2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Emotionaalisen riippuvuuden kuva on yksiselitteinen. Tämä on NÄLKÄ, tyhjyys ja tunneheikkous. "Emotionaalinen nälkä" ja "henkinen heikkous" - tämä voidaan myös sanoa.
Olemme kaikki normaalisti riippuvaisia, haavoittuvaisia ja tarvitsemme muita ihmisiä. Me kaikki tarvitsemme toisaalta rakkautta, hyväksymistä meistä sellaisina kuin olemme ja toisaalta vapauden tunteen ulkoisesta paineesta, henkilökohtaisesta itsenäisyydestä. Ja meistä kaikista tulee ajoittain emotionaalinen nälkä ja emotionaalinen ylikuormitus - se on okei. Kuitenkin "nälkä" on hyvin erilainen kuin "nälkä pitkään". Ja "saada tarpeeksi" on hyvin erilainen kuin "täynnä ruokaa".
Siksi emotionaalisesti "itsenäisiä" ihmisiä ei ole, tarvitsemme aina emotionaalista "ruokaa". Mutta on ihmisiä, jotka ovat tuskallisesti emotionaalisesti riippuvaisia ja "kiirehtivät" emotionaaliseen ruokaan, "rave siitä", yrittävät "syödä" sen mahdollisimman nopeasti ja sopivat tällaisen "ruoan" lähteisiin; tai he devalvoivat sen, tuhoavat sen, yrittävät "unohtaa sen olemassaolon".
Jos syöt hyvin ja säännöllisesti, et kiirehdi leipäkuorella, piilota ruokaa tai tunne kuoleman lähestymistä, kun ruokaa ei ole tilapäisesti saatavilla. Voit odottaa, lykätä, kestää, valita paremman ja laadukkaamman ruoan. Mutta ihmiset, jotka tunnetaan pitkästä ja tuskallisesta fyysisestä nälästä - heidän asenteensa ruokaan muuttuu. Ruoasta tulee pakkomielle, ihmiset syövät mitä ei sovi, paniikki, jos ruokaa ei ole pitkään aikaan, yritä tehdä tarvikkeita millään tavalla. Ja jos ruokaa ei ole toivottoman pitkään aikaan, he unohtavat sen, halu syödä himmenee tai katoaa kokonaan.
Näin on myös emotionaalisen nälän kanssa.
Emotionaalisesti nälkäinen henkilö "ryntää" muiden lämpöön. Ja "maistanut" lämpöä ja hyvää asennetta itseään kohtaan, hän pyrkii hallitsemaan tätä lähdettä, tulee pakkomielle ajatuksesta suhteista, jotka olisivat "hänen hallinnassaan". Ja hän voi "kiirehtiä" kommunikoimaan jonkun kanssa, joka ei lainkaan sovi suhteeseen. Tai "unohtaa" suhteen, kuten sen, että se on liian "vaikeaa" hänelle. Hän "pisteyttää" täysin ympärillään olevia ihmisiä, kun hän on "emotionaalisesti täynnä" ja avoimesti "käyttää muita" vain "resurssin täydentämisen lähteinä". Tai välttää viestintää ja läheisyyttä, koska hän pelkää emotionaalisesti "ylensyöntiä" tai "riippuvuutta".
Keholle on ruokaa. Ja sielulle on ruokaa.
Ruoka sielulle on kommunikaatiota, emotionaalista lämpöä, hyväksyntää, osallistumista, rinnakkaiskokemusta, rinnalla olevien muiden rinnakkaiseloa.
Saatat tuntea, että ongelmasi ja epäonnistumisesi eivät ole lainkaan "emotionaalinen nälkä", "tunneheikkous" tai "kylläisyyden annoksen löytäminen".
