2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun olemme halveksivia itseämme kohtaan, tulemme vielä kauemmaksi itsestämme ja osoitamme vastenmielisyyttä itseämme kohtaan. Se tapahtuu pienissä asioissa, päivittäisissä toiminnoissa. Emme edes tiedä monista asioista, koska olemme imeytyneet siihen lapsuudesta lähtien, tai yhteiskunnan säännöt määräävät tämän. Tässä tapauksessa olosuhteet ovat toissijaisia, tärkeintä on se, mikä vaikuttaa meihin ja miten voimme muuttaa sitä.
Mitä on laiminlyönti tai itsehoidon puute?
Emme seuraa kehomme tilaa. Menemme lääkäriin vasta silloin, kun jokin sattuu, emme tarjoa ennaltaehkäisevää tukea, emme hallitse kroonisia sairauksia
Liian laiska tekemään ruokaa itse. Muille ilolla, mutta itselleni jotenkin en todellakaan halua. Useimmiten tämän takia emme syö kovin hyvin
Ostamme asioita, joita tarvitsemme, emme niitä, joita haluamme. Tämä sisältää myös alennetut tuotteet. Sympatialla ei ole väliä, tärkeintä on hyvä hinta
Jotain on siedettävää, koska kieltäytyminen on hankalaa. Ja tähän epämukavuuteen on monia syitä, ja tällä tavalla ajamme itsemme ansaan
Emme voi kieltäytyä täyttämästä pyyntöä tilanteissa, joissa sen tekeminen on hankalaa, resursseja, mahdollisuuksia tai yksinkertaisesti ei ole halua
Kieltäydymme lepäämästä: täysi uni, viikonloput, lomat, vapaat illat
Älä pilaa itseäsi. Monet eivät edes tiedä, miten se on. "Kuinka hemmotella itseäsi" - jokaisella on oma. Se voi olla uusi puhelinkotelo tai matka ravintolaan tai jotain kunnianhimoisempaa, kuten kalliin kitaran ostaminen, matka Alaskaan
Me kommunikoimme ihmisten kanssa, jotka ovat meille epämiellyttäviä vain siksi, että se on välttämätöntä (jostain syystä)
Keskittyminen negatiiviseen
Olemme tuhoavassa suhteessa
Seuraamme muiden mielipiteitä
Asetamme etusijalle olosuhteet, emme omia toiveitamme ja unelmiamme
Elämme lasten tähden kieltäen itseltämme kaiken
Elämme perheen turvallisuuden vuoksi, vaikka se on ollut poissa jo pitkään
Keskity negatiiviseen. Ja kun kerromme saman tilanteen kaikille ystävillemme, joudumme negatiivisten tunteiden kiertoon. Tämä kääntää meidät entistä enemmän epämiellyttäviin sisäisiin tiloihin
Katsomme TV -ohjelmia, TV -sarjoja, uutisia väkivallasta, skandaaleista, petoksesta, vaikeista kohtaloista, pettymyksistä, tuskista. Vaikka ne kuulostavatkin taustalla, mielesi ja alitajuntasi korjaavat kaiken tämän, ja sitten se antaa sen kuin jotain sinun
Emme seuraa ulkonäköämme tai päinvastoin olemme liian kategorisia siinä, viitaten ikään,”kolmen lapsen äitiin”, sosiaaliseen asemaan jne
Yllä oleva luettelo on vain pieni osa siitä, mitä voidaan kertoa ja luetella. Nämä ovat enemmän maamerkkejä tarkasteltavaksi ja analysoitavaksi, mitä meillä on henkilökohtaisesti tai vastaavaa. Jokaisella on oma listansa. Se riippuu taloudellisista mahdollisuuksista; itserakkauden aste; riippuvuuden voima muista; odotukset siitä, että joku on meille velkaa (kyllä, tämä on erittäin tärkeää etenkin ihmissuhteissa, koska voimme odottaa rakkaittemme ymmärtävän toiveemme ja että heidän on arvattava se).
Mitä voimme tehdä luetteloillamme? Muuttaa! Oman nimeni vuoksi ja itseni vuoksi !!! Paras aika aloittaa tämä on TÄNÄÄN.
Suositeltava:
Älä Luota, älä Pelkää, älä Kysy! Wolandin Ansa
älä koskaan kysy mitään! Ei koskaan eikä mitään, ja varsinkin niiden kanssa, jotka ovat sinua vahvempia. He itse tarjoavat ja he itse antavat kaiken! M.A. Bulgakov Älä luota, älä pelkää, älä kysy! Tässä on kaksi käsitystä, jotka ovat innoittaneet sukupolvia.
Älä Usko. Älä Pelkää. Älä Kysy. Tämä On Turvallisempaa
Hän istui tuolilla ja puhui viime viikosta. Työskentele jatkuvasti, jatkuvaa puhelua, kokouksia, hänellä oli migreenikohtaus, jonka aikana (tietysti) hän jäi töihin. Hän näytti tavallisesti optimistiselta ja levottomalta ja samalla väsyneeltä - myös tavallisesti.
Pidä Huolta Itsestäsi
- Tarvitsen apua. En päätä. Pyörin kuin orava. Työ, opiskelu, lapsi, arki. Sinun on myös pidettävä huolta vanhemmistasi. Tuntuu kuin en eläisi, mutta robottina suoritan vain ohjelman. Olen väsynyt. Mitä minun pitäisi tehdä? - Kyllä, teet paljon muiden hyväksi.
Kuinka Pitää Huolta Itsestäsi Karanteenin Aikana?
Kuinka pitää huolta itsestäsi karanteenin aikana? 🙌🏼 1. Anna aikaa ja huomiota kehollesi Exercise Kehon harjoitus, lämmittely, venyttely 📎 Jooga Erilaisia urheilulajeja , Jos mahdollista, kävele raikkaassa ilmassa Basic tyydyttää perustarpeet (ruoka, uni, seksi) Ake Ota vitamiinikurssi Ake Ota kylpyhuone Ell Haista suosikki mausteesi (lisää keitettyihin ruokiin) 📎
Kuinka Pitää Huolta Itsestäsi Syksyn Masennuksen Aikana
Syksyyn on valmistauduttava etukäteen. Älä toivo, että tämä vuosi vie sinut kausiluonteisen masennuksen ohi. Selasin otsikoita Internetissä, ja taas tuli mieleen mielipide, että tätä tilaa tulisi "taistella", "selviytyä" tai "
