2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Välttämisen kaltaisesta ilmiöstä puhutaan yleensä konfliktin käyttäytymisen yhteydessä, mutta henkilö voi käyttää sitä paitsi eri tavoitteiden tai etujen yhteentörmäyksen aikana, myös välttäminen voi ilmetä paljon pidemmälle kuin konfliktit muiden ihmisten kanssa. Esimerkiksi haluttomuudessa ymmärtää itseään ja etsiä syitä johonkin "kolmansiin voimiin" tai yrityksiin piiloutua kaikelta uudelta, koska tuntematon aiheuttaa pelkoa.
"En halua ajatella sitä, se sattuu" - kuulostaa erittäin vakuuttavalta, jotta ei yritettäisi ajatella sitä, vasta nyt kipu ei johdu ajatuksista itsestään, vaan siitä, että jotain traumaattista oli pysyi ratkaisematta kunnolla, ja kipua syntyy kaikesta, joka liittyy jotenkin, ainakin välillisesti tähän traumaan: haju, väri, ääni, kaikki ohikulkijat - valitettavasti et voi paeta kaikkea.
"Ei ole mitään järkeä yrittää muuttaa jotain elämässäsi, koska on selvää, että siitä ei tule mitään" - tämä voidaan sanoa monista asioista, mutta tämä tulee ilmeiseksi vasta, kun kaikki mahdolliset menetelmät on kokeiltu, ja tämä voi tuskin tehdään, joten on ilmeistä, että siitä tulee olettamus, että aina on mahdollisuus muuttaa jotain parempaan.
Olisi luultavasti loogista yrittää tuoda esiin kaikki välttelystrategian edut ja haitat, jotta voidaan ymmärtää, auttaako tai haittaako se, ymmärtää, mistä tämä psyyken suojamekanismi suojaa ja mitä se edelleen rajoittaa.
MITÄ VOIN NÄYTÄ PLUSSIT?
- Välttäminen auttaa suojautumaan ahdistusta aiheuttavalta. Plus, tietysti, mutta kyseenalainen - ei takaa, että se tulee aina sen kanssa olemaan kosketuksissa sen kanssa. Ja ahdistus siitä, tuleeko se ahdistuksen välttämiseksi, ei mene mihinkään.
- Välttämisen avulla et voi aiheuttaa kipua. Ei muuta kuin itsensä pettämistä. Sidoksen alla oleva haava ei luonnollisesti näytä pelottavalta, etenkään muille, vain se sattuu sidoksesta vähintään, ja kipu lievittyy hoidolla, lempeällä hoidolla ja paranemisajalla. Samoin tuskalliset kokemukset vaativat vaivaa ja aikaa.
- Välttäminen voi viivästyttää valmistautumisen ilmaantumista. Tämä on ehdoton plussa, jos tarvitset todella aikaa kerätäksesi voimaa ja resursseja tavataksesi sen, mistä lähdet tai mistä piiloutut. Mutta onko tämä välttäminen sitten vai onko se hyvin rakennettu strategia henkilöltä, joka ei vältä ollenkaan, vaan pyrkii järjestelmällisesti tavoitteeseen?
MITÄ RAJOITUKSET VOIVAT VÄLTTÄÄ?
- Välttäminen ei salli muiden vaihtoehtoisten ratkaisujen näkemistä, koska karkaaminen näkee vain pelottavia tuloksia ja rajoittaa siten valintoja, joihin kaikilla on oikeus.
- Välttäminen ei tarjoa mahdollisuutta saada uutta positiivista kokemusta, yrittää käyttää kykyjäsi, oppia olemaan vahvempi ja luottavaisempi itsellesi. Kuinka voit maistaa, jos kieltäydyt maistamasta?
- Välttäminen aiheuttaa aina ahdistusta, ja selittämätön pelko pilaa elämänlaadun kaikissa sen ilmenemismuodoissa.
- Välttäminen ei salli sinun saada selvyyttä, koska se liittyy aina epäilyksiin "a, jos, a, yhtäkkiä …", joita ei voida perustella väitteillä, mitä tarkalleen tapahtuu, jos "ah, yhtäkkiä …" havaitut pelot, ehkä jopa aiemmista kokemuksista, mutta eivät liity nykyhetkeen.
Mikä on tärkeämpää ja painavampaa: välttämisen plussat tai haitat ovat tietysti kaikkien päätettävissä itsenäisesti, mutta se, ettei anna itsensä yrittää parantaa omaa elämäänsä, on mielestäni rikos itseäsi vastaan.
Lopuksi haluan todella toivoa, että kaikki käyttävät välttämisstrategiaa vain niissä tapauksissa, joissa on todellinen uhka, ja kaikissa muissa, rohkeasti yrittämään, tekemään valintoja ja uskomaan itseesi!
Suositeltava:
Ihminen Ei Ole Ongelma, Ongelma On Ongelma
Narratiivinen lähestymistapa suhteellisen nuori suuntaus modernissa psykoterapiassa ja psykologisessa neuvonnassa. Se sai alkunsa XX luvun 70-80-luvun vaihteessa Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Lähestymistavan perustajat ovat Michael White ja David Epston.
Ammattimainen Uupumus. Sairaus Tai Psyykkinen Ongelma
Ammatillisen emotionaalisen uupumuksen oireyhtymää kuvattiin viime vuosisadan 70 -luvulla, ja siitä lähtien siitä on tullut yhä kiireellisempi yhteiskunnan ongelma. Asiaankuuluvaa sekä yleistymisen vuoksi että sen vuoksi, että tämä häiriö vaikuttaa "
Kiehuvan Veden Sammakko -oireyhtymä Tai Milloin Se On Paras Ratkaisu Nähdä Psykologi?
Ensinnäkin muutamia ajatuksia siitä, miksi kulttuurissamme, toisin kuin lännessä, ei ole tapana kääntyä psykologien puoleen. Koska lännessä psykologinen apu sisältyy sairausvakuutukseen. Maassamme psykologeja lähestytään useimmiten silloin, kun on todella huono ja täydellinen epätoivo.
"Ongelma" Lapsi - Kenen Ongelma Tämä On?
Lasten kuuleminen ja hoito aiheuttavat minussa aina enemmän ajatuksia ja huolia kuin aikuisten asiakkaiden kanssa. Kun vanhemmat hakevat neuvoja lapsilleen, he yleensä sanovat: "Lapsellani on sellaisia ongelmia, voinko tehdä asialle jotain?
Ongelma Valita Täydellinen Ratkaisu Masennuksen Syyksi
Ratkaisun valintaongelma syntyy aika ajoin ennen jokaista ihmistä. Mutta usko siihen, että ihanteellinen päätöksentekovaihtoehto on mahdollinen, johtaa loputtomaan sisäiseen vuoropuheluun ja negatiivisiin henkisiin tiloihin - masennukseen, ahdistukseen.