Mutta jos aikuisena:
- ovat säännöllisesti tyytymättömiä johonkin eivätkä ole tyytyväisiä kärsimykseen ja kateuteen "hyvinvoivia" kohtaan;
- kärsivät "onnettomasta rakkaudesta" vuosia;
- sinulla on aina "monimutkainen ja sekava suhde";
- sinulla on "loputon yksinäisyys";
- Olet”kykenemätön tekemään jotain olosuhteille”;
- Olet aina velkaa jollekin ja olet "hyvin vastuussa" siitä, mitä sinulle on uskottu;
- saat muut ihmiset (työntekijät, lapset, vaimon, aviomiehen) riippuvaisiksi itsestäsi, "sitot" ihmisiä itseesi;
- "kiinnität tuskallisesti" etkä voi elää "ilman ketään;
- Tarvitset jatkuvasti emotionaalista (tai fyysistä) stimulaatiota;
- olet ujo, epäilyttävä, mustasukkainen, herkkä, sinulla on "haavoittunut ylpeys";
- Etsit ja löydät jatkuvasti niitä, joiden kaltaisia haluat olla;
- olet ahdistunut etkä kestä epävarmuutta;
- Korotat ihmisiä ja olet sitten pettynyt heihin;
- Et aina ymmärrä mitä haluat ja joudut usein täyttämään muiden toiveet;
- Tunnet usein olosi "kaikkia vastaan" tai "hylätyksi ja petetyksi";
- Häpeä ja "kateus" kiusaavat sinua usein ja käytät paljon energiaa yrittäessäsi piilottaa ne.
Jos sielu on ollut emotionaalisessa alijäämässä pitkään, se on”nälkäinen ja heikko”. Kuten keho fyysisen nälän jälkeen, se on heikko ja haavoittuva. Pitkään nälkäinen sielu ryntää ahneesti sinne, missä on sille emotionaalista ruokaa. Joko hän "välttää" todellista läheisyyttä, tuntee itsensä "kelvottomaksi" tai "pelkää kokeensa pettymyksen uudelleen", usein "tiedostamatta" puolustaakseen suhdetta "liian vaikealta ja saavuttamattomalta".
Ruoka (terve kylläisyys)
sielulle ovat:
1) Emotionaalinen lämpö.
Kun lähellä on elävä henkilö, joka on yksinkertaisesti ja ehdoitta iloinen nähdessään sinut. Joskus ihmisillä on lemmikkejä tähän tarkoitukseen. Mutta on kauheaa, kun he tähän tarkoitukseen "saavat lapsia" - he käyttävät lapsia emotionaaliseen kyllästymiseensä, "syövät" lapsia.
2) Suhteiden turvallisuus.
Kun voimme olla vihaisia, surullisia, hermostuneita, laiskoja, peloissaan, loukkaantuneita, kieltäytyä - ilman riskiä "vastata siitä" tai "syyllistyä siihen". Kaikki aikuiset ovat velvollisia ottamaan vastuun teoistaan, jos nämä toimet aiheuttavat todellista (objektiivista) haittaa muille. Mutta meillä voi olla tunteita ja tiloja.
3) Itsenäisyys. Muiden tunnustaminen itsenäisyydestämme, erillisyydestämme ja vapaudesta olla oma itsemme.
4) Ymmärtäminen. Tämä on silloin, kun vastauksena kokemuksiimme kuulemme sanoja tai näemme toimia, jotka vastaavat näitä kokemuksia.
5) Henkinen lohtu ja emotionaalinen rauha. Kun sinun ei tarvitse yrittää muiden tuntea olonsa hyväksi heidän kanssaan.
6) Tyytyväisyys. Kun voit elää omassa rytmissäsi ja samalla olla kärsimättä siitä.
7) Viestintä ja luovuus.
Emotionaalisen lämmön, "turvallisuuden" ja itsekunnioituksen "korvaajat" (sijaiset) pakko -oireista tulee yleensä:
Pakko etsiä kumppania, pakko-aktiviteetti (vuorotellen apatia ja masennus), pakkomielteinen itsensä kehittäminen, pakkomielteinen halu avioliittoon, pakkomielteinen halu miellyttää tai "voittaa", pakkomielteinen työ ja muu toiminta, pakko-ruoka, pakko-nälkä, pakkomielle, pakkomielteinen pakko -seksi, pakkomielteinen yksinäisyyden etsintä, pakonomainen kerääminen, pakkomielteiset toiveet, pakkomielteinen puhtaus tai rakkaus järjestykseen, pakkomielteiset pelot tai ideat, pakko saada uusia asioita tai tuttavuuksia, pakko hyväksyä kaikki, mikä vaikuttaa emotionaaliseen taustaan ja havaintoon.
