Psykologisen Puolustuksen Puolustamiseksi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Itse asiassa puolustusmekanismin löysi psykoanalyysin perustaja Sigmund Freud. Hän näki puolustuksen "vastarintana" - sen, joka estää häntä "korjaamasta" potilasta. Ja tämä asenne puolustukseen oli pitkään hallitseva psykoanalyytikoiden keskuudessa. Ajan myötä psykoterapeutit ovat havainneet, että mitä enemmän he kamppailevat asiakkaan puolustuksen kanssa, sitä epätoivoisemmin asiakas puolustaa itseään tai jopa lopettaa hoidon kokonaan. Puolustuksilla on kuitenkin toinen tehtävä - ne suojaavat ihmisen psyykkää tai hänen kuvaa itsestään kaikelta, joka voi tuhota ne, ja vähentävät ahdistuksen tasoa siedettäväksi. Psyyke käyttää puolustuksia ei siksi, että se on "huono", vaan koska sillä ei ole resursseja kokea tiettyjä tapahtumia.

Kognitiivisen käyttäytymisen terapeutit toimivat "kognitiivisten vääristymien" käsitteellä, psykoanalyytikot jakavat perinteisesti puolustuksen ylemmäksi ja alemmaksi, ja Gestalt-terapeutit asettavat puolustuksen tiettyyn järjestykseen kosketussyklin käyrälle ja jopa sanovat, että on oikein kutsua niitä menetelmiksi yhteydenpidon järjestämisestä. Puhutaanpa heistä:

Ensimmäinen on sulautuminen … Yhdistettäessä ei ole eroa "minä" ja "ei-minä", on "me", jota ilman on mahdotonta saada orgasmia, rakastua, kokea kaikki tuntemukset auringonlaskuista, kirjoista, elokuvista (kun luet kirjaa ja tunnet olosi sankariksi, joka käy läpi seikkailuja), tunne itsesi osaksi perhettä, yhteiskuntaa. Yhdistämisen negatiivinen puoli on se, että on mahdotonta erottaa toisistaan mitä haluan ja yleensä mitä olen. Ja jos minulla on tarpeita, niin sulautumisen aikana on erittäin vaikea ymmärtää, mitä haluan ja miten saavuttaa se.

Seuraava mekanismi on introjektio … Tämä on prosessi, jonka aikana yksilö hyväksyy käsitteet, käyttäytymisnormit, moraalin, arvot ilman kriittistä tarkastelua, ilman assimilaatiota. Periaatteessa koulutus on mahdotonta ilman introjectionia. Pieni ihminen tunnistaa tämän maailman vanhempiensa selityksistä - et voi pistää sormiasi pistorasiaan, et voi taistella, sinun on sanottava "kiitos". Opiskelija saa tietoa oppikirjasta tai opettajalta.

Introjectionista tulee ongelma, kun sääntöjä on monia, niitä ei toteuteta tai ne eivät ole enää merkityksellisiä. Silloin ihminen kokee tekevänsä kaiken oikein, mutta "ei ole onnea". Tai käy ilmi, että se, mitä hän haluaa ja tarvitsee, on ehdottomasti kielletty.

Kosketussyklin käyrän introjisoinnin jälkeen projektio … Tämä on prosessi, jossa hän kuvailee joitain ihmisen ominaisuuksia ja tunteita muille ihmisille. Ihailun ja rakkauden tunteet perustuvat projektioon, se on yksi empatian perusta. Projisoinnin ansiosta voimme ymmärtää, mitä muiden ihmisten kanssa tapahtuu.

Projisoinnin kielteinen vaikutus on, että henkilö ei tunnista tunteitaan ja riistää itseltään mahdollisuuden tietoisuuteen ja muutokseen. Ja usein kaikki huono heijastetaan muille (he ovat pahoja, tyhmiä, julmia, ja minä olen kaikki valkoisena ja kauniina)

Seuraava mekanismi on jälkitaivutus … Tämä on silloin, kun tunteen tai toiminnan, joka kohdistuu toiseen, ohjaan itseeni. Retroflection on sosiaalisesti välttämätön mekanismi, johon sisäinen kurinalaisuus perustuu. Sen avulla voit lopettaa tarpeiden tyydyttämisen, jos se ei ole sopivaa. Jos retroflektiosta tulee "rakastettu" puolustus, henkilö muuttuu vetäytyneeksi eikä ehkä edes ole tietoinen tunteistaan tai tarpeistaan. Liiallinen retroflection johtaa psykosomaattisiin oireisiin.

Kierto - kun henkilö tekee toiselle sitä, mitä hän haluaisi saada itselleen. Se on perusta toisistamme huolehtimiselle ja tapa "kysyä kysymättä". Mutta on olemassa vaara, ettei tulla kuulluksi. Ja tämä on sen haitta. Ja myös siinä, että henkilö antaa sen, mitä hän tarvitsee, huomaamatta hänen tarpeitaan.

Ja viimeinen menee egoismi … Tämä on tiedostamaton tapa yrittää hallita itseään ja ympäröivää maailmaa. Tietty määrä valvontaa on hyödyllistä; se on tietoisuuden ja kurinalaisuuden perusta. Mutta jos siitä tulee liian vahva, henkilö ei voi täysin rentoutua.

Lopuksi sanon, että psykologisista puolustuksista on mahdotonta päästä eroon, koska ne ovat psyykeemme toiminnan perusta, mutta voit oppia tunnistamaan ne (eli tietää, miten reagoin tietyissä tilanteissa ja miksi), oikein (esimerkiksi samat introjektit voidaan muuttaa kokonaan tai niistä voi luopua, ja jos huomaat epämuodostumia tai taipumuksia, voit selvittää, mitä haluan, ja miettiä, mitä muita tapoja on saada haluamani).

Oikeat "asetukset" psykologisille puolustuksille voivat tehdä elämästä paljon mielenkiintoisempaa ja nautittavampaa.