2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ystävät, näyttää siltä, että elämä paranee, pah-pah-pah.
Ja vaikea aika minulle jää taakse.
Ja se oli minulle vaikeaa …
Ja epätoivo peitti minut …
Ja minusta tuntui, että tämä minulle vaikea ja kauhea kausi ei lopu koskaan, että nyt se tulee aina olemaan näin …
Ja ahdistus oli läsnä tänä aikana poikkeuksetta.
Uskollinen kumppani, kun ennustettavuutta ja vakautta on vähän.
Ja voimattomuus peitti …
Ja näytti siltä, ettei minulla ollut enää voimaa tehdä jotain …
Tunsin itseni uupuneeksi …
Ja heti kun palautan voimani, niitä tarvitaan jälleen valtavia määriä … Ja yhä uudelleen niiden palauttamiseksi …
Katson, miten selvisin vaikeuksista ja hengitän ulos …
Muistan kuinka vaikeaa se oli minulle …
Ja olen iloinen, että löysin tukea ystävieni ja tuttavieni joukosta.
Se oli minulle erittäin tärkeää.
Joten niinä hetkinä, kun voimani eivät riittäneet, saada tukea muilta.
Minulla on niin paljon lämpöä ja kiitollisuutta tyttöystävilleni, ystävilleni, tuttavilleni, jotka ojensivat auttavan kätensä ja tukivat paitsi sanalla myös teolla.
Ja ajattelen, mitä olen oppinut tänä vaikeana aikana?
Minusta tuli emotionaalisesti vahvempi.
Opin kestämään voimakkaita tunteitani joutumatta niihin pitkään, tukemaan itseäni ja kääntymään muiden puoleen saadakseni tukea.
Opin olemaan ennen kaikkea kestävämpi ja luottamaan itseeni.
Olin vakuuttunut siitä, että mahdollisuuteni ovat paljon suurempia kuin osasin kuvitella.
Mikä auttoi minua tämän ajanjakson aikana?
Ensinnäkin usko itseesi.
Usko, että pystyn siihen.
Tue itseäsi. Sanoin itselleni:”Kulta, sinulle on nyt vaikeaa, se on erittäin vaikeaa. Tämä vaikea kausi päättyy jonain päivänä. Tee mitä voit."
Ja otin pieniä askeleita, joihin voimani riittivät.
Olen myös hyödyntänyt aiempia kokemuksiani.
Kokemus, jossa olen kohdannut samanlaisia kokemuksia.
Ja silloin näytti siltä, että sekään ei lopu koskaan.
Ja kuitenkin tuossa aiemmassa kokemuksessa selvisin niistä vaikeista vaikeuksista, jotka olivat minulle epärealistisia.
Ja se antoi minulle luottamusta siihen, että tällä kertaa minäkin pystyn siihen!
Ja huomasin tämän menneen kokemuksen terapiassa.
Kiitos tästä terapeutilleni!
Tämä käsitys itsestäni, että selvisin tilanteesta, mikä tarkoittaa, että selviän tästä, oli minulle kuin toivon henkäys.
Mikä muu auttoi minua selviytymään vaikeuksista tänä vaikeana aikana?
Käännyin muiden puoleen saadakseni apua ja tukea.
En eristäytynyt yksin vaikeuksistani, vaan puhuin ystävien ja tyttöystävien kanssa siitä, kuinka vaikeaa se oli minulle.
Joskus ajattelin, että keskusteluistani siitä, kuinka vaikeaa se oli minulle, rakkaani olivat väsyneitä.
Kaikki nämä joukot eivät aina riitä tukemaan.
Ilmaisin pelkoni siitä, että muiden on vaikea tukea minua.
Ja joku myönsi, että kyllä, se on vaikeaa.
Ja että hän on jo hämmentynyt eikä tiedä mitä sanoa minulle.
Joku sanoi, että olen auttanut kaikessa mitä voin, en jaksa enää.
Ja ymmärsin, että jokaisella heistä on oikeus auttaa niin paljon kuin hänellä on voimaa ja halua tähän.
Ja olen erittäin kiitollinen kaikille siitä, mitä he ovat tehneet puolestani.
Joku tukee sanalla, joku teolla.
