2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mielestäni jokaisen meistä tulisi muistaa, että emme ole syntyneet käyttöohjeiden kanssa, emme kävele sen kanssa, kaiverretut otsaan, joten muut ihmiset aiheuttavat meille haittaa: sanoa mitä emme ole valmiita kuulemaan; soita, kun olemme jo nukkumassa; ota se mitä sallimme; esittää kysymyksiä, joihin emme ole valmiita vastaamaan jne.
Mitä tällaisissa tilanteissa voi ja pitäisi tehdä? Ja miten ei pilata suhdetta henkilön kanssa?
Rajarikkomusten ratkaisemiseksi meidän on ensin ymmärrettävä, missä ne ovat omassa maassamme - eli tiedettävä missä ja milloin tunnen oloni hyväksi ja missä ja milloin minusta tuntuu pahalta; mitä rakastan ja mitä en; mihin voin suostua ja mihin en; mitä haluan juuri nyt ja mitä en - tämä tieto on suora rakkauden ilmentymä. Siksi, kun asiakas kysyy minulta: "Mitä minun pitäisi tehdä tämän pahan ihmisen kanssa, joka aiheuttaa minulle niin paljon kipua?" Sitten esitän vastakysymyksen: "Mitä sinä oikein halusit tässä tilanteessa?" Jos asiakas tietää vastaukset, jatkamme työtä rajojen merkitsemisen ja säilyttämisen kanssa. Jos asiakas ei tiedä, kuka hän on ja mitä hän haluaa, aloitamme tutkia häntä ja vasta sitten siirrymme rajojen kysymykseen.
Joten kun ensimmäinen komponentti - ymmärrämme, missä rajat ovat - tajusimme sen, siirrymme seuraavaan tärkeään kohtaan - rajojen rikkomisen herkkyystasoon. Mitä paremmin ymmärrämme rajojamme, sitä nopeammin reagoimme niiden rikkomiseen. Myös reaktiomme liittyy siihen, kuinka läheinen suhde rikoksentekijään on. Tyypillisesti mitä läheisemmässä suhteessa olemme, sitä vähemmän huomaamme tai haluamme osoittaa, että rajojamme on rikottu. Rakastamme oikeuttaa läheisiä ihmisiä: "no, tämä on minun rakas henkilö", "tämä on onnettomuus eikä tule toistumaan", "tämä on äitini, hän rakastaa minua niin paljon" ja niin edelleen. Kuitenkin, mitä enemmän ja pidempään rajoja rikotaan, sitä enemmän ärsytystä koemme, ja pääsääntöisesti ennemmin tai myöhemmin räjähdämme kuin tulivuori muistellen rikoksentekijää jokaista pienintäkin rikosta. Mihin päädymme? Suhteet ovat toivottomasti pilalla, hermot ovat uupuneet, ja usein tapahtuu, että tämä tilanne toistuu tulevaisuudessa.
Siksi on tärkeää reagoida kaikkiin, jopa pienimpiin, rajojen rikkomuksiin ja antaa toiselle henkilölle palautetta siitä, että hän on ylittänyt rajan. Silloin toisella ei ole illuusioita siitä, että hän teki kaiken oikein, että me pidimme siitä ja että voimme jatkaa samaa henkeä.
Voit ilmoittaa ensimmäisestä rajojen rikkomisesta käyttämällä sanoja muodossa "I-Viestit": "Pelkään, kun tulet huoneeseen kolkuttamatta", "Kun keskustelemme tästä, minusta tuntuu hankalalta, joten en haluan puhua tästä aiheesta enemmän. " Voit tulla toimeen lyhyemmillä lauseilla: "En pidä siitä", "En pidä siitä", "En pidä siitä", "En syö sitä". Tässä on tärkeää ymmärtää, että toinen ei ole syyllinen siitä, että hän on rikkonut rajoja. Voi hyvinkin olla, että hän ei todellakaan epäillyt, että hänen käytöksensä voisi loukata ketään. Siksi on ensimmäistä kertaa aivan selvää ja ymmärrettävää osoittaa, että tämä on mahdotonta tehdä, koska se saa minut aina tuntemaan itseni huonoksi eikä siksi, että olet huono ihminen.
