2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Vuoropuhelu asiakkaan kanssa:
- Meillä ei ole ongelmia tunteiden ilmaisemisessa. Kun minulla on sanottavaa miehelleni, sanon sen aina
- Ja miten hän reagoi siihen?
- Hän ilmaisee myös kaiken minulle … Siksi meillä on jatkuvasti skandaaleja.
Eri perheet käsittelevät toistensa tunteita eri tavalla.
Joissakin on tapana olla rasittamatta muita ongelmiin, hillitä itseään ja välttää konflikteja, vaikka heidän olisi pitänyt puhua.
Toisissa perheissä pidetään normaalina järjestää asiat hyvin emotionaalisesti - huutaa toisilleen, saavuttaa loukkauksia ja nöyryytyksiä, heittää asioita, rikkoa astioita.
Yleisesti ottaen kaikilla näillä kommunikointivaihtoehdoilla perheet voivat elää varsin hyvin itselleen (jos se ei aiheuta todellista väkivaltaa), mutta tätä suhdetta ei voida tuskin kutsua harmoniseksi.
Molemmat menetelmät ovat tavallaan huonoja - harvoin, kun tällä tavalla on mahdollista saavuttaa keskinäinen ymmärrys ja ratkaisu tiettyyn ongelmaan. Joskus totuuden pitäisi olla hiljaa ja vaientaa tilanne, joskus sinun pitäisi väitellä avoimesti. Kuitenkin, jos jokin näistä viestintävaihtoehdoista muuttuu tutuksi, jos perhe kommunikoi vain tällä tavalla - välttäen konflikteja tai skandaaleja - todennäköisesti jokainen perheenjäsen tuntee itsensä käsittämättömäksi, kokee, ettei hän ole kovin tärkeä, ei kovin arvokas toiselle, jatkuva ärsytys tai kauna.
Miten sinun pitäisi suhtautua perheen tunteisiin?
Uskotaan, että on hyödyllistä ilmaista tunteita. Kaikki tietävät, että jos tukahdutat tunteita, voit sairastua vakavasti, ja jos sanot kaiken, mitä ajattelet, siitä tulee heti helpompaa. Mutta tarkoittaako tämä sitä, että on tärkeää ilmaista tunteita ja tunteita missä tahansa muodossa milloin haluat? Osoittautuu, että emotionaalinen henkilö on rajoittamaton henkilö?
Tunteet voidaan ilmaista eri tavoilla. Ketään lyömällä tikulla on myös tunteiden ilmaisu, vaikka tuskin kukaan kutsuisi tätä hyväksyttäväksi kommunikointitapaksi. Ennen kuin ilmaiset tunteesi miehellesi (vaimolle), on hyödyllistä kysyä itseltäsi - miksi teen tämän? mitä haluan vastineeksi?
Vuoropuhelu itsesi kanssa:
"Haluan tukea" - onko hän valmis tukemaan sinua nyt? tiedätkö varmasti? saa kysyä ensin?
"Haluan ymmärtää" - voiko hän (hän) ymmärtää sinua nyt? ei tarvitse fantasioida - kysy vain
"Olen niin väsynyt (t) päivällä, etten pysty rauhallisesti reagoimaan" - aviomies (vaimo) ei ole psykoterapeutti eikä wc -kulho, joka tyhjentää kaiken negatiivisuuden päivän aikana. Hän (hän) voi kuunnella sinua ja ottaa rauhallisesti ärtynyt sävysi, mutta ei ole velvollinen tekemään niin.
"Luulen, että hän (hän) on väärässä, ja minä todistan sen!" - Luuletko todella, että saavutat avoimessa sodassa keskinäisen ymmärryksen?
Nämä lauseet voivat jatkua pitkään. Niiden merkitys on, että tunteet ja tunteet ovat tärkeitä ennen kaikkea ymmärtää. Tunteet ja tunteet ovat merkki tietyistä tarpeista. Ne auttavat meitä ymmärtämään, mitä haluamme nyt ja mitä tarvitaan hyvän olon saavuttamiseksi. Tunteiden ilmaiseminen on hyödyllistä, jotta saan tarvitsemani toiselta henkilöltä. Mutta samaan aikaan on tärkeää arvioida tämän toisen kykyjä - onko hän valmis kuuntelemaan sinua, katumaan, tukemaan, huolehtimaan sinusta? Esimerkiksi tuskin on sopivaa ilmaista valituksiasi miehellesi, kun hän on myöhässä aamulla töistä ja on hermostunut. Mutta on myös haitallista fantasioida - "miksi aion valittaa, hänellä on tarpeeksi ongelmia myös ilman minua …" - voit yksinkertaisesti kysyä: "Haluan jakaa kanssasi … voitko vain kuunnella minua? (tai voitko nyt kiittää minua siitä, että olen niin hyvä?)"
