2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psykoterapia on emotionaalisesti, moraalisesti, henkisesti, taloudellisesti ja kaikilta osin kallista, mutta myös tuskallista, traagista, järjetöntä ja toivotonta. Unohdin myös surun: kaikki saavutukset, harhakuvitelmat, ihmissuhteet, kadonneet esineet, merkitykset ja maamerkit, omat ja muiden rajoitukset, minäkuva ja muut tukirakenteet.
Hyvästyttäessä nämä rakastetut, luotettavat ja vakaat asiat, jotka ovat jo pitkään olleet mätä ja homeinen, sinusta tulee joustava ja muodoton, opit muotoilemaan itseäsi pyynnöstä ja kontekstista, luomaan väliaikaisia rakenteita ja kyseenalaistamaan kaikki muut, testaamaan ja pohtimaan, tuntea ja analysoida, luottaa osittain ja ei aina, tehdä tasapainoisia ja spontaaneja valintoja, eikä tiedä mitään varmasti, paitsi mitä on nyt kanssanne.
Harvinaisina epätoivon ja taantuman hetkinä haluat kysyä ainakin jonkin aikaa mallia tai kaavainta, neuvoja tai miten se tehdään oikein, ja sitten ajattelet, ajattelet edelleen, etkä halua.
Odotetaan, että täällä he auttavat löytämään tien ulos tilanteesta, mutta käytännössä he palaavat siihen tai tuovat sen varovasti mutta vakaasti alas, ja riippumatta siitä, mitä polkuja he johtavat, he johtavat tähän kokoukseen. Tämä tapahtuu nopeammin, sitä enemmän sisäistä joustavuutta ja lujuutta tai lempeämpää ja kestävämpää, jos vähemmän. Joskus he esittävät hankalia kysymyksiä ja ehdottavat samoja harjoituksia. Joskus he tukevat, joskus ärsyttävät.
Jos haluat valinnanvapauden, siitä on vastuu.
Haluat paeta illuusioon, mutta palata todellisuuteen.
Tässä tämä todellisuus paljastuu, kunnes aggressio, epätoivo, pelko tai pahoinvointi nousevat siitä. Hoito alkaa siitä erittäin epämiellyttävästä, kauheasta ja jännittävästä hetkestä, kun yrität piilottaa pahoinvoinnin takaisin, mutta on liian myöhäistä eikä se palaa.
Olet hermostunut. Sinä itket. Häpeä pahoinvointia. Ne auttavat sinua elämään sen. On käynyt ilmi, että on normaalia elää sen kanssa, ja sen kanssa olet henkisesti terve ja normaali. Sitten kaikki näyttää vähemmän pelottavalta, ja pahoinvointi voidaan myöntää.
Sitten kävelet hänen kanssaan ja huomaat, että olet väsynyt, epämukava, painava ja painava. Ymmärrät, ettet voi elää niin, ja että elämä on pieni, ja jos et päätä, niin mikä on järki, ja sinun on tehtävä jotain ja tehtävä se itse, ja mikä tärkeintä, tee se nyt.
Teet valinnan.
Koet väliaikaista ahdistuneisuushäiriötä, joka johtuu valinnanvapaudesta ja kirjoittamisesta omassa elämässäsi.
Tällä aallolla muutat jotain, toimit, teet virheitä, teet outoja asioita, mutta tämä kaikki on normaalia ja ahdistus katoaa, ja neurologi kirjoittaa sen tarvittaessa.
Eräänä aamuna heräät uudessa maailmassa ja raaputat etulohkojasi miettien, miksi vältin tätä niin kauan.
Tie ulos tilanteesta ei ole välttäminen, suojelu tai irtautuminen ongelmasta, vaan vain paluu ja loppuun saattaminen. Viimeisteleminen on siirtyä tunnustuksesta toimintaan ja ottaa vastuu siitä - toteuttaa vapaus, jonka kaikki haluavat, mutta kukaan ei pidä. Siksi hoito on niin kallista kaikissa kustannusluokissa.
Tapahtuu, että asiakas tulee apaattiseksi ja väsyneeksi voiman menetyksestä eristykseen, jossa valinta on jo kauan odottanut ja jopa toteutunut. Tämä on käsittämätön vastuu työssä, ihmissuhteet ilman tulevaisuutta ja muut kanavat, joissa elämänenergiaa ei käytetä tilanteen muuttamiseen, vaan pelon ylläpitämiseen tilanteen muuttamiseksi, syyllisyyttä teoista tai päättämättömyydestä, häpeää epäjohdonmukaisuudesta sen suhteen, miten sen pitäisi olla -Pitäisi-jos-olisi-ja muihin psyykkisen tilan mustiin aukkoihin.
