Miten Y-sukupolvesta Tuli Palanut Sukupolvi?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Miksi me palamme, emmekä edes tiedä siitä? Lyhyt käännös BuzzFeed Newsin toimittaja Ann Helen Petersenin artikkelista.

Viime vuosikymmenen aikana termiä "millennials" on käytetty kuvaamaan kaikkia hyviä ja huonoja asioita nuorista. Sillä välin tuhatvuotiset ovat kypsyneet: nuorimmat ovat nyt 22 -vuotiaita ja vanhimmat 38 -vuotiaita. Mutta ihmiset sanovat edelleen heistä, että he ovat hemmoteltuja, laiskoja eivätkä voi kasvaa millään tavalla. Kasvaminen tarkoittaa itsenäistä elämää: laskujen maksamista, töihin menoa, ruoan ostamista ja valmistamista, muistaen, että kaikilla teoilla on seurauksia. Kasvaminen on vaikeaa, koska elämä ei ole helppoa. Vaikka kaikki riippuu asenteestasi tähän.

Vanhempamme tekivät aina kaiken, mitä piti tehdä, vaikka he eivät aina pitäneet siitä, mitä tekivät. Mutta he tekivät sen joka tapauksessa. Mutta miksi yksinkertaiset toimet yhdessä toiminnassa ovat niin tuskallisia meille? Miksi on niin vaikeaa teroittaa veitsiä, viedä kenkiä suutarille, varata aika lääkärille, vastata kirjeisiin? Mikä heistä saa meidät "tehtävän hämärtymään", kun viikon tehtävälistan asiat vaeltelevat arkilta toiselle ja vainoavat meitä kuukausia?

Ja mikään näistä asioista ei vie paljon aikaa tai vaivaa. Ja et näytä sotkevan, et ole joutunut kausiluonteiseen masennukseen - ei, kirjoitat väitöskirjaa, suunnittelet matkaa ja valmistaudut maratoniin. Mutta heti kun pääset päivittäisiin toimiin, alat välttää niitä.

Kaikki nämä tehtävät voidaan pienentää yhteiseksi nimittäjäksi: kyllä, ne ovat hyödyllisiä ja tarpeellisia, mutta ne eivät muuta elämää radikaalisti. Nämä ovat asioita, jotka vaativat sinulta enemmän kuin mitä ne antavat sen seurauksena, ja ne johtavat hämmennykseen.

Ja mitä enemmän yrität analysoida tätä stuporia, sitä enemmän burnout -ominaisuuksia tulee näkyviin. Burnout diagnoosi mainittiin ensimmäisen kerran vuonna 1974 ja määriteltiin "fyysiseksi ja henkiseksi romahtamiseksi ylityön tai stressin vuoksi". Tähän liittyvä termi uupumukselle on uupumus, mutta kun ihminen on uupunut, hän löytää itsensä pisteestä, jossa hän ei voi enää siirtyä eteenpäin, ja hänellä on palaminen, hän saavuttaa tämän pisteen ja jatkaa ajamista eteenpäin: päiviä, viikkoja, kuukausia.

Yritetään purkaa kierre: miksi lykkäät rutiinitehtäviä? Olet palanut. Miksi olet palanut? Koska olet asettanut itsellesi ajatuksen, että sinun on työskenneltävä koko ajan. Mistä tämä ajatus tuli päähäsi? Lapsuudesta lähtien - kaikki ympärillä on piilotettu ja ilmaistu selvästi.

Kun riskienhallinta - liiketoiminta, jonka tarkoituksena on vähentää haitallisen lopputuloksen todennäköisyyttä - siirtyi koulutusprosessiin, vanhemmat alkoivat antaa selkeitä sääntöjä siitä, mitä voit tehdä ja mitä et. Lasten leikki on optimoitu, vapaa päiväohjelma on sallittu vain lastentarharyhmälle, vanhemmat alkoivat hoitaa tehtävänsä intensiivisesti, ja jopa lasten rajoittamaton energian virtaus kesytettiin lääkkeillä ja kutsuttiin hyperaktiiviseksi.

Lapset oppivat pärjäämään ilman asioita, jotka eivät auttaneet heitä pääsemään lähemmäksi menestystä. Ja he oppivat: yliopisto -opiskelijat, ilmeisesti samat eiliset valmistuneet, muistuttavat yleensä nörttejä: he ottavat opintonsa erittäin vakavasti, he tuskin ohittavat, valmistautuvat yöllä, murehtivat arvosanoista, jäädyttävät ajatuksen valmistumisesta, mikä tahansa luova tehtävä asettaa heidät umpikuja. He pelkäävät, mutta miksi? Heitä on opastettu koko elämänsä ajan ja he odottavat nyt uutta opastusta. He ovat vakuuttuneita siitä, että ensimmäinen työ määrää heidän tulevan uransa, että työ ei voi olla helppoa ja hauskaa, että elämä ei voi olla nautittavaa, että elämä on loputon sarja kaiken optimoimista, mitä tapahtuu, jos pysähdyt lepäämään, kaikki romahtaa.

