2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos kotona tulee yhtäkkiä tylsää ja mieliala laskee, tilanne on muutettava kiireellisesti toisinpäin. Tässä puhumme vain niistä menetelmistä, jotka antavat iloa ja miellyttäviä vaikutelmia, emmekä kotirutiinista. Roskien kerääminen kaapissa ei aina nosta itsetuntoa. Mutta tarvitset aikaa itsellesi! Lisäksi nämä tekniikat eivät ole riippuvaisia vuodenajasta.
Ja tärkein asia, jonka voit tehdä, on …
1. Nuku riittävästi. Anna itsesi nukkua niin paljon kuin haluat, jopa koko päivän! Sinulla on oikeus tehdä niin. Unen aikana iho lepää ja uudistuu, keho saa voimaa. Uni on erinomainen lääke sairauksiin.
2. Paras tapa piristää on pestä hiukset. Tee hiusnaamari, äläkä pidä sitä 10 minuutin ajan, kuten purkkiin on kirjoitettu, vaan tunnin ajan!
3. Hemmottele kasvojasi ja käsiäsi tällä tunnilla naamarilla. Jos valmiita naamioita ei ole, tee se itse. Rakastan kaurapuuronaamaria. Jauhaa kaurapuuro kahvimyllyssä, kaada ruokalusikallinen lämpimällä vedellä, sekoita ja levitä iholle. Huuhtele pois 10 minuutin kuluttua hieromalla. Kaikki, olet kaunotar!
4. Näytä kulinaariset taitosi. Valmista itsellesi jotain nopeaa, terveellistä ja maukasta. Tykkään esimerkiksi hauduttaa omenoita rusinoiden ja kanelin kanssa. Tärkeintä on leikata ne ja laittaa ne kattilaan, ja ne haudutetaan vain 10 minuuttia. Tai etsi uusi resepti!
5. Lue. Juuri lukemaan sitä, mitä olet suunnitellut pitkään ja jopa ostanut kirjan, mutta et koskaan avannut sitä.
6. Pura puhelimeen kertyneet valokuvat ja poista tarpeettomat. Katso samalla puhelinluetteloasi ja poista tarpeettomat numerot.
7. Muuta profiilikuvasi sosiaalisissa verkostoissa. Se, joka on, on tietysti hyvä. Vaikka se olisi vain kissa tai maisema. Mutta kuka estää sinua yrittämästä?
8. Katso hauska video tai elokuva. Löydät hauskoja videoita videopalveluista. Miksi et piristä itseäsi katsomalla joitain gageja?
9. Osallistu visualisointiin. Laita mukavaa musiikkia. Istu mukavasti. Ja kuvittele, että olet jo saanut mitä halusit. Kuvittele se kaikissa sen yksityiskohdissa: missä olet … mitä sinulla on päälläsi … mikä vuodenaika on kadulla … kuka on vieressäsi … Tunne tämä tila koko kehollasi.
10. Luo kaksi uutta ulkoasua niistä asioista, jotka ovat jo vaatekaapissasi.
11. Aloita kirjoittaminen. Ota kynä, paperi ja ala kirjoittaa mitä mieleen tulee. Olkoon se epäjohdonmukainen ajatuksia, lauseita. Samat toistuvat sanat. Päästä irti. Anna tämän virran virrata sinusta. Kirjoita, kirjoita … Älä vain lue uudelleen. Heitä nyt nämä paperit pois ja onnittele itseäsi vapautumisestasi.
On tärkeää, että kaikkia näitä reseptejä ei kerätä, vaan alkaa käyttää niitä. Joten mistä aloitat?
Suositeltava:
Kuinka Parantaa Itsetuntoa? 5 Tapaa Lisätä Itseluottamustasi
Tänään puhumme itseluottamuksesta, itsetunnosta. Tässä on 5 tehokasta tapaa parantaa itsetuntoasi nopeasti ja tehokkaasti. Joten kaikki psykologiset ongelmat voidaan ratkaista sisältä - ulos ja ulkopuolelta - sisään. 1. Ulkopuolelta sisäpuolelle - kyse on käyttäytymisestä luottavaisena ihmisenä, ja lopulta saat itseluottamuksesi.
Kuinka Parantaa Itsetuntoa?
Kuinka parantaa itsetuntoa? Itsetunto tai persoonallisuuden arvioiminen suhteessa muihin ihmisiin on ihmisen psykologinen kilpi ja miekka, universaali kokonaisuus koko elämälle ja kaikkiin tilanteisiin. Itsetunnolla on kymmeniä tärkeimpiä toimintoja:
Kuinka Vanhemmat Voivat Parantaa Lapsensa Itsetuntoa
Kuinka vanhemmat voivat parantaa lapsensa itsetuntoa Itsetunto on ihmisen käsitys itsestään, omasta arvostaan maailmassa. Se koostuu siitä, miten arvioimme toimintaamme, luonnetta, kykyjämme ja muita henkisiä ilmiöitä. Se muodostuu varhaislapsuudessa, ja vanhemmilla on ratkaiseva rooli sen muodostumisessa.
Kuinka Parantaa Lapsen Itsetuntoa?
Monet teistä ovat kuulleet lauseen "Itsetunto on rakennettu lapsuudessa". Sanot tämän lauseen, ja ajatus hiipii heti: mitä siellä on, itsetunto asetetaan ja millaista lapsen on elää sen kanssa. Ja kuinka lisätä itsetuntoa, jos lapsella ei ole korkeaa mielipidettä itsestään.
Kuinka Parantaa Itsetuntoa Miehesi / Vaimosi Pettämisen Jälkeen?
Pettäminen on tapahtuma ihmisen elämässä, joka on aina koettu melko vaikeaksi. Ensinnäkin se vaikuttaa suoraan itsetuntoon. Kuinka sitä voidaan lisätä ja vahvistaa tällaisen väkivaltaisen järkytyksen jälkeen elämässä? 1. Lakkaa syyttämästä itseäsi tapahtuneesta, petoksesta ja petoksesta.
