2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jokaisella meistä on joitain pelkoja ja fobioita. Ja tämä on normaalia, koska tällaiset tilat ovat meille välttämättömiä varoittaaksemme tietystä vaarasta ja auttaaksemme suojautumaan ajoissa. He eivät pelkää mitään - tämä ei todellakaan ole normi. Pelot ovat kuitenkin hyödyllisiä vain, jos ne toimivat asianmukaisesti. Jos epäonnistuminen tapahtuu, pelot estävät meitä nauttimasta elämästä, ne myrkyttävät olemassaolomme, meidät ja rakkaamme. Tässä artikkelissa haluaisin puhua tietystä pelosta - menetyksen pelosta yhtenä yleisimmistä (tyypillisistä, luonnollisista) ilmiöistä.
Keitä ja mitä pelkäämme niin paljon menettävänsä?
Kumppanin menetys … Tämä pelko on ikivanhan parisuhdeongelman, kuten mustasukkaisuuden, perusta. Henkilö lisää hallintaa heille, jotka ovat hänelle rakkaita, seuraa hänen jokaista askeltaan (salakuunteluja puhelinkeskusteluista, lukee tekstiviestejä puhelimessa jne.). Tämä herättää usein riitaa ja katkeruutta kumppanilta, koska he eivät luota. Pelko toisen puoliskon menettämisestä johtuu itseluottamuksesta, alemmuuskompleksista ja huonosta itsetunnosta.
Itsekontrollin menetys. Ihmiset pelkäävät menettävänsä kyvyn hallita tunteitaan, ajatuksiaan, kehoaan, koska tämä ei useimmiten johda mihinkään hyvään. Voit tuntea pelkoa menettää mielesi, tulla fyysisesti avuttomaksi, näyttää joitain tunteita julkisesti, jotta et näy muille jonkinlaisena negatiivisena hahmona, epätäydellisenä "mustana lampaana".
Hallinnan menetys muita kohtaan. Tässä ei ole kyse epäluottamuksesta ja kateudesta. Täällä ihminen toimii muista motiiveista. Hän uskoo (tietysti tajuttoman tasolla), että niin kauan kuin kaikki on hänen hallinnassaan, niin hän ja hänen rakkaansa ovat turvassa, heille ei voi tapahtua mitään pahaa. Tällaisen pelon ilmenemisestä kärsivät usein lapset, joiden vanhemmat parhaista aikomuksistaan ympäröivät lapsiaan liiallisella suojalla eivätkä anna heidän osoittaa itsenäisyyttä ja tukahduttaa mitään aloitetta. Tällaisen tilan takana voi olla muita pelkoja - yksinäisyys, rakkaansa fyysinen menetys.
Rakkaansa menetys. Pelko voi olla luonteeltaan henkistä ja fyysistä. Ensimmäisessä tapauksessa hengellisen harmonian vuoksi on tärkeää tuntea itsensä jatkuvasti tarpeelliseksi, tärkeäksi ja hyödylliseksi muille. Jos hänen sanojaan ei kuulla eikä hänen tekojaan arvosteta, hän kokee epämukavuutta. Pelko menettää fyysisesti rakas ihminen (tai rakastettu lemmikki, joka usein muuttuu täysivaltaiseksi perheenjäseneksi) tulee yksinäisyyden pelosta, voimakkaasta syyllisyyden tunteesta, avuttomuuden tilasta.
Kuvan menetys. Pelko "pudota kasvot alas mutaan", osoittaa itsensä ei tietyn aseman edellyttämällä tavalla, saa aikaan halun pukeutua naamioihin, olla tekopyhä, piiloutua huolellisesti nykyhetkeen ja näyttää itsensä sellaisena kuin hän haluaa nähdä sinut, kuinka hän on valmis hyväksymään sinut. Tämä pelko voi myös peittää pelon olla yksin, menettää vaikutusvaltaansa tiettyihin ihmisiin, heidän rakkauteensa ja kunnioitukseensa.
Omaisuuden menetys. Pelko siitä, että he ottavat pois "kaiken, mikä on hankittu takaisinoton työllä", voi ilmetä paitsi rikkaiden ihmisten keskuudessa. Skenaario, että joku (rosvot, ulosottomiehet, pankki, yrittäjähenkiset sukulaiset jne.) Voi ottaa omaisuutta, istua henkilökohtaisessa tai kollektiivisessa tajuttomuudessa ja muuttaa ihmisen ahneeksi ihmiseksi (sääli toisia kohtaan) tai kurinalaiseksi (sääli itseään kohtaan). Tämän seurauksena koko elämä jatkuu jatkuvassa stressissä. Tällaisen pelon äärimmäiset ilmentymät ovat säästäminen kaikessa (lääkkeet, ruoka, lasten tarpeet) ja Plyushkinin oireyhtymä, kun henkilö alkaa vetää taloon kaiken tarvittavan ja tarpeettoman ("hyödyllistä sadepäivänä") näkökenttä.