Perheen tunteita suvaitsevaisuus on varmasti osoitus perheen hyvinvoinnista. Kun perheellä on paikka mukautua erilaisiin tunteisiin, kun on mahdollista näyttää sekä surua että iloa ja vihaa ja pelkoa, olla pelkäämättä tai häpeämättä sitä - voimme sanoa, että suhde on vahva ja luottavainen. Tunteiden sietokyky ei kuitenkaan tarkoita emotionaalista inkontinenssia."Tunteiden ilmaiseminen" ei tarkoita jännitteiden lievittämistä riidoissa ja skandaaleissa. Tunteiden ilmaiseminen on tärkeää silloin, kun tämän tunteen takana on jokin tarve - tuen, hoidon, hyväksynnän, kiitollisuuden, hyväksynnän, rakkauden tai tunnustamisen tarve.
Eräs asiakas valitti, että kun hän alkoi "ilmaista tunteitaan" naiselleen ja kertoi hänelle, kuinka vaikeaa hänen oli työssään, kuinka peloissaan hän oli aloittaakseen jotain uutta, hän ensin tuki häntä ja alkoi sitten nähdä häntä valittavana ja rätti Lopulta hän jätti hänet itse.
Usein parisuhteessa kumppanit pitävät toisiaan ainoana tyydytyksen lähteenä tuen, hoidon ja turvallisuuden tarpeesta. Näyttää siltä, että toinen on yksinkertaisesti velvollinen kuuntelemaan, tukemaan, kannustamaan, huolehtimaan, lohduttamaan - loppujen lopuksi, mitä muuta varten rakkaasi on? Samalla unohdetaan, että toisella voi myös tällä hetkellä olla omat ajatukset, oma mieliala, omat tarpeet. Yllä olevassa esimerkissä nainen on ehkä kyllästynyt olemaan koko ajan "liivi", joka tukee ja lohduttaa miestä. Sattuu myös, että toisen on vaikea kestää kumppanin vaikeita tunteita. Ehkä nainen pelästyi, kun mies alkoi näyttää hänelle heikkouksiaan ja suuttui tästä.
Tunteiden ilmaiseminen perheessä on hyödyllistä, mutta on tärkeää ymmärtää missä, milloin ja miten se tehdään.
(dialogit ja tarinat ovat kuvitteellisia tai koottu eri tapauksista, kaikki sattumat ovat satunnaisia)
Kirjailija: Travnikova Anna Georgievna
Suositeltava:
Turvallisia Tapoja Ilmaista Negatiivisia Tunteita
Jotkut ihmiset, jotka ovat samaa mieltä siitä, että tunteet ovat vaarallisia pitää sisällä, joutuvat ahdistuneisuuteen tai jopa kauhuun, kun on kyse negatiivisten tunteiden (esimerkiksi viha) ilmaisemisesta. Saa vaikutelman, että pakottava mielikuvitus piirtää näiden sanojen jälkeen kauheita kuvia vihaisesta huutavasta miehestä, jolla on pullistuneet silmät ja uskomaton voima, joka voi hajottaa kaiken ympärilleen ja aiheuttaa korjaamatonta haittaa ympäristölle.
Kielto Ilmaista Tunteita
Elämässä on paljon hetkiä, jolloin sinun on edettävä polullasi ja edistettävä harmonista olemassaoloasi ja seurattava toiveitasi ja otettava askel eteenpäin tai yksinkertaisesti ilmaistava tunteesi, ja näyttää siltä, että riittää seurata sääntö "
Kuinka Ilmaista Tunteita
Jos voimme jotenkin ymmärtää tunteita, niin harvat voivat ilmaista ne. Tunteet ovat kehon koko järjestelmän reaktioita, jotka on käsiteltävä ajatusten muodossa ja päädyttävä d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Jokainen ilmaisematon tunne kerääntyy sisälle.
Kuinka Ilmaista Negatiiviset Tunteet Oikein Vahingoittamatta Terveyttä
Joskus syntyy tilanteita, jotka koskettavat eläviä niin paljon, että aivot analyyttisellä kyvyllään sammuvat ja tunteet ottavat vallan, vain silloin tunteisiin tehtyjen toimien seurauksia ei voida aina purkaa. Jos ihmiskehossa tukahdutetaan suuri määrä negatiivisia tunteita, ne alkavat ilmetä psykosomaattisina ja kasvavat sitten kroonisiksi sairauksiksi.
Kuinka Ilmaista Positiivisia Ja Negatiivisia Tunteita. Tietoja Psykologiasta Suosittu
On kolme päätapaa, joilla henkilö voi ilmaista tunteita (sekä negatiivisia että positiivisia) - ei -sanallinen, sanallinen, toiminta. Ei-sanallinen tapa ilmaista tunteita sisältää asentoja, ilmeitä, tunteita, jotka näkyvät henkilön kasvoilla.
