2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
26-vuotias tyttö pelkäsi mennä nukkumaan, koska paniikkikohtaukset alkoivat joka ilta. Kävin neurologilla, join pillereitä, jotka eivät auttaneet, ja testit osoittivat, että kaikki oli normaalia. Päätin mennä psykoterapeutille.
- Minulla alkoi paniikkikohtauksia yöllä ja luin siitä heti Internetistä. Ne kestivät viisi minuuttia, eikä minulla ollut hirvittävää paniikkia, josta he kirjoittavat. Käsitin heidät nopeasti.
Noin 3 viikkoa sitten menin vanhempieni luo, ja siellä aloin räjähtää. Istumme äitini kanssa keittiössä, ja sitten ymmärrän, että kaikki ympärilläni alkaa muuttua pois, ja minusta tuntuu, että menetän tajuntani. Pelkäsin, etten voinut vaikuttaa siihen millään tavalla. Sydämeni hakkaa, en voi hengittää, eikä se mene pois viidessä minuutissa. Tällä kertaa paniikkikohtaus kesti 2 tuntia. Se oli 2 tuntia helvettiä.
Muutaman päivän kuluttua menin nukkumaan enkä saanut unta: sydämeni alkoi hakata voimakkaasti. Nukuin vasta aamulla, mikään ei auttanut. Kaikenlaisia ajatuksia pääsi päähäni, ajattelin: "Entä jos vanhemmille tapahtuu jotain, koska he ovat vähän sairaita?" Nyt pelkään mennä nukkumaan, koska odotan näiden paniikkikohtausten ilmestyvän.
- Paniikkikohtaukset perustuvat aina kuolemanpelkoon. Mietitään, mitä sinä pelkäät?
- Isoäitini kuoli noin 6 vuotta sitten (itkien). Isovanhemmat ja minä olimme hyvin läheisiä, koska äitini ja isäni käyttivät vähän aikaa minuun lapsena. Kun isoäitini ja isoisäni olivat sairaita, pelkäsin joka kerta, että he kuolevat, enkä minä yksin selviä.
- Liittyvätkö paniikkikohtaukset pelkoon vanhempien kuolemasta, koska et tiedä miten selviytyä omin avuin?
- Kyllä, luulen, että siksi.
- Mitkä ajatukset aiheuttavat ja pahentavat paniikkikohtausta?
- Tarkkailin itseäni ja huomasin, että sydän ei elä omaa elämäänsä, se vain reagoi ajatuksiini. Ajattelin aiemmin, että sydämeni alkoi lyödä kovaa, ja tämän vuoksi minä lopetan itseni. Mutta ei, näin ei tapahdu. Minun pitäisi ajatella, että äiti ja isä sairastuvat tai ovat jo sairaita, ja se alkaa heti. Tai luulen, että minulla on jonkinlainen tuntematon sairaus.
Ja siinä kaikki, mieliala laskee, ajatuksia ilmaantuu, etten voi selviytyä.
- Osoittautuu, että kuolet henkisesti vanhempiasi ja itseäsi?
- Näin käy …
- Kuunteletko paniikkikohtausten aikana enemmän ajatuksiasi tai sydäntäsi? Mitä sydämesi haluaa kertoa sinulle?
- Kyllä, ajattelin, että minun täytyy harrastaa urheilua, että minulla ei ole tarpeeksi sydänkuormia.
- Kuvitellaan, että sydän lyö aktiivisesti - avaa, kuule minua! Mutta et kuule häntä ja alat surmata itseäsi vielä enemmän. Mitä sydämelle tapahtuu seuraavaksi?
- Voittaa vielä kovemmin.
- Mitä se tarkoittaa, mitä se haluaa kertoa sinulle?
- Tämä on signaali siitä, että olen elossa ja haluan elää!
- Sydän todella haluaa elää, mutta et kuuntele sitä. Kuuntele ajatuksiasi kehosi sijaan ja tapa itsesi ajatuksillasi. Ja sydän antaa signaalin siitä, että olet elossa.
- Luokka) Kyllä, tämä on erittäin herkkä!
- Kuvitellaan, että paniikkikohtaus alkaa ja siihen liittyy voimakas syke. Te ette ymmärrä tätä kuoleman merkkinä, vaan elämän vahvistuksena: "Minä olen elossa". Pelokkaasti?
