Epäilys - Hyvä Vai Huono?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Sinulle on tarjottu työtä ja olet epävarma, ajattelet päivän tai kaksi. Ja sitten mieleesi tulee ajatus - ehkä epäilykset tarkoittavat sitä, että teos ei ole minua varten? Vai onko hyvä epäillä?

Epäily on tila, joka esiintyy kahdessa tapauksessa:

- emme ole varmoja toimistamme, arvioistamme, ajatuksistamme ja teoistamme;

- kun meidän on tehtävä päätös, tee valinta, sano "kyllä" tai "ei" (tämä on päätös ja sitten tulee jonkinlainen päättämättömyys).

Milloin tällainen epäilevä luonne kehittyy? Kolme vaihtoehtoa voidaan erottaa:

1. Lapsuudessa tai murrosiässä olevalle henkilölle ei annettu juurikaan valinnanvapautta, hän ei saanut tehdä päätöksiä itse (esimerkiksi 20 -vuotiaaksi asti henkilö oli rajoitettu tai teki jatkuvasti päätöksiä hänen puolestaan), minkä seurauksena hän on päättämätön.
2. Henkilö teki väärän päätöksen ja kärsi suuresti valinnastaan, käy tuskallisesti läpi tämän kokemuksen, hän on muodostanut trauman ja nyt hän pelkää tehdä väärän päätöksen.

3. Henkilöä on usein petetty. Esimerkiksi hänelle tarjottiin hyvää työtä, hän työskenteli kuukauden ajan, mutta ei saanut odotettua palkkaa, vastaavasti seuraavalla kerralla kaikissa työhön liittyvissä päätöksissä hän epäilee enemmän.

Missä tilanteissa on huono epäillä?

Yleensä voidaan erottaa kolme tilannetta. Ensinnäkin henkilön on tehtävä merkityksetön valinta (esimerkiksi ostaa mekko, muistikirja, päättää lepopaikka), mutta epäilysten vuoksi hän ei voi päättää kuukauteen, kahteen, vuoteen. Täällä voit vetää rinnakkaisuuden aasin tarinan kanssa, jolle jäi kaksi kasaa heinää ja hän kuoli nälkään, koska hän ei voinut päättää. Valitse tässä tapauksessa vain jotain, ymmärrä, että oikeaa vaihtoehtoa ei ole. Oikea valinta on se, jonka pidät oikeana.

Seuraava tilanne on, että henkilö epäilee jokaista suhdetta, kumppania ja hänen tekojaan, vilpittömyyttä, rakkautta ja kiinnostusta. Usein nämä ihmiset "heitetään pois" suhteesta, kun kumppani hylkää. Kaikki tämä liittyy suoraan kiintymystraumaan ja varhaiskasvatussuhteisiin vanhempien kanssa. Ongelma on syvä, ja tässä meidän on työskenneltävä luottamuksen rakentamiseksi ihmiseen lähisuhteissa.

Viimeinen tilanne on epäilykset koko yhteiskunnasta. Se on pikemminkin vainoharhainen tila - kaikki ovat sitä vastaan, he haluavat asettaa minut loukkaamaan, nöyryyttämään, loukkaamaan jne. Ongelman ydin on syvempi trauma kuin kiintymystrauma, joka mahdollisesti liittyy Balintin perusvirheeseen, jonka mukaan kommunikointi ihmisten kanssa on vaikeaa, koska he ovat kaikki vihamielisiä.

Milloin on hyvä epäillä? Näissä tapauksissa, kun on kyse tärkeistä elämänkokemuksista, muutoksista ja päätöksistä. Esimerkiksi ammatin ja opiskelupaikan valinta, työllisyyskysymykset, minkä yrityksen valita jne. Jokainen tällainen askel määrää elämäsi seuraaville 2-3-5-10 vuodelle. Monilla ammateilla yrityksen valinta on peruskriteeri ihmisen ja hänen uransa jatkokehityksessä. Näin ollen sinun on analysoitava huolellisesti mahdolliset vaihtoehdot, punnittava edut ja haitat. Ja vaikka joku ulkopuolinen väittää, että valittu ammatti ei sovi sinulle, tämä ei ole sitä, mitä tarvitset elämässäsi, et voi työskennellä mielelläsi erikoisallasi, muista - valitset aina! Tärkeä kohta - huomaa, että jonkin ajan kuluttua voit silti ymmärtää valintasi virheen, mutta tässä tapauksessa sinun on heti kehuttava itseäsi (seurasit toiveitasi, täytit ne ja sait tuloksen, ja negatiivinen tulos on myös tulos !) … Suhteellisesti ottaen meillä oli hypoteesi, testasimme sitä ja saimme oman kokemuksemme.

