Ylipainoinen Psykosomaatti

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokaiselle meistä - naisille - ylipaino on usein punainen viiva koko elämämme ajan. Lapsesta lähtien tyttö on kaunista. Lihavalla tytöllä ei ole kauneutta ja vapautta, koska melkein jokainen lihava tyttö tietää, miten se on: häpeä, mikä ei ole sama asia kuin muut tytöt, viha - että et sovi haluamaasi hameeseen tai mekkoon, ja pelkää, että luokkakaverit huutavat taas "lihavinta" perässäsi. Tällainen kokemus saa aikaan painoon liittyvän päätehtävän - erottaa sen itsestään, olla tuntematta mitään osallisuutta siihen, olla hyväksymättä itseään sen kanssa.

Siten painosta tulee jotain erillistä ihmisestä itsestään - jotain, josta taistelu alkaa, näkymätön ja näkyvä, ja sen menettäminen tarkoittaa hyväksymistä, että olet ruma etkä kaunis tyttö, tyttö, nainen. Että sinua ei voida rakastaa, ettet voi haluta, etkä ole kelvollinen käyttämään kauniita vaatteita ja yleensä kiinnittämään huomiota itseesi. Näin nainen oppii hylkäämään oman kehonsa ja samalla tunteensa. Ja keho ja aistit ovat erottamattomassa yhteydessä, ja nainen on terve, ennen kaikkea henkisesti, kun hän on kosketuksissa tunteisiinsa, jotka kulkevat hänen kehonsa läpi, ja kehoonsa, mikä heijastaa hänen aistikokemustaan. Tätä haluan korostaa tänään: tunteiden hyväksymisen ja oman kehon välistä suhdetta.

Miksi psykosomaatti on ylipainoinen? Luulen, että monet teistä ovat aivan selvästi tietoisia siitä, että uudenvuoden juhlapäivinä tai lomalla tai fyysisen aktiivisuuden puuttuessa ja raskauden aikana, sairauden ja tiettyjen lääkkeiden käytön vuoksi saadut kilot ovat ehdottomasti fysiologinen perusta. Yleensä ymmärrämme, että jos energiankulutus ei vastaa sitä, kuinka paljon ja kuinka usein imeydyn, painoni kasvaa.

Kysymyksiä esitetään painolla, joka näkyy ja kasvaa terveellisen ruokavalion, riittävän aktiivisuuden ja sairauksien puuttumisen myötä. Ihmiset kutsuvat sitä usein "hormonaaliseksi", mutta painonnousu hormonaalisissa häiriöissä ei aina ole fysiologinen perusta, kuten myös hormonaaliset häiriöt. Usein paino, jolle ei ole objektiivisia syitä, on psykosomaattinen. Ja tänään haluan pitää painoa psykosomaattisena oireena.

Niille teistä, jotka eivät tiedä, mitä psykosomaattiikka on, yritän selittää hyvin yksinkertaisesti, kirjaimellisesti pähkinänkuoressa, tämän ilmiön ytimen: se on jotain henkistä, jolle ei annettu paikkaa - tunteet, kokemukset, tilat, tunteet, ajatuksia, jotka ovat ajoissa, joita henkilö ei asettanut ulos, eivät antaneet sille ulospääsyä - jotka jäävät kehoon psyykkisenä energiana, muodostavat lohkon tai "pysähtymisen" ja muuttuvat "säilykkeiksi". Toisin sanoen nämä ovat kertyneitä ja säilytettyjä tunteita, jotka muuttuvat ylipainoisiksi, koska niitä ei voida ilmaista ja elää. Ei aina painossaan, ne voivat muuttua mihin tahansa muuhun sairauteen, joka liittyy "onnelliseen" psykosomaattiseen 7-ke: hen (nyt en jää tähän) ja luetteloon sairauksista, jotka on lisätty siihen niin kauan sitten, kuten masennuksesta ja diabetes mellitus.

Joten mielestäni oikein ennen kuin alamme pohtia syitä ylipainon esiintymiselle psykosomaattisen näkökulmasta, on sanoa, että yksi tärkeimmistä tavoista saada se on tarttua. Me kohtaamme tämän kirjaimellisesti syntymästä lähtien. Jos vauva itkee, mitä äiti tekee? Syö hänet. Huolestunut äiti ruokkii tätä lasta niin silloin, kun hän on nälkäinen, kuin silloin, kun hän ei ole nälkäinen, ja kun hän on todella nälkäinen. Me kirjaimellisesti äidinmaidolla opimme tarttumaan omiin kokemuksiimme, tunteisiimme ja tiloihimme. Yleensä nämä ovat hyvin perus tunteita: pelko, kipu, ahdistus.

