2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Syön stressiä" on yksi yleisimmistä pyynnöistä sekä henkilökohtaisessa terapiassa, mestarikursseilla että itse koulutuksessa.
"Mitä tarkoitat siis stressillä?" - Kysyn asiakkaalta?
"Tässä jotain pahaa" ja mitä tarkalleen, asiakas ei voi vastata. 🤷♀️
Työn aikana löydämme monia sudenkuoppia, jotka saavat ihmisen ajattelemaan olevansa stressaava, ahdistunut ja pakottavat itsensä syömään paljon, vaikka hän ei haluakaan.
Ja niin, puhumme:
🥯 pelko menettää itsensä hallinnan eli osoittaa tunteita - siksi ohjaamme tämän hallinnan puutteen johonkin turvallisempaan ilman hallintaa - syömään.
Rangaista itseäsi jostain. Jälleen pelkäämme osoittaa hallitsemattomasti vihaamme, esimerkiksi loukataksemme jotakuta, ja siksi alamme loukata itseämme.
Tasty Kielto maukkaalle ruoalle ja nautinnolle (minulla ei voi olla maukasta suklaapatukkaa, joten syömme ämpäri BORSCHia, jota en halua, koska voit).
Kaiken kaikkiaan löydämme paljon muita mielenkiintoisia oivalluksia stressistä ja sen suhteesta ruokaan. Kuten sanonta kuuluu, "jokaisella on omat torakat".
Sillä välin ehdotan, että katson videon "Yö syöminen: miksi näin tapahtuu meille?", Jossa kosketan artikkelin aihetta syvällisemmin. ❤️
Haluatko tämän videon itse? Kirjoita postauksen alle”Haluan videon ruoasta” ja lähetän sen sinulle PM: nä. ☝️
Miten yleensä ymmärrät stressin ja tartunnan välisen suhteen itsellesi? 🤔
Suositeltava:
Stressin Selviytyminen - Psykologien Tieteellinen Näkemys
Stressin käsite nykymaailmassa on melko epämääräinen. Tämä sana voi seurata meitä melkein kaikkialla, olipa kyse sitten vuokraamisesta tai kauppaan menemisestä, kommunikoinnista vanhempien, tuttavien tai puolison kanssa kotona. Stressi voi odottaa meitä opiskelun aikana ja jopa vapaa -aikana.
17 Peliä Stressin Ja Ahdistuksen Lievittämiseksi Lapsellasi
Hyväksymme version, että alitajuntamme pyrkii parantumaan ja etsii tapaa harmonisoida. Alitajunta puhuu symbolien, tuntemusten, kuvien ja vertauskuvien kielellä ja tarjoamalla "terveen" metaforin annamme sysäyksen tälle maagiselle parantavalle teokselle.
Stressin Ja Kyvyn Ennustaa Tapahtumia Välinen Suhde
Kyky ennakoida tapahtumia on tärkeä taito, joka kehittyy koko elämän ajan. Myös eläimillä kehittyy ennakointia tietyllä tasolla. Joten, kun pääskynen metsästää midgeä, se lentää ei siihen kohtaan, jossa midge on nyt, vaan sinne, missä se on muutaman sekunnin kuluttua.
Stressin Käsittely: Kirjoitustekniikat
On olemassa laaja valikoima tekniikoita, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Kirjallisilla harjoituksilla on tärkeä paikka. Kirjoittaminen on hyödyllistä paitsi fantasian kehittämisessä ja aivojen aktivoimisessa (hienomotoristen taitojen kautta), se auttaa järjestämään ajatuksia ja heittämään tunteita ulos.
Stressin Muodostumisen Erityispiirteet: Esiintymistekijät, Tyypit Ja Oireet. Psykoterapeuttiset Tekniikat Stressin Vaikutusten Hoitamiseksi
Aktiivisen informaation ja henkilökohtaisten tarpeiden kehittämisen aikakaudella stressiresistenssin ilmiötä ei enää pidetä tavanomaisena tuhoavana tekijänä, vaan osana laaja-alaisen ongelman analysointia. Tarve sopeutua elämän rytmin jatkuvasti kasvavaan dynamiikkaan aiheuttaa yksilöllisen tilan kehyksen pakotetun laajentamisen.
