Mihin Elintärkeä Energia Menee Ja Mistä Resursseja?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

On suunnitelmia, on tavoitteita, on tietoa miten. Mutta valitettavasti tällä hetkellä ei ole voimaa ilmentää elämän muutoksia. Fyysinen väsymys, usein esiintyvät sairaudet, masentunut masentunut mieliala, yksinäinen elämäntapa, haluttomuus toimia ja aloittaa tärkeitä asioita, mutta mitä aloittaa siitä, on vaikea selviytyä olemassa olevista … mihin energia menee?

Jokaisella on elintärkeää (elämän) energiaa ja jokainen käyttää sen omalla tavallaan. Kehossa tapahtuu erilaisia prosesseja, joihin käytetään erilaisia määriä energiaa kehon homeostaasin ylläpitämiseksi. Tämä tapahtuu tiedostamatta, mutta voimme hallita jotain.

Milloin elintärkeää energiaa käytetään?

Fyysisellä tasolla:

• Henkilö ei ole kosketuksissa kehoon sen tarpeiden vuoksi.
• Perustarpeita ravitsemuksessa, asianmukaista elämäntapaa, turvallista ympäristöä, fyysistä kosketusta hyväksyvän muun kanssa ei tyydytä.
• Resurssiensa järjetön käyttö, omien, ei velvollisuuksiensa täyttäminen työssä ja kotona.

Henkisellä tasolla on enemmän mahdollisuuksia, joissa elintärkeää energiaa käytetään:

• Epätäydelliset tilanteet, ihmissuhteet, traumat
• Ei hyväksy itseään ja varjoisia persoonallisuuspiirteitään, luoden ne muille. Meistä tulee epätäydellisiä jakamalla osamme.
• Me tulemme kosketuksiin kokemuksistamme ja vihan, aggression, katkeruuden, surun ilmenemismuodoista ja tukahdutamme niiden ilmentymät.
• Harhaileva huomio tulevaisuudessa tai menneisyydessä, mutta nykyhetkellä, "tässä ja nyt" ei yksinkertaisesti ole ketään, koska missä on huomio siellä ja energia.
• Vastuuttomuus, myös henkesi puolesta. Henkilö, joka on huollettavana tai "uhrina", ei kykene tuottamaan ja antamaan, tällaista tehtävää ei ole, vain ottaa, ja hän johtaa olennaisesti "loista". Täällä ei tarvita omaa energiaa.
• Ota-anna tasapaino parisuhteessa on häiriintynyt. Annan, annan, mutta en täydennä varastoja, aloin sairastua vuotona tai elintärkeän energian puutteena.
• Joustavien rajojen puute ja kyvyttömyys päästä ja jättää yhteyttä toiseen. Erota tunteesi, kokemuksesi ja tarpeesi toisen henkilön tunteista, kokemuksista. Kun "sulaudut" enkä ole enää erillinen.
• "Tarpeettomat" kontaktit ja viestintä ihmisten kanssa "niin se on välttämätöntä", kun voitamme itsemme, petämme itsemme.

Mitä tehdä kaiken tämän kanssa?

• Tee tarkastus elämästäsi ja päivästäsi kuluvasta ajasta. Järkevämmän tavan löytää aika ja resurssit, delegointi. Erityisesti työssäkäyville äideille se on erittäin tärkeää heille.
• Ota yhteyttä itseesi ja tarpeisiisi. Ymmärtääkseni mitä haluan, mikä tekee minut onnelliseksi (sinä), mikä täyttää minut, miten voin ymmärtää sen.
• Ota vastuu elämästäsi itsellesi, hyväksy olemassa oleva elämänpotentiaali ja hävitä se. Siirry pois "uhrin" asemasta. Koska "uhrilla" ei ole suuntaa minne, miksi, ei energiaa, sitä ei yksinkertaisesti tarvita.

Tämä on tärkein asia, jonka voit tehdä itse. Elää tukahdutetut tunteet, kokemukset, traumat, luoda yhteys sisäisiin osiin, oppia rakentamaan rajoja. Tämä kaikki on tietysti terapiaa varten.

Psykoterapian prosessissa on sisäinen integroituminen, tietoisuus ja traumaattisen kokemuksen eläminen. Tämän vuoksi elintärkeä energia kasvaa, sen laatu, koska sitä ei enää käytetä suojaamiseen, vastustamiseen. Elämässä tapahtuu laadullisia muutoksia.