2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Epäillä, kuten Wikipedia sanoo, tämä on mielentila tai mielentila, jossa pidättäydytään lopullisesti lopullisesta tuomiosta tai / ja sen muodostuminen (kolminkertainen jne.), koska tietoisuus ei kykene piirtämään yksiselitteistä yksiselitteistä johtopäätös.
Silti epäilyä pidetään perustavanlaatuisena erona ajattelun ja ei-ajattelun välillä …
Mikä epäily on mielestäsi ystävämme tai vihollisemme? Onko hyvä, että voimme epäillä?
Kerro minulle, kuinka usein epäilet? Voitko sanoa mitä tarkemmin ja missä useammin?
EpäilyksetMielestäni (ja myös positiivisen psykoterapian identiteettimallin ohjaamana) voidaan jakaa useisiin luokkiin:
1. itsessään;
2. kumppanissa, läheisessä henkilössä, sukulaisessa jne.
3. ympäröivissä ihmisissä, ihmisryhmissä (tai koko yhteiskunnassa);
4. tulevaisuudessa, uskossa, maailmankaikkeudessa ja / tai koko maailmassa (jos otetaan maailmanlaajuisesti).
Nyt haluan käsitellä yksityiskohtaisemmin niitä epäilyjä, joita meillä on itsemme kanssa. Epäilykset itsestäsi, vahvuuksistasi, teoistasi.
Meidän on tehtävä valintoja joka päivä, mutta jokainen valinta (jopa päätös siitä, mitä pukeutua) voi sisältää epäilyksiä, eikö? Muuten, vaatteet ovat usein vaikea valinta naisille. Onko tämä mekko parempi tänään vai jotain muuta? Menen tuntemattomaan paikkaan enkä ymmärrä esimerkiksi kuinka lämmintä on. Minulle on myös tärkeää näyttää hyvältä ja missä olen houkuttelevampi? Tässä, epäilemättä millään tavalla! Ja mitä valita, mitä tehdä, mitä pukea? Mutta riippumatta siitä, mitä epäilyksiä tässä tilanteessa kiusataan, valinta on joka tapauksessa tehtävä, koska en mene kokonaan ilman mekkoa (vaikka tämä vaihtoehto ei myöskään ole poissuljettu))) tai en jää kotiin koska tiedän mitä pukeutua. Kyllä, ehkä teen väärän valinnan, mutta en kärsi tästä paljon. Sitten minulla on kokemusta ja seuraavan kerran kun käyn samassa paikassa, pukeudu sen mukaisesti. Ja ymmärrän, että nämä epäilykset vaatteiden valinnassa eivät estä minua vieraamasta paikkaan, jonne aion mennä … ja tällaiset epäilyt ovat ihmiselle ehdoton normi, joka ei häiritse hänen elämäänsä ollenkaan.
Tässä toinen esimerkki. Oletetaan, että haluan oppia tanssimaan, mutta epäilen sitä. Kannattaako aloittaa tuossa iässä, mutta onnistunko ja onko minulla varaa siihen, ja löydänkö siihen aikaa? Joten epäilen sitä vuodesta toiseen … ja jo 10 vuotta on kulunut, mutta en koskaan käynyt tanssimassa enkä edes aloittanut opiskelemaan. Enkä vieläkään tiedä onnistunko vai en, pystynkö vai en? En ryhtynyt mihinkään toimiin, ei näytä olevan pettymystä, mutta epäilykset pysyivät edelleen ja kaikki nämä 10 vuotta vaikuttivat minuun (sanoisin jopa, että kiusasivat minua) ja vaikuttavat edelleen minuun, jos halu yrittää ei ole kadonnut … tällaisessa tilanteessa itseluottamus on yksinkertaisesti tuhoisaa henkilölle.