Vapauden menetys. Ne, jotka eivät pelaa kovin puhtaasti (esimerkiksi ottavat lahjuksia töissä, juovat ratin takana, rikkovat muita lakeja), voivat pelätä vankeutta. On toinen henkilökohtainen vapaus, jota jokainen meistä vaalii jossain määrin. Monet pelkäävät olevansa riippuvaisia muista ihmisistä, "liukenevan" kumppaniin. Näin näyttävät harhautuneet poikamiest ja "karkaavat morsiamet".
Menettää itsesi. Tämä pelko saa aikaan tuntemattomuuden tunteen, elämän tarkoituksen menetyksen ja siihen liittyvän apatian, masennustilat (jopa itsemurhayritykset). Ihminen ei ymmärrä miksi hän elää, hän ei ymmärrä itsensä tärkeyttä tässä elämässä, ei näe tavoitteitaan, ei tunne haluja, ei tiedä minne, miten ja miksi jatkaa.
Fyysisen ja sisäisen voiman menetys. Heikon, säälittävän ja avuttoman näkeminen on toinen pelko, joka voi esiintyä elämässämme. Ja on huomattava, että yhä useammin naiset ovat alttiita tälle pelolle - nykymaailmassa he todella haluavat kilpailla miesten kanssa fyysisessä, henkisessä ja sosiaalisessa tasa -arvossa, joten he pelkäävät näyttää puolustamattomilta, riippuvaisilta.
Mistä menetyksen pelko tulee?
Kaikki nämä ja monet muut olemassa olevat pelot menetyksestä (olen maininnut vain muutaman, mutta kaukana kaikista) voivat istua sekä tajuttomissamme että toteuttaa itse. Ja tässä on tärkeää ymmärtää - voimmeko hallita niitä vai pelot hallitsevat meitä? Ne voivat olla tiedostamattomissamme ja luoda sieltä järjestelmällisesti toistuvia elämän skenaarioita, joita haluaisimme välttää.
Koska tajuton voi olla yksilöllinen (henkilökohtainen kokemus) ja kollektiivinen ("peritty" vanhemmilta ja esi -isiltä), pelot voivat olla myös henkilökohtaisia (valtaosa niistä on peräisin lapsuudesta) tai yleisiä. Annan esimerkkejä, jotta se olisi sinulle selkeämpi:
- Synnytyksen pelko. Esivanhemmassa järjestelmässäni vanhemmat menettivät lapsensa mies- ja naispuolisten linjojen (isä ja äiti) mukaisesti, eivätkä vain aikuisena, vaan myös lapsena. Voit kuvitella, millainen tiedostamaton pelko heissä oli jo lapsen odottamisen vaiheessa.
- Henkilökohtainen pelko. Vanhempani erosivat, kun olin 5 -vuotias. Isä oli elämässäni, mutta ei samassa asemassa kuin ennen ("sunnuntai -isä"). Tämä tuska, joka aiheutui yhden kahden lähimmän ihmisen menetyksestä, oli vahvasti upotettu tajuttomuuteeni, ja sittemmin ilosta tuli pelko menetyksestä. Jossain vaiheessa aloin karttaa päästä lähemmäksi ihmisiä, jotta en menettäisi heitä myöhemmin.
Mihin pelot johtavat?
Ei ole turhaa, että sanotaan, että se mitä pakenet, tulee varmasti kiinni. Pelon vastustaminen antaa usein vaikutuksen. Tämän seurauksena elämässäni tapahtui paljon tappioita eri tasoilla, sekä elävillä että ei-animoiduilla, sekä emotionaalisilla että fyysisillä. Ja kaikki siksi, että menetysskenaario istui tajuttomassani ja pakotti elämän pelaamaan sitä uudestaan ja uudestaan.
Sinun on ymmärrettävä, että pelot kasvavat kuin lumipallo, ja joskus ne lisääntyvät niin huomaamattomasti, ettet edes ymmärrä, kuinka paljon pelkäät menettäväni ja mitä riistää itseltäsi. Esimerkiksi aluksi luopuin perheestäni ja lapsistani, jotta en menettäisi kaikkea sitä, mikä oli kallista ja arvokasta. Vanhempani pelkäsivät jatkuvasti minun ja sisareni puolesta, että he menettäisivät meidät, että meille tapahtuisi jotain, ja tämä ikuinen vaiva heistä johti avioeroon.
