2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miten psykoterapia toimii?
Ihmisillä on taipumus arvioida tapahtuvaa elämänkokemuksen prisman kautta. Aivot ovat laiskoja: joka sekunti tapahtuu paljon prosesseja, joten se yrittää säästää energiaa. Ja kun jotain tapahtuu, harkitsemme usein tilannetta analogisesti sen kanssa, mitä meille on jo tapahtunut. Näytämme yksipuoliselta, mikä vaikuttaa mielipiteeseemme, käyttäytymiseemme ja tunteisiimme. (Muista kuva, jossa kaksi miestä katselee samaa numeroa eri kulmista ja toinen näkee "6" ja toinen "9"?)
Tällaisissa tapauksissa psykoterapia voi olla erittäin hyödyllinen - sen avulla voit tarkastella tilannetta laajemmin. Psykologin työ on samanlainen kuin taskulampun toiminta - kysymme kysymyksiä (emme tiedä vastausta niihin ja emme tarjoa vaihtoehtojamme), ikään kuin valaisimme tummia pisteitä, joita asiakas ei näe. Tutkimme yhdessä psyyken pimeimpiä kulmia - löydä loogisia ansoja, tutki arvoja, tunteita ja huomaa, miten ne vaikuttavat käyttäytymiseen ja suhteisiin muiden ihmisten kanssa.
Ja ehkä psykoterapeutin vaikein tehtävä on pitää mielipiteensä itsellään. Koska se voi satuttaa toista. Asiakas voi löytää omia vastauksiaan vahingossa "sopivia" vieraita - katso "9" "6" sijasta.
Tässä tapauksessa ihmiseltä evätään oikeus valita, oikeus tehdä omia virheitään. Vastuun tunne teoistaan katoaa. Näyttää siltä, että huono - henkilö ei ole väärässä? Mutta tällä tavalla asiakas menettää tärkeimmän asian - tunteen elää elämässään ja alkaa toimia jonkun toisen skenaarion mukaan.
Kyllä, joskus voit nojata taskulamppuun, kuten kainalosauvalle, tai esimerkiksi käyttää sen lämpöä lämpimänä pitämiseen. Mutta sen päätehtävä on valaista piilotettua. Jotta ihminen voi myöhemmin nähdä koko kuvan, elää tunteiden koko kirjon, tehdä tietoon perustuvia päätöksiä ja olla oman elämänsä kirjoittaja.
Elämä hakata miten valita psykologi
Päätös mennä psykologin kuulemiseen vaatii paljon rohkeutta eikä yleensä tule helposti. Ihminen käy läpi valtavan määrän epäilyksiä, pelkoa ja kärsimystä ennen kuin uskaltaa ottaa tämän askeleen. Muutos on pelottavaa, mutta sinun ei pitäisi pelätä. Psykoterapia on iso askel kohti uutta, parempaa elämää. Eikä kukaan pakota sinua muuttamaan mitään ilman haluasi.
Kun valitset asiantuntijaa, kiinnitä huomiota tunteisiisi ja intuitioon. Katso, kehittyykö kontakti, kuinka vapaa ja turvallinen tunnet olosi viestinnässä. Ei ole väliä onko kyseessä psykoanalyytikko, psykoterapeutti vai gestaltiterapeutti. Psykologi on ensisijaisesti henkilö, jonka kanssa sinun pitäisi olla mukava työskennellä.
Suositeltava:
Miten Psykoterapia Toimii
Jotkut tuttavani kysyvät, mitä terapian aikana tapahtuu, että ihmiset ovat menneet siihen vuosia. Vastaan kaikille kiinnostuneille. Hoidon aikana tapahtuu asteittainen (asiakkaan valmiuden mukaan) muutos uskomuksissa, ajatuksissa, ihmisen reaktioissa elämän tapahtumiin ja uusien päätösten tekemisessä.
Psykoterapia. Kuinka Se Toimii
Kysymys siitä, miten hylkäämisen traumaa käsitellään, sai minut jälleen ajattelemaan psykoterapiaa. Minulle psykologinen apu on hyväksymisen käytäntö. Periaate on varsin yksinkertainen. Tavallaan asiakas maksaa sijaisvanhemman. Tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että kun olet maksanut istunnosta, voit tehdä mitä haluat ja odottaa sitä ihanteellista ehdotonta rakkautta.
Miten Psykoterapia Todella Toimii
Jokaisella ulkopuolisella tarkkailijalla on heti kysymyksiä - mitä psykoterapia tekee? Tämä on "vain puhetta", miten he voivat auttaa? Ja jos se auttaa, niin mitä sitten? Miksi on niin monta eri suuntaa, miten ne eroavat lopullisesta tehokkuudesta?
Psykoterapeutin Psykoterapia Tai Miksi Pitkäaikainen Psykoterapia Yhden Terapeutin Kanssa On Aina Tehokkaampaa
Artikkeli siitä, mikä olisi hienoa, jos jokaisella olisi oma psykologi! Haluan vain jakaa ajatukseni. Uskon, että maailma olisi rauhallisempi, meissä olisi vähemmän ahdistusta, jos jokaisella olisi oma psykologi. Selitän esimerkilläni.
Minkä Kanssa Psykoterapia Toimii?
Muuta todellisuutta ei ole paitsi yksi me rakennamme suhteissa (Gergen). Tiedetään, että terapeutti ei toimi asiakkaan objektiivisen todellisuuden kanssa. Hän ei pysty muuttamaan objektiivista todellisuuttaan - ikää, sukupuolta, fyysisyyttä … Hän ei voi edes muuttaa elämänsä ja ympäristönsä olosuhteita - vaihtaa pomoaan, anoppiaan, vaimoaan, lisätä palkkaa … Mikä tässä tapauksessa on psykoterapeuttisen vaikutuksen aihe?