Kaikki tuki oli minulle tärkeää tänä aikana.
Mikä muu auttoi minua tänä vaikeana aikana?
Huumoria, ystävät!
Kun ei ollut tarpeeksi voimaa ottaa tätä tilannetta vakavasti, se jäi etsimään hauskoja jopa tässä ei ollenkaan hassussa tilanteessa.
Mikä auttoi minua palauttamaan voimani?
Hyväksyt itsesi sellaisena, menetät nopeasti voimaa ja tarvitset niiden palauttamista.
Huomio hyvinvointiisi ja oikea-aikainen lepo.
Juttelin läheisten ihmisten kanssa, joiden kanssa nautin kommunikoinnista.
Menin metsään, ihailin talven kauneutta.
Kävelin iltakaupungin ympäri.
Katsoin elokuvia, jotka herättivät lämpöä tai iloa.
Hän piirsi ja luki.
Hän tanssi.
Yleensä tein sen, mikä täyttää minut ilolla.
Se, joka tuottaa minulle iloa.
Ja nyt tunnen kiitollisuutta ja lämpöä paitsi ystäville, tyttöystäville ja tuttaville myös itselleni!
Olen kiitollinen itselleni, etten luovuttanut ja luovuttanut!
Ja olen ylpeä itsestäni, että selvisin ja sain vielä enemmän voimaa ja vakautta!
Koetko näin vaikeita aikoja?
Miten käsittelet niitä?
Mistä haet ja löydät tukea?
Kuka tai mikä tukee sinua?
Voitko tukea itseäsi?
Olisin kiitollinen kaikesta palautteestasi!
Suositeltava:
Miksi Sinulla On Tylsää? Mikä On Tylsyys? Mikä On Tylsyyden Takana? - Mitä Jos Olet Kyllästynyt?
Sunnuntai taas … Katsoin sarjaa - tylsää, pelasin peliä - tylsää, lähdin kävelylle - tylsää … Tylsyys näyttää olevan yksinkertainen tunne, mutta todellisuudessa sen alla on monia tunteita, toiveita ja tarpeita . Tylsyys näyttää vaarattomalta, mutta se voi tehdä elämästäsi täysin sietämättömän.
MIKÄ PITÄÄ MEITÄ "KUOLLEEN" SUHTEESSA?
Olimme poissa Yöt ovat pitkiä Rakastamaton rakastamattoman kanssa Usein terapiatilanteessa on käsiteltävä asiakkaan avunpyyntöä valinnan tekemisessä. Ja tämä ei ole helpoin pyyntö psykoterapeutin työssä. Artikkelissani keskityn vain suhteen tilanteeseen.
Mikä Estää Meitä Muuttamasta Elämäämme Paremmaksi
Perheen ja sosiaalisten skenaarioiden voima Yleensä ihmiset ovat hyvin riippuvaisia perheskenaarioista - niistä elämän ja käyttäytymisen algoritmeista, jotka opimme vanhemmiltamme varhaislapsuudesta lähtien. Samaan aikaan ei ole niin tärkeää, pidämmekö vanhempiemme elämästä vai emme ja haluammeko matkia heitä.
Mikä On Huijaus Ja Miksi Meitä Huijataan
Yhteiskunnassa vallitsee mielipide, että miehet huijaavat enemmän ihmissuhteissa. Ja mies huijaa juuri näin, ja nainen rakkaudesta. Ja tämä on ensimmäinen myytti. Koska me kaikki, sekä miehet että naiset, olemme luonteeltaan piilevästi moniavioisia, ja nykytilastojen mukaan päinvastoin yli 60 prosentilla naimisissa olevista naisista ja 50 prosentista naimisissa olevista miehistä oli asioita sivussa viiden ensimmäisen avioliittovuoden aikana .
Mikä Estää Meitä Kuuntelemasta Itseämme?
Yksi amerikkalaisista psykologeista, jotka puhuivat kollegoilleen Moskovassa, kertoi niin ilmeikkään tarinan. Kun hän oli poika, hänen perheensä asui maatilalla. Ja sitten eräänä päivänä harvinainen hevonen vaelsi pellolle. Isä käski poikaa kävelemään ja selvittämään kenen hevonen se oli.
