Merkkejä Terveestä Suhteesta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Terveet suhteet rakentuvat kunnioitukselle, avoimuudelle ja luottamukselle. Ne perustuvat kumppaneiden tasa -arvoon ja uskoon, että valvonta jaetaan tasapuolisesti.

Tässä muutamia merkkejä terveestä suhteesta:

Kunnioittaminen - kyky kuunnella toista, arvostaa hänen mielipiteitään, kuunnella tuomitsematta. Kunnioitus sisältää myös yrittämisen ymmärtää ja vahvistaa toisen tunteita.

Luottamus ja tuki - kyky tukea toisen elämän tavoitteita ja kunnioittaa toisen oikeutta tunteisiinsa, näkökulmaansa, ystäviinsä, toimintaansa ja etuihinsa. Se antaa arvoa kumppanille yksilönä.

Rehellisyys ja vastuullisuus - kyky kommunikoida avoimesti ja rehellisesti ja myöntää oma virheensä ja mahdollisesti aiemmin käytetty väkivalta ja ottaa vastuu teoistaan.

Jaettu vastuu - yhteinen päätöksenteko perheestä / suhteista, yhteisymmärrys perheen vastuunjaosta, jota molemmat osapuolet pitävät oikeudenmukaisena. Vanhempien tapauksessa vanhempien velvollisuuksien ja vastuullisen, väkivallattoman käyttäytymisen tasapuolinen jakaminen sallii lasten olla roolimalli.

Taloudellinen kumppanuus - Avioliitossa / avoliitossa molemmat osapuolet tekevät taloudellisia päätöksiä varmuudella, että molemmat osapuolet hyötyvät näistä päätöksistä.

Reilu keskustelu - valmius tehdä kompromisseja, hyväksyä muutokset ja etsiä konfliktiin molempia osapuolia tyydyttävä ratkaisu.

Turvallista käyttäytymistä - kyky kommunikoida ja käyttäytyä siten, että molemmat osapuolet tuntevat olonsa turvalliseksi parisuhteessa. Molempien kumppanien tulisi ilmaista tunteitaan vapaasti ja rauhallisesti ja puhua aikomuksistaan.

Onko suhteesi siis terve?

A. Voitko sanoa, mitä pidät tai ihailet kumppanistasi?

B. Onko kumppanisi onnellinen siitä, että sinulla on ystäviä?

C. Onko hän tyytyväinen saavutuksiisi ja tavoitteisiisi?

D. Onko kumppanisi kiinnostunut mielipiteestäsi ja kunnioittaako sitä?

Kuunteleeko hän sinua?

F. Voiko kumppanisi puhua tunteistaan?

G. Onko kumppanillasi hyvät suhteet omaan perheeseensä?

H. Onko hänellä hyviä ystäviä?

I. Onko kumppanillasi muita etuja kuin sinulla?

J. Voiko kumppanisi ottaa vastuun teoistaan eikä syyttää muita epäonnistumisistaan?

Kunnioittaako kumppanisi oikeuttasi tehdä päätöksiä omasta elämästäsi?

Oletko ystäväsi kumppanisi kanssa? Parhaat ystävät?

Jos vastasit useimpiin kysymyksiin kyllä, et todennäköisesti ole parisuhteessa, joka voi muuttua väkivaltaiseksi. Jos vastasit joihinkin tai useimpiin kysymyksiin ei, saatat olla parisuhteessa. Vastaa seuraavaan kysymyslohkoon.

Kuinka terve kumppanisi on?

a. Kun kumppanisi on vihainen, rikkooko hän tai heittääkö asioita?

b. Menettääkö kumppanisi malttinsa helposti?

c. Onko kumppanisi kateellinen ystäville tai perheelle?

d. Vaatiiko kumppanisi selitystä siitä, missä olet ollut ilman häntä?

e. Luuletko kumppanisi, että huijaat häntä puhumalla tai tanssimalla jonkun muun kanssa?

f. Käyttääkö kumppanisi alkoholia tai huumeita lähes joka päivä? Onko hänellä häiriöitä?

g. Nauraako kumppanisi tai devalvoi sinua?

h. Luuletko kumppanisi, että tietyissä tilanteissa mies voi lyödä naista tai nainen lyödä miestä?

i. Pidätkö itsestäsi tavallista vähemmän, kun olet kumppanisi kanssa?

j. Oletko koskaan pelännyt kumppaniasi?

Jos vastasit kyllä tähän kohtaan, ole varovainen ja mieti turvallisuuttasi.

Ovatko rajat terveitä?

Rajat ovat välttämättömiä terveille ihmissuhteille. Rajat määrittävät mistä aloittaa ja mistä lopettaa, mitkä ongelmat ovat sinun ja mitkä kumppanisi.

Mitkä ovat rajat? "Aivan kuten määritämme fyysiset rajat yksityisomaisuutemme ympärille, meidän on asetettava henkiset, emotionaaliset ja hengelliset rajat elämämme ympärille, jotta voimme määrittää, missä vastuualueemme on ja missä ei …" - DR. Henry pilvi

Jokaisella meistä on rajoja, joita emme ilmaise monilla elämämme aloilla. Asetamme rajat fyysiselle läheisyydelle ja kosketukselle, sanoille, joita voidaan käyttää kanssamme kommunikoimiseen, rehellisyydelle, emotionaaliselle läheisyydelle (avoimuuden aste muiden kanssa). Kun yhdellä kumppanilla on rajaongelma, suhde kärsii.

Voimme puhua ongelmista rajojen asettamisessa ja ylläpitämisessä, jos henkilö:

~ Kertoo kaiken itsestään.

~ Puhutaan intiimeistä asioista ensimmäisessä kokouksessa.

~ Rakastuu juuri tapaamaansa ihmiseen.

~ Rakastuu kaikkiin, jotka ovat ystävällisiä.

~ Tulee pakkomielle toiselle henkilölle.

~ Vaikuttaa ensimmäiseen seksuaaliseen impulssiin.

~ Menee sukupuoliyhteyteen kumppanin, ei itsensä vuoksi.

~ Vastaa omia uskomuksiaan ja oikeuksiaan miellyttääkseen muita.

~ Ei huomaa omien rajojensa rikkomista.

~ Ei huomaa epäterveellisiä rajoja muissa ihmisissä.

~ Hyväksyy ruokaa, lahjoja, kosketusta, seksiä, jota hän ei halua.

~ Koskee ihmisiä ilman lupaa.

~ Antaa muiden ottaa kaiken itseltään.

~ Antaa muiden päättää elämästään.

~ Antaa muiden määritellä itsensä.

~ Uskoo, että muut ovat tietoisia hänen tarpeistaan.

~ Odottaa muiden täyttävän hänen tarpeensa itsestäänselvyytenä.

~ Hajoaa täysin muiden hoidettavaksi.

Käännös - Polina Gaverdovskajan psykologinen studio,