Ikääntyessään tarttuminen voi levitä myös monimutkaisempiin sosiaalisiin tunteisiin: häpeään ja syyllisyyteen. Miksi sosiaalinen, koska näitä tunteita ehdotetaan meille ulkopuolelta. Ja ensimmäiset ihmiset, joilla on kaikki mahdollisuudet herättää häpeää ja syyllisyyttä, ovat vanhempamme. Itse asiassa he opettavat meitä ei erottaa pelko, ahdistus ja kipu, mahdollisimman pian työntämällä nämä tunteet sisäänpäin yhdessä pulla. Tässä haluan pysähtyä ja sanoa muutaman sanan ruoan väärinkäytöstä ja kehosta ihmisen rajoina.

Luulen, että monet teistä tuntevat tarinan lapsuudesta, kun jouduttiin syömään vastenmielistä puuroa, joka on hyödyllistä, juomaan pahoinvoivaa hyytelöä päiväkodissa tai syömään aamiaista ennen koulua. On myös hyvin epätodennäköistä, että voisit jättää puoliksi syötyn ruoan lautaselle, nousta pöydältä ilman aikuisen lupaa ja syödä vain silloin, kun haluat, etkä silloin kun sinun pitäisi.

Joten tarkoitan tätä: väkivalta on työntää jotain ihmisen kehoon ilman hänen suostumustaan. Hieman myöhemmin puhun ylipainosta kehon reaktiona seksuaaliseen hyväksikäyttöön, mutta nyt puhun siitä, että ruoka ei ole poikkeus. Keho on jokaisen meistä ainoa konkreettinen raja. Omassa kehossa oleminen on rajojenne sisällä. Tuntea kehosi, tuntea sen tarpeet ja vaatimukset, tuntea sitä kohtaan, kokea erilaisia tunteita sen ansiosta - tämä on kosketusta sen kanssa. Tämä on asia, josta valitettavasti hyvin harva voi ylpeillä. Olemme suurimmaksi osaksi elämme jakautuneina tunteisiimme ensisijaisesti siksi, että olemme jakautuneet omaan kehoommeja näyttää siltä, että ainoa asia, jonka joskus saamme tietää hänestä, on se, että hän haluaa mennä vessaan, syödä, nukkua ja harrastaa seksiä. Vaikka signaalit WC: hen menemiseksi ovat ehkä kaikkein ilmeisimpiä kaikista edellä mainituista, on vielä monia kysymyksiä jäljellä.

Haluan johdattaa teidät ajatukseen, että jakaminen omaan kehoon, kontaktin puute siihen, hylkääminen ja hylkääminen voi aiheuttaa häiriöitä jopa kaikkein perustarpeidemme toteuttamisessa. Syömishäiriöt, unihäiriöt, seksuaaliset toimintahäiriöt … Siksi aloitetaan ehkä ensimmäisestä askeleesta muuttaa asenteemme tähän - hyväksymällä oma kehomme sellaisena kuin se on juuri nyt. Kehosi olet sinä. Ja olet tehnyt jotain hyvin pitkään, tiedostamattomasti ja tietoisesti, jotta se olisi juuri nyt.

Näin ollen voimme palata ylipainoon ensimmäinen syy, joka johtaa siihen - häirintä. Olla tarkempi - emotionaalinen kohtaus … Me tartumme, kun olemme huolissamme, kun pelkäämme, kun olemme tuskissa, kun häpeämme, kun syytämme itseämme. Lisäksi, jos olen pieni, ja ahdistunut äitini ei voi hoitaa ahdistustaan millään muulla tavalla kuin asettamalla se minuun, minusta tulee pian myös lihava lapsi, joka ei tunne todellisia rajojaan ja on yhtä ahdistunut yhdessä äitinsä kanssa. Eli tiedätkö, kyllä? - jos äiti pelkää ja hän on jakautunut pelostaan, hän sopii täydellisesti lapseen ruoan kanssa, jonka hän työntää ahkerasti häneen.

Luulen, että voitte havaita kokonaisia lihavia perheitä … Jos ylipaino ei ole vain psykosomaattinen oire, se on oire koko perhejärjestelmästä. Emme puhu siitä, että amerikkalaiset syövät kiloa transrasvoja ja tonnia sokeria juuri nyt. Joten - hillitä tunteesi lapsessa, huolehtia hänestä, pelätä häntä, häpeä häntä - tämä on oikea tapa hänen ylipainoonsa. Jos haluat lihavan lapsen, jolla on syömishäiriöitä ja muita psykosomaattisia sairauksia, tiedät mitä tehdä.

Entä jos aikuisena naisena, jolla ei ole koskaan ollut paino -ongelmia, huomaan yhtäkkiä lihavani ilman ilmeistä syytä? Mitä minun pitäisi tehdä asialle? On tärkeää tunnustaa, että painosi on psykosomaattinen eli se liittyy tunteisiin, jotka hylkäät. Jos myönnät, ettet ole kovin yhteydessä tunteisiisi, nämä ovat kaksi hyvää askelta kohti muutosta. Terapiassa työskentelemme asiakkaiden kanssa herkkyytemme palauttamiseksi. Tunnistamalla tunteeni, tutkimalla, mihin ne liittyvät, mikä aiheutti niiden syntymisen, miten suhtauduin näihin tunteisiin ja annan sitten itselleni luvan kokea ne ja seurata, miten keho reagoi tässä tapauksessa.

Erityisen tärkeä osa on kehon "sokeiden" alueiden, niiden "hiljaisten" osien tarkkailu. Keho on elävä ja näkyvä esitys siitä, mitä meissä on jäljellä tai jäljellä, mitä tapahtuu ruumiillisen muodon näytön takana. Kaikki, mitä pidetään sisällä ja painaa sinua emotionaalisesti, keho ilmenee ylipainona, joka painaa sitä. No, jos et huomaa itseäsi ilman ylipainoa, niin ehkä huomaat ainakin itsesi sellaisena?!

On tärkeää päästä lähemmäksi ymmärrystä psykosomaattisen ylipainon alkuperästä saada takaisin vastuu siitä, mitä niin innokkaasti vältät. Jos kuvittelet, että olet heittänyt pois kaiken, mikä painaa sinua - mitä sinun on kohdattava? Ja tässä tunteet tulevat … Ahdistus, jonka me ensin tartumme ja asetamme kehoomme lisättyjen kilojen muodossa, estää kosketuksen tunteisiin. Tämä on hänen henkinen tehtävänsä. Tunteet ovat aina piilossa ahdistuksen takana. On tärkeää selvittää, mitkä niistä, tavata heidät, elää niiden mukaan, ymmärtää niiden esiintymisen syy ja oppia käsittelemään niitä piiloutumatta ahdistuksen taakse. Etsi toinen tapa elää tunteidesi kanssa. Ja sitten ylipaino psykosomaattisena oireena häviää. Jos et anna itsesi kokea tunnetta, se sijoitetaan kehoon ja muuttuu oireeksi. Meidän tapauksessamme ylipaino.

Joten siirrymme eteenpäin yksi syy lisää, jonka avulla ylipaino voi kertyä ja säilyttää väkivaltaa kehoa vastaan. Kokemus tai itse tämän väkivallan yritykset ovat traumaattinen kokemus. Perustarpeidemme arsenaali sisältää turvallisuuden. Olen jo sanonut, että keho on ainoa raja, johon voimme koskea, ja kun hyökkäys tapahtuu kehon läpi, ymmärrämme selvästi, että rajojamme rikotaan. Jos jostain syystä ei ollut mahdollista puolustautua hyökkäyksen aikana tai uhka oli niin lähellä, vaikka se vetäytyisi, keho näyttää henkilön turvallisuustarpeen ylipainon kautta.

Hyvin usein asiakastarinoissa ylipaino johtuu seksuaalisesta väkivallasta tai sen yrityksistä. Ja koska nämä tapahtumat liittyvät suoraan häpeän tunteeseen, asiakkaat eivät heti jaa näitä tarinoita, mikä tietysti vaikeuttaa psykoterapeuttista apua. Siksi, jos olet käynyt läpi tällaisen kokemuksen ja huomaat, että ylipaino on tullut sen seuraukseksi, joka estää sinua elämästä onnellisesti tänään, älä unohda syitä, toimi sen kanssa psykoterapiassa.

Ylipainoinen elämä, puolustaminen tiedostamattomasti väkivaltaa, koko maailman aggressiota tai esimerkiksi miesten aggressiota vastaan on valinta pysyä pelon tilassa, uhrata kehosi, koska kerran tuntui siltä pettääkseen sinut tai hemmoteltu ilman suostumustasi. Se tarkoittaa jatkuvaa tuntemattomuutta hänen kanssaan ja rankaisemista. Mutta sinun ei tarvitse rangaista itseäsi väärinkäytöstä tai kantaa ylimääräistä painoa, jotta kukaan ei koske sinuun - sinulla on oikeus olla oma itsesi. Kun valitset hyväksyä kehosi, jossa olet käynyt läpi väkivallan kokemuksen, ja muodostat sen kanssa liittouman, kun sinä ja kehosi olette liittolaisia, siirrytte jälleen tuntemaan itsenne kokonaisvaltaiseksi ja etsitte muita tapoja suojella itseänne. ylipaino ….

On tärkeää verrata tunteitasi omaan elämääsi vastaavaan todellisuuteen: jos pelkäät edelleen hyökkäystä, "säästät" vihaa, häpeät, syytät kehoasi petoksesta, otat itseltäsi mahdollisuuden olla näkyvissä ja herättää huomiota, riistää itseltäsi terveet ihmissuhteet, rakkaus, seksi, aistikokemus - ja ulkopuolella ei ole vaaraa ja edellytyksiä pelätä, niin et ole läsnä omassa elämässäsi, ja tunteesi eivät liity todellisuuteen, vaan menneeseen kokemukseen. On erittäin tärkeää työskennellä tämän kanssa terapiassa, jos todella haluat palauttaa tunteen kehostasi, rajoistasi ja itsestäsi kokonaisuutena. Haluan lopettaa tähän, koska tämä on perusteellisen tutkimuksen aihe, mutta minulle oli tärkeää sanoa se kehon rajojen rikkominen on yksi yleisimmistä syistä ylipainoiseen psykosomaattisuuteen. Siksi äidit, jotka väkisin täyttävät puuroa lapsiinsa, kun he tukehtuvat kyyneleisiin ja menettävät turvallisuuden tunteen sellaisen ihmisen vieressä, joka personoi koko maailman, toisin sanoen sinä - vedä itsesi yhteen ja opi käyttämään valtaa toisessa paikassa. Muuten, vuosia myöhemmin lapsesi on vaarassa istua tuolilla psykoterapeutin edessä ja pyytää ylipainoista työtä.

Toinen psykologinen syy jolla painamme vihaa ja voimattomuutta suhteessa siihen, mitä elämässämme tapahtuu. Emme voi "sulattaa" mitään, mikä tulee meihin. Toisin sanoen, jotain elämässä tapahtuvaa aiheuttaa vastarintaa, hylkäämistä tai inhoa, mutta jostain syystä pakotamme itsemme käsittelemään sitä uudestaan ja uudestaan. Samaan aikaan ottamatta huomioon, mitä tapahtuu. Suhteiden, tapahtumien, toistuvien tilanteiden myrkyllisyys, niiden hyväksymättömyys - "syötäväksi kelpaamaton" - psyykeemme kannalta aiheuttaa paljon vihaa ja erimielisyyttä.

Samaan aikaan vihan energia on luonteeltaan suunnattu toimintaan, ja jos emme ole valmiita tai kykenemättömiä toimimaan samanaikaisesti, niin tämä viha ja voimattomuus muuttuvat todennäköisesti ylipainoksi olosuhteiden kuormituksena. meille. Paisumme vihasta sisältä, emmekä voi ilmaista sitä ulospäin vastustamalla sitä, mikä ei sovi meille. Tällainen jälkikäteen viha, ts. itseemme käärittynä, eikä sitä näytetä ulospäin, voi auttaa meitä rakentamaan paljon ylimääräisiä kiloja vartalollemme. Joskus asiakkaat, jotka ovat lähestyneet kehon vihan hallussapidon kynnystä terapiassa, sanovat, että he näyttävät räjähtävän, heidät repeytyvät, se on kuin atomiräjähdys, jos he sallivat vihansa tulla vihdoin ulos. Kun ihminen sallii tämän energian vapautumisen terapeutin mukana, hän alkaa vähitellen tuntea helpotusta - ja kilogrammat, jotka näyttävät sulavan silmämme edessä, vahvistavat tämän.

