No, Rakasta Itseäsi, Paska! Psykoterapeutti Toteaa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tiedät kuinka usein ihmiset ottavat minuun yhteyttä pyytämällä "Minun täytyy rakastaa itseäni". Itsetunnon nousun ohella eniten osunut aihe. Pian laitan oven eteen kyltin, jossa sanotaan: "Itsetunto palautetaan täällä"

Luuletko, että he todella haluavat rakastaa itseään sellaisina kuin ovat? Ei mitään sellaista. Useimmiten he haluavat jotenkin muokata itseään tiedostolla niin, että on täysin sallittua rakastaa itseään. Kukaan ei ole valmis rakastamaan itseään turhaan. Miksi? Miksi minun pitäisi rakastaa itseäni? Kyllä, ei mitään. Vain. Koska on luonnollista rakastaa itseään. Olemme kaikki syntyneet sen kanssa.

Vastasyntynyt vauva rakastaa itseään ehdoitta. Häntä hämmästyttää vain se tosiasia, että hänellä on kädet, jalat, pää ja kaikki tämä kääntyy eri suuntiin. Ja koko ajan jokin välkkyy, jokin koskettaa sinua, tuoksuu herkulliselta maidolta ja yleensä. Lapsi ei erota itseään ja maailmaa. Hän on maailma, ja maailma on hän. Halusin syödä, kaadoin maitoa, jähmettyin - huopa, itkin - käsiini. Lapsi tuntee olevansa kaikkivoipa taikuri, joka luo kaiken omien ajatustensa voimalla. He sanovat, että tämä on yksi luovuutemme lähteistä. Luontainen kaikkivoipaisuuden tunne ja kyky toteuttaa haluja ja tunteita.

Tietysti joudumme väistämättä heittäytymään pois paratiisista. Meillä on liikaa opittavaa, tuntevaa ja tehtävää, jotta voimme alkaa rajoittaa maailmaa äitimme käsivarsiin tai luotettavaan pinnasänkyyn. Opimme ja se on hienoa. Ongelmana on, että usein tämän tutkimuksen aikana menetämme jonnekin sen sisäisen ihailun itseä kohtaan, jonka kanssa synnymme.

Ajattele sitä, jalat, heillä kaikilla on. Joillekin he yleensä kasvavat korvistaan ja ovat aina kolmekymmentäviides kokoisia, ikään kuin he olisivat sidottuina lapsuudessa kuin kiinalaiset naiset. Ja sinulla on naurettava 39, vyötärö 80, on parempi olla hiljaa painosta. Et edelleenkään voi saada yliopistoa valmiiksi, et ole koskaan käynyt Himalajalla, lapset tekevät aina sotkun … Kyllä, ehkä sinulla ei ole lapsia eikä yhtäkään miestä horisontissa.

Periaatteessa sillä ei ole mitään väliä. Asiakkaillani (miehet ovat jotenkin vähemmän huolissaan "itsensä rakastamisesta", heillä on muita ongelmia) voi olla kolme tohtorin tutkintoa, kaksi lasta, vertausmies, vyötärö kuin todellinen anorektinen nainen ja viisi olympiamitalia. Tämä ei auta heitä millään tavalla palauttamaan yhteyttä oman kauneutensa vaalittuun aistiin uudella, aikuisten tasolla.

Ja kaikki ympärillämme hajosi. Artikkeleita siitä, että ilman rakkautta itseäsi et näe rakkautta, uraa tai onnea kaikkialla. Ja mikä tärkeintä, he ottavat ja ilmoittavat, että sinun on sanottava, että rakastat itseäsi, niin kaikki tulee. Saatat ajatella, että tämä on niin helppoa tai selittää jotain. Osoittautuu vain, että olet velkaa jotain muuta. Oliko sinulla vähän muita velkoja? Tämän seurauksena ilmestyy toinen syy tyytymättömyyteen itseä kohtaan, joka ei varmasti lisää rakkautta.

