2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Haluatko rakentaa luottamusta itseesi ja kykyihisi näillä tehokkailla ja tehokkailla kolmella tekniikalla? Tietysti teet!
Kolme tekniikkaa itsetunnon ja itseluottamuksen lisäämiseksi toimivat ja niistä tulee tehokkaita vain, jos niitä käytetään-lukeminen ei riitä.
Huonosti soitettu väärä nuotti on vain väärä nuotti. Luottavaisesti pelattu väärä nuotti on improvisointia.
Bernard Weber
Itseluottamus on korkea itsetunto, jota tukee toiminta.
3 psykotekniikkaa itsetunnon ja itseluottamuksen lisäämiseksi
Aivomme on suunniteltu keräämään kokemuksia pelastaaksemme kehomme vaaroilta.
Siksi hän korjaa jatkuvasti negatiivista ja kirjoittaa muistiin kaikki huonot kokemukset, kaikki virheelliset toimintamme. Tavoittaa ja käyttää vaaratilanteessa.
Tämä aivotoiminta on erittäin vaikea rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta.
On pyrittävä kouluttamaan aivot etsimään vahvuutemme vahvuudeksi itseluottamuksen perustana.
Tätä varten sinun on vakuutettava alitajuntasi omasta voimasta (sanasta "voi"), vahvuudestasi. Kuten "mies sanoi - mies teki".
Nimittäin näiden tehtävien on tarkoitus palvella näitä kolmea tekniikkaa:
- Harjoittele 100 askelta. Tai pieni toimintatekniikka. Sinun on aloitettava siitä niille, jotka epäilevät jatkuvasti omia kykyjään. Hän kehittää lyhyen matkan taitoa "suunnitellun ja" tehdyn "välillä. Ota tyypillinen päivä ja suunnittele 100 tai useampia yksinkertaisia toimia. Nousin sängystä. Tuck sisään. Kävin suihkussa. Kävin suihkussa. Laita vedenkeitin päälle. Kaada teetä. Istu pöydän ääreen. Siitä tulee eräänlainen tarkistuslista. Seuraavana päivänä, heti kun heräät, ota tämä ohje käyttöön ja aloita. Sano: "Nousen sängystä, nouse ylös. Viileä", eikö vain? Menen suihkuun nyt. Tule. Käyn suihkussa nyt. "Hyväksy ja niin edelleen päivän loppuun asti. Ja niin teet viikon. Luottamus kykyihini, siinä, että kaikki mitä ajattelen - teen - kasvaa kirjaimellisesti minuutti.
- Pythagorasin päiväkirja. Tämä on tekniikka positiivisten saavutusten keräämiseen. Täytetään 2 vaiheessa. Ensimmäisenä perhealbumin kanssa muistat ja kirjoitat muistiin kaikki menneisyyden merkittävät saavutukset ja syyt ylpeyteen. Toisena päivänä - joka ilta vähintään 3 kuukauden ajan, kirjoita joka ilta menestyksesi, saavutuksesi ja hymysi syyt.
-
Laitamme positiivisen päälle. Luomme haarukan aivoihin ja saamme mielen seuraamaan positiivista rataa. Otamme voimaa ensimmäisestä tekniikasta ja materiaaleista Pythagoraan päiväkirjan ensimmäisestä osasta - merkitse se positiivisen lausuman muodossa:
"Olen voimakas henkilö. Kaikki, mitä minulla on mielessä, saavutan luottavaisesti ja nopeasti. Elämäni on elämisen arvoista." Tai keksi itsevarmuutta lisäävä aksentti. Heti kun uskomukset, jotka vievät luottamusta ja voimaa, tulevat mieleeni (kuten olen häviäjä tai huono äiti), sanomme sisäisesti STOP ja vaihdamme nuoli henkisesti uudelle polulle - keskitymme uuteen ajatella ja imeä alitajuntamme muistikuvilla menestyksestämme.
Se on yksinkertaisesti kirjoitettu, mutta ei kovin helppo tehdä - tarvitset tukea, huolenpitoa, itsetuen taitoja ja kykyä pyytää ulkopuolista apua.
Suositeltava:
Seitsemän Tehokasta Tapaa Rakastaa Itseäsi
Tosiasia, että itsensä rakastaminen on elintärkeää, kuulemme joka askeleella. Televisioruuduilta, kiiltävien aikakauslehtien sivuilta, valtavilta mainostaulualueilta kasvot katsovat meitä, jotka näyttävät erittäin tyytyväisiltä itseensä. Nämä onnekkaat osaavat rakastaa itseään - osta säännöllisesti tuote, jolla heidät kuvataan.
5 Tekniikkaa Muutoksen Pelon Voittamiseksi
Kun elämässä tai parisuhteessa tapahtuu kriisi, energisesti vahva ihminen ymmärtää, että niin myrskyisänä ja vaikeana aikana ei tarvitse luottaa muuhun kuin itseensä. Jopa suuret yritykset vähentävät työntekijöidensä määrää ja oppivat työskentelemään ei työntekijöiden määrän kustannuksella, vaan keskittymällä mahdollisimman paljon kaikkien työn laatuun ja tehokkuuteen.
5 Yksinkertaista Tekniikkaa: Päätösten Tekeminen Helpoksi (eikä Kadu Jälkeenpäin)
Sain innoitukseni kirjoittaa tämä artikkeli puhumalla ystäväni kanssa. Epätoivon ääni hänen äänessään hän kertoi minulle, että vuodet kuluvat, mutta saavutuksen tunne on edelleen olemassa ja ei. Kyllä, ja epävakauden sameus roikkuu vanhuksen sielun päällä:
VALMENNUS. Mitä Vuorovaikutuksessa Pitää Olla, Jotta Se Olisi Tehokasta?
1. Tärkein ja välttämätön edellytys kaikelle vuorovaikutukselle, olipa kyseessä sitten keskustelu kollegan kanssa, sukulaisten kanssa tai valmennuksen aikana, on monitasoinen yhteys, ns. Rapport. Valmennusprosessi voi olla tehokkaampi, vaikka valmentaja ei toimi valmentajamallin mukaan.
Kuusi Tehokasta Strategiaa Masennukseen
Masennus on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset kääntyvät psykoterapeuttien, psykiatrien ja psykoanalyytikkojen puoleen. Masennus on tarpeeksi vaarallinen, joten kannattaa käyttää minuutti aikaa tietää, mitkä työskentely- ja ehkäisymenetelmät ovat tehokkaita.