Ei ole turhaa, että he sanovat: suurin ilo on inhimillisen viestinnän ilo.
Mutta jos viestintä on kroonisesti epätyydyttävää, ei tyydyttävää, mutta masentavaa ja pettymystä?
Loppujen lopuksi on olemassa sellainen "krooninen nälkä", jota ei ole niin helppo tyydyttää …
Ja on olemassa eräänlainen "ruoka", joka ei sovi ruokaan
Se, joka lapsuudessa pysyi "emotionaalisesti nälkäisenä" pitkään, "ei ruokittu" vanhempiensa ja kasvattajiensa huolenpidolla ja lämmöllä, nuoruudessaan ja kypsinä vuosina alkaa yrittää lopulta jotenkin tyydyttää tätä NÄLKÄÄ.
Usein "täytetään" ahneesti, niin ettei edes makua voi erottaa. Jos vain he eivät ottaneet sitä pois.
Mutta itse asiassa "emotionaalinen ruoka", jota ihminen niin innokkaasti haluaa, on vanhempien rakkaus.
Äidillinen, eli ehdoton. Ja Isän - saavutuksista.
Me kaikki haluamme olla rakastettuja "juuri sellaisenaan" olemassaolomme vuoksi. Ja myös todellisista ansioistamme ja saavutuksistamme.
Mutta tosiasia on, että saadaksemme äidin ehdottoman rakkauden täyteyden meille annettiin lapsuuden aika elämässämme.
Eikä lapsuutta voi palauttaa.
Lapsuudessa Rakkaus saatiin vastaanottaa "ulkopuolelta", muilta; ja saada se juuri sellaisenaan, juuri sen olemassaolon vuoksi.
Mutta lapsuus on ohi. Ja totuus on, että tämä erityinen ehdoton rakkaus "ulkopuolelta" ei ole enää käytettävissä …
Jos et usko, että se ei ole enää aikuisten saatavilla, jatka etsimistä, ja yhtäkkiä löydät sen.
Mutta kuinka kauan tämä rakkaus "riittää"?
Loppujen lopuksi äiti rakastaa lapsiaan tällä rakkaudella, kun he ovat vauvoja … Tämä on äidin rakkaus lasta kohtaan. Tämä rakkaus on väliaikaista. Se korvataan (tai pikemminkin täydennetään) Isän rakkaudella saavutusten ja luonteenilmaisujen vuoksi.
Lisäksi lasten ja heidän vanhempiensa elämässä ei voi olla seksisuhteita …
Ehkä löydät tällaista rakkautta - mutta se on aseksuaalista, suojaavaa, aikuisen näkökulmasta siinä on "jotain vikaa". Tämä rakkaus on "lapsi-vanhempi" ja siksi riippuvainen. Tällaista rakkautta varten sinun on oltava "vauva" tai "isä-äiti". Ja pelaa näitä rooleja poikkeamatta käsikirjoituksesta.
Lapsuus on täydellisen riippuvuuden aikaa. Ja aikuisten välillä TÄMÄ Rakkaus ei valitettavasti ole enää mahdollista … Se voi "välkkyä", jossain "näkyä", joissakin suhteen osissa yhtäkkiä ilmenee, leimahtaa … Mutta se katoaa varmasti, kuten sininen lintu.
Voit tyydyttää tämän nälän, joka on jatkunut lapsuudesta lähtien. Mutta täysin eri tavalla.
Ja tämä tie kulkee persoonallisuuden sisällä, ei ulkopuolella.
On mahdotonta täyttää tämä sisäinen "rakkauden" tyhjyys, tämä sisäinen emotionaalinen nälkä suhteilla, ruoalla, seksillä, asioilla, rahalla ja saavutuksilla.