Mitä peloillemme voidaan ja pitäisi tehdä?
Kuten jo totesin artikkelin alussa, riittävät pelot ovat auttajamme, ne auttavat meitä hallitsemaan itseämme ja estämään joidenkin negatiivisten ilmiöiden ilmaantumisen elämässämme. Hypertrofoituneet pelot, joita synnytämme ja kehitämme itsessämme tai vanhempien ja muiden lähiympäristömme ihmisten ponnisteluilla, ovat tuhoisia tiloja. Ja niitä on mahdotonta hallita - pelot hallitsevat meitä.
On täysin mahdollista työskennellä riittävillä pelkoilla (tunnistaa, tunnistaa) itse, jotta ymmärrät kuinka käyttää niitä oikein. Heti kun sinusta tuntuu, että jokin on vialla, ja ahdistus alkaa lisääntyä, ota yhteyttä itseesi. Kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu (ahdistus, jännitys) ja yritä löytää tämän tunteen lähde kehostasi. Kerro nyt pelolle: "Tunnustan sinut, annan sinulle tilaa." Hengitä syvään sisään ja ulos. Tai yritä puhua hänen kanssaan kuin hänellä olisi ääni ja hän voi vastata sinulle. Tällaiset sisäiset vuoropuhelut auttavat rauhoittumaan, tunnistamaan pelkojen luonteen ja luonteen ja pitämään ne hallinnassa.
Jos et pysty selviytymään pelostasi ja sen ilmenemismuotoja toistetaan järjestelmällisesti, ilman syytä ja hallitsemattomasti, suosittelen ottamaan yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua ymmärtämään olemassa olevan ongelman, sen syyt ja poistamaan sen. Olisi hienoa paitsi pelon poistaminen myös kehittää negatiivinen skenaario, joka liittyy siihen ja jota et halua toistaa. Kerron teille tämän, se on totta ja mahdollisimman lyhyessä ajassa. Itse kävin kaiken läpi, asiakkaat kävivät läpi, peloista paraneminen on mahdollista.
Älä anna pelkojen tuhota elämääsi, säästä se, jotta et menetä mahdollisuutta elää rauhassa, onnellisesti ja täydellisessä sopusoinnussa itsesi ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa!
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Tuhoisa Vertaaminen Muihin
Kuinka usein tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi ja vertaat itseäsi muihin? Kuinka usein moittelet ja kritisoit itseäsi siitä, ettet ole”tarpeeksi hyvä”? Jatkuvat tietovirrat ympärillämme lähettävät jatkuvasti erilaisia elämäntapoja, onnellisia perheitä, ihanteellisia hahmoja, eri ihmisten menestystä ja paljon muuta, mikä johtaa siihen, että sinusta tuntuu täydelliseltä epäonnistumiselta.
Menetyksen Pelko Ei Ole Rakkautta
Kun työskentelen asiakkaiden kanssa parisuhteista, joskus näen tämän kuvan. Näyttää siltä, että suhde ei ole kovin hyvä, mutta heti kun horisontissa näkyy ajatus, että toinen voi lopettaa rakastamisen, lähteä, lähteä, löytää toisen, samaan aikaan ensimmäinen sytyttää intohimon, halun, rakkauden helvetillisellä liekki.
Kuinka Lapsuuden äidin Pelko Vaikuttaa Aikuisen Naisen Suhteisiin Miehiin
Joiltakin ihmisiltä evätään syntymähetkellä oikeus omiin ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja haluihinsa. Evättiin oikeus olla oma itsensä. Kaikki päätökset lapsen puolesta tekee äiti. Ja vaikka "lapsi" olisi kasvanut fyysisesti pitkään, äidille hän on edelleen pieni, tyhmä, kykenemätön itsenäiseen päätöksentekoon.
Kuinka Kauna Vaikuttaa Elämäämme
Tämän päivän keskustelu keskittyy valituksiin ja siihen, miten ne vaikuttavat elämäämme, runsauteen ja vaurauteen. Maailmassa on paljon aikuisia, jotka loukkaavat ihmisiä eri syistä. Jotkut tekevät sen tarkoituksella manipuloidakseen muita, ja monet tekevät sitä tiedostamatta, tottumuksesta.
"Tietojäte" Mitä Se On Ja Miten Se Vaikuttaa Elämäämme?
Tietoisuuden mahdollisuuksia ja kykyjä tutkiessani voin sanoa, että me muodostamme kaikki elämämme tapahtumat itse, vaikeus on ymmärtää, miten se tapahtuu. Olemme kaikki lukeneet fiksuja lauseita siitä, että "ajatukset houkuttelevat todellisuutta"
