2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tiedätkö mitä on riippuvuus?
Jopa psykologien keskuudessa ei ole niin paljon asiantuntijoita, jotka työskentelevät läheisriippuvuuden ongelman parissa, jotka tietävät, millaisia ongelmia se on.
19-vuotias tyttö, menestyvä opiskelija, erittäin kaunis, hyvätapainen, etsi psykologia "mistä tahansa rahasta" (hän tuli luokseni neuvottelemaan avun rukouksen kanssa hänen silmissään), joka voisi auttaa hän selvitti, mitä hänelle tapahtui. Tyttö asuu yksityisessä talossa kaupungin ulkopuolella vanhempiensa ja kahden pienen sisarensa kanssa. Hän tapaa kaverin, opiskelee hyvin, työskentelee osa-aikaisesti vapaa-ajallaan, hänellä on mielenkiintoinen sosiaalinen piiri, ystäviä, rakastaa äitiä ja sisaria, auttaa perhettä kotitöissä mielellään. Antaa vaikutelman onnellisesta ihmisestä. Mikä on ongelma? Isäpuoli, erittäin hyvä lääkäri, arvostettu henkilö … juo paljon. Ja kun hän on”vinkuva”, mitä on tapahtunut hyvin usein viime aikoina, tapahtuu kauheita asioita: huutoja, skandaaleja, hän nostaa kätensä vaimoaan ja adoptoitua tytärtäni, asiakkaani, vastaan, joka yrittää suojella äitiään. Ahmimisesta on tullut normi hänen isäpuoli-lääkärinsä elämässä, hän ei mene töihin binges-aikana. Ja se, mitä perhe tekee, peittää elättäjänsä, koska on erittäin häpeällistä "pestä likaiset liinavaatteet julkisesti".”Olen valmis luopumaan elämästäni ja tekemään kaikkeni, jotta äitini voi hyvin. Mitä minun pitäisi tehdä pelastaakseni äitini, sisaret?”- tämä oli terapiapyyntö. Ja sitten oli tarina kaverista, jonka kanssa tyttö seurustelee, suhteessa on ongelma - hän juo usein. Tyttö ei pidä siitä ollenkaan, mutta "rakastan häntä niin paljon ja olen valmis taistelemaan hänen puolestaan …" - sanoo asiakas. Luultavasti kaikki tietävät paljon tällaisia ja vastaavia tarinoita, mutta harvat tietävät, että läheisriippuvuus, kuten riippuvuus, on krooninen, vakava, kuolemaan johtava sairaus. Ja tässä tarinassa on neljä läheisriippuvaista - äitini, asiakkaani ja kaksi esikoululaista sisarta, joista tulee automaattisesti läheisriippuvaisia, koska heidän isänsä on alkoholisti …
Ongelman kiireellisyys.
Läheisriippuvuusongelma on erittäin ajankohtainen kaikkialla maailmassa, erityisesti Ukrainassa. Yhteiskunnassamme, joka riippuu tietystä mentaliteetista, läheisriippuvuus on osa yhteiskuntaa, joka vaikuttaa kielteisesti tietyn henkilön elämään ja koko yhteiskuntaan. Läheisriippuvaiset suhteet häiritsevät ihmisen täyttä elämää, riistävät häneltä mahdollisuuden tuntea iloa ja nautintoa, rakkautta, itsetuntemusta ja itsensä parantamista.
Läheisriippuvuuden korjaaminen on pitkä prosessi, koska tavanomaista elämäntapaa on muutettava merkittävästi. Vapautumista riippuvuudesta kohdataan yhteiskunnan vastustuksella vastaavien perinteiden ja stereotypioiden vuoksi.
Käsite "riippuvuus" modernissa psykologiassa
Läheisriippuvuutta ei ole vielä tutkittu riittävästi maailmassa, eikä sitä luokitella itsenäiseksi nosologiaksi, vaan sitä tulkitaan monimutkaiseksi persoonallisuushäiriöksi.
VD Moskalenko kuvaa läheisriippuvaista persoonallisuutta henkilöksi, joka on täysin keskittynyt toisen ihmisen käyttäytymisen hallintaan ajattelematta omien tarpeidensa tyydyttämistä. Läheisriippuvaisia ovat naimisissa olevat tai läheisissä suhteissa olevat ihmiset, joilla on kemiallinen riippuvuus, henkilöt, jotka on kasvatettu emotionaalisesti tukahduttaviin, toimintahäiriöisiin perheisiin, joissa on riippuvuus tai tiukka kasvatus, jossa tunteiden luonnollinen ilmaiseminen on kielletty. Kasvatus tällaisessa perheessä luo edellytykset psykologisten ominaisuuksien muodostumiselle, joista tulee läheisriippuvuuden perusta.
