Tietoja Kuntoilusta Ja Terveestä Ruumiista

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Aloitin kesällä uuden elämän ja ostin kuntosalikortin. Minulla oli oikeus kahteen bonukseen - ravitsemusterapeutin luento ja valmentajan johdanto.

Ravitsemusterapeutti oli järkytykseni.

Noin kymmenen tyttöä, joilla oli heinäsirkka ja pehmentynyt pakarat, kokoontui yleisöön. Ravitsemusterapeutti kääntyi puoleemme sanoilla:”Ymmärrä, jos et muuta ruokavaliota, et laihtu. Ei milloinkaan.

Hikoilin hiljaa hämmästyksestä.

Hänelle ei olisi edes tullut mieleen, että yksi näistä nälkäisistä tytöistä EI HALUA laihtua. Tai että joku, jolla on erilainen kehon koko, voi olla tyytyväinen painoonsa. Hänen maailmankuvassaan kaikki, poikkeuksetta, halusivat laihtua. Naiset, miehet, lapset, kissat, koirat ja undulaatit.

Ravitsemusterapeutti kielsi ehdottomasti kaikki valkoiset pullot ja kotitekoiset kakut. Sitten hän kielsi hedelmien syömisen klo 18 jälkeen. Hän toisti useita kertoja, että "niin kauan kuin annamme itsellemme mahdollisuuden syödä hiilihydraatteja, rasvat eivät katoa." Miksi ja minne rasvan, joka on välttämätöntä kehollemme, piti mennä? Sillä välin hän huomasi, kuinka ihanaa on korvata illallinen proteiinipirtelöllä. Hän pani merkille leseiden kiistaton hyödyt, tämä ihmelääke kaikkiin sairauksiin.

Tytöt tekivät muistiinpanoja päiväkirjaansa.

Ainoa yleisön kysymys oli - mikä lese on parempi?

Keskustelu muuttui öljyksi. Kun kysyin, mitä voita käyttää leivonnaisissa, voissa tai gheessä, ravitsemusterapeutin kasvoille tuli kouristus. "Voitko kuvitella", hän huudahti dramaattisesti kuiskaten, "kuinka paljon rasvaa tässä kaikessa on! Se on puhdasta rasvaa!"

Ravitsemusterapeutti ei ollut tietoinen nykyisestä tutkimuksesta, jonka mukaan rasvan syöminen ei johda painonnousuun. En myöskään tiennyt, että rasvat ovat ehdottoman välttämättömiä hormonaalisen ja hermostomme toiminnalle. Hän oli olemassa maailmassa, jossa kaikki ja jostain syystä aina halusivat laihtua, mieluiten nopeasti. Siellä missä käytiin sotaa rasvan kanssa, järjetöntä ja armotonta.

Tämä on hyvin erityinen maailma, jossa sinun on määrätietoisesti pumpattava pakarat ylös. Yritä saada himoittu hauis helpotus. Lataa abs kuutiot. Missä on pumpattu ja hyvin kuivattu runko, jolla ei ole selvää painoa - puhtain viehätys, puhtain näyte.

Sinun tarvitsee vain päästä näytteeseen, ja kaikki menevät hulluksi. Arvosta. Rakastaa. Tässä maailmassa et määritelmän mukaan ole tarpeeksi hyvä muille - ja sinun on luovuttava itsestäsi tullaksesi toisen kaltaiseksi. Kuin ihanne. Joten sinulla ei ole myöskään oikeutta olla tarpeeksi hyvä itsellesi. Miten on - kaikki ovat onnellisia? Miten se sopii lantioon ?!

Et voi rentoutua tällaisessa maailmassa. Täällä koko ajan sinun täytyy olla jännityksessä (he kutsuvat sitä "hyvässä kunnossa"), koko ajan on tuskallista verrata itseäsi muihin ja todistaa, todistaa, todistaa, että olet rakkauden arvoinen. Koska jos ei rakkauden vuoksi kestää kärsimystä - mitä muuta?

Ja tämä, tiedätte, on hirvittävä valhe, koska halukkuus luopua omasta ruumiistamme muuttaaksemme sen toiseksi ei tuo meitä askeleen lähemmäksi rakkautta. Se on toisinpäin. Aivan kuin olisimme pakanneet kaikki uimapuvut ja lentäneet ensimmäisen lennon Magadaniin. Lisäksi ohimennen me riistämme itseltämme rakkautemme. Ei ole mitään rakastaa itseäsi, epätäydellinen. Inhottava, epäkunnioittava, ruma, lihava.