- Ei niin (nauraa).
- Onko pelottavaa olla elossa vai pelottava kuolla? Mikä on oikeastaan pelottavampaa - kuulla, kuinka sydän lyö tai miten se lakkasi lyömästä, pysähtyi?
- On kauheampaa, kun sydän pysähtyy.
- Sydämenlyönti on elämän symboli. Sinun tehtäväsi on viedä kaikki ajatuksesi "kuoleman" ja "elämän" suodattimen läpi. Jos jokin ajatus haluaa ajaa sinut hautaan, niin sydän tulee pelastamaan ja ilmoittaa: "Olen elossa, eikä minun tarvitse kuolettaa minua."
- Aion ehdottomasti kokeilla, ei ole pelottavaa ajatella niin. Kiitos!
Kuulemisessa selvitettiin syy paniikkikohtausten ilmaantumiseen. Kävi selväksi, että heidän syynsä ei ollut fyysinen terveys, vaan ajatukset. Kuvien esittäminen vanhempien kuolemasta ja heidän omasta kuolemastaan johti voimakkaaseen sydämenlyöntiin, jonka asiakas tulkitsi alun perin kuolomerkiksi. Konsultaation aikana sydämenlyönti muutettiin elämän signaaliksi ja sydämestä tuli auttaja asiakkaalle, joka muistuttaa häntä siitä, että hän on elossa. Paniikkikohtaukset katosivat ensimmäisen kuulemisen jälkeen, mutta sitten seurasi työ itseluottamuksen suuntaan, sisäisen tuen etsiminen voidakseen selviytyä elämässä yksin.
Kuolema tulee ennemmin tai myöhemmin meille kaikille. Siksi, jos kuolemme, niin vain kerran.
Suositeltava:
Paniikkikohtaukset. Pitäisikö Minun Panikoida?
Paniikkikohtaukset eivät ole harvinaisia nykyään. Ne ilmenevät eri tavoin: ahdistuneisuus, pelko, nopea hengitys tai sydämenlyönti, hengenahdistus, tukehtuminen, hengenahdistus, huimaus, pahoinvointi, vapina ja paljon muuta. Oireita on monia ja monet ovat somaattisia.
Paniikkikohtaukset Ja Niiden Käsittelymenetelmät
Paniikkikohtaukset ovat äkillisiä, arvaamattomia hallitsemattoman irrationaalisen pelon tai ahdistuksen kohtauksia. Paniikkikohtaukset ovat alttiimpia ihmisille, joilla on kehittynyt tahdonvoima, joille on ominaista liiallinen hallinta ja vastuu.
Paniikkikohtaukset, Käytännöllisiä Ja Yksinkertaisia. Ajan Tasalla Oleva Tieto
Paljon puhutaan nyt paniikkikohtauksista (on tavallista käyttää lyhennettä PA) tai paniikkikohtauksista. "Nämä ovat suhteellisen lyhytaikaisia voimakkaan pelon kohtauksia, mukaan lukien voimakkaat ruumiilliset reaktiot, jotka eivät ole seurausta orgaanisista häiriöistä tai sairauksista, jotka ovat tuottamattomia liioiteltuja, olosuhteisiin sopimattomia, hätäreaktioita luonnossa.
Paniikkikohtaukset Ja Erotteluhäiriö
Edellisessä artikkelissa lupasin jatkaa aihetta Paniikkikohtaukset, kuoleman pelko ja puhua siitä, miten PA voi liittyä erottamis ahdistukseen. Koska melko monilla paniikkikohtauksista kärsivillä on eroahdistus. Mutta ennen kuin alat lukea tätä julkaisua, tee yksi pieni harjoitus:
Paniikkikohtaukset Ja Yksinäisyyden Paheneminen - Vuosisadan Sairaudet
Sodanjälkeisen ikäluokkien sukupolven jälkeen yksinäisten aalto pyyhkäisi läntisen sivilisaation läpi. Nuoret ammattilaiset, eronneet miehet ja naiset, vanhukset - kaikkia näitä ihmisiä yhdistää se, että nykyään he mieluummin asuvat erillään.
