2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi niin monet meistä pelkäävät ottaa vastuuta?
Ja mikä erottaa menestyvän, itsevarman henkilön, joka ottaa vastuun eri asioista sekä itsensä että muiden puolesta; henkilöltä, joka on turvaton ja siten vähemmän onnistunut? Ehkä vain suhtautuminen vastuuseen?
Psykoterapiassa kiinnitetään paljon huomiota vastuuseen. Gestalt -hoidossa "vastuun palauttaminen asiakkaalle" on yksi tärkeimmistä työmenetelmistä ja yksi huomion pääkohdista. Vastuu on osa kuuluisaa Gestalt-kolmikkoa: Relevance-Responsibility-Awareness.
Vastuun käsite psykologiassa liittyy hyvin läheisesti ulkoisten ja sisäisten valvontakohteiden käsitteisiin. Muistutan teitä, että ulkoinen valvontapaikka on silloin, kun asiakas syyttää ulkoisista olosuhteista kaikista ongelmistaan, kaikista ongelmistaan. Muut ihmiset, vanhempien huomion puute itseensä lapsuudessa, inflaatio, sää jne. Terapeutin tehtävä on kiinnittää asiakkaan huomio siihen, että olosuhteet ovat hyvin harvoin ylivoimaisia toivottomalta näyttävistä olosuhteista. Kiinnitä huomiota sen ominaisuuksiin, resursseihin ja auta löytämään tämä tie.
Siksi vastuu on asia, joka ihmisen on otettava itselleen. Ottaa vastuu käyttäytymisestäni, ei perustella toimiani tai toimettomuuttani ulkoisilla tekijöillä, vaan ymmärtää, että olen itse vastuussa elämästäni. On valtava kiusaus siirtää vastuu elämästäsi muille ihmisille, mikä auttaa välttämään monia riskejä, mutta samalla luo ei -ilmeisen, mutta hyvin maailmanlaajuisen riskin - elää elämääsi, ei niin kuin itse haluat, vaan rakkaidesi, vanhempiesi - kaikkien niiden, joille olet siirtänyt tämän vastuun.
Miksi tämä tapahtuu?
Huomasin, että kun kirjoitan tätä sanaa - "vastuu", kaipaan usein yhtä sanasta "t". Kirjoitan "vastuuta". Tämä voidaan selittää useista syistä, kuten näppäimistön hankala asettelu, kolme konsonanttia peräkkäin jne. Toinen syy kuitenkin viittaa itseensä. Alitajuisesti en todellakaan halua kirjoittaa juuri "vastausta" tähän sanaan. Vastaus on mikä tulee välttämättä olemaan minkä tahansa toimeni tai toimettomuuteni jälkeen, joku "vastaus" tulee varmasti.
Mitä tahansa teenkin, toiminnalla on jonkinlainen seuraus, jonka voin arvioida positiiviseksi tai negatiiviseksi, ja maailma, muut ihmiset, jotenkin reagoivat toimintaani. Voin aloittaa jonkin itselleni mielenkiintoisen projektin tekemisen, mutta en saavuta tulosta, menetän rahaa ja aikaa. On paljon helpompaa "sopia" esiintyjäksi (mieluiten vähimmäisvastuulla) jonkun toisen projektiin, jossa vastuu sen onnistumisesta ei ole minulla, ja epäonnistumisen tapauksessa en myöskään ole syyllinen.
Tässä olemme koskettaneet erittäin tärkeää tunnetta, joka liittyy lähinnä vastuuseen ja vastuun ottamisen pelkoon - nimittäin syyllisyyden tunnetta. Ja myös otsikon toinen osa - rangaistus.
Jos olet juuri sellainen henkilö - joka ei halua ottaa vastuuta, mieluummin siirtää sen muille ihmisille, mieti - miksi näin on? Ehkä sinua rangaistiin usein lapsena? Aloitteellisuuden osoittamiseksi, onko itsenäisyyttä yleensä? Pistivätkö he sinut nurkkaan, ehkä jopa voittivat sinut? Ja tekemäsi virheet, jotka olet tehnyt lapsuuden kyvyttömyytesi seurauksena, aiheuttivat aikuisten - äitien, isien, isoäitien, lastentarhanopettajien - vihan ja ärsytyksen?
