Minusta Tuntuu Että?

Video: Minusta Tuntuu Että?

Video: Minusta Tuntuu Että?
Video: Minusta tuntuu että joku tarkkailee minua | Slender The Arrival 2024, Maaliskuu
Minusta Tuntuu Että?
Minusta Tuntuu Että?
Anonim

Jatkoa muistiinpanoistani aikuisista, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöisissä perheissä.

Itse asiassa toimintahäiriöisessä perheessä on monia erilaisia asioita, joita tulee esiin aikuisiässä, mutta tänään haluan puhua ahdistuksesta, häpeästä joutilaisuudesta ja itselleni varatusta ajasta.

"Häpeän sinua"

"Koulutuksen" helpottamiseksi Ollakseni rehellinen, tukahduttaakseen toiminnan, johon vanhemmat eivät ole valmiita, tai esimerkiksi perustellakseen "hyvän äidin" asemaa, lapsen tunteet jakautuvat hyviin (hiljaisiin, rauhallisiin) ja huonoihin (meluisat, liikkuvat), velvollisuudentunne istutetaan aktiivisesti vastuuseen vanhempien reaktioista -”Käyttäydyt inhottavasti, katso, äitisi sai päänsärkyä sinulta”, “Tuot minut haudalle käyttäytymiselläsi”, “Mikä häpeä, mikä tulee ihmiset sanovat?".

Huolestunut äiti haukottelee jatkuvasti - sinun on pidettävä lapsi kiireisenä jollakin, kunnes jotain pahaa tapahtuu, sinun on hallittava sitä, muuten Jumala tietää mitä, sinun on osoitettava virheet, koska äidin on parempi sanoa kuin joku ulkopuolinen.

Tällaisen äidin lapsi kuulee lapsena usein: "Miksi sinä vain valitat - mene ainakin tällä hetkellä pestä astiat." Tai kun luet tai pelaat jotain, "Voi, et ole kiireinen mistään - sinun täytyy mennä kauppaan." Ja kun äidin jatkuvasta hallinnasta tai kritiikistä tulee raivokohtauksia -”Miksi olet hysteerinen? Sinulla ei ole mitään tekemistä - mene lääkäriin / etsi itsellesi työ."

"Häpeän itseäni"

Naisella, joka oli kerran tällainen lapsi, kaikki tärisee usein: moniajo, kyky pitää paljon asioita hallinnassaan (hän aloitti pesun, juoksi tekemään illallisen, tarkisti lapsen läksyt yhdellä kädellä, toisen kanssa teki ostoslistan kaupassa, tällä hetkellä hän alkoi pestä astioita ja pohtia, riittäisikö rahaa uudelle sängylle, tuolloin muistin, että olisi hyvä varata tunti ja puolet työstä, jonka vein kotiin, ja silitä puseroni, muuten et koskaan tiedä, ja mene kuntosalille, muuten he päättävät, mitä muuta … ja äiti - sinun täytyy soittaa ja ilmoittaa äidille, ja sitten taas, et koskaan tiedä mitä …).

Tiedän, että monet naiset elävät tällaisessa monitoiminnallisuudessa, joskus olen itse kuin mies-orkesteri, ja samalla kykenen jakamaan tehtäviä, antamaan itselleni aikaa ja asettamaan prioriteetit. Ja tiedän niitä, jotka kuin orava pyörässä yhä uudelleen juoksevat, kunnes hermoromahdus, paniikki, sairaus ilmenevät.

Vanhempien äänet päässä eivät lakkaa minuutiksi, vaikka niitä ei ole kuultu moneen vuoteen, vaan ne koetaan omiksi ajatuksiksi, ja hyvä, motivoiva, oikea, koska jos pysähdyt ja rentoudut, tapahtuu jotain kauheaa. Vaikka tämä on petos - et voi lopettaa edes silloin, kun todella haluat.

Koska sinun on oltava yksin itsesi kanssa, eikä sellaista kokemusta ole. Se on pelottavaa, se on villi, se on hirveän pelottavaa olla yhteydessä itseesi.

Koska on kiellettyä olla vain, sinun täytyy tehdä-tehdä-tehdä jotain. Niille, joiden kanssa työskentelen, kuulostaa oudolta ja outolta, kun sanon "Voit olla vain" istunnossa. Näen paniikin kasvavan - vain ollakseen? Ja mitä tehdä tämän kanssa? Missä juosta? Oletko ehdottomasti asiantuntija? Voinko todella tehdä sen? Mitä jos alan tuntea jotain?

"En häpeä"

Luultavasti vaikein asia on tehdä se niin, että henkilö alkaa tuntea. Suurin osa istunnoista keskittyy tunteiden ja tunteiden palauttamiseen, tietoisuuteen ja nimeämiseen, ruumiillisiin tuntemuksiin. Aluksi tämä on mekaanista toimintaa - "luulen luultavasti, että tämä …", kehoa ei oteta huomioon - "mikään ei ole muuttunut, istun kuten ennen". Se vie aikaa, itse asiassa paljon aikaa, mutta tien hallitsee kävelijä, ja jos henkilö on päättänyt yrittää tehdä muutoksia.

Jossain vaiheessa aistien signalointitoiminto palaa, tunteet sulavat, herää kysymyksiä: "nyrkkini puristuksissa - mitä tapahtuu?", "Kaikki näyttää olevan kunnossa, mutta miksi olen huolissani? Ehkä pelkään? Tai vihainen? "," Mitä voin nyt tehdä itseni ylläpitämiseksi? ".

Kun henkilö alkaa tuntea tunteensa ja tietoiseksi tunteistaan, suurin osa polusta on katettu. On luonnollista pelätä ja ahdistua uuden edessä, on luonnollista olla vihainen ja puolustaa oikeuksiasi, kun niitä loukataan, on luonnollista itkeä, kun se sattuu, ja on luonnollista iloita menestyksistäsi ja jakaa onnea muiden kanssa. Anna itsellesi lupa tuntea elämän liike ja anna itsesi joskus vain olla.

Suositeltava: