2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Taistelemme usein sen kanssa, mistä emme pidä, tai hylkäämme persoonallisuuden”varjoosan”, mikä ei ole sosiaalisesti hyväksyttävää.
Mitä tapahtuu?
Karl Rogers kirjoittaa kirjassaan "Becoming a Personality":
"Herää utelias paradoksi - kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, muutun. Luulen, että tämän olen opettanut minulle monien asiakkaiden kokemuksesta, samoin kuin omani, nimittäin: emme muutu, ennen kuin hyväksymme itsemme ehdoitta sellaiseksi mitä me todella olemme. Ja sitten muutos tapahtuu huomaamattomasti."
Arnold Beisser sanoo samaa kuuluisassa artikkelissaan "Muutoksen paradoksaalinen teoria":
"Muutos tapahtuu, kun henkilöstä tulee sellainen kuin hän on, ei silloin, kun hän yrittää olla joku muu kuin hän on."
Mitä se koskee?
Kun hyväksymme itsemme sellaisina kuin olemme, muutumme. Jos alamme taistella sen kanssa tai kieltää sen, se, minkä kanssa kamppailemme, tulee yhä voimakkaammaksi.
Miksei muutos tapahdu, kun yritämme olla sitä, mitä emme ole?
Kun haluamme muuttua, meillä on päässä jonkinlainen kuva siitä, kuka haluamme olla, ja kuva siitä, mitä olemme nyt. Aivan kuin siinä olisi kaksi osaa, ja yksi osa yrittää muuttaa toista.
Gestalt Therapian perustaja Frederick Perls kutsui heitä "koiran päälle" ja "koiran alle". "Koira ylhäältä" kertoo aina, että meidän on tehtävä jotain, ja uhkaa, jos emme tee sitä. "" Koira ylhäältä "on hyvin suoraviivainen ja" koira alhaalta "toimii muulla tavalla. Hän sanoo: "Okei, olen samaa mieltä, yritän huomenna, jos voin …" vuosi, eikä muutoksia tapahdu koskaan. Kahden koiran välisessä konfliktissa alempi voittaa yleensä.
Kuulostaa tutulta? Tulee selväksi, miksi muutoksia ei tapahdu?
Kahden koiran välinen vastakkainasettelu tapahtuu jatkuvasti, joskus vaihtelevalla menestyksellä, mutta sen seurauksena kaikki pysyy paikoillaan. Koska toimintavoima on yhtä suuri kuin reaktiovoima.
Miten muutos tapahtuu?
Useimmiten hoitoon tulee asiakas, joka ei ole tyytyväinen itseensä ja elämäänsä ja haluaa muuttua tullakseen onnellisemmaksi. Sitten he yhdessä asiantuntijan kanssa alkavat tutkia, miten hän organisoi elämänsä. Mitkä hänen tarpeistaan ovat totta ja mitkä pakotetaan ulkopuolelta. Kuinka hän estää itsensä tyydyttämästä niitä ja muita skenaarioita, jotka estävät häntä etenemästä elämässä, saavuttamasta tavoitteitaan ja lopulta tulemasta onnelliseksi.
Hoidon aikana ihminen alkaa vähitellen ymmärtää, hyväksyä ja kunnioittaa itseään. Näin muutokset tapahtuvat. Ja usein he eivät ehkä ole lainkaan niitä, joita hän odotti terapiaan tullessaan, mutta epäilemättä niitä, joita hän todella tarvitsee ja jotka tekevät hänestä onnellisemman ja täydellisemmän ihmisen.
Opiskele ja hyväksy itsesi! Ja ole iloinen!
Suositeltava:
Haluatko Olla Onnellinen? Sitten Sinun On Luovuttava Kaikesta, Mikä Tekee Sinut Onnettomaksi
Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat etsineet vastausta kysymykseen: "Kuinka olla onnellinen?" Koko ajan oli taikureita ja velhoja, pappeja ja lääkäreitä, noitia ja ennustajia, sitten tiedemiehiä ja keksijöitä, jotka taistelivat tämän ongelman ratkaisemiseksi.
HYVÄKSY Itsesi
Sanon usein asiakkailleni, että sinun on hyväksyttävä itsesi, rakastettava itseäsi. Usein kuulen seuraavaa: "Näytän hyvältä, nautin menestyksestä vastakkaisen sukupuolen kanssa, joten rakastan itseäni ja hyväksyn." "Ajan sellaisella autolla, että on yksinkertaisesti mahdotonta olla hyväksymättä itseäni
Ensinnäkin, Minä Rakastan Itseäni Ja Sitten Arvokkaita Miehiä, Omenapiirakkaa Ja Muita Asioita, Jotka Ovat Välttämättömiä Onnelliseksi
Olen psykoterapeutti. Vuosien työn aikana "muistilistaani" on kertynyt paljon tarinoita ja kohtaloita. Analysoin sitä useaan kertaan ja varmuudella johtopäätös ehdottaa itseään - onnellinen nainen ENSIMMÄISENÄ RAHASTAAN ITSEÄ ja antaa rakkautensa prisman kautta hänet ympärillään oleville.
Haluatko Muuttaa? Hyväksy Ensin Itsesi
”Herää outo paradoksi - kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, muutun. Luulen, että tämän ovat opettaneet minulle monien asiakkaiden kokemukset, samoin kuin omani, nimittäin: emme muutu, ennen kuin hyväksymme ehdoitta itsemme sellaisina kuin olemme.
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