En ollut enää yllättynyt, kun opettaja kysyi, kun tapasimme: "Haluatko luultavasti tehdä pakarasta hieman … kohokuvioidun?" Ei, sanoin iloisesti, pidän litteästä perseestäni. Olen jo siinä iässä, kun he ajattelevat enemmän polvien terveydestä kuin lantion muodosta.

Vaikka ikä ei tietenkään ole kysymys. Tulee hetki, kun lopetat kehosi arvioinnin. Yhtäkkiä hengität ulos heti, kun huomaat kuinka paljon keho tarvitsee hoitoa, kuten uupunut kulkukissa. Kuinka paljon se ansaitsee kiitollisuutta ja huomiota. Löydät sen eri tavoin. Jonkun täytyy tehdä liikaa työtä hermoromahdukseen tai mennä sairaalaan. Ja joku on onnekas - hän tapaa ihmisiä, jotka katsovat hänen kehoaan rakastavasti eikä arvostelevasti. Yrittäessämme arvioida itseämme, näytämme seisovan basaarilla ja neuvottelemalla ja katsomalla itseämme ulkopuolelta. Vihamielinen. Epäuskoisena. Tunne, että he yrittävät työntää meille jonkinlaista viallista hölynpölyä. Ei ole väliä kuinka he ovat pettäneet.

Tällä hetkellä jakaudumme kahtia - emme ole enää yhtä omaa kehoamme.

Lopetamme tunteen, kun se sattuu - eli OMA kipu. Emme enää tunne, kun hän on epämukava - toisin sanoen, kun meille aiheutuu haittaa. Emme enää ymmärrä, milloin olemme loukkaantuneita, jännittyneitä, väsyneitä. Emme tunne, vaikka olisimme jo viimeisellä rivillä.

Tiedätkö, mitä valmentaja huusi eräässä ensimmäisessä koulutuksessani:”Tytöt, imesimme vatsaasi! Vatsa on poissa! Meillä ei ole vatsaa!"

Ja kuinka suuri sääli tuntui sillä hetkellä tästä "kadonneesta" vatsasta. Tähän vatsaan, joka kykenee synnyttämään lapsia. Sisältää suoliston, haiman, maksan, munuaiset. Kyllä, paljon hyödyllisiä asioita, jotka vaativat huomiota ja huolenpitoa. Tämän kaiken piti tietysti kadota, kadota jonnekin vatsan kanssa - mutta, helvetti, miksi?

Emme edes huomaa, kuinka suostumme pyyhkimään itsemme pala kerrallaan kuntokouluttajan tai valmiiden standardien vuoksi. Risti vatsa. Petä lantiosi. Käänny pois käsistäsi. Joskus koko keho voi "kadota" ja vain kasvot jäävät. Ja sitten tunnemme olomme halvaantuneeksi kaikilla elämänalueilla - ihmissuhteissa, työssä. Ei edes tarpeeksi voimaa matkustaa. Pää ilman kehoa ei voi harrastaa seksiä (ok, ehkä, mutta hyvin rajallisesti), mikä tarkoittaa, että sillä ei voi olla täysimittaista suhdetta. Yksi pää, jota ei tueta kehon, käsien ja jalkojen muodossa, ei voi toimia. Pää on steriili eikä voi synnyttää. Usein pää ei tiedä ollenkaan, kuinka paljon se ei voi - ja mitä tapahtuu "alemmissa kerroksissa", mitä keholle tapahtuu? Miltä se tuntuu? Haluaako hän syödä vai nukkua? Oletko sairas? Välinpitämättömänä (psykoterapeutit sanoisivat - narsistisena) äitinä, joka haluaa nähdä ihanteen oikean lapsen sijasta. Ja kaikki, mikä törkeästi ei vastaa ihannetta - ylittää, ylittää, ei huomaa läheltä, jättää kohteliaasti huomiotta, devalvoi, nöyryyttää.

Sitten keho alkaa elää huolellisesti piilotettua elämäänsä ja jostain syystä - yllätyksiä! - henkilö löytää yhä uudelleen paikkoja ja tilanteita, joissa hän ei odottanut olevansa pää. Jos ei ruumishuoneessa.

"Katoavan vatsan" maksaminen on erittäin kallista. Ja hinta laskutetaan meiltä, ei kuntokeskuksen valmentajalta. Siksi on oikeudenmukaista, jos toimimme myös oman kehomme asiantuntijana. Ei kouluttaja tai ravitsemusterapeutti.

Ja taivaan tähden, älä syö höyrytettyjä proteiini -omeletteja. Inhottava asia.