Pinnalla se toimi. Emme yrittäneet rikkoa järjestelmää, koska meidät kasvatettiin eri tavalla, vaan yritimme voittaa sen. Järjestelmä ei ollut oikeudenmukainen, mutta päässäni laukaistiin vauhtipyörä: "Jos optimoit itsesi, voit tulla yksi harvoista, joka voittaa sen." Sitten stereotyyppi vahvistui, josta tuli palamisen lähde: kaikki hyvä on pahaa ja kaikki paha on hyvää: lepo on huono, koska et työskentele, työskentelet koko ajan - hyvä, koska tämä on ainoa tapa menestyä.

Optimoinnista on tullut olennainen osa vuosituhannen elämää: joogahousujen on sovittava sekä myöhempään Skype -kokoukseen että vauvan noutamiseen. Verkkopalvelut luotiin säästääksemme aikaa työskennellä.

Ihmiset kysyvät yhä enemmän itseltään sellaisia olosuhteita, joissa he eivät voi "hypätä pois" - he eivät voi myöntää olevansa väsyneitä ja lepääviä. Sen sijaan ne liikkuvat edelleen, vaikka kaikki turvavarastot ovat loppuneet.

Sosiaaliset verkostot tulivat "apuun". Tiedämme, että virtuaalitodellisuus on joskus hyvin kaukana jokapäiväisestä elämästä, mutta miten lopettaa itsesi vertaaminen täydelliseen kuvaan? Ja mitä tehdä, jos et ole löytänyt tasapainoa työn ja perheen välillä, et voi selkeästi rakentaa työ- ja loma -aikataulua, jos sinulla ei ole voimaa tarjoilla illallista itsellesi ja törmäät pizzaan lähimmästä kahvilasta töihin ? Paras tapa vakuuttaa itsesi siitä, että koet tämän, on osoittaa muille. Ja nyt olemme askeleen kauempana toivotusta rauhallisuudesta. Uupumus pahenee.

Okei, mitä nyt? Haluatko meditoida enemmän, levätä useammin, delegoida enemmän, osallistua itsehoitoon tai asettaa ajastimet pysymään sosiaalisessa mediassa? Kuinka tehdä kaikki päivittäiset toimet ja parantaa uupumuksesi? Vielä ei ole vastausta - kysymmekö vain itseltämme väärän kysymyksen?

On olemassa useita tapoja tarkastella "tehtävän stupor" -ongelmaa. Monia "halvaannuttavia" tehtäviä ei voida optimoida (esimerkiksi terien teroitus), toisilla on liikaa vaihtoehtoja (esimerkiksi lääkärin löytäminen uudesta kaupungista, johon muutit äskettäin), ja osa niistä on vain tylsää.

Kyllä, nämä eivät ole järkevin syy välttää asioita, jotka on vielä tehtävä, mutta typerät ovat vain merkki uupumuksesta. Henkilö menee kokonaan ulos tai vain piiloutuu välttämään kaikkia luettelossa olevia tehtäviä.

Burnoutia ei voi parantaa merenrantakohteella, meditaatioilla, kirjoilla sarjasta "kuinka ottaa elämä omiin käsiin", ruoanlaittokursseilla ja stressinvastaisilla värityssivuilla. Uupumiseen ei ole ratkaisua. Et voi optimoida sitä ja pakottaa lopettamaan. Sitä ei voida estää. Ainoa ratkaisu on hyväksyä, että kyseessä ei ole akuutti infektio, vaan krooninen sairaus, joten sinun on tunnistettava pääpiirteet ja löydettävä juuri.

Voidaksemme kuvata tarkasti vuosituhansien uupumusta - sinun on ymmärrettävä nykyisen todellisuuden monimuotoisuus - emme ole vain alumneja, vanhempia, työntekijöitä. Olemme velkaa, työskentelemme monta tuntia, eikä meillä ole yhtä työtä, meille ei makseta paljon, mutta taistelemme saavuttaaksemme sen, mitä vanhemmillamme oli, olemme fyysisesti ja henkisesti epävakaita, mutta meille kerrottiin, että jos työskentelemme vaikeaa on hyvä voittaa ja elää. Sininen unelmamme: tehtävälista päättyy vihdoin tai ainakin vähenee merkittävästi.

Tärkein arvomme yhteiskunnalle on kyky jatkaa työtä palamisen jälkeen, joten sinun ei pitäisi odottaa jonkun auttavan sinua selvittämään sen. On epätodennäköistä, että on olemassa selkeä toimintasuunnitelma uupumuksen "kesyttämiseksi", mutta voit aloittaa vastaamalla rehellisesti kysymykseen siitä, mitä tehtäviä suoritat välittömästi ja mitä lykkäät ja miksi. Ja kuitenkin, yritä päästä eroon ansaan "kaikki mikä on hyvää, on pahaa ja mikä pahaa on hyvää". Ja ei, tämä ei ole vuoden tavoite, ei viikon tehtävä - tämä on lähestymistapa elämään, jonka toteuttamalla voit säästää itsesi uupumukselta ja nauttia optimoinnin lisäksi myös elämästä yleensä.