä tapahtuu esimerkiksi perhekriisien aikana, avioeron, rakkaansa menetyksen, muuton muualle kaupunkiin tai maahan. Näiden kriisivaiheiden voittamiseksi on luonnollista, että tarvitset vakautta, tuen tunnetta, perusta, kykyä pysyä tukevasti jaloillasi ja työntää eteenpäin. Kun tämä perusta on hauras tai katoaa kokonaan, henkilö jäätyy, kykenemättä liikkumaan tai pelastamaan itseään, kokee oman avuttomuutensa kauhu. Sitä voidaan vertailla analogisesti ihmiseen, joka on pudonnut suolle suolle, sillä ei ole perustuksia, ei ole mitään, mihin tarttua, ja yritykset tehdä jotain upotetaan vielä enemmän suoon.

Paniikkikohtaus syntyy itse asiassa keinona pelastaa ihmisen psyyke psykoosilta. Se on myös indikaattori muutosten tarpeesta elämässä, erityisesti suhteiden alalla.

PA on häiriö, joka on usein hyvin vaikea, oireet ovat hyvin yksilöllisiä, vaikka ne ovat samankaltaisia. Minusta näyttää siltä, että PA: n ilmenemisen yksilöllisyys puhuu myös rikkomusten yksilöllisyydestä suhteiden muodostamisen kanssa ulkomaailman ja itsensä kanssa. Haluan myös kiinnittää huomiota kykyyn tuntea, ymmärtää itseään, tunteitaan, tarpeitaan, tuntea kehonsa. Yleensä PA: n tapauksessa tämä kyky on muodostunut riittämättömästi, itsetunto on alhainen, riippuvuussuhteet.

Muita suhteita varten hän saa kyvyn sopeutua, selviytyä kunnolla pelon tunteista, reagoida emotionaalisesti, itse asiassa hankkii suhteiden mallin, jonka avulla hän on edelleen vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, koko maailman kanssa hänen ympärillään. Perheessä, viestinnässä vanhempien kanssa, luodaan perusta itsetunnolle, itsetunnolle, itseluottamukselle, tulevan henkilökohtaisen terveyden ja menestyksen perusta. Perheeseen kuulumisen seurauksena, kun lapsi saa hyvää tukea ja tukea (sekä äidiltä että isältä), hän kehittää synnynnäisen ja positiivisen voiman, jonka avulla hän voi kestää vaikeuksia ja selviytyä niistä.

Samaan aikaan perheessä, jossa on jatkuvia konflikteja ja vanhempien erottaminen, lapsi kokee valtavan alijäämän kommunikaatiossa, rakkaudessa, tuessa ja kuuluvuuden tarpeessa. Vanhemmat voivat olla kiireisiä ansaita rahaa, urakehitystä, itsensä toteuttamista, selvittää suhdetta toisiinsa, avioeroa, löytää toisen kumppanin, juoda alkoholia, toinen heistä voi erota perheestä kokonaan, mutta lopulta kaikki tämä vaikuttaa lapseen, hänen koskemattomuuteensa ihmisenä mahdollisuuksia solmia suhteita, sopeutua luovasti ympäristöön. Jos hän näkee vain yhden mallin epäterveellisistä ihmissuhteista, hän hyväksyy sen, lisää sen tietoisuuteensa ainoana, vaikka se tuo kärsimystä, mutta kuinka kauan se kuitenkin takaa turvallisuuden ja vakauden ja jota se ohjaa myöhemmässä elämässä.

Kuitenkin yhteenkuuluvuuden tarve, kunnioituksen, rakkauden ja tuen tarve sekä itsenäisyyden ja itsetuntemuksen tarve ovat edelleen tyytymättömiä ja alkavat ennemmin tai myöhemmin olla ristiriidassa vanhemmilta hankittujen asenteiden kanssa elämään. Jos näitä tarpeita on mahdotonta toteuttaa, tämä konflikti alkaa ilmaista riippuvuuksina korvikkeina, masennukset yksinäisyyden kokemuksesta, paniikkikohtaukset kehotuksena parantaa suhteita.

Internetin ja sosiaalisten verkostojen kehittäminen viestintävälineenä ei mielestäni pahentanut tilannetta, vaan pikemminkin mahdollisti ainakin jonkinlaisen suhteen luomisen ja ylläpitämisen, vaikkakin virtuaalisen, mutta turvallisen. Pikemminkin Internet on hahmottanut tämän ongelman terävämmin ja antanut eräänlaisen sijaissuhteen. Sosiaalisten verkostojen avulla kuulumisen tarve toteutuu, kun henkilö on verkossa. Mutta Internetin ulkopuolelle mennessään hän kohtaa jälleen ratkaisemattoman konfliktinsa, jossa on mahdotonta toteuttaa tarpeitaan, köyhtynyt tunne -elämä, pelkonsa ja ahdistuksensa.

Lapset, joilla ei ollut riittävää tukea ja tukea perheessä, oppivat solmimaan suhteet itse tulevaisuudessa, luottamaan vain itseensä, luottavat vain vähän luottamukseen ympärillään oleviin ihmisiin ja koko maailmaan, eivät odota häneltä mitään hyvää. He voivat osoittaa luottamusta ja kestävyyttä, mutta heillä on heikko perusta, koska he eivät saaneet riittävästi tukea kerralla, he kieltävät heikkoutensa. Kun syntyy stressaava tilanne (työssä tai perheessä), tämä luottamus voi murtua tai jopa romahtaa, jos tukea ei ole riittävästi.

Mitä ratkaisua voidaan tarjota? Mikä on tie paniikkikohtausten parantamiseen?

Tällainen ulospääsy voi olla puuttuvien terveiden ihmissuhteiden kokemusten täydentäminen, kokemus saada tukea ja tukea merkittäviltä ihmisiltä, etenkin terapeuttisissa ihmissuhteissa, luodakseen persoonallisuuden eheyden tunteen, todellisen yhteydenpitokyvyn, luodaksesi terveen yhteenkuuluvuuden tunteen aluksi terapeutin kanssa. ja tulevaisuudessa ja ympäristön kanssa, opi luottamaan heikkouksiisi ja rakentamaan uutta itseluottamusta, joka perustuu vankemmalle pohjalle.