2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Näyttää siltä, että on aika puhua ahdistuksesta)
Ahdistunut ihminen odottaa aina (kirjaimellisesti aina) katastrofia. Hänen on tärkeää saada viestiin vastaus mahdollisimman pian, soittaa joka tapauksessa, selvittää missä olet, tarkistaa viidennen kerran, onko kaikki kunnossa ja tarkistaa, ovatko ovet kiinni ja silitysrauta, valo ja vesi sammutetaan
Ahdistus on merkki siitä, että olemme vaarassa. Tavallisessa versiossa hän on avustaja, joka vihjaa, että sinun on oltava varovaisempi ja varovaisempi. Pysyvästi hälyttäväksi nämä johdot ovat oikosulussa ja antavat signaalin jatkuvasti.
Ja nyt tämä lanka on lyhyt eikä turvallisuuden tunne tule. Siksi jatkuva odotus, että aviomies menee älykkäämmän, kauniimman ja hoikka-blondin luo. Tai pelko menettää työsi, koska olet niin erikoisasiantuntija ja heitä on kymmeniä. Entä jos uudessa paikassa joukkue on vielä huonompi?
Erillinen asia on ahdistus tulevaisuudesta, kun ei ole selvää, onko mahdollista ansaita rahaa talolle ja uudelle autolle, mikä työ tulee olemaan ja ovatko lapset terveitä. Yksi kohta on tässä tärkeä. Kaikki mikä pelottaa meitä niin paljon tulevaisuudessa, on vain terveisiä menneisyydestä. Et voi pelätä sitä, mitä tietoisuudessasi ei ole. Jos pelkäät jotain, olet jo kokenut sen. Muista kissanpentu Woof sarjakuvasta ja hänen "ongelmansa samassa paikassa, he odottavat minua siellä!" Vaikeudet eivät syöneet häntä pelkoon ja kauhuun, koska hän täytti tämän sanan täysin eri merkityksellä.
Jotta sinusta tulisi ahdistunut aikuinen, sinua on "autettava" tässä lapsena. Olla turvaton aikuisten ympärillä. Esimerkiksi opettajien kanssa, jotka tykkäsivät toistaa, että naurat "kuin idiootti ja juokset kuin tyttö", tai koreografian opettajan kanssa, joka huusi ja kutsui nimiä heikoille, kun pituussuuntainen jako ei päässyt.
Tai ehkä henkilökohtaiset rajat olivat vain tyhjiä sanoja. Tätä varten oli tarpeen vertailla jatkuvasti ystävän tyttären kanssa ja varmasti ylistää häntä, mutta sinä - lievästi sanottuna, ei kovin paljon. Tai ehkä sinulla ei ollut melkein mitään omaa - halabudkasta tuolien ja lelujen välissä, jotka sinun on jaettava, äläkä ole "ahne" mielipiteeseen, koska aikuiset tietävät paremmin.
Tai ehkä sinulla oli erittäin huolestuneita vanhempia. He eivät ehkä käsittele ahdistustaan yksin ja tyhjentävät sen aktiivisesti lapseen kontrolloiden tai ylisuojelevat. Äiti voi olla masentunut ja jättää huomiotta tunteesi ja tarpeesi täyttäen vain äitivelvollisuutensa.
Jos voisit palata lapsuuteen ja nähdä itsesi tällaisena - pieni, heikko, tarpeeton, loukkaantunut, väsynyt. Miltä sinusta tuntuisi? He halasivat häntä ja pahoittelivat, että heitä kohdeltiin niin epäoikeudenmukaisesti? Vai olisitko vihainen tästä heikkoudesta ja kyvyttömyydestä puolustaa itseäsi?
Turvallisuuden tunne syntyy rinnakkain sisäisten resurssien täydellisyyden ja niiden sisäisten tukien vahvistamisen kanssa. Kun katsot peiliin ja näet siellä tavallisen ihmisen, ei joukko vikoja. Sisäinen voimavara on se, kun tiedät, että riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on, voit käsitellä sitä.
