2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos minusta tuntuu pahalta ihmisten kanssa, olenko introvertti? Tai miksi voit kyllästyä kommunikointiin ihmisten kanssa?
Olen aina pitänyt itseäni introverttinä. Päätin tämän, koska en voi olla ihmisten kanssa pitkään. Jossain vaiheessa väsyn, olen fantasian ympäröimä ja haluan tuskallisesti olla yksin. Viisi tai seitsemän vuotta sitten se oli todella huono. Pieni kokous voisi puristaa kaikki mehut minusta, ja sitten voisin toipua kaksi päivää. Nyt kun olen ollut terapiassa neljä vuotta ja harjoitellut toistoa, kaikki on muuttunut paljon. Rakastan edelleen olla yksin, mutta kokemukseni ihmisten läheisyydestä ovat muuttuneet. Ei ole enää niin voimakasta jännitystä. Aloin saada enemmän iloa viestinnästä. Yhdistän viestinnän lisääntynyt iloni hyvin paljon terapian ja toistoteatterin läsnäoloon elämässäni. Vuosien varrella olen oppinut ottamaan huomioon itseni ja pitämään huolta itsestäni. Seuraa toiveitani kommunikaatiossa ja tuo ne kosketukseen ja vaihda sen vuoksi minulle sopivaksi.
Olen oppinut kuulemaan toiveeni ja vastaamaan niihin. Ryhmäterapia on tietysti tehnyt hyvää työtä. Siellä ehdotetaan 8-12 ihmisen (aluksi täysin tuntemattoman) kanssa puhumista tunteistaan. Ja tiedät, että totut siihen. Ennen, kun olin ihmisten keskellä, jännitin heti. Oli kuin hehkulamppu syttyisi aivoissani: "huomio, ihmiset, teidän täytyy olla mielenkiintoisia, he eivät saa arvata, että olet villi." Ja "ihmisille" -tila kytkettiin päälle, jossa olin jännittynyt irti itsestäni ja tein kaikkeni, jotta vierelläni oleva ihminen tuntuisi hyvältä. Nyt en aio syventyä siihen, miksi tein tämän, on selvää, että kaikki tämä muodostui lapsuudessa ja kaikki tämä. Asia ei ole tässä, vaan siinä, että tällaisesta viestinnästä ei ollut juurikaan iloa. Mutta en myöskään halunnut olla täysin yksin. Silloin maailmani koostui äärimmäisyyksistä: täydellisestä yksinäisyydestä tai intensiivisestä kommunikaatiosta, joka kerta mietin, pitäisikö minun silti valita täydellinen yksinäisyys, jos tunnen oloni niin huonoksi.
Mutta vähitellen aloin kuulla toiveitani, vaikka olin ihmisten keskuudessa ja tajusin ne. Koska minusta tuntui pahalta, koska minulla oli hyvin vähän yhteyttä. Pikkuhiljaa tajusin, että en ehkä ole samaa mieltä keskustelukumppanin kanssa kaikessa, etten ehkä ole aina hyvällä tuulella ja ihmiset ovat kunnossa, että voit seurata viestinnän väsymystunnettasi ja lopettaa sen kohteliaasti (ennen minua se oli hölynpölyä, minusta näytti siltä, että henkilö oli loukkaantunut kauheasti). Mutta käy ilmi, että jos puhumme itsestämme, ei henkilöstä, viestinnän säätelemiseen tarkoitetut lauseet eivät kuulosta lainkaan loukkaavilta. Yleensä ihmiset ympärillä eivät ole niin hauraita.
Vertailla:
1. "Olen kyllästynyt sinuun, keskusteluumme, haluan lähteä"
2. Näytän väsyneeltä, huomio on hajallaan, taidan mennä.
Minulle oli havainto, että ihmiset ymmärtävät ja ovat valmiita päästää minut menemään itsensä lievän lausunnon jälkeen.
Aloin jakaa vastuun ja lakkasin murehtimasta paljon siitä, miltä minusta tuntui vieressäni. Hänellä on kieli ja jos hän ei pidä jostakin, hän voi sanoa.
Voit pitkään luetella, mitä fantasioita olen hälventänyt terapian avulla ja mitä olen oppinut, mutta yleensä minusta tuli luottavaisempi ja helpompi tuntea viestintä. Ja tiedät nyt, etten ole niin introvertti. Ja jopa asuminen ihmisten kanssa samalla alueella voi tuottaa minulle iloa. (Lukuun ottamatta aviomiestä), koska kun opit kuulemaan toiveesi, julistamaan ne (puhumalla itsestäsi), kommunikaatio voi olla KONTROLLOITU.
Ei, tietysti jotain riippuu myös ihmisistä, on tärkeää olla lähellä jotakuta, joka on valmis kuulemaan.
Joten ajattelin, että ne, jotka pitävät itseään syvästi introvertteinä, voivat sekoittaa introverttisyyden kyvyttömyyteen hallita viestintää, kuten minulla oli. Ja halusin kirjoittaa tästä, ehkä herättää toivoa, että ihmisten kanssa kommunikointi voi olla ilo, joka rikastuttaa elämää eikä aina tyhmästi valuta mehuja.
Suositeltava:
Tuntuu Pahalta Kanssasi, Mutta Vielä Pahempi On Ilman Sinua. Läheisriippuvuus Ei Ole Rakkautta
Olen viime aikoina työskennellyt paljon läheisriippuvuuden ja läheisriippuvuussuhteiden tutkimuksen parissa. Läheisriippuvuus on aikamme vitsaus. Silloin joku laittaa henkensä, onnensa, tunteensa jne. riippuen toisesta ihmisestä. Läheisriippuvuus on aina epärehellistä ja aina manipuloivaa.
Minusta Tuntuu Että?
Jatkoa muistiinpanoistani aikuisista, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöisissä perheissä. Itse asiassa toimintahäiriöisessä perheessä on monia erilaisia asioita, joita tulee esiin aikuisiässä, mutta tänään haluan puhua ahdistuksesta, häpeästä joutilaisuudesta ja itselleni varatusta ajasta.
Menetelmä 4 Psykologin Kysymystä Vastauksena Asiakkaan "minusta Tuntuu Pahalta"
”Tohtori, minusta tuntuu pahalta…” Näin asiakkaat yleensä vastaavat kysymykseen:”Mihin haluat ottaa yhteyttä ja mistä valitat?”. Ja vaikka en ole lääkäri, vaan humanitaarinen psykologi, alan selventää ja selvittää minua pyytäneen henkilön mielessä ongelman tai tilan ns.
Tuntuu Pahalta, Mitä Minun Pitäisi Tehdä? Itsepalvelumuistio
Joten mitä tehdä, kun tuntuu pahalta. 1) Psyyke vai somaatti? Päätä: tunnetko olosi psykologisesti huonoksi vai onko sinulla jonkinlainen somaattinen sairaus? Esimerkiksi kylmä, myrkytys tai et vain saanut tarpeeksi unta. Jos epämukavuus on täsmälleen psykologinen jatka lukemista Jos huolesi liittyvät:
Miksi Meistä Tuntuu Pahalta?
On olemassa tietyntyyppisiä ajatuksia, jotka vaikuttavat suoraan mielialaamme, voimme havaita ja seurata niitä, mutta useimmissa tapauksissa emme yksinkertaisesti kiinnitä huomiota näihin ajatuksiin. Puhun negatiivisista automaattisista ajatuksista (WE).
