2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Japanin kielellä on hieroglyfi, joka tarkoittaa" kriisiä "ja samalla piilotettuja mahdollisuuksia", sanoin yhdellä positiivisella hengityksellä. "Kyllä, mitkä ovat piilotetut mahdollisuudet", - Denis, asiakkaani, vastasi minulle ärtyneenä. Hän sulki liiketoimintansa, erotti työntekijänsä. Mitä tapahtuu seuraavaksi, ei ole selvää …
Nykyään psykoterapeuttina kohtaan psyykkisten oireiden massiivisen pahenemisen. Ahdistus, masennus, paniikkikohtaukset … ja tämä on vain listan alku.
Koronavirus on täällä.. koronavirus on olemassa… Kaikki näyttää kollektiiviselta hulluudelta.
Lopettaa! tarpeeksi.
Ahdistustasoasi tukevat ulkoiset tiedot ja sinusta tuntuu, ettet voi käsitellä sitä. Tästä lähtien sinun tehtäväsi on etsiä vain positiivisia faktoja epidemiasta. Tämän pitäisi olla yksi luotettu lähde, eikä sinun pitäisi lukea sitä useammin kuin kerran päivässä.
Yritä keskittyä huomioosi positiiviseen dynamiikkaan. Esimerkiksi: lukiessasi tilastoja, älä keskity uhrien määrään vaan siihen, että tämä luku laskee joka päivä. Ja se todella alkaa pudota ympäri maailmaa. Kiina teki sen - ja me voimme tehdä sen.
Seuraava kohta: energian uudelleenjako. Tänään et ehkä ole enää niin aktiivinen kuin ennen. Aktiivisesta elämäntavasta on tullut koti. Se osa energiasta, jonka käytit työhön, urheiluun, kokouksiin … nyt sitä ei ole minnekään laittaa (tämä on muuten myös ahdistuksen kasvun tekijä)
Mikä auttaa:
1) Tee selkeä suunnitelma päivälle, yritä pitää se + - vanhassa työaikataulussa. Jos sinulla ei ole työtä, luo se itsellesi (jos luet tätä, sinulla on Internet ja jos sinulla on Internet, sinulla on pääsy kaikkiin tietoihin).
2) Liikunta: kerran päivässä sinun täytyy uupua. 1-2 tuntia urheilutoimintaa.
3) Suojaudu tarpeettomilta tiedoilta: Olin aina yllättynyt siitä, että keholle on olemassa joukko erilaisia ruokavalioita, ja se, että muutamme aivomme kaatopaikaksi, ei häiritse ketään. Kaksi kohtaa: meditaatio ja informatiivinen ruokavalio (edellä).
4) Muutos: olet ainutlaatuisessa ajassa. Kyllä, se on ainutlaatuinen. Ja aivosi alkavat etsiä uusia tapoja kehittyä. Usko tai älä, tämä on ainoa asia, joka vie meidät kohti kehitystä.
Kriisiä voi ja pitää hyödyntää. Ja tämä on henkilökohtainen vastuusi. Vain sinä valitset - kasvaa tai hukkua.
Suositeltava:
Kuinka Lapsuuden Trauma Isän Menettämisestä Vaikuttaa Aikuisen Naisen Elämään
Tarina yhdestä kuulemisesta, jossa käytettiin vertauskuvallisia kortteja (tekstissä mainitaan artikkelin kuvituksen esittämät kuvat). - Hyvää iltapäivää, Marina, miksi olet niin innoissasi? - Hei! Minusta tuntuu pahalta! - Mikä on pahaa, selvennä.
Menetyksen Pelko: Kuinka Tuhoisa Se Vaikuttaa Elämäämme?
Jokaisella meistä on joitain pelkoja ja fobioita. Ja tämä on normaalia, koska tällaiset tilat ovat meille välttämättömiä varoittaaksemme tietystä vaarasta ja auttaaksemme suojautumaan ajoissa. He eivät pelkää mitään - tämä ei todellakaan ole normi.
Kuinka Sorros (mikroaggressio) Vaikuttaa Sortajiin
Kuinka sorros (mikroaggressio) vaikuttaa sortajiin Sorron kognitiiviset, emotionaaliset, käyttäytymiseen liittyvät ja hengelliset seuraukset. Kirjasta D.V. Sue "Mikroaggressiot jokapäiväisessä elämässä: rotu, sukupuoli ja seksuaalinen suuntautuminen"
Kuinka Lapsuuden äidin Pelko Vaikuttaa Aikuisen Naisen Suhteisiin Miehiin
Joiltakin ihmisiltä evätään syntymähetkellä oikeus omiin ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja haluihinsa. Evättiin oikeus olla oma itsensä. Kaikki päätökset lapsen puolesta tekee äiti. Ja vaikka "lapsi" olisi kasvanut fyysisesti pitkään, äidille hän on edelleen pieni, tyhmä, kykenemätön itsenäiseen päätöksentekoon.
Kuinka Kauna Vaikuttaa Elämäämme
Tämän päivän keskustelu keskittyy valituksiin ja siihen, miten ne vaikuttavat elämäämme, runsauteen ja vaurauteen. Maailmassa on paljon aikuisia, jotka loukkaavat ihmisiä eri syistä. Jotkut tekevät sen tarkoituksella manipuloidakseen muita, ja monet tekevät sitä tiedostamatta, tottumuksesta.