Lapsuudessa tämän nälän oli täytyttävä "ulkopuolelta", niiden, jotka olivat lähellä lasta, hänen vieressään. Mutta aikuisella tämä mahdollisuus ei ole enää olemassa. Aikuisille ei ole enää ketään (tai jotain) ulkoista, joka voisi "tyydyttää" tämän nälän häntä kohtaan.
Jos lapsuudessa muiden "pitäisi olla", aikuisille tämä menetelmä ei ole enää mahdollista. Ja oman nälän tyydyttämisestä tulee oma tehtävä.
Emotionaalinen riippuvuus on siis”odotus tyydyttää nälkä” ulkopuolelta ulkoisten lähteiden avulla.
Ja kieltäytyminen myöntämästä sitä, että se on mahdotonta. Kieltäytyminen, joka saa usein outoja ja tuskallisia muotoja, maksaa ihmiselle hengen ja terveyden.
Pohjimmiltaan se on kieltäytyminen tunnustamasta tosiasioiden todellisuutta. Todellisuus tosiasioista, että sinun täytyy elää ILMAN tätä rakkautta. Mutta joskus on niin sietämätöntä kieltää itseltään tämä, henkinen kipu tällaisesta menetyksestä on niin suuri, että jopa fyysisen vahingon aiheuttaminen itselleen voi tuntua pieneltä verrattuna tähän kipuun …
Meidän on äärimmäisen vaikea myöntää sitä tosiasiaa, että jos”rakkauden menetys” tapahtui meille lapsuudessa, mikään muu ei korvaa tätä menetystä …
Siksi "myöntää riippuvuuteni ja päästä eroon siitä" ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää.
Tämä on huolellista työtä eikä joskus läheistä tapaa palauttaa todellista itsetuntoa ymmärtämällä tuskallista kokemustasi, menetyksiäsi, virheitäsi, harhaluulojasi, pelkojasi ja odotuksiasi. Muuten heistä ei tule aikuisia.
Suositeltava:
Kateus: Sen Todelliset Ja Kuvitteelliset Syyt, Mitä Tehdä Asialle
JEALOUSY (tietosanakirjoitus) - epäily jonkun uskollisuudesta, rakkaudesta. Se voi ilmetä hyvin monenlaisissa tunteissa - kevyestä ironisesta kiusaamisesta vihanpurkauksiin, vihamieliseen asenteeseen, vihaan aina julmaan, pahantahtoiseen kostoon ja epäillyn tai sen todellisen motivaattorin (rakastaja, emäntä jne.
Millainen Saasta Estää Minua Elämästä? Vähän Introjekteista. Osa 2: Hyödyt, Lähteet Ja Mitä Tehdä Asialle?
Ja taas toivotan kaikki tervetulleiksi) Toivon, että odotitte jatkoa introjekteja koskevalle artikkelilleni. Tässä se itse asiassa on. Artikkelin ensimmäinen osa on luettavissa täältä: Joten onko introjekteista hyötyä? Tietenkin on. Toissijainen, sanoisin, ja mielestäni erittäin epäilyttävä.
Mikä On Oikein Ja Miksi Se Tekee Oikeudesta Niin Huonon? Burnout - Mitä Tehdä Asialle?
Internetissä kirjoitetaan niin paljon kuin oikein. Kuinka syödä oikein, oikea päivittäinen rutiini, kuinka elää, hengittää, kävellä, pieru. Kuinka olla parisuhteessa oikein, kenen kanssa olla ja kenen kanssa olla olematta. Jos lähdit, anna mennä.
Kognitiivinen Harha Ja Mitä Tehdä Asialle
"Päällikkö kurtisti kulmiaan. Luultavasti minut pian erotetaan "," Tyttöystäväni ei soita. Näyttää siltä, että hän on ihastunut rakkauteen.” Jostain syystä selitämme muiden tekoja tietämättä mitä tapahtuu. Itse asiassa pomolla tai tytöllä olisi voinut olla vaikea päivä tai he eivät voineet hyvin.
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
