2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jatkoa muistiinpanoistani aikuisista, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöisissä perheissä.
Itse asiassa toimintahäiriöisessä perheessä on monia erilaisia asioita, joita tulee esiin aikuisiässä, mutta tänään haluan puhua ahdistuksesta, häpeästä joutilaisuudesta ja itselleni varatusta ajasta.
"Häpeän sinua"
"Koulutuksen" helpottamiseksi Ollakseni rehellinen, tukahduttaakseen toiminnan, johon vanhemmat eivät ole valmiita, tai esimerkiksi perustellakseen "hyvän äidin" asemaa, lapsen tunteet jakautuvat hyviin (hiljaisiin, rauhallisiin) ja huonoihin (meluisat, liikkuvat), velvollisuudentunne istutetaan aktiivisesti vastuuseen vanhempien reaktioista -”Käyttäydyt inhottavasti, katso, äitisi sai päänsärkyä sinulta”, “Tuot minut haudalle käyttäytymiselläsi”, “Mikä häpeä, mikä tulee ihmiset sanovat?".
Huolestunut äiti haukottelee jatkuvasti - sinun on pidettävä lapsi kiireisenä jollakin, kunnes jotain pahaa tapahtuu, sinun on hallittava sitä, muuten Jumala tietää mitä, sinun on osoitettava virheet, koska äidin on parempi sanoa kuin joku ulkopuolinen.
Tällaisen äidin lapsi kuulee lapsena usein: "Miksi sinä vain valitat - mene ainakin tällä hetkellä pestä astiat." Tai kun luet tai pelaat jotain, "Voi, et ole kiireinen mistään - sinun täytyy mennä kauppaan." Ja kun äidin jatkuvasta hallinnasta tai kritiikistä tulee raivokohtauksia -”Miksi olet hysteerinen? Sinulla ei ole mitään tekemistä - mene lääkäriin / etsi itsellesi työ."
"Häpeän itseäni"
Naisella, joka oli kerran tällainen lapsi, kaikki tärisee usein: moniajo, kyky pitää paljon asioita hallinnassaan (hän aloitti pesun, juoksi tekemään illallisen, tarkisti lapsen läksyt yhdellä kädellä, toisen kanssa teki ostoslistan kaupassa, tällä hetkellä hän alkoi pestä astioita ja pohtia, riittäisikö rahaa uudelle sängylle, tuolloin muistin, että olisi hyvä varata tunti ja puolet työstä, jonka vein kotiin, ja silitä puseroni, muuten et koskaan tiedä, ja mene kuntosalille, muuten he päättävät, mitä muuta … ja äiti - sinun täytyy soittaa ja ilmoittaa äidille, ja sitten taas, et koskaan tiedä mitä …).
Tiedän, että monet naiset elävät tällaisessa monitoiminnallisuudessa, joskus olen itse kuin mies-orkesteri, ja samalla kykenen jakamaan tehtäviä, antamaan itselleni aikaa ja asettamaan prioriteetit. Ja tiedän niitä, jotka kuin orava pyörässä yhä uudelleen juoksevat, kunnes hermoromahdus, paniikki, sairaus ilmenevät.
Vanhempien äänet päässä eivät lakkaa minuutiksi, vaikka niitä ei ole kuultu moneen vuoteen, vaan ne koetaan omiksi ajatuksiksi, ja hyvä, motivoiva, oikea, koska jos pysähdyt ja rentoudut, tapahtuu jotain kauheaa. Vaikka tämä on petos - et voi lopettaa edes silloin, kun todella haluat.
Koska sinun on oltava yksin itsesi kanssa, eikä sellaista kokemusta ole. Se on pelottavaa, se on villi, se on hirveän pelottavaa olla yhteydessä itseesi.
Koska on kiellettyä olla vain, sinun täytyy tehdä-tehdä-tehdä jotain. Niille, joiden kanssa työskentelen, kuulostaa oudolta ja outolta, kun sanon "Voit olla vain" istunnossa. Näen paniikin kasvavan - vain ollakseen? Ja mitä tehdä tämän kanssa? Missä juosta? Oletko ehdottomasti asiantuntija? Voinko todella tehdä sen? Mitä jos alan tuntea jotain?