Sanon aina, että en voi opettaa itserakkautta heti lepakolta. Itse saatana tietää kuinka monta vuotta olen opiskellut ja olen edelleen matkalla. Mutta jossain vaiheessa tajusin, että voit ystävystyä itsesi kanssa, ja tätä varten sinun pitäisi oppia tuntemaan itsesi paremmin ja olla ystävällinen. Vain vähän. Tapa, jolla kohtelet parasta ystävääsi, poikaystävääsi, lasta tai rakastettua veljentytärtä.

Voit myös pitää huolta itsestäsi, tärkeintä on, että se oli sellaista hoitoa kuin haluat, eikä se, joka on muodissa tänään. Sinun on huolehdittava siitä, että menet vuorille ja ostat Timberland -kenkiä itsellesi, toiselle - tylsistyä auringonlaskun aikaan meren rannalla tai sammuttaa puhelimen kahdeksi tunniksi, jollekin se on hierontaa, herkullista ruokaa tai mennä nukkumaan aikaisin, ja jollekin pahamaineiset Louboutins tai lumoava ei tiedä mitä vielä.

Voit lopettaa itsesi moittimisen kaikesta. Kutsu häntä tyhmäksi, tyhmäksi, laiskaksi, kömpelöksi, huonoksi tyttäreksi, huonoksi vaimoksi ja äidiksi. Seuraat tätä vakavasti juuri nyt. Ja älä missään tapauksessa nuhtele, kun "Et taaskaan huomannut ja kutsuit itseäsi tyhmäksi, paskiainen!" Et ehkä usko minua, mutta tiedän varmasti, että tästä rakkaus alkaa. Ymmärrät, että olet vain ihminen, joka voi tehdä virheitä, kuten kaikki elävät ihmiset. Henkilö, jolle on normaalia oppia, muuttaa, kehittyä, ja samalla ei ole ollenkaan tarpeellista nuhdella ja lyödä itseään.

Ja voit myös kehua itseäsi, muistaa voitosi ja saavutuksesi, muistuttaa itseäsi siitä, että teit sen. Eikä kerran eikä kahdesti, tämä ei ole onnettomuus eikä antanut kyytiä. Olen puhunut ja kirjoittanut tästä tuhat kertaa, ja luultavasti en kyllästy toistamaan itselleni ja muille: "pahamaineinen itsetunto, jota jahtaat niin paljon, on tietoinen kokemuksesi omista, rehellisesti ansaituistasi voitoista. Kirjoita muistiin, arvosta tekemääsi. ". Sinun ei tarvitse edes ylpeillä niistä, on paljon tärkeämpää muistaa itsellesi.

Pääsy sisäiseen ihailuun itseään vastaan hämmästyttävänä keksintönä, joka on puhtaampi kuin iPad Pro, voi antaa meille paljon - luovien impulssien vapauttamisen, tasapainon tunteen, kestävän rauhan, yhteyden elämän merkitykseen. Ihmiset tulevat usein myös merkityksen vuoksi, mutta se on jossain muualla, tunteitteni mukaan.

Muista vain - kaikki tämä ei ole välttämätöntä, mutta se on MAHDOLLISTA. Voit olla ystäviä, voit lakata nuhtelemasta itseäsi, voit välittää, voit kehua … Yleensä ilman fanaattisuutta))

Ilmoitus: Niille, jotka eivät vieläkään voi päästää irti ystävästään tai rakkaastaan. Niille, jotka puhuvat edelleen niiden kanssa, joiden kanssa he erosivat kauan sitten. Niille, jotka eivät uskalla rakastua uudelleen, koska kaikki paras on jo tapahtunut ja toistaminen on mahdotonta. Niille, joilla on liikaa tilaa "entisille" ajatuksilleen nykyisissä suhteissaan. Virtuaalikokous (webinaari) 15. maaliskuuta: "Kuinka lopettaa kaikkien vertaaminen exään ja alkaa elää."