2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ongelman ymmärtämiseksi ei riitä, että myönnetään sen olemassaolo; meidän on myös arvioitava kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot. Muutoksen suhteen meillä on vaihtoehtoja.
Suosittelen käyttämään graafista työkalua - muutoksen pyörää (näkyy kuvassa), jonka on esittänyt marsalkka Goldsmitt. Se näyttää yhteyden kahden ulottuvuuden välillä: positiivinen-negatiivinen akseli seuraa elementtejä, jotka auttavat tai rajoittavat meitä. Muutoksen säästöakseli on elementtejä, jotka päätämme säilyttää tai muuttaa tulevaisuudessa. Täten, kun pyrimme muutoksiin, meillä on neljä vaihtoehtoa:
- Luominen - positiiviset elementit, jotka haluamme luoda;
- Suojelu - positiiviset elementit, jotka haluamme säilyttää;
- Poistaminen - negatiiviset elementit, joista haluamme päästä eroon;
- Hyväksyminen - negatiiviset tekijät, jotka meidän on hyväksyttävä.
Nämä ovat vaihtoehtoja. Jotkut ovat hauskempia, kauniimpia ja dynaamisempia kuin toiset, mutta kaikki ovat yhtä tärkeitä! Ja kolme muuta niistä vaatii enemmän työtä kuin haluaisimme.
1. Luominen
Luominen on muutoksen kaunis ruumiillistuma. Kun kuvittelemme parantunutta käyttäytymistämme, näyttää siltä, että olemme iloisia itsekehitysprosessista. Luomme "uuden version itsestämme". Se on erittäin houkutteleva ja kiehtova. Meistä voi tulla kuka haluamme.
Haasteena on tehdä se valitsemallasi tavalla, ei ulkopuolisena tarkkailijana. Luommeko todella itseämme, vai tuhlaammeko tilaisuuden ja annamme sen sijaan olla ulkoisten voimien luomia.
Jos olemme tyytyväisiä elämäämme, meillä on usein taipumus olla hitaita. Jatkamme sitä, mitä olemme aina tehneet. Jos emme ole onnellisia, voimme kiirehtiä toiseen ääripäähän ja hyväksyä kaikki mahdolliset ajatukset, emme koskaan vie niitä loppuun niin, että se juurtuu ja luo uusia meitä.
Meillä on aina mahdollisuus luoda uusi versio itsestämme. Tarvitsemme vain impulssin edustaa toista itseämme.
2. Säilyttäminen
Säästäminen kuulostaa passiiviselta ja arkiselta, mutta se on todellinen valinta. Ja se vaatii itsetutkiskelua, jotta voimme tunnistaa, mikä on meille hyväksyttävää ja kurinalaista, jotta emme luopuisi kaikesta uuden, loistavan ja ei välttämättä paremman puolesta.
Kuten eräs poliitikko sanoi:”Kaikkein kiittämättömät päätökseni ovat ne, jotka eivät salli pahojen asioiden tapahtuvan. Loppujen lopuksi en voi koskaan todistaa, että estin jotain vielä pahempaa. Näin on säilyttämisen kanssa. Saamme harvoin hyväksynnän, jos emme pilaa jotain hyvää. Tämä taktiikka onnistuu vain jälkikäteen - ja vain niille, jotka ovat pitäneet jotain arvokasta.
Siksi kysytään harvoin itseltämme: "Mitä minun pitäisi säilyttää elämässäni?" Vastaus voi säästää paljon aikaa ja vaivaa. Loppujen lopuksi arvokkaan käyttäytymisen säilyttäminen tarkoittaa muutettavien ominaisuuksien vähentämistä.
3. Eliminaatio
Eliminaatio on kaikkein parantava toimenpide, mutta teemme sen kuitenkin hyvin vastahakoisesti. Kuten parvekkeen tai ullakon siivouksessa, emme tiedä, onko tästä "osastamme" hyötyä meille tulevaisuudessa vai ei. Ehkä tämä on menestyksemme salaisuus. Tai ehkä me vain pidämme siitä.
