2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tarkoitus: vallitsevien näkemysten muuttaminen tietyn tavoitteen saavuttamisesta, luonteen ominaisuuksien uudelleenarviointi suhteessa tämän tavoitteen saavuttamiseen, käyttäytymisstrategioiden muuttaminen suhteessa tavoitteen saavuttamiseen.
Tehtävät:
visualisoi tärkeä tavoite
saada tietoiseksi luonteenpiirteistä, joita pidetään positiivisina
oppia tuntemaan piirteitä, joita pidetään negatiivisina
tee johtopäätös siitä, mitkä luonteenpiirteet auttavat ja mitkä estävät tietyn tavoitteen saavuttamista
hahmotella korjaustapoja (luonteenpiirteiden tai tavoitteiden ilmentymiä).
Inventaario: pakkaus metaforisia assosiatiivisia (projektiivisia) kortteja”Olla. Toimia. Omistaa."
Työaika: 30 minuuttia.
Käyttöikä: 16 vuoden jälkeen.
Työalgoritmi.
Johdanto. Pakkaus metaforisia assosiatiivisia (projektiivisia) kortteja “Olla. Toimia. Omistaa. - puolet korteista kuvapuoli ylöspäin ja toinen puoli ylöspäin.
Pääosa.
Mieti jotain tärkeää tavoitetta, joka on sinulle ajankohtainen tällä hetkellä. Valitse kortti, jossa on kuva, joka symboloi tavoitettasi, ja aseta se eteesi.
Mieti sitten silmiinpistävimpiä luonteenpiirteitäsi. Valitse viisi korttia, joissa on kirjoituksia, jotka sisältävät niitä luonteenpiirteitäsi, joista pidät itsessäsi - kutsumme niitä positiivisiksi piirteiksi. Jos et löytänyt luonteenpiirteitä korttien kirjoitusten joukosta, valitse kortti, jossa on kuva, joka kuvastaa tarvitsemiamme piirteitä.
Valitse nyt viisi korttia, joissa on kuvia, jotka symboloivat niitä viidestä luonteenpiirteestäsi, joista et pidä itsessäsi - kutsumme niitä negatiivisiksi luonteenpiirteiksi.
Aseta positiiviset piirrekortit tavoitteesi toiselle puolelle ja negatiiviset piirteet toiselle puolelle. Katso tarkkaan tuloksena olevaa kuvaa. Arvioi, mitkä edessäsi olevista luonteenpiirteistä auttavat sinua ja mitkä estävät sinua saavuttamasta tätä tavoitetta. Saatat kohdata yllätyksen. Yksi mahdollisista löytöistä tässä vaiheessa on, että olet mitä olet, ja valittu tavoite ei vastaa persoonallisuuttasi, ei ole niin tärkeä, että taistelet sen puolesta ja uhraat jotain sen toteutumisen nimissä.
Nyt on aika muuttaa kuvaasi luonteen ja tarkoituksen vuorovaikutuksesta. Ne luonteenpiirteet, jotka eivät auta sinua saavuttamaan tavoitteesi, sanelevat sinulle tietyn käyttäytymisen. Mikä käyttäytyminen olisi sen sijaan tehokasta? Etsi kortti, jossa on sopiva tarra, ja peitä sillä kortti, joka häiritsee tavoitteesi saavuttamista. Ja tee tämä jokaisella kortilla, joka häiritsee maalia. Kun kaikki häiriökartat on peitetty, tarkista tuloksena oleva kuva huolellisesti. Jos haluat lisätä toisen kortin tai kortin, lisää se. Muista syntynyt kuva ja tallenna se sisämaailmaan millä tahansa sinulle sopivalla tavalla. Laita sitten kaikki kortit laatikkoon.
Päätelmät Aina luonteenpiirteet, joita rakastamme itsessämme, eivät auta meitä saavuttamaan tavoitteitamme, eivätkä aina luonteenpiirteet, jotka hylkäämme itsessämme, estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Tämä tekniikka auttaa määrittämään, mikä todella estää meitä aktiivisesti tai passiivisesti saavuttamasta tiettyä, meille tärkeää tavoitetta, ja hahmotella tapoja muuttaa käyttäytymistämme tai luonteenpiirteiden ilmentymiä, jotka häiritsevät tavoitteen saavuttamista. Jos tällaista muutosta ei voida hyväksyä, hanki vastaus kysymykseen, miksi tavoitetta ei voida saavuttaa, ja mahdollisesti tarkista se.
Suositeltava:
Psykologin Menetelmät Raskaana Olevien Naisten Pelkojen Käsittelemiseksi
Raskaus on naisen erityinen tila, jonka muut kokevat maagiseksi, helläksi, varsinkin jos lapsi halutaan. Mutta näin ei aina tapahdu, hyvin usein odottavalla äidillä on jännitystä, äkillisiä mielialan muutoksia, itkua ja paljon muuta. Tänään yritämme selvittää, mikä vaikuttaa pelkojen ja ahdistuksen esiintymiseen raskaana olevilla naisilla ja mikä on ongelma.
Pitäisikö Minun Vai Minun Pitäisi?
Metro. Ei vapaita pöytiä. Pääasiassa miehet istuvat. Nainen seisoo raskaan laukun kanssa ja on vihainen siitä, ettei hänelle ole annettu istuinta. Näkemäni skenaariot. Nolla vaihtoehto Nainen suuttuu koko matkan ajan, nousee metrolta ärtyneenä ajatuksella "
Gestalt -terapiatekniikat Läheisriippuvien Suhteiden Käsittelemiseksi
Suosittelen lukemista potentiaalisille asiakkaille, jotka ovat jo valmiita psykoterapiaan ja ymmärtävät, että he ovat todennäköisesti taipuvaisia riippuvaisia suhteita : Et ole onnellinen parisuhteessa, avioliitossa, mutta pysyt siinä.
Pakko -oireet: Syyt Ja Menetelmät Kognitiivisen Käyttäytymisterapian Tekniikoiden Käsittelemiseksi
Mikä on pakko -oireinen häiriö? Tärkeimmät oireet tämän häiriön DSM-IV-diagnostisten kriteerien mukaan ovat: A. Pakko -ajatuksia tai pakkomielteisiä toimia (tai molempia) useimpien päivien ajan. Pakko -oireille on ominaista: 1. Toistuvat ja pakkomielteiset ajatukset, toiveet tai kuvat, jotka näkyvät ahdistuneessa tilassa ja joita potilaat kuvaavat ei -toivotuiksi aiheuttaen pelkoa ja tuskaa.
Tekniikat Kehon Tietoisuuden Ja Seksuaalisuuden Käsittelemiseksi (+ Valikoima Kortteja, Joiden Kanssa Työskennellä)
Metaforiset kortit ovat monitoiminen työkalu, jonka avulla voit työskennellä yksilöiden eri tarpeiden kanssa. Tänään tarjoan kolme tekniikkaa seksuaalisuuden kanssa työskentelemiseksi käyttämällä kolmea eri pakkaa, jotta jokainen meistä voi valita tekniikan ja kannen, joiden kanssa on mukava työskennellä.