Lapsi oppii osoittamaan itsenäisyyttä esimerkiksi sitomalla kengännauhat itse - edelleen kömpelösti ja hitaasti, ja äiti huutaa hänelle vaatien tekemään sen nopeammin. Tuttu kuva, eikö? Tällä hetkellä lapsi voi päättää - tarvitsenko sitä? Saako aina päätä, nykimistä, aggressiota aikuisilta vastauksena aloitteeseesi, yrityksiin ottaa vastuu teoistasi? Anna sen olla. Teen vain sen, mitä minulle on käsketty - on vähemmän vaarallista elää niin.
Haluttomuus ottaa vastuuta liittyy hyvin läheisesti tähän - tiedostamaton rangaistuksen pelko. Vanhemmat ja lastentarhanopettajat eivät ole pystyneet rankaisemaan meitä pitkään aikaan, ehkä jotkut heistä eivät ole enää edes elossa, ja pelko rangaistuksesta tekojemme epäonnistumisesta on meissä. Rankaisevat kuvat läheisistä aikuisista ovat jo kauan sitten siirtyneet psyykeemme, muodostaen Freudin kutsuman "Super-I" eli "sisäisen kriitikon" hahmon. Ja nyt me itse rankaisemme itseämme - kaikista epäonnistumisista.
Mitä tehdä asialle? Palauttaaksesi vastuun elämästäsi itsellesi, vähitellen "ottamalla se pois" ulkoisilta olosuhteilta ja muilta ihmisiltä. "Minä itse!" -kolmivuotiaan lapsen iskulauseesta, jonka aikuiset ovat estäneet lapsuudessa, voi tulla iskulauseemme!
Olen varma, että onnistut!:)
Suositeltava:
Paniikkikohtaus Tai "melkein Kuolin, Ja He Kertovat Minulle Jonkinlaisesta Päästä"
Tässä paniikkikohtausta käsittelevässä artikkelissa esitän kaksi kohtaa. Ensimmäinen koskee paniikkikohtauksen ja sen jälkeisen käyttäytymisen tunnistamista (siksi asiakkailta tulee paljon lausuntoja, alkaen otsikosta), ja toinen - lyhyt kuvaus työstä, jotta ymmärtää mitä odottaa psykoterapialta.
Tavallinen Kusipää Tai Moraalifriikki (lue "melkein Jumala")
Ei tekosyy tytöille, jotka tuhlaavat kallisarvoista aikaa kerran tietyssä elämässä sotkemaan moraalifriikkejä, olipa päivä tai vuosia … Anna Solntseva Sattumukset gigolojen, narsissien ja eliitti -kuskien kuvausten kanssa eivät ole sattumaa
Melkein Kuvitteellisia Tarinoita. "Egorka"
# Taiteellinen ja psykologinen historia 2 Egorka Kun Jegor syntyi, tapahtui niin, että hänen äitinsä ei ollut erityisen tyytyväinen hänen syntymäänsä. Hän oli ulkonäöltään erittäin kaunis, hoikka ja täydellisesti "leikattu".
Miksi Elän äitini Sääntöjen Mukaan Enkä Omieni Mukaan?
Monet ihmiset epäröivät elää äitinsä sanoin:”älä ulkone, ole hiljaa, olisi parempi olla avaamatta suusi, olla kuten kaikki muut”, tehdä päätöksiä, tehdä valintoja äidin hyväksynnän, hänen neuvojensa ja maailmankatsomuksensa perusteella . Ole tottelevainen, mukava, täydellinen ja oikea äidille;
Melkein Kuvitteellisia Tarinoita. "Lysik"
# Lähes kuvitteellinen tarina 1 Lysik Lysik on alle 6 -vuotias tyttö. Itse asiassa hänen nimensä oli Maria. Tätä hänen isoisänsä halusi. Äiti ja isä eivät välittäneet, joten tämä nimi jäi hänelle. Ja hän alkoi kutsua itseään kaljuksi.
