Kuinka Kehittää Kykyä Valita?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka usein olet saanut itsesi sanoiksi tai ajatuksiksi, joilla sinulla ei yksinkertaisesti ole muuta vaihtoehtoa? Eikö sinulla todellakaan ollut sitä? Yleensä kun sanomme, että meillä ei ole vaihtoehtoja, me tarkoitamme, että meillä ei ole sellaista vaihtoehtoa, joka sopisi meille. Tässä piilotetussa osassa mahdollisuudet ovat piilossa. Toisin sanoen, jos ymmärrämme, mikä ei sovi meille tässä valinnassa, pystymme löytämään meille parhaiten sopivat vaihtoehdot

Ihmiset, joiden on helppo tehdä valintoja, eivät todennäköisesti lue tätä artikkelia. Koska tavoitteeni on tässä paljastaa valintaan liittyvät tärkeimmät vaikeudet.

Mistä juuret sitten kasvavat? Miksi jotkut ihmiset onnistuvat täydellisesti valitsemaan helposti ja luottavaisesti, kun taas toisille se on kuin kauhea kidutus?

Valintakyky muodostuu 2–4 -vuotiaille. Tässä on tämän kyvyn perusta. Tässä iässä lapsi on jatkuvasti mukana väkivaltaisissa motorisissa toiminnoissa: juoksu, hyppy, työntö, lyöminen jne. Tämä vaihe on aika oppia hallitsemaan ja tekemään vaaleja. Hän tutkii, voiko hän tuntea itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi ja rakastavatko hänen vastustajansa edelleen häntä.

Venäläisessä kirjallisuudessa tätä kutsutaan kolmen vuoden kriisiksi. Tällä hetkellä lapsesta tulee itsepäinen, oikukas. Hän vaatii itseään ja on itsepäinen, jos hänen valintaansa ei tueta, järjestää raivokohtauksia. Jos useimmissa tilanteissa vanhemmat tukahduttavat sinnikkyyden ja valintansa ilmentymisen, muodostuu käyttäytymismalli, jossa lapsi kieltäytyy mahdollisuudesta tehdä valintoja ollakseen miellyttävä ja hyödyllinen muille ihmisille.

Väärän kehityksen myötä meillä on kaksi päästrategiaa:

1. Vaalien suunnittelun ja toteuttamisen vaikeudet, jotka liittyvät tietoisuuteen seurauksista;

2. Toimet epämääräisesti muodostettujen suunnitelmien, sääntöjen ja rituaalien mukaisesti.

Lapsen on vaikea muuttaa mitään näistä käyttäytymismalleista ilman aikuisen apua. Voit opettaa lapsen valitsemaan. Tässä iässä riittää, ettei tukahduteta lapsen tahtoa ja valintoja, ja samalla säilyttää asemasi merkittävissä asioissa. Esimerkiksi lapsi haluaa jotain makeaa eikä ole vielä syönyt. Aikuinen voi sanoa:”Rakastan sitä, että vaadit itseäsi. Tämä on suurenmoista! Mutta pääruoan jälkeen saat makeisia. On myös hyvä kertoa lapselle valintojensa seurauksista ja mieluiten hänen kielellään. Suunnittele yhdessä pieniä suunnitelmia - päiväksi, suunnittele viikonloppu ja jos mahdollista, pidä niistä kiinni.

Aikuinen, joka ymmärtää ongelmansa, voi muuttaa itseään.

Valintakyvyn kehittämiseksi sinun on noudatettava seuraavia kohtia, joista jokaiselle löytyy paljon työkaluja:

1) Kirjoita tavoitteesi muistiin

Kun tiedät mitä haluat saavuttaa, sinun on helpompi tehdä valinta. Mihin tässä kannattaa kiinnittää huomiota. Tekevätkö tavoitteet sinusta todellisen vai ihanteellisen? Jos täydellinen, niin kenen idea se on? Omat, vanhemmat, yhteiskunta? Jos siirtymä on tapahtunut ja henkilö kuluttaa energiaa kääntääkseen elämäänsä ihanteellisen kuvan itsestään, niin tuhlaamalla näin hän käyttää todellista potentiaaliaan. Voit oppia tuntemaan itsesi aidosti vastaamalla kysymyksiin: kykyni, taitoni, mahdollisuuteni? Tavoitteiden asettaminen, arvioiminen, hylkääminen, muuttaminen muiden puolesta, niiden muuttaminen on jokaisen oikeus. Energian puute, energian puute, motivaation puute voivat olla merkkejä potentiaalin tuhlaamisesta muihin tarkoituksiin.