Mietitään vielä yksi tilanne. Olen esimerkiksi kirurgi ja minun on suoritettava erittäin vaikea leikkaus. En ole koskaan tehnyt tätä ennen, ja teoreettinen tietopohja pettää minua tässä mielessä. On epäilyksiä ja jopa mitä! Tietysti voin teoreettisesti valmistautua, lukea paljon kirjallisuutta ennen leikkausta ja vahvistaa tietämystäni jopa käymällä ruumishuoneella … Mutta! Liiallinen itseluottamus ja päätös suorittaa toimenpide itse (ilman turvaverkkoa ja kokemuksellisempien kollegoiden tukea) voivat maksaa toiselle ihmiselle hengen tässä tilanteessa! Ja tässä epäilykset voivat olla vain hyvää, ei haittaa …
Ja tietysti voi olla paljon erilaisia tilanteita. On välttämätöntä ottaa huomioon kaikki olosuhteet ja ottaa huomioon epäilyt.
Tehdään yhteenveto
Epäilykset ovat välttämättömiä ja tärkeitä, mutta! Kaikki on hyvää maltillisesti ja kaikki tarvitsee tasapainoa. Epäilys on yksinkertaisesti välttämätöntä, joskus se voi jopa pelastaa sinut ihottumalta, spontaanilta päätökseltä tai teolta. Mutta et voi kyseenalaistaa kaikkea maailmanlaajuisesti ja viedä tilanne järjettömyyteen. Esimerkiksi: epäilysten ja kyvyttömyyden päättää, mitä pukeutua, vuoksi en voinut poistua kotoa tänään!
Epäilykset kumppanista, ympäröivästä yhteiskunnasta ja / tai tulevaisuudesta ovat samanlaiset. Kehotan sinua noudattamaan samaa tervettä järkeä ja tasapainoista lähestymistapaa.
Jos epäilyistä tulee liiallisia tai päinvastoin, ne puuttuvat kokonaan; kun epäilyksiin lisätään pelkoja tehdä päätöksiä (patologinen päättämättömyys ilmenee), voimakas vastuun tai toiminnan pelko ilmenee epäröimättä ja johtaa epämiellyttäviin seurauksiin jne. - tässä kannattaa miettiä syvästi ja ehkä hakea apua asiantuntijalta.
Suositeltava:
Oikeus Olla Onnellinen Tai Rohkeus Olla
"Onni ei ole saavutus, onni on lupa" - kirjoitti kerran lahjakkain ukrainalainen psykologi Svetlana Roiz Ei ole helppoa antaa itsensä olla onnellinen. Häpeä ja syyllisyys häiritsevät. Yleensä on röyhkeää olla onnellinen. Perheesi perinteistä riippuen "
Olla Ystäviä Tai Olla Ystäviä Lastesi Kanssa
Kun meistä tulee vanhempia, kysymme itseltämme, teemmekö kaiken oikein? Minusta näyttää siltä, että tänään tämä kysymys on erittäin akuutti esityslistalla. Nykyaikaiset vanhemmat yrittävät jo ennen lapsen syntymää lukea kirjoja lasten kasvattamisesta, saada paljon neuvoja ja päättää, mitä he tekevät, miten kasvattaa ja kehittää lastaan.
Olla Tai Olla Olematta: Onnellinen
On ihmisiä, jotka eivät todellakaan halua olla onnellisia. Ei, he eivät tietenkään koskaan sano sitä ääneen tai edes ajattele itse. Voi itse asiassa - kyllä. Voit esimerkiksi antaa ystävällesi lentolipun ja kahden viikon loman tyylikkäässä hotellissa näillä upeilla Kanariansaarilla.
Häpeän Olla Oma Itseni, Haluan Olla Erilainen
Häpeä on ainoa tunne, jota ympäristö edistää. Sitä opetetaan ja sen avulla voi olla varsin kätevää säätää henkilöä. Monimutkainen kokemus, joka ulottuu kokonaan koko ihmiseen eikä sitä voida yksinkertaisesti poistaa tekemällä jotain. Tässä mielessä syyllisyys on anteeksiantavampaa, koska linkki "
Psykologin Itsensä Edistäminen: Olla Vai Olla Olematta?
Aloittelevat psykologit ja psykoterapeutit pelkäävät joskus mainostaa itseään, puhua itsestään, välttää itsensä mainostamista. Joissakin tapauksissa tämä piilottaa itseluottamuksen puutteen, kuten asiantuntijoilla. Ja joskus - haluttomuus mennä populismiin, pelko tulla pinnalliseksi ja sanoa banaaleja asioita.