Eikä ole mitään keinoa muuttaa sitä "kohottamalla itsetuntoa", "energisoimalla itseäsi" tai mitään muuta viihdeteollisuudesta kuin tunnetulla tavalla.
Miellyttävien vaihtoehtojen etsiminen pettää halusta ratkaista ongelma ratkaisematta, uida ja pysyä kuivana, ja tämä kaava osoittaa, että jotain on piilossa tai puuttuu.
Terapia, joka testaa todellisuutta ja löytää psyykkisten puolustuksien peittämiä muuttujia, laajentaa asiakkaan näkemystä ymmärtää tilannetta, ymmärtää sen kyvyt ja rajoitukset, ja tämä johtaa valintaan: uida ja kastua tai pysyä kuivana, mutta ranta.
Ne, jotka uskaltavat uida jonkin ajan kuluttua, ovat tyytyväisiä itseensä siitä, että he ovat voittaneet suuren tai pienen tiensä. Ja se voi olla niin miellyttävää, että kaikki nämä kustannukset kaikista kustannuseristä, vaikeuksista ja surusta näyttävät tasoittuvan, vaikeat kokemukset muistissa keventävät ja hetken kuluttua kaikki näyttää sankarillisen kauniilta. Ja voit jopa toistaa sen.
Psykoterapia opettaa liikkumista tällä tiellä: todellisuuden testaamista, tunteiden kokemista, kykyjen ja rajoitusten ymmärtämistä, pohdintaa ja kykyä vastustaa tietämättömyyttä, arvojen ja prioriteettien asettamista, kykyä muuttua ja kykyä hyväksyä sellaisenaan ja paljon muuta tärkeitä asioita elämälle. Ja kaikki nämä erinomaiset taidot ja kyvyt pysyvät asiakkaan luona hermoston viimeiseen työpäivään asti, joten kaikki kustannukset heille ovat sen arvoisia.
Psykologi Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Suositeltava:
Muutoksen Pyörä
Ongelman ymmärtämiseksi ei riitä, että myönnetään sen olemassaolo; meidän on myös arvioitava kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot. Muutoksen suhteen meillä on vaihtoehtoja. Suosittelen käyttämään graafista työkalua - muutoksen pyörää (näkyy kuvassa), jonka on esittänyt marsalkka Goldsmitt.
Muutoksen Pelko
Monet pelkäävät muutosta - metateesiofobiaa, jota joskus kutsutaan myös neofobiaksi, toisin sanoen pelkää uutta. Tunnemme olomme mukavaksi tutussa ympäristössä, rutiinissa ja tutuissa asioissa; Suhtaudumme muutoksiin mukavuusalueellamme epäilyksellä, epäilyllä ja pelolla.
5 Tekniikkaa Muutoksen Pelon Voittamiseksi
Kun elämässä tai parisuhteessa tapahtuu kriisi, energisesti vahva ihminen ymmärtää, että niin myrskyisänä ja vaikeana aikana ei tarvitse luottaa muuhun kuin itseensä. Jopa suuret yritykset vähentävät työntekijöidensä määrää ja oppivat työskentelemään ei työntekijöiden määrän kustannuksella, vaan keskittymällä mahdollisimman paljon kaikkien työn laatuun ja tehokkuuteen.
Muutoksen Moottori
Katya oli yli neljäkymmentä, hänellä oli lapsi, paljon velkoja ja yrityksiä ansaita elantonsa. Hänellä oli myös laaja rekrytointikokemus. Mutta halusin tehdä sitä, mistä pidin, haluamani tavalla ja saada siitä mitä pidin. Mutta jostain syystä se ei pysynyt yhdessä.
Muutoksen Johtamisen Psykologiset Mekanismit
Muutoksen johtaminen suuren miehen teoriasta (todettu Lao Tzu, Kungfutse, Aristoteles, Platon ja muut muinaiset kirjailijat). Tämä teoria on tieteellisesti ruumiillistunut piirteiden teoriaan, joka on peräisin T. Carlylen ja F. Galtonin teoksista.