"En häpeä"
Luultavasti vaikein asia on tehdä se niin, että henkilö alkaa tuntea. Suurin osa istunnoista keskittyy tunteiden ja tunteiden palauttamiseen, tietoisuuteen ja nimeämiseen, ruumiillisiin tuntemuksiin. Aluksi tämä on mekaanista toimintaa - "luulen luultavasti, että tämä …", kehoa ei oteta huomioon - "mikään ei ole muuttunut, istun kuten ennen". Se vie aikaa, itse asiassa paljon aikaa, mutta tien hallitsee kävelijä, ja jos henkilö on päättänyt yrittää tehdä muutoksia.
Jossain vaiheessa aistien signalointitoiminto palaa, tunteet sulavat, herää kysymyksiä: "nyrkkini puristuksissa - mitä tapahtuu?", "Kaikki näyttää olevan kunnossa, mutta miksi olen huolissani? Ehkä pelkään? Tai vihainen? "," Mitä voin nyt tehdä itseni ylläpitämiseksi? ".
Kun henkilö alkaa tuntea tunteensa ja tietoiseksi tunteistaan, suurin osa polusta on katettu. On luonnollista pelätä ja ahdistua uuden edessä, on luonnollista olla vihainen ja puolustaa oikeuksiasi, kun niitä loukataan, on luonnollista itkeä, kun se sattuu, ja on luonnollista iloita menestyksistäsi ja jakaa onnea muiden kanssa. Anna itsellesi lupa tuntea elämän liike ja anna itsesi joskus vain olla.
Suositeltava:
"Mitä He Ajattelevat Minusta?", "He Sanovat Minusta" - Myyttejä, Jotka Estävät Sinua Elämästä Tai Todellisuudesta?
"Mitä muut ajattelevat minusta?" "He puhuvat ja juoruilevat minusta …" Kuulemme usein tällaisia tai vastaavia lauseita. Voit myös seurata samanlaisia viestejä sosiaalisissa verkostoissa. Jos kyse on viesteistä, minijulkaisuista, niin ne ovat enimmäkseen tällaisia:
Menetelmä 4 Psykologin Kysymystä Vastauksena Asiakkaan "minusta Tuntuu Pahalta"
”Tohtori, minusta tuntuu pahalta…” Näin asiakkaat yleensä vastaavat kysymykseen:”Mihin haluat ottaa yhteyttä ja mistä valitat?”. Ja vaikka en ole lääkäri, vaan humanitaarinen psykologi, alan selventää ja selvittää minua pyytäneen henkilön mielessä ongelman tai tilan ns.
Miksi Et Pidä Minusta Huolta? Miksi Miehet Välittävät Muista Naisista, Mutta Eivät Minusta?
Valitukset hoidon puutteesta ovat tyypillisempiä naisille, kun taas miehet voivat puhua siitä tietyllä arvokkuudella ("Nainen ei välitä minusta niin … Ja miksi?"). Kuitenkin joka tapauksessa ihminen alkaa esittää itselleen tuskallisen kysymyksen - mikä minussa on vialla, miksi se annetaan muille eikä minulle?
Miksi Minusta Tuntuu Hylätyltä?
Hylätyn olo on yksi yleisimmistä epämukavuuden ja tyytymättömyyden syistä elämässä. Kokemus perustuu aina epäsuotuisaan tilanteeseen, joka voi syntyä kohdunsisäisen kehityksen aikana, lapsuudessa tai lapsuudessa, eikä useimmiten ole tarkoituksellista hylkäämistä, vaan pikemminkin jonkinlaista aikuisten toimintaa, jonka lapsi piti hylkäämisenä.
Jos Minusta Tuntuu Pahalta Ihmisten Kanssa, Olenko Introvertti?
Jos minusta tuntuu pahalta ihmisten kanssa, olenko introvertti? Tai miksi voit kyllästyä kommunikointiin ihmisten kanssa? Olen aina pitänyt itseäni introverttinä. Päätin tämän, koska en voi olla ihmisten kanssa pitkään. Jossain vaiheessa väsyn, olen fantasian ympäröimä ja haluan tuskallisesti olla yksin.