Me kaikki tiedämme, miten poistaa asiat, joista emme pidä, varsinkin jos hyödyt ovat selkeitä ja välittömiä.
Mutta todellinen haaste on poistaa jotain, jota haluamme tehdä, jotain, joka oletettavasti ei vahingoita meitä ja mielestämme jopa auttaa. Tällaisissa tapauksissa kysytään itseltämme: "Mitä minun pitäisi poistaa?" Eikä ole mitään keksittyä.
4. hyväksyminen
Adoptio on harvinainen eläin muutoksen lastentarhassa. Ihmiset, jotka ovat haluttomia myöntämään tappionsa, yleensä rinnastavat "hyväksymisen" ja "hiljaisen suostumuksen".
Hyväksyminen on arvokkainta silloin, kun meillä ei ole voimaa muuttaa tilannetta. Mutta tehottomuutemme roduna on tila, jota emme halua hyväksyä. Se laukaisee parhaan haitallisen käyttäytymisemme.
Jos ajattelemme sitä, näemme, että hylkäämisen jaksot stimuloivat enemmän huonoa käyttäytymistä kuin luomisen, ylläpitämisen ja poistamisen kielteiset seuraukset yhdessä.
Kun asetamme itsemme tehtäväksi selvittää, mitä voimme muuttaa ja mitä emme, mitä menetämme ja mitä pelastamme, yllätämme usein itsemme vastauksemme yksinkertaisuudella. Tämä on tämän pyörän kauneus.
Artikkeli ilmestyi marsalkka Goldsmittin työn ansiosta.
Dmitri Dudalov
Suositeltava:
Muutoksen Pelko
Monet pelkäävät muutosta - metateesiofobiaa, jota joskus kutsutaan myös neofobiaksi, toisin sanoen pelkää uutta. Tunnemme olomme mukavaksi tutussa ympäristössä, rutiinissa ja tutuissa asioissa; Suhtaudumme muutoksiin mukavuusalueellamme epäilyksellä, epäilyllä ja pelolla.
Elämän Tasapainon Pyörä. Erinomainen Tapa Diagnosoida Ja Rakentaa Henkilökohtaisia kehityssuunnitelmia
"Elämän tasapainopyörän" käytön algoritmi 1. Piirrä ympyrä. Jaa se 6-8-12 yhtä suureen osaan. 2. Kuvittele, että tämä ympyrä heijastaa elämääsi. Täytä kaikki sektorit tärkeimmillä aloilla. Kirjoita jokaiselle sektorille yksi elämäsi tärkeimmistä alueista, esimerkiksi:
5 Tekniikkaa Muutoksen Pelon Voittamiseksi
Kun elämässä tai parisuhteessa tapahtuu kriisi, energisesti vahva ihminen ymmärtää, että niin myrskyisänä ja vaikeana aikana ei tarvitse luottaa muuhun kuin itseensä. Jopa suuret yritykset vähentävät työntekijöidensä määrää ja oppivat työskentelemään ei työntekijöiden määrän kustannuksella, vaan keskittymällä mahdollisimman paljon kaikkien työn laatuun ja tehokkuuteen.
Muutoksen Moottori
Katya oli yli neljäkymmentä, hänellä oli lapsi, paljon velkoja ja yrityksiä ansaita elantonsa. Hänellä oli myös laaja rekrytointikokemus. Mutta halusin tehdä sitä, mistä pidin, haluamani tavalla ja saada siitä mitä pidin. Mutta jostain syystä se ei pysynyt yhdessä.
Voiman Ja Hallinnan Pyörä
Yhdessä perheväkivallan selitysmalleista, nimeltään "Voiman ja hallinnan pyörä", väkivallan kirjoittaja säilyttää vallan ja hallinnan kumppaniinsa käyttämällä useita väkivallan muotoja ja turvautuu vain satunnaisesti fyysiseen väkivaltaan.