Läheisriippuvuuden oireet:
Tunne olevan riippuvainen muista.
Hallitsevassa suhteessa, joka alentaa ihmistä.
Alhainen itsetunto.
Tarvitaan jatkuvaa kiitosta ja tukea muilta, jotta tuntuu siltä, että kaikki on hyvin.
Voimattomuuden tunne, että jotain voidaan muuttaa tuhoavassa suhteessa.
Alkoholin, ruoan, seksin, työn ja muiden häiritsevien piristeiden tarve häiritä ongelmia ja huolia.
Epävarmuus henkilökohtaisista rajoista.
Tuntuu olevan uhri, vitsi.
Kyvyttömyys tuntea todellista läheisyyttä ja rakkautta.
Läheisriippuvuus ei ole vain toissijainen ilmiö, joka liittyy rakkaansa alkoholi- tai huumeriippuvuuteen, vaan se rikkoo myös persoonallisuuden kehitystä, joka syntyi varhaisissa lapsen ja vanhemman suhteissa.
Vertailuesimerkki läheisriippuvuudesta on alkoholistin ja hänen vaimonsa välinen perhesuhde, jossa hän on monta vuotta (10-20-30-40 vuotta …) yrittänyt menestyksekkäästi pelastaa elämänkumppaninsa riippuvuudesta ja siten riistää itsensä hänen omasta elämästään. Hän kantaa omaa ja jonkun toisen ristiä, mutta tämä taakka on hänen voimiensa ulkopuolella, ja hän joutuu sietämättömän taakan alle.
Usein läheisriippuvaisia suhteita syntyy äidin ja lapsen, isän ja lapsen, veljen ja sisaren ja jopa läheisten ystävien välillä. Siksi jokaisella ihmisellä on riski joutua läheisriippuvuuden ansaan.
Lähiriippuvaisia ovat ne, jotka reagoivat väärin ja tehottomasti rakkaiden alkoholismiin, huumeriippuvuuteen tai muuhun riippuvuuteen ja luovat suhteita heidän kanssaan Karpman -kolmion suuntaan ja toimivat samalla vainon, pelastajan ja uhrin tavoin.
Karpmanin kolmio
Lähes riippuvaisen tavoitteena on saada negatiivista huomiota, vapauttaa itsensä vastuusta, vakauttaa itsetunto, suorittaa negatiivisia lastenohjelmia jne. Aikuisten valtio puuttuu näistä rooleista.
Uhrin rooli
Käyttäytyminen: passiivisuus, jatkuvat valitukset, heidän elinkelvottomuutensa osoittaminen, resurssien puute tai jonkun on muututtava voidakseen "minä" olla onnellinen.
Tarkoitus: pelastua tai rangaista.
Tunteet: itsesääli, kauna, kaipaus, kärsimys …
Tunnistukset (ajatukset):”En voi ratkaista ongelmiani, tilannettani ei voida ratkaista, minua kohdeltiin epäoikeudenmukaisesti” jne.
Läheisriippuvuuden psykologia on ikuisen uhrin psykologia, joka vastustaa maailman epäoikeudenmukaisuutta, haluaa kaikkien säälittävän ja suojelevan häntä, mutta ei samalla yritä muuttaa elämäänsä.
Vainoajan rooli
Käyttäytyminen: aggressiivisia, jatkuvia syytöksiä, toimii yksinomaan omien etujensa mukaisesti; etsii jatkuvasti vikoja toisista, on negatiivisessa asemassa suhteessa ihmisiin, kritisoi, hallitsee.
Tarkoitus: vallata toisen alue, rangaista muita.
Tunteet: viha, voimattomuus, paremmuuden tunne, viha, viha.
Tunnustus: "Kaikkien tulisi tehdä minua - toisten tulisi tehdä niin kuin parhaaksi näen, ihmisiä tulisi valvoa ja syyllisiä rangaista".
Lähes riippuvaiset käyttävät jatkuvasti erilaisia manipulointitekniikoita saadakseen apua ja empatiaa ympärillään olevilta.