2) Tee inventaario seurauksista

Tämä voidaan tehdä yksinkertaisimmalla tavalla, esimerkiksi kirjoittamalla paperille jokaisen vaihtoehdon hyvät ja huonot puolet.

Myös yksinkertainen ja hyvä menetelmä on Descartesin neliö.

Menetelmässä sivu jaetaan neljään osaan, joista jokaiselle on annettava tietty kysymys:

1. Mitä tapahtuu, jos näin tapahtuu?

2. Mitä tapahtuu, jos näin EI tapahdu?

3. Mitä EI tapahdu, jos näin tapahtuu?

4. Mitä EI tapahdu, jos sitä EI tapahdu?

Näihin kysymyksiin on parempi vastata kirjallisesti. Jokaiseen neliöön sinun on kirjoitettava vähintään 4-5 vastausta. Ja voit myös ottaa mukaan keskusteluun liittyviä ihmisiä.

Tämän menetelmän avulla voit ymmärtää visuaalisesti, mitä seurauksia vaihtoehdoista voi olla ja kuinka paljon yksi vaihtoehto on sinulle hyväksyttävämpi kuin toinen.

3) Ota tapana suunnitella

Voit aloittaa pienestä. Kirjoita esimerkiksi suunnitelmat kuukaudelle ja tärkeille päiville.

Prioriteettien asettaminen ja päivän, kuukauden, vuoden, elämän tärkeimmän tuloksen korostaminen auttaa olemaan juuttumatta arjen asioiden hälinäyn. Arvot ja tavoitteet auttavat sinua priorisoimaan. Kysymys "mitä tarkoitusta ja / tai arvoa minä ymmärrän tällä toiminnalla, teolla?" Anna sijoitus jokaiselle suunnitelmasi kohteelle, esimerkiksi 10 pisteen asteikolla. Joten voit arvioida, mikä kohta on suunnitelman tärkein kohta.

Muista - laadukkaaseen valintaan tarvitset tauon ja sijoitat itse. Siksi sinun on varattava aikaa suunnittelulle, älä tee sitä lenkillä ja kiireellä.

4) Opi arvosi

Arvot auttavat sinua priorisoimaan ja punnitsemaan kustannukset.

Oletetaan esimerkiksi, että valitset työpaikan. Jos ymmärrät, että kykyjesi toteuttaminen, vapaus ja aineellinen hyvinvointi ovat sinulle tärkeitä, työskentele tiukkojen sääntöjen, sisäisten sääntöjen ja pienen palkan kanssa, jota pidät viimeisenä ja äärimmäisissä tilanteissa.

Useita tapoja ymmärtää arvosi:

1. Muista useita tärkeitä elämäntapahtumia. Kirjoita ylös, mikä on heille tärkeää. Mitä arvoja voit korostaa

2. Analysoi kuinka paljon rahaa ja mihin käytät? Mitä arvoja rahoitat?

3. Kirjoita suunnilleen kuinka paljon aikaa käytät kuukaudessa tavalliseen toimintaan. Mihin arvoihin sijoitat aikasi?

4. Kirjoita sinulle tärkeimmät ihmiset. Kuvaile, mikä yhdistää sinut. Kirjoita merkityksellisiä ristiriitoja. Mitä arvoja käytät tai puolustat suhteessasi?

Kaikki on mahdollista elämässä, mutta ei samaan aikaan.

Nähdäksesi valintojesi ja toimintasi mahdollisuudet, voit olla tietoinen sisäisistä ja ulkoisista rajoituksistasi. Toivon sinulle selkeää mieltä.

Rakkaudella, Alina Kotenko.