Jotta voit tehdä oikean päätöksen, sinun on tehtävä mikä tahansa päätös ja kutsuttava sitä oikeaksi, mutta muista ottaa vastuu tekemistäsi virheistä. Ymmärrä - tämä on sinun valintasi, vastuusi ja seurauksesi. Yritä laskea mahdolliset vaiheet, kirjoita vuokaavio tai listaa toimintasi eri vaihtoehdoilla, arvioi tuloksia (mihin tämä johtaa vuoden, viiden tai kymmenen vuoden kuluttua). Itse asiassa se on loistava päätöksentekomekanismi. Jos teen tämän, mihin se johtaa? Näin? Entä jos en tee yhtään päätöstä? Yritä vastata näihin kysymyksiin ja katso, mistä näistä vaihtoehdoista haluaisit olla. On tärkeää paitsi arvioida järkevästi mahdollista tilannettasi myös kysyä tunteiltasi, kuinka lähellä tunteesi ovat - sulje silmäsi ja kuuntele tietoisuuttasi, sieluasi ja sydäntäsi (missä se on sinulle miellyttävämpää ja lämpimämpää?).

Onko siis hyvä vai huono epäillä? Ei ole epäilystäkään, tärkeintä ei ole tehdä sitä liian kauan. On huono, kun et tunne epäilyksiä lainkaan, tämä voi osoittaa liiallista itseluottamusta (sinulla ei ole realistista näkemystä itsestäsi ja maailmasta, et ole tehnyt virheitä elämässäsi, et ole tullut tilanteissa, joissa voit tehdä väärän päätöksen). Epäily on todiste kokemuksesta, joukko työkaluja, resursseja, jotka auttavat sinua katsomaan tilannetta eri näkökulmista. Jos et ole epävarma, mieti miksi näin tapahtuu? Miksi sinun on niin helppo löytää ratkaisu? Yleensä kaikki, mikä meille tulee helposti, ei kehitä meitä. On helppo mennä alkoholismiin ja yhdistää stressisi alkoholiin, on helppo mennä huumeriippuvuuteen, uhkapeliriippuvuuteen (pelin tasot ovat paljon helpommin ohitettavissa kuin elämässä, ja yleensä - elämä on tylsää ja kiinnostamatonta) uhkapeliriippuvuudesta kärsiville ihmisille).

Ihmiset, joilla ei ole epäilyksiä, näyttävät erittäin itsevarmoilta, he tietävät kaikki kysymykset ja vastaukset, uskovat, että vain heidän mielipiteensä on oikea. Tämä liiallinen itseluottamus rikkoo usein muiden rajoja (heidän mielestään on epämiellyttävää olla kosketuksissa liian itsevarmoihin yksilöihin). Joskus ympärillä olevista ihmisistä tuntuu, että ihminen on oma itsensä. Itsevarmat ihmiset voivat antaa ei-toivottuja neuvoja, puuttua jonkun toisen elämään, he ovat epämiellyttäviä kommunikoinnissa.

Miten käsitellä epäilyksesi? Kehu ensin itseäsi, kirjoita sitten käyttäytymisesi hyvät ja huonot puolet ja arvioi jokainen (1-10 - kuinka tärkeä hetki on sinulle), vasta sitten voit laskea kaiken. Mitä tulee päätöksiin, tee se, mitä sielusi ja mielesi neuvoo, luota itseesi, kuuntele muiden mielipiteitä, mutta ymmärrä - sinä olet vastuussa!