Muuten, voimattomuus on erittäin voimakas tila, joka peittää itsessään valtavan määrän tukahdutettua vihaa, ja neuroottinen masennus osoittaa selvästi, mitä tapahtuu, kun päätämme olla passiivisia jättämättä huomiotta omaa vihaamme. Toiminnalla tarkoitan paitsi taistelua ulkoisten olosuhteiden kanssa ja yrityksiä muuttaa jotain. Vankeudessa oleva henkilö paljastaa voimattomuutensa ja antautuu olosuhteille hyväksymällä, että hän ei voi toimia, koska hänen vapautensa on rajallinen, ja silloin ei ole kysymys vastuusta, vaan kysymys siitä, mitä tapahtuu ja että löydetään resurssi selviytymiseen. Toiminnalla tarkoitan ainakin valintaa selvittää, mikä tarkalleen aiheuttaa erimielisyyden, ja yrittää etsiä tapoja poistaa se elämästäsi kärsimättä psykosomaattisesta tilanteesta ja ylipainoisesta.

Kun olemme pieniä, emme ole vastuussa siitä, mitä pöydästä tulee suuhumme, kuka tunkeutuu kehoomme ja miten käsitellä sitä, ennen kuin olemme itse oppineet käsittelemään sitä, emmekä tietenkään valitse niitä jotka ympäröivät meitä, ja sitten mihin elinoloihin meidät sijoitetaan. Mutta kun olemme aikuisia, olemme vastuussa tästä kaikesta. Siksi, jos henkilöllä on psykosomaattinen ylipaino, voimme puhua siitä, kuinka suuren osan lapsen asemasta hän ottaa suhteessa omaan elämäänsä, kuinka paljon hän ei ota vastuuta itsestään ja mistä ylipaino puhuu, kun hän puhuu epäoikeudenmukaisesta maailma - kenties siitä, että hän ei "sulauta" sitä?

Tiedät, että on erittäin tärkeää analysoida, mistä ylipaino koostuu. Totta, koska me kaikki olemme ovat täynnä pelkojen ja ahdistusten, häpeän ja itsesyytösten lisäksi myös uskomuksia, uskomuksia, asenteita, joitain perustavanlaatuisia näkemyksiä, joihin luotamme omassa elämässämme. Kaikki tämä on eräänlaista henkistä ja emotionaalista matkatavaraa, ja joskus keho heijastaa hyvin selvästi kumpaa. Onko se "pelastusköysi" vatsalla ja utelias - mitä hän pelastaa tai pitäisi pelastaa omistajansa? Olipa kyseessä "selkäreppu" selässä kuplan muodossa, jota henkilö on vetänyt pitkiä aikoja ilman taivutusta taakkansa alla. Joko nämä ovat paksuja "elefanttimaisia" jalkoja, jotka näyttävät suhteettomilta suhteessa muuhun kehoon, mutta näyttävät auttavan omistajaa tuntemaan olonsa vakaammaksi tässä elämässä. Tai ehkä koko keho näyttää enemmän eräänlaiselta täytetyltä suojapuvulta, jonka alta näkyy vain pää, joka näyttää edelleen hallitsevan sitä?..

Ihmisen on usein vaikea ymmärtää, miksi hän on ylipainoinen. Yleensä ylipainoisen valinnan tekijä ei ole heti saatavilla, ja kun se on saatavilla, se aiheuttaa paljon vastarintaa. Mutta ilman valintaa olla ylipainoinen, et voi tehdä asialle mitään. Koska voidaksesi hyvin, sinun on ensin myönnettävä, että olet sairas. Ja sitten päättää parantua ja ryhtyä toimiin matkalla tähän ottamalla vastuu omasta terveydestäsi.

Työskentely ylipaino -oireen kanssa psykosomaattisena tarkoittaa myös sitä, että tutkit itseäsi oman oireesi puolesta. Jaan tämän tekniikan kanssanne hieman: psykoterapeutti auttaa sinua ottamaan oireesi roolin, tulemaan tästä ylipainoiseksi ja selittää hänen puolestaan, miten hän päätyi kehoosi, miksi hän on siinä, kuinka kauan onko hän asunut siinä, mitä tapahtumia ja kuinka kauan se pysyy kehossasi. No, ja ehkä tärkeintä, mitä teet pitääksesi painosi kehossasi? Ja mitä sinun on aloitettava, jotta hän voi jättää sinut? Joten voit aloittaa nyt seisomalla peilin edessä ja kuuntelemalla, mitä ylipaino kertoo sinulle.

No, haluan todella täydentää useita syitä ylipainon psykosomaattisuuteen. ilmeinen ja jopa runollinen syy - painottaminen … Kun paino on jonkin asian paino. Suora kysymys on - mitä haluat painottaa itsessäsi? Mitä sinun täytyy painottaa persoonallisuudessasi, jotta muut huomaavat sinut? Joillekin ihmisille ainoa keino on painottaa persoonallisuuttaan kirjaimellisesti ylipainolla. Kuinka tämä tapahtuu, kysyt? No, tunnustusta etsiessään henkilö pystyy kasvattamaan mittakaavaa jopa fyysisesti, huomaamatta sitä. Ja jos kutsut sellaista ihmistä pohtimaan elämäntapaansa, häntä hämmentää pitkään, millä muilla tavoilla hän voisi voittaa muiden ihmisten suosion, paitsi kasvaa kirjaimellisesti leveydeltään heidän silmissään.

Muista, alussa sanoin, että tärkein mekanismi, joka auttaa keräämään psyykkistä ylipainoa, on tunteiden säilyttäminen. Kun etsimme tunnustusta, ja meitä täytyy epätoivoisesti huomata ja ehkä jopa ihailla, olemme korvauksena lapsuudessa tapaamastamme sisäisestä merkityksettömyydestä. Et voinut nauraa äänekkäästi, juosta, huutaa, itkeä, ilmaista tunteitasi aktiivisella toiminnalla, et voinut näyttää itseäsi vihasi tai ilosi kanssa. Yleensä jälleen nojaaminen oli vaarallista: tämän jälkeen rangaistus tai hylkääminen. Sinut heitettiin ulos huoneesta, jotta et häiritsisi sinua, he peittivät suusi, löivät sinua vyöllä, heiltä puuttui lämpö ja kommunikointi, heiltä puuttuivat lelut tai ystävät, harjataan sinut, devalvoit jatkuvasti saavutuksiasi koulussa verrattuna muihin lapset, pakottivat teidät käyttäytymään hiljaa ja rauhallisesti, häpeävät pyrkimyksiänne ja niin edelleen ja niin edelleen. Ja niin te kasvoitte ikuisesti omaan tunnistamattomuuteenne ja huomasitte, että lihavuus on turvallisin asia. Ainakin he varmasti huomaavat sinut, he ottavat sinut täysin huomioon ja eivät todennäköisesti lyö. Lihavuus = painava, se on koko asia.

Valitettavasti valinta elää ylipainon kanssa ei ole tässä tapauksessa sinun oma valintasi, se on valinta jatkaa vanhempiesi ajatuksen tukemista siitä, että et ole mitään, ja olla samaa mieltä sen kanssa. Loppujen lopuksi ylipaino on ongelma vaatteissa, tämä on hengenahdistus, nämä ovat ruoansulatuskanavan ja sydämen ongelmia, tämä on kehon estetiikan puute, tämä on todennäköisesti laadukkaan seksin puute, tämä on jotenkin tapaaminen joidenkin taitoksia ja rasvoja harkitsevien ihmisten vastenmielisyydellä, tämä on loputon valhe, joka vakuuttaa itsesi siitä, että persoonallisuutesi on vihdoin painonnut - et ole vain näkyvissä, on mahdotonta olla myöntämättä, että olet, kun istut kahdessa paikassa lentokone.

Kehotan sinua olemaan rehellinen itsellesi. Ylipainoisen psykosomaattisuus on syy miettiä, miksi vaikeutat elämääsi valitsemalla epäterveellisen kehon. Miksi käyttää vanhanaikaisia tapoja selviytyä omasta elämästäsi. Miksi kieltää itseltäsi eheyden tunne ja tunteiden ja ajatusten yhteys kehoon. Miksi et tunne omia rajojasi tai rakennatko sellaista ylimääräistä painoa, johon et koskaan pääse? Ymmärrätkö lopulta, että olet rajallinen tässä ruumiissa? Keho, jonka LUOT päivittäin valinta - olla elossa, mikä tarkoittaa tunnetta ja toimintaa, tai olla vain bioorganismi, joka osoittaa, että on aika mennä vessaan.