2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kaiken suhteen perusta on luottamus. Kyse on uskomuksesta, että toinen henkilö on avoin, rehellinen ja hyväntahtoinen meille. Se mahdollistaa vapauden tunteen. Luottaen tiedämme varmasti: toinen ei tee meille mitään pahaa.
Luottamus on ennen kaikkea turvallisuutta. Se antaa luottamuksen ja varmuuden tunteen, poistaa epäilykset ja jännityksen.
Perusluottamus maailmaan ja muihin ihmisiin tiedetään muodostuneen varhaislapsuudessa. Kun suhteemme vanhempiin tai heitä korvaaviin, me tee päätös: onko se turvallista tässä maailmassa vai ei.
Lapsi on turvassa, kun hänestä tuntuu vakautta ja johdonmukaisuutta aikuisilta … Kun hän ymmärtää ympärillä olevien ihmisten reaktioiden säännöllisyyden. Ja hän tietää mitä odottaa muilta.
Näin ei kuitenkaan aina ole. Ja jotkut ihmiset kasvavat kaaoksen ja arvaamattomuuden ilmapiirissä. Kun joissakin tilanteissa - läheiset ihmiset hyvällä tuulella, ympäröivät rakkautta ja huomiota, anna tunnustusta. Ja toisessa he hylkäävät, kritisoivat, devalvoivat, nöyryyttävät.
Ja sitten on välttämätöntä olla koko ajan varuillaan, hallita ympärillä olevaa tilannetta, tarkkailla ja analysoida mitä tapahtuu. Vaara voi tapahtua milloin tahansa! Ja on parempi ymmärtää, milloin se tapahtuu! Ja suojaa itsesi ajoissa!
Näin lapsi ajattelee lapsellisella logiikallaan. Mutta kun kasvamme, nämä uskomukset ja strategiat pysyvät kanssamme. Ja toisiin luottaminen on edelleen vaikeaa.
Miten kyvyttömyys luottaa ilmenee aikuisuudessa?
Ihmiset, joihin on vaikea luottaa, useimmiten:
- kritisoida ja hyökätä kaiken uhan torjumiseksi ("Paras puolustus on tämä hyökkäys!");
- skeptisesti tarkkaavainen ("No, no, katsotaan mitä siitä tulee!");
- tekevät hätäisiä johtopäätöksiä muista ihmisistä ("En pidä hänestä!", "Hän on tyhmä!");
- kateellinen ja epäilyttävä;
- haluaa hallita kaikkea.
Tällaisten ihmisten on melko vaikea rentoutua ja lopettaa ajattelu ja analysointi hetkeksi. Varsinkin kun olet uudessa ympäristössä tai yrityksessä. He "odottavat saalista", kuten he sanovat jokapäiväisessä elämässä. Parempi ennustettavuus kuin leikkisä spontaanit nautinnot.
Mitä seurauksia on siitä, ettei voi luottaa? Miten tämä vaikuttaa ihmisen elämään?
Ensinnäkin sellainen henkilö on jatkuvassa jännityksessä. Hänen energiansa kuluu jatkuvaan seurantaan, havaintoon ja analysointiin. Ja tietysti hän kyllästyy siihen.
Epäluottamuksesta ihmisellä on parisuhteen vaikeudet. Hän voi valita joko epäluotettavia kumppaneita ja läheisiä ihmisiä, jotka "pettävät" hänet. Tai hän yleensä välttää lähisuhteita, ei avaudu muille ihmisille, pelkää olla haavoittuva ja näyttää tunteensa.
Hän myös vaikeaa tunteiden kanssa. Tällainen henkilö todennäköisesti ajattelee, että tunteiden näyttäminen liittyy heikkouteen. Ja on parempi pitää ne mukanasi! Siitä voi myös tulla paljon vaikeuksia.
Tällaisella henkilöllä voi myös olla fantasioita, että joku haluaa saada hänet tuntemaan olonsa huonoksi. Yleensä ne perustuvat hänen pelkoihinsa ja aiempiin kokemuksiinsa eivätkä todellisuuteen. Tämä ilmenee epäilyksissä, mustasukkaisuudessa, halussa tarkistaa asia uudelleen.
Mitä tälle voidaan tehdä? Mitä kehitystehtäviä nämä ihmiset kohtaavat?
- Ymmärtää itse, mikä turvallisuus on heille, miltä he tuntevat sen ja miten he voivat tarjota sen itselleen ilman alustavaa hyökkäystä.
- Opi ymmärtämään tunteesi ja kokemuksesi ja anna itsellesi lupa ilmaista ne.
- Opi löysentämään hallintaa, jotta voit rentoutua ja nauttia enemmän ilosta.
- Opettele hyväksymään maailma ja ihmisten positiiviset puolet, älä kiirehdi johtopäätöksiin ja kategorisiin johtopäätöksiin.
- Vapauta itsesi hylkäämisen pelosta.
Tietenkin on mahdollista tehdä jotain itse. Opi esimerkiksi huomioimaan maailman eri puolet ja muut ihmiset, ole varovainen, mutta anna itsellesi mahdollisuus olla spontaani ja nauttia enemmän.
Ja jokin vaatii työtä psykoterapeuttien kanssa. Esimerkiksi hylkäämisen pelon käsitteleminen, emotionaalisen lukutaidon lisääminen ja rajoittavien uskomusten vapauttaminen.
Joka tapauksessa, jokainen pieni askel kohti luottamusta on askel uuteen elämään, jossa on läheisyyden, ilon ja onnellisten suhteiden paikka itsellesi ja muille!
Toivon, että kävelet siellä luottavaisesti! Yksin tai läheisen kanssa.
Suositeltava:
Kuinka Luottaa Parisuhteeseen? Ei Todellakaan. Mutta Tämä Ei Ole Välttämätöntä
Nämä loputtomat "luottamuksen" huokaukset? ja "kaaak olla pelkäämättä?" - lapsettomuudesta. Sinun on luotettava, jos olet sokea ja opas johdattaa sinua. Jos et tarvitse tukea selviytyäksesi, et tarvitse takeita, osittainen luottamus riittää.
Voinko Luottaa Mieheeni Mieheni Pettämisen Ja Sovinnon Jälkeen?
Psykologin toimistossa kysymys kuuluu joka päivä:”Luuletko, että mieheni petoksen ja sovinnon jälkeen hänen kanssaan voit olla varma, että olemme todella pelastaneet perheen ikuisesti? Onko mitään takeita siitä, että mieheni ymmärsi kaiken, teki oikeat johtopäätökset itselleen eikä koskaan enää satuta minua pettämällä tai jättämällä perhettä?
Miksi Luottaa Psykologiin
FB: n psykologiset ryhmät ovat ikuinen inspiraation lähde. Äskettäin yksi tyttö kirjoitti, että hän pelkää rakentaa luottamuksellista suhdetta psykologin kanssa, koska hänelle tämä suhde on vain toinen tapaus - hän kuunteli ja unohti. Ja ihmiset tukivat - he sanovat, todella, nafig päästä lähemmäksi täysin vierasta, ja jopa omalla rahallaan ilman takuuta tuloksesta.
Stressin Ja Kyvyn Ennustaa Tapahtumia Välinen Suhde
Kyky ennakoida tapahtumia on tärkeä taito, joka kehittyy koko elämän ajan. Myös eläimillä kehittyy ennakointia tietyllä tasolla. Joten, kun pääskynen metsästää midgeä, se lentää ei siihen kohtaan, jossa midge on nyt, vaan sinne, missä se on muutaman sekunnin kuluttua.
Miten Saat Luottamusta?
Itseluottamuksen saaminen on usein pyyntö terapiasta, henkilökohtaisesta muutoksesta. Ja hyvin usein luottamus ymmärretään henkilökohtaiseksi ominaisuudeksi, jonka olet hankkinut, olet varma aina ja kaikessa. Onko näin? Yritetään selvittää se.
