2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
- Tarvitsen apua. En päätä. Pyörin kuin orava. Työ, opiskelu, lapsi, arki. Sinun on myös pidettävä huolta vanhemmistasi. Tuntuu kuin en eläisi, mutta robottina suoritan vain ohjelman. Olen väsynyt. Mitä minun pitäisi tehdä?
- Kyllä, teet paljon muiden hyväksi. Ja se vaatii todella paljon vaivaa. Kuinka voit pitää huolta itsestäsi?
- Mitä? Itsestäni? Millainen se on? - nauraa surullisilla silmillä.
- Voit huolehtia eri tavoilla, haluatko tehdä niin?
- En tiedä … Levätä, lukea kirjaa. No, kuten kaikki muutkin, luulisin.
- Milloin viimeksi ostit esimerkiksi itsellesi maukasta herkkua, jotta se olisi vain itsellesi? Ei lapselle, ei vanhemmille. Ostitko sen itsellesi ja söitkö itse?
- Haha, onko tämä huolenaihe?
- Varma! Kaikki toimet, jopa kaikkein merkityksetön, jotka tuovat iloa - voivat antaa voimaa ja ravita.
Mutta minulla ei ole aikaa siihen. Siitä puhun: koti, opiskelu, työ …
- Mitä tapahtuu, jos lapsi istuu isoäitinsä kanssa pari tuntia vapaapäivänä ja menet manikyyriin?
* ajattelee
- Kyllä, luultavasti, ei hätää - hän vastaa epäröivästi ja hämmentyneenä.
Sitten kysyn uudelleen: miten muuten voit pitää huolta itsestäsi?
* innolla ja animaatiolla
- Voi, joten voin tarkoittaa paljon! Esimerkiksi tänään tulen kotiin aikaisin, ja syömme hiljaa yksin! Ja halusin myös päivittää hiusteni pitkään, rekisteröidyn salonkiin!
Tämä vuoropuhelu perustuu useampaan kuin yhteen kuulemiseen. Monilla asiakkailla on samanlaisia pyyntöjä. Ilmeisesti tämä on meidän "naisten osuutemme" - antaa itsemme perheelle, lapselle. Ja huoli itsestään - jäännösperiaatteen mukaisesti. Yleensä mitään ei jää. Siksi sinun on opittava huolehtimaan itsestäsi uudelleen.
Itse olen sama. Tämä on aina ollut minulle vaikeaa. Näyttää siltä, että "ei väsynyt - ei äiti!" Tämä tarkoittaa, että ei ole itsehoitoa, aikaa yksin ja tapaamisia tyttöystävien kanssa.
Olen luonut rajoituksia itselleni. En antanut tarpeellisen osani tulla kuulluksi. Loppujen lopuksi tämä on heikkouden ilmentymä. No, ja myös niin kätevä uhrin rooli: "Minulla ei ole aikaa mihinkään, sääli minua". Sen sijaan, että ottaisit hallinnan ja järjestät virvokkeita itsellesi.
Mutta henkilökohtaisen terapian ansiosta aloin kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä haluan. Ja nyt, 32 -vuotiaana, menin ensin manikyyriin. Nyt on vielä siirrettävä urheilu itsestään huolehtimiseen ja lopulta kuntosalille!
Siksi rakkaat naiset! Pidä huolta itsestäsi tänä iltana.
Suositeltava:
Huolta Vai Haittaa?
Tänään minulla oli mielenkiintoinen lähetys aiheesta siitä, miten välittäminen eroaa liiallisesta suojauksesta? Lyhyesti sanottuna huolehtiminen on se, mitä teemme toisten hyväksi parantaakseen elämäänsä. Mutta on tärkeää muistaa (jos tämä ei ole kriittinen tilanne eikä elämän ja kuoleman kysymys), että apua on annettava ehdottomasti pyynnöstä.
Miksi Et Pidä Minusta Huolta? Miksi Miehet Välittävät Muista Naisista, Mutta Eivät Minusta?
Valitukset hoidon puutteesta ovat tyypillisempiä naisille, kun taas miehet voivat puhua siitä tietyllä arvokkuudella ("Nainen ei välitä minusta niin … Ja miksi?"). Kuitenkin joka tapauksessa ihminen alkaa esittää itselleen tuskallisen kysymyksen - mikä minussa on vialla, miksi se annetaan muille eikä minulle?
Kuinka Pitää Huolta Itsestäsi Karanteenin Aikana?
Kuinka pitää huolta itsestäsi karanteenin aikana? 🙌🏼 1. Anna aikaa ja huomiota kehollesi Exercise Kehon harjoitus, lämmittely, venyttely 📎 Jooga Erilaisia urheilulajeja , Jos mahdollista, kävele raikkaassa ilmassa Basic tyydyttää perustarpeet (ruoka, uni, seksi) Ake Ota vitamiinikurssi Ake Ota kylpyhuone Ell Haista suosikki mausteesi (lisää keitettyihin ruokiin) 📎
Älä Unohda Pitää Huolta Itsestäsi
Kun olemme halveksivia itseämme kohtaan, tulemme vielä kauemmaksi itsestämme ja osoitamme vastenmielisyyttä itseämme kohtaan. Se tapahtuu pienissä asioissa, päivittäisissä toiminnoissa. Emme edes tiedä monista asioista, koska olemme imeytyneet siihen lapsuudesta lähtien, tai yhteiskunnan säännöt määräävät tämän.
Kuinka Pitää Huolta Itsestäsi Syksyn Masennuksen Aikana
Syksyyn on valmistauduttava etukäteen. Älä toivo, että tämä vuosi vie sinut kausiluonteisen masennuksen ohi. Selasin otsikoita Internetissä, ja taas tuli mieleen mielipide, että tätä tilaa tulisi "taistella", "selviytyä" tai "
