2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
”Herää outo paradoksi - kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, muutun. Luulen, että tämän ovat opettaneet minulle monien asiakkaiden kokemukset, samoin kuin omani, nimittäin: emme muutu, ennen kuin hyväksymme ehdoitta itsemme sellaisina kuin olemme. Ja sitten muutos tapahtuu huomaamattomasti."
- Karl Rogersin kirjasta "Persoonallisuuden tulo".
Arnold Beisser sanoo samaa kuuluisassa artikkelissaan "Muutoksen paradoksaalinen teoria":
"Muutos tapahtuu, kun henkilöstä tulee sellainen kuin hän on, ei silloin, kun hän yrittää olla joku muu kuin hän on."
Mitä se koskee? Ensi silmäyksellä jonkinlaista hölynpölyä. "Kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, muutun" - mutta miten?
Mennään järjestyksessä. Miksei muutos tapahdu, kun ihminen yrittää olla sitä mitä ei ole?
Kun haluamme muuttua, meillä on päässä jonkinlainen kuva siitä, kuka haluamme olla, ja kuva siitä, mitä olemme nyt. Aivan kuin siinä olisi kaksi osaa, ja yksi osa yrittää muuttaa toista.
Gestalt -hoidon perustaja Frederick Perls kutsui heitä "koiran päälle" - "koiran alapuolelle". Näin hän kuvailee heitä:
- Koira ylhäältä sanoo aina, että sinun on tehtävä tämä ja tämä, ja uhkaa, että jos et …
Koira ylhäältä on kuitenkin hyvin suoraviivainen. Ja koira alhaalta etsii muita menetelmiä. Hän sanoo: "Kyllä, lupaan, olen samaa mieltä, huomenna, jos vain voin …" Joten alla oleva koira on ihana turhauttaja. Ja ylhäältä tuleva koira ei tietenkään anna hänen jäädä tähän, hän suhtautuu myönteisesti tangon käyttöön, joten itse kidutuksen tai itsensä parantamisen peli (kutsukaa sitä mitä haluat) jatkuu vuosi toisensa jälkeen, näin ja näin, eikä mitään tapahdu. Kahden koiran välisessä konfliktissa alempi voittaa yleensä.
Kuulostaa tutulta? Nyt on selvää, miksi muutoksia ei tapahdu? Vain koska se ei tapahdu. Tämä kahden koiran välinen vastakkainasettelu kestää ja kestää, vaikkakin vaihtelevalla menestyksellä, mutta itse asiassa kaikki pysyy paikallaan. Koska toimintavoima on yhtä suuri kuin reaktiovoima.
Nyt siitä, miten muutokset tapahtuvat.
Yleensä hoitoon tulee asiakas, joka on tyytymätön itseensä ja elämäänsä ja haluaa muuttua tullakseen onnellisemmaksi. Sitten he yhdessä terapeutin kanssa alkavat tutkia, miten hän organisoi elämänsä. Mitkä olivat hänen tarpeensa ja mitä hän otti omakseen, mutta itse asiassa hänen äitinsä juuri niin haluaa. Kuinka hän estää itseään tyydyttämästä niitä ja käsittelemään niitä. Joten henkilö askel askeleelta alkaa oppia tuntemaan itsensä, ymmärtämään paremmin itseään, hyväksymään, kunnioittamaan. Ja niin se muuttuu. Ja usein nämä muutokset eivät ehkä ole juuri niitä, joita hän odotti tulevansa terapiaan, mutta juuri niitä muutoksia, joita hän todella tarvitsee ja jotka tekevät hänestä onnellisemman ja täydellisemmän ihmisen.
Suositeltava:
Rakastaaksesi Sinun Täytyy Ensin Olla Pettynyt
- Hän ei ollut mitä luulin! Näin hänen todelliset kasvonsa, hän on todella upea! Kuulostaako retoriikka tutulta? Se voidaan kuulla sekä naisten että miesten esityksissä. Monet avioerot tapahtuvat juuri tällaisten suhteiden vaihdon yhteydessä.
HYVÄKSY Itsesi
Sanon usein asiakkailleni, että sinun on hyväksyttävä itsesi, rakastettava itseäsi. Usein kuulen seuraavaa: "Näytän hyvältä, nautin menestyksestä vastakkaisen sukupuolen kanssa, joten rakastan itseäni ja hyväksyn." "Ajan sellaisella autolla, että on yksinkertaisesti mahdotonta olla hyväksymättä itseäni
Täytä Itsesi Ensin
Kun ihmisellä ei ole mitään annettavaa, hän ei kykene luomaan . Ja jotta voit antaa jotain, sinun täytyy saada se. Kuinka ihminen voi osallistua luovuuteen, jos hänellä ei ole mitään annettavaa, jos sisällä hän on täyttämätön ja tyhjä?
Haluatko Muuttaa? Ensinnäkin Hyväksy Itsesi Ja Olosuhteesi
Taistelemme usein sen kanssa, mistä emme pidä, tai hylkäämme persoonallisuuden”varjoosan”, mikä ei ole sosiaalisesti hyväksyttävää. Mitä tapahtuu? Karl Rogers kirjoittaa kirjassaan "Becoming a Personality": "Herää utelias paradoksi - kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, muutun.
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