On hyvä, jos onnistuit saamaan tämän tunteen lapsuudessa. Aikuisuudessa sinun on koettava se - tietoisesti. Esimerkiksi suostumalla katkaisemaan uuvuttava suhde ja ymmärtämään, että yhtäkkiä se ei tappanut sinua. Jätä yksi työ löytääksesi toisen ja ole yllättynyt siitä, että planeetta ei poistunut kiertoradastaan.
Tiedän, että logiikka voi ymmärtää kaiken tämän ja jopa toistaa itsensä kuin mantraa. Mutta uskoa siihen todellisuudessa on aivan eri asia. Ei ole syytä paniikkiin sen jälkeen, kun tavallinen”mitä jos en voi selviytyä siitä…” juoksi punaisella viivalla. Tämä on tervehdys lapsuudesta. Kun pieni mies joutui selviytymään suurista ongelmista paitsi itselleen, myös esimerkiksi vanhemmilleen. Et voinut selviytyä pienistä. Ja aikuisille - hyvin paljon. Ja tähän voittoon on myös mahdollista luottaa.
Tiedän, että tämä ei ole helppo työ. Siinä on liian vähän ohjeita, eikä myöskään ole "vastauksia oppikirjan lopussa". Se saa sinut väsymään ja vihaiseksi. Mutta se antaa juuri sen sisäisen tuen tunteen, jolla voit käydä läpi mitä tahansa. Jatka vain kävelyä. Tarvittaessa kävelen rinnalla niin kauan kuin on tarpeen
Suositeltava:
5 Merkkiä Ahdistuksesta - Lisääntyneet Ahdistusoireet - Ahdistus - Ahdistuneisuus
Tiesitkö, että ahdistuksen takia et ole onnellinen? Juuri tämä kuluttava tunne estää sinua olemasta täällä ja nyt, nauttimasta elämästä, ottamatta energiaa ja voimaa, estäen sinua nauttimasta elämäsi suurimmasta ostosta tai merkittävimmästä tapahtumasta.
Persoonallisuushäiriöt. Yleinen Tarkastelu
Jokaisen ihmisen luonne on ainutlaatuinen. Meillä kaikilla on omat erityispiirteemme, jotka ilmenevät käyttäytymisessä ja ajatusten ja tunteiden paletin kautta. Nämä ilmentymät muodostavat jokaisen meistä persoonallisuuden ja erottavat meidät toisistaan.
Lisääntynyt Ahdistus: Syyt Ja Keinot Selviytyä Sen Kanssa
Elämässä jokainen meistä kohtaa ahdistuksen tunteen. Kirjaimellisesti syntymästä lähtien koemme epämukavuutta kohdatessamme jotain, mitä emme tiedä, pelkäämme tai johon emme voi vaikuttaa. Jollakin on kuitenkin tämä lyhytaikainen, nopeasti kuluva ja ei kovin selvä tila, jonka ihminen voi helposti ja itsenäisesti selviytyä.
Traumaattinen Ahdistus Ja Rajakäyttäytyminen
"Rajan lähellä" käytöksellä tarkoitan kiireellistä tarvetta läheiselle henkilölle, esimerkiksi vastustamatonta halua "napata" tietty kumppani, ystävä, äiti, pomo tai jonkinlainen äitihahmon aineellinen "varajäsen"
Yleinen Järki Tai Kuinka Suojautua Muutokselta
Kampaajan ohi Evgenia muisti haluavansa ilmoittautua kampaajaksi. Laskiko hän kuinka paljon se maksaisi kävellessään? Kuinka kauan hän voi ilmoittautua päällikölle? Suunnitelman tekeminen nimeltä "Naisen pitäisi olla kaunis" Evgenia ei huomannut, kuinka hän alkoi neuvotella itsensä kanssa.