Jos sen jälkeen toinen tekee taas sitä, mistä emme pidä, meidän on tehtävä vakavampi lausunto: "Jos otat tämän uudelleen esille, minä nousen ja lähden", "Jos jatkat huoneeseeni kolkuttamatta, sitten siirrän "ja muita muunnelmia aiheesta. On tärkeää muistaa, että sanan "että" pitäisi seurata vain se, mitä voimme todella saavuttaa, mikä on verrattavissa aiheutetun vahingon määrään, ja vain se, joka koskee meitä itseämme. Sanoilla, että "jos jatkat tätä, teet punnerruksia kaksikymmentä kertaa" ei yksinkertaisesti ole voimaa itsessään.
Rajan rikkominen kolmannen kerran on jo vakava rikos, ja siihen on kyettävä reagoimaan asianmukaisesti. Tämä on juuri se hetki, jolloin sinun on käytettävä uhkaa, josta ilmoitimme toisen kerran. He lupasivat nousta ja lähteä - nousivat ja lähtivät, lupasivat muuttaa - muuttivat. On tärkeää ymmärtää, että tämä ei ole manipulointia tai kostoa, se, mitä teemme tällä hetkellä, on melko kova rajojen puolustaminen. Koston aika tulee, kun rajat ovat jo melko pilaantuneet, koko alue on raunioina ja sinun on tehtävä sama rikoksentekijän kanssa. Ja manipuloinnin aika tulee, kun jotain tarvitaan suuresti ja sen tyydytyksen vuoksi he ovat valmiita uhraamaan muut tarpeensa.
Ja mitä teemme nyt, pyrimme säilyttämään itsemme eheydessä ja turvallisuudessa sekä suhteissa toiseen henkilöön. Tämä pätee erityisesti rakkaussuhteiden alkuvaiheessa, kun mies ja nainen eivät vielä tunne toisiaan läheltä, eivät tiedä, mikä on sallittua ja mikä ei. Ja älä pelkää kutsua pataa lapioksi, joka perustuu pelkoon menettää "elämäsi rakkaus". Huomaa, että emme ole oikeita toisillemme parisuhteen alussa, on erittäin arvokasta, koska se antaa tilaa muille mahdollisuuksille tulla onnelliseksi.
Suositeltava:
Henkilökohtaiset Rajat Ja Suhteiden Rakentaminen
Onko sinun helppo sanoa ei henkilölle? Onko helppo selittää henkilölle, että hän "ylitti" henkilökohtaiset rajat ja tunkeutui henkilökohtaiselle alueellesi? Selitä ilman vihaa ja kipua sisällä, kun raja on melkein tuhoutunut, ja jäljellä on vain vähän voimaa yrittää valloittaa vallattu alue.
MILLÄ PÄÄTTÄISIT TOISESTA: MITEN YLLÄPITÄÄ LASTEN VÄLISET SUHTEET?
Tilastojen mukaan Ukrainassa on lapsiperheitä. Epävakaa sosiaalis-poliittinen tilanne ja taloudellinen kysymys estävät monia päättämästä toisesta vaihtoehdosta. Mutta joillekin tärkein tekijä on psykologinen: lapsuuden kateuden pelko, kyvyttömyys kuvitella kuinka jakaa rakkautensa lasten välillä, pelko tulla "
Mitä Vaikeudet Opettavat Ja Mikä Ylläpitää Meitä?
Ystävät, näyttää siltä, että elämä paranee, pah-pah-pah. Ja vaikea aika minulle jää taakse. Ja se oli minulle vaikeaa … Ja epätoivo peitti minut … Ja minusta tuntui, että tämä minulle vaikea ja kauhea kausi ei lopu koskaan, että nyt se tulee aina olemaan näin … Ja ahdistus oli läsnä tänä aikana poikkeuksetta.
Kuinka Ylläpitää Itsetuntoa? Vaikka Ei Vaikuta Miltään
Ei ihme, että he sanovat, että uusi on hyvin unohdettu vanha. Joten uuden materiaalin valmistelun aikana tieto yliopisto -ajasta nousi yhtäkkiä esiin kuin nyytit kattilassa. "Minulla on itsetunnon ongelmia" on lause, jota kuullaan eniten psyykkisten ongelmien suhteen.
Kuinka Ylläpitää Seksisuhdetta?
Asiakkaiden pyynnöissä ei ole harvinaista löytää aihe seksisuhteiden turvallisuudesta. Jotkut vilpittömästi ihmettelevät, miksi jonkin ajan kuluttua kumppanin halu harrastaa seksiä on huomattavasti vähentynyt. Sekä miehet että naiset sanovat tästä.