Pelastajan rooli
Käyttäytyminen on passiivis-aggressiivista, tekosyitä, tekoja pyritään pelastamaan toiset (uhri unohtaa itsensä), tekee enemmän muiden hyväksi kuin haluaa, pelastus tapahtuu siten, että lopulta kaikki ovat tyytymättömiä, ongelmat eivät ratkaistu.
Tarkoitus: esteiden rakentaminen.
Tunteet: syyllisyys, vanhurskas viha, ärsytys, sääli, kauna.
Tunnistukset: "Minun täytyy säästää, estää ongelmia hinnalla millä hyvänsä, he eivät selviä ilman minua."
"Pelastaja" tuntee olevansa vastuussa sukulaisen elämästä ja vakuuttaa itsensä, että hänen on aina huolehdittava hänestä riippumatta siitä, mitä se maksaa. Erityisesti maassamme monet naiset ovat kestäneet humalaisia aviomiehiä vuosikymmenien ajan, ei heikon tahdon vuoksi, vaan sen mentaliteetin vuoksi: "rakkaansa tarvitsevat aina apua", "ihmistä ei saa jättää vaikeuksiin", naiset imevät äitinsä kanssa maito. Ja mitä ensisilmäyksellä siinä on?
Pelastajan elämä on täysin riippuvainen riippuvaisen tarpeista ja toiveista. Pelastajat eivät osaa sanoa "ei", ottaa suurimman osan riippuvaisen velvollisuuksista ja mukauttaa elämänsä hänelle sopivaksi. Kuten asiakkaani tarinassa: vaimo kasvattaa käytännössä itsenäisesti lapsia, tekee suurimman osan kotitöistä, perheen tärkeimmästä ansaitsijasta ja sietää miehensä humalaisia hölynpölyjä ilman nurinaa. Lähes riippuvainen menettää nopeasti kykynsä rakastaa itseään, puolustaa toiveitaan, kieltää itseltään oikeuden henkilökohtaisiin tarpeisiin. Koska heillä on erittäin huono itsetunto, he eivät uskalla ilmoittaa etujaan ja tarpeitaan, he pelkäävät yhteiskunnan tuomitsemista, jos he luopuvat”pelastustehtävästä”.
Karpman -kolmion mukaisesti rakennetuista suhteista tulee todellisen läheisyyden korvike.
Poistuminen tästä kolmiosta on mahdollista, jos rakennamme kumppanuuden kolmion, jossa roolit jaetaan seuraavalla tavalla: Opettaja-avustaja-opiskelija.
Läheisriippuvuuden vaara
Läheisriippuvuus alkoholistin tai huumeiden väärinkäyttäjän kanssa on oikotie psykologisiin häiriöihin ja henkilökohtaisen elämän tuhoamiseen. Henkilö lakkaa elämästä, asettaa etusijalle vastuun ja huolenpidon riippuvaisesta. Siksi he menettävät hyvin nopeasti sosiaalisen ympyränsä, unohtavat harrastukset ja pitkän aikavälin suunnitelmat ja liukenevat riippuvaiseen henkilöön eivätkä ymmärrä, että he tuhoavat hänet tällä tavalla.
Jatkuva stressi, jännitys, ahdistuneisuus, huono itsetunto vaikuttavat kielteisesti mielenterveyteen, usein useita vuosia elämän jälkeen riippuvaisen vieressä, läheisriippuvaiselle kehittyy vakava masennus ja muut häiriöt, ja itsemurha-ajatuksia voi ilmaantua.
Sosiaaliseen ja psyykkiseen terveyteen kohdistuvan vaaran lisäksi läheisriippuvaisella on suuri riski tulla riippuvaiseksi itsestään: usein epätoivosta riippuvaisten vaimot alkavat kiinnittyä lasiin ymmärtääkseen paremmin miestään ja tullakseen lähemmäksi hänestä, ja myöhemmin hänestä tuli lääkeapteekkien potilaita.
Unihäiriöt, syömishäiriöt, psykosomaattiset sairaudet ovat myös läheisriippuvaisen elämänkumppaneita.
Nykyaikaisessa psykologiassa ei ole yhtä lähestymistapaa läheisriippuvuuden hoitoon. On kuitenkin tutkittu ja väitetty, että hoidon tulisi olla ensinnäkin toissijaisen riippuvuuden voittaminen - laajentamalla riippuvuuden kanssa tapahtuvan vuorovaikutuksen käyttäytymispektriä ymmärtämällä hänen käyttäytymisensä ominaisuudet, mikä edistää tai vastustaa käytön jatkamista ja taudin kehittyminen.
Toiseksi traumaattinen kokemus tulisi kehittää tietoisella tasolla: on välttämätöntä tunnistaa läheisriippuvuuden kehittymisen alkuperät, paljastaa henkilökohtaiset mahdollisuudet, resurssit ja selvittää tunteiden ja tunteiden alue. Nuo. kattamaan läheisriippuvuuden monitahoisia ilmenemismuotoja: kognitiivis-emotionaalinen, käyttäytymiseen liittyvä, psykofyysinen.
Niinpä rakensimme asiakkaani kanssa töitä seuraavilla tasoilla:
- Kognitiivinen - tunnistaa negatiiviset automaattiset ajatukset, elämän säännöt, työskennellä riittämättömien käyttäytymisstrategioiden kanssa ja niiden tuhoava vaikutus psykologisiin prosesseihin ja sosiaaliseen elämään.
- Emotionaalinen - tunnistaa emotionaaliset vajavaisuudet, kehittää taitoja tietoiseen tunteiden ilmaisemiseen, kehittää empatiaa.
- Käyttäytyminen - tuhoavien käyttäytymismuotojen muuttaminen tai hylkääminen, terveiden käyttäytymismuotojen opettaminen
- Psykofysiologinen - rentoutumiskyvyn muodostaminen ja toiminnallisten tilojen säätely käyttämällä mindfulness -tekniikkaa "Maydfulness".
Kaikkialla maailmassa on ryhmiä "Anonyymit alkoholistit", "Al -Anon" - läheisriippuvaisia ryhmiä, joissa henkilö voi saada apua ja tukea maksutta. Ja myös riippuvien "koulu sukulaisille", jossa voit kuunnella asiantuntijoiden luentoja tästä ongelmasta ilmaiseksi.
Täydellinen parannus läheisriippuvuuteen ja riippuvuuteen on tuskin mahdollista, mutta oppiminen elämään tämän laadun kanssa on täysin totta. Käytännössä on suuri joukko läheisriippuvaisia, jotka selviävät ongelmastaan erittäin hyvin ja elävät täysipainoista elämää.
Työskentely jatkuu asiakkaani ja hänen äitinsä kanssa, heillä on korkea motivaatio ja suuri halu auttaa itseään, joten ei ole epäilystäkään siitä, että voimme käsitellä sitä!
Autan mielelläni, jos joku tarvitsee apua!
Suositeltava:
Tyytyväisyyttä Ei Voi Elää. Miltä Emotionaalinen Riippuvuus "näyttää" Ja Mitä Voit Tehdä Asialle?
Emotionaalisen riippuvuuden kuva on yksiselitteinen. Tämä on NÄLKÄ, tyhjyys ja tunneheikkous. "Emotionaalinen nälkä" ja "henkinen heikkous" - tämä voidaan myös sanoa. Olemme kaikki normaalisti riippuvaisia, haavoittuvaisia ja tarvitsemme muita ihmisiä.
Sosiaalisen Median Riippuvuus. Missä Ja Mitä Tehdä?
Monet meistä nykymaailmassa ovat "kiinni" riippuvuudesta sosiaalisissa verkostoissa (erityisesti tykkäyksistä, kommenteista ja palautteista - ja usein haluamme nähdä vain positiivista). Tunnetko tilanteen, kun valokuvan julkaisemisen jälkeen tarkistat jatkuvasti tykkäysten määrän ja arvioit kommentit.
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Lähes Riippuvuus Vs. Keskinäinen Riippuvuus
Yhteisriippuvuus ja keskinäinen riippuvuus. Kaksi termiä ja radikaalisti erilainen semanttinen sisältö, vaikka molemmissa tapauksissa sana "riippuvuus" on sanan perusta, jota suositellaan usein vältettäväksi parisuhteessa. Katsotaanpa, onko tämä totta, ja millä riippuvuusvaihtoehdoilla on positiivisempi vaikutus henkilön persoonallisuuteen ja ihmissuhteisiin.
Harjoittele "Tiedätkö Tarkalleen Mitä Todella Olet?"
Tässä on tekniikka, jolla voit oppia tuntemaan itsesi paremmin ja ymmärtää jotain tärkeää. Tekniikka suoritetaan kolmessa vaiheessa. VAIHE 1. MITÄ MINÄ TIETÄN ITSESTäni 1. Ota paperi. Jaa se puoliksi (pystysuoraan ja vaakasuoraan